https://www.liverdoctor.com/your-skin-reflects-your-liver/
(Do tôi sưu tầm và lược dịch)
Tôi đọc được bài viết này cách đây ít lâu, xin lược dịch, vì nghĩ là nó sẽ có ích cho nhiều người.
“Không nhiều người trong chúng ta liên hệ sức khỏe làn da với tình trạng của gan. Sau nhiều năm nghiên cứu và tìm hiểu, tôi mới hiểu sự quan trọng của sức khỏe buồng gan lên vẻ bề ngoài của con người, mà cụ thể nhất là làn da. Buồng gan là “nhà máy thực hiện việc trao đổi chất” của cơ thể, sản sinh ra năng lượng để duy trì hàng ngàn chức năng hoạt động của mỗi tế bào các bộ phận trong từng giây, từng phút. Tóc bạn cần năng lượng để có thể mượt mà, khỏe mạnh và tự sáng bóng lên. Tế bào da cần năng lượng để thải độc, tự hồi phục để luôn khỏe mạnh. Trái tim bạn cần năng lượng để bơm máu một cách hiệu quả đến da nhằm duy trì việc sản xuất collagen, cung cấp oxy cho da để nó không bị nhăn nheo và lão hóa.
Nếu gan bạn không thể thực hiện được tốt việc thải độc, chất độc sẽ phải tìm đường để ra khỏi cơ thể bằng những cách khác và gây hại cho các bộ phận. Trong nhiều trường hợp, nó cố gắng để được thải qua da. Khi độc tố đọng hàng đống ở lớp sâu nhất của da, nó sẽ gây nên hiện tượng viêm sưng tấy ở đó, và gây hậu quả trực tiếp lên vẻ ngoài của làn da bạn. Bạn có thể bị các triệu chứng sau:
- Da mọng đỏ và sưng, rất dễ phản ứng với các yếu tố bên ngoài
- Eczema
- Lão hóa sớm, nhiều nếp nhăn
- Tàn nhang xuất hiện
- Ngứa bất cứ chỗ nào (mà ta hay gọi là dị ứng ngoài da)
- Nổi mụn bọc
- Vẩy nến
- Mụn nhọt, trứng cá đặc biệt là ở vùng quanh mũi, má và cằm.
Tôi hiểu rõ rằng da bị tệ đi từng ngày là dấu hiệu rõ rệt nhất cho biết gan bạn đang có vấn đề, ngay lập tức hoặc trong tương lai gần. Nói về da: có tới hàng ngàn dạng vấn đề khác nhau, nhiều khi chẳng ai giải thích nổi tại sao. Phương pháp cổ điển để chữa bệnh về da là dùng kem bôi, thuốc uống để ngăn chặn sự bùng phát thể hiện trên da, chứ ít ai nghĩ đến nguyên nhân sâu xa là sức khỏe của gan và hệ thống miễn dịch. Nếu sử dụng thuốc lâu dài, nó sẽ gây các hiệu ứng xấu lên sức khỏe, và vì vậy: tôi muốn nhìn sâu và tìm ra nguyên nhân thực sự (gan và hệ miễn dịch), chứ không chỉ giải quyết triệu chứng, rồi dùng thức ăn dinh dưỡng để giải quyết tận gốc vấn đề. Các bạn có đồng ý là nó có logic hơn là việc chữa triệu chứng bằng cách làm tê liệt hệ thống miễn dịch, chỉ để giải quyết tức thời sự ngứa ngáy khó chịu?
Nếu dùng kem hoặc các loại thuốc antihistamin (thuốc dị ứng) lâu dài, các chất độc sẽ “nằm ngủ” sâu hơn trong cơ thể vì không thể được thải qua gan – gây vấn đề lớn hơn ở mức sâu hơn trong tương lai. Nếu loại kem chứa Steroid bị lạm dụng lâu dài – nó sẽ làm mất cơ chế sản xuất collagen và gây hiện tượng da mỏng, khô và nhiều nếp nhăn. Nếu dùng kháng sinh để chữa mụn – sẽ gây hại cho gan lâu dài, làm suy yếu gan trầm trọng.
Hầu hết các vấn đề về da đều có thể được giải quyết bằng các phương pháp tự nhiên. Ví dụ, các TPCN giúp cho gan thải độc bao gồm:
- Omega -3. Nên bảo quản Omega – 3 trong tủ lạnh
- Selenium: 100-200 mcg/ngày
- Vitamin D3: 1000 IU/ngày
- Iodine: 160 mcg/ngày
Các loại trên sẽ giúp làm giảm sự sưng tấy, viêm nhiễm, và quá trình thải độc gan.
Các loại nước ép rau củ và trái cây tươi là một trong những giải pháp khác rất hiệu quả để thải độc gan và giúp cải thiện làn da. Tôi khuyên nên sử dụng các nước sau: chanh, cam, bưởi (citrus juices), lê, cà rốt, cải làn, bạc hà, lá basil, táo và bắp cải. Bạn có thể ép một lần rồi cho vào từng hộp thủy tinh đủ 1 lần uống, đậy chặt lại và cho vào ngăn đá tủ lạnh, để dùng trong 1 tuần. Bạn cần ít nhất 200 ml/ngày (còn bản thân tôi thường uống đến 600- 800 ml/ngày).
Một nguyên nhân khác hay gây dị ứng da là chất gluten chứa trong đồ ăn. Gluten kích thích hệ thống miễn dịch, làm cho nó tấn công tế bào của cơ thể (như trong bệnh ban đỏ). Là bác sĩ, tôi đã từng giúp chữa cho nhiều bệnh nhân bằng chế độ ăn không có gluten. Bạn có thể đi thử để xem có bị dị ứng với gluten không?
MỘT NGUYÊN NHÂN QUAN TRỌNG KHÁC gây dị ứng, mà ít người biết, là sự thiếu cân bằng của hệ thống thần kinh. Bạn có ngạc nhiên khi biết rằng: trong sự hình thành bào thai, da được tạo nên từ cùng một loại tế bào gốc (stem cells) tạo nên hệ thần kinh”. Vì vậy, khi có những yếu tố ảnh hưởng đến thần kinh, thì nhiều người hay bị “bùng nổ” dị ứng ngoài da. Sự căng thẳng (stress), những mâu thuẫn tâm lý không được giải quyết triệt để, sự ức chế tâm lý, thiếu ngủ, uống nhiều rượu bia..., đều làm cho hệ thống thần kinh của bạn bị quá tải, và có tể gây dị ứng ở nhiều người (tôi là ví dụ điển hình – hễ cứ thiếu ngủ, làm việc căng thẳng, hoặc cãi nhau với ai lâu lâu một chút – là dị ứng lập tức bùng phát). Nếu bạn rơi vào trạng thái này, hãy tìm sự trợ giúp của bạn bè, người thân, cố gắng ngủ đủ giấc. Bạn cũng nên uống Magnesium, vì nó sẽ giúp làm dịu sự căng thẳng”.
Trên đây là bài dịch, còn bây giờ là lời bình của bản thân tôi: hai ba năm gần đây, bạn bè hay khen da tôi mịn màng và trông rất khỏe mạnh. Nếu biết tôi từ xưa, thì bạn sẽ ngạc nhiên lắm với sự thật lúc đó: da tôi hồi xưa vừa khô, vừa không mịn, lại rất hay bị cháy nắng. Ngoài việc uống các TPCN trên, tôi hay dùng thêm Milk Thistle, Dandelion là những thảo được giúp gan thải độc. Nhưng phương pháp hiệu quả nhất, nhanh nhất và có tác dụng kỳ diệu nhất với bản thân tôi, và bạn bè mà tôi đã giúp là TẨY SỎI GAN. Tôi chia sẻ về tẩy sỏi gan hơn 2 năm nay, và kết quả đã đến với rất nhiều người. Chỉ bằng cách tẩy sỏi gan, nhiều bạn đã chữa khỏi các bệnh về đường tiêu hóa (đau dạ dày, virus HP, viêm đường ruột...), các bệnh khác như nhiễm virus HPV tử cung, virus viêm gan B và C, áp huyết thấp..., cũng bị đẩy lui. Nhiều bạn có sỏi thận, chỉ sau 3-4 lần tẩy sỏi gan, thì không những sỏi gan ra được rất nhiều, mà sỏi thận cũng biến mất.
Bạn nào đủ dũng cảm, hãy thử làm, trải nghiệm và chia sẻ. Ai chưa từng biết hoặc chưa dám làm - nên hạn chế chê bai hoặc nhận xét. Biết và đã trải nghiệm thì khi chia sẻ sẽ có ích hơn cho cộng đồng, các bạn có nghĩ vậy không?
