Yoga Và Thiền


Bài Viết

CHỮA BỆNH BẰNG VIỆC KẾT HỢP TẬP YOGA HOẶC SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ VÀ THIỀN MỞ LUÂN XA.

Đến sáng hôm nay, bản thân tôi nhận thức được thật rõ ràng công dụng của thiền mở luân xa kết hợp với “Suối nguồn tươi trẻ”

Từ năm 1997, tôi đã tập “Suối nguồn tươi trẻ” để chữa thành công căn bệnh lệch đĩa đệm mãn tính, mà tôi hay bị từ những năm trên dưới 30 tuổi. Đầu tiên, tôi tập hàng ngày. Sau độ hai tuần, khi tình hình ổn định, tôi tập quãng 3-5 lần/tuần. Có cái lạ là với tôi, những khi bị đau do lệnh đĩa đệm, thì chỉ có “Suối nguồn tươi trẻ” mới giải quyết dứt điểm được, chứ các động tác yoga bình thường không giúp nổi

TÔI THIỀN MỞ LUÂN XA

 

Tôi bắt đầu tự tập thiền mở luân xa sau kỳ đi chữa dị ứng tại Soukya, Ấn độ. Lúc đầu, tôi tìm được bài nói hướng dẫn tập trước lúc ngủ, dài quãng 23 phút. Hàng ngày, tôi thiền theo bài này trước lúc ngủ, và thấy rất tác dụng để có giấc ngủ ngon hơn. Nếu vào đêm chợt bị thức dậy và khó ngủ lại, tôi cũng bật bài nhạc lên để thiền, thấy dễ buồn ngủ trở lại.