Chắc ai cũng đã nghe về những tác dụng của dấm táo đối với sức khỏe như: giúp cơ thể đốt mỡ nhanh hơn, giảm tích trữ mỡ, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp giảm đường huyết và ổn định insulin, giúp ngủ ngon hon, giúp thải độc cơ thể, giảm triệu chứng dị ứng, cân bằng độ pH, giảm cholesterol, giúp giảm áp huyết ở những ai áp huyết cao, tăng cường hệ miễn dịch…
Nhưng có lẽ ít người biết đến một loại cocktail tuyệt diệu, giúp bạn thưởng thức dấm táo + nước cốt chanh ngon lành hơn rất nhiều:
1. 2 thìa canh dấm táo (30ml)
2. 1/4 đến 1/2 thìa bột quế nguyên chất
3. Nước cốt của ½ quả chanh
4. Hòa tất cả các thứ trên vào 240 ml nước trắng, uống trước khi ăn trưa và ăn tối 30 phút.
Như vậy thứ tự uống sẽ như sau:
- Khi ngủ dậy: pha 20 - 30ml kstn với 15 - 30 ml dầu dừa, uống xong thì uống tiếp 1 cốc nước ấm. Quãng 2 lần trong tuần, bạn nên bổ sung thêm 1 thìa canh dầu olive extra virgin. Sau 30 phút thì ăn sáng.
- Trước ăn trưa và ăn tối 30 phút: uống ly cocktail này. Ngay trước khi ăn uống 15 ml dầu dừa.
