Vẫy tay được biết đến từ lâu, như một bài tập để làm cho máu huyết lưu thông, nhờ đó chữa được nhiều căn bệnh, đặc biệt là áp huyết, tim mạch, tiền đình...
Chắc ít ai nghĩ đến việc "lợi dụng sự vẫy tay", để rửa sạch đường ruột, khi ruột rỗng. Nếu bụng rỗng, nhất là lúc mới ngủ dậy buổi sáng: đầu tiên uống 1 cốc to nước ấm cho vào 1 đến 2 thìa dấm táo, rồi bắt đầu vẫy tay. Động tác vẫy không chỉ giúp lưu thông máu huyết, mà còn làm cho nước chảy nhanh từ dạ dày xuống ruột non, rồi ruột già. Trong quá trình vẫy, thường tôi uống hết quãng 4 cốc, tức là một lít nước. Chỉ sau 1800 cái vẫy, hình như nước trôi hết xuống ruột già, vì vậy không hề có cảm giác buồn đi tiểu. Sau khi vẫy, tôi làm cafe enema - vừa thải độc gan, vừa tống độc tố vừa được dồn xuống ra ngoài.
Vẫy tay lúc đói đem lại tác dụng kép như vậy đấy. Nhân lúc nãy có bạn hỏi, tôi sực nhớ ra nên vội chia sẻ luôn, nếu không là quên khuấy đi mất.
Có một bạn vừa nhắc, tôi nhớ ra nên bổ sung luôn: khi vẫy, mặt hướng về phía mặt trời tại thời điểm đó mọi người nhé.
