GAN CỦA BẠN CÓ BỊ NHIỄM ĐỘC KHÔNG?
Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta không dễ gì bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công và trú ngụ của hàng loạt các loại độc tố trong cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu bạn nên chú ý tới:
- Táo bón/đầy hơi/có vấn đề về tiêu hóa
- Hơi thở có mùi
- Các vấn đề ngoài da: khi gan chứa đầy độc tố, da (cũng là một bộ phận thanh lọc độc tố) sẽ gặp những vấn đề như: chàm eczema, mụn, da kém mịn màng, săn chắc, nổi mề đay
- Khó kiểm soát cân nặng
- Não hoạt động kém hiệu quả/ khó tập trung/ hay quên
- Căng thẳng kéo dài/ tâm trạng bất ổn/ rối loạn lưỡng cực
- Dư thừa estrogen/rối loạn hormone/ hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Chậm chuyển hóa
- Dị ứng/nhạy cảm với mọi thứ (hóa chất/đồ ăn/phấn hoa,…)
- Hạ đường huyết
- Lưỡi có mảng bám
- Khó hấp thụ protein
- Gan mật có vấn đề
- Cholesterol cao, huyết áp cao
- Hay bị cảm lạnh/có nhiều dịch viêm/hệ miễn dịch kém
- Gan nhiễm mỡ
- Thị lực suy giảm
- Hay cảm thấy ngứa ngáy
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA GAN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
- Gan có hơn 500 vai trò đối với sức khỏe
- Chuyển hóa đường bột (carbs): chuyển hóa carbs sang glucose để thành năng lượng cho não và cơ thể
- Tái tạo acid amino để chuyển hóa protein
- Tiết ra dịch mật và muối mật cần thiết để tiêu thụ chất béo đồng thời kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa thức ăn.
- Chuyển hóa và thay đổi cấu trúc của độc tố để cơ thể bài tiết ra ngoài (biến độc tố thành chất ít độc hại hơn trong cơ thể) – cơ chế thải độc
- Cân bằng đường huyết
- Các tế bào trong gan phá hủy acid béo, sản sinh ATP (Adenosine Triphospate – nguồn năng lượng giúp các cơ bắp và tế bào trong cơ thể luôn hoạt động, chuyển hóa)
- Chuyển hóa ammonia (phần dư thừa khi cơ thể sản xuất quá nhiều acid amino) thành urea và bài tiết qua nước tiểu.
- Có khả năng thay đổi hoặc sản xuất hormone (tuyến giáp chuyển hóa hormone T4 thành hormone hoạt tính T3, estrogen và aldosterone)
- Đào thải các thành phần độc tố từ thuốc tây, thuốc trừ sâu, vaccine, độc tố từ môi trường ô nhiễm (khi chúng ta uống nước, hít thở,…)
- Dự trữ và giải phóng những vitamin và khoáng chất: glycogen, vitamin A, D, E, K (những vitamin hòa tan trong chất béo), vitamin b12, sắt, đồng.
- Kết hợp cùng với da và thận, tái tạo vitamin D cho cơ thể
- Thanh lọc độc tố trong dòng máu.
Để đảm bảo cơ thể bài tiết độc tố đều đặn, hãy chắc chắn rằng bạn đi đại tiện MỖI NGÀY, nếu không, đại tràng sẽ trở thành ổ vi khuẩn, thấm ngược lại vào dòng máu, tạo gánh nặng cho gan thanh lọc. Nếu bạn bị táo bón, hãy lưu ý những điều sau:
- Chế độ ăn: hãy ăn một chế độ cân bằng yin – yang (thực phẩm có tính hàn – nhiệt theo quan niệm Âm Dương)
- Vận động: tập các bài cải thiện hệ bạch huyết (http://www.mygutsy.com/jump-out-the-toxins-rebounding-for-…/) để độc tố được đưa ra ngoài cơ thể
- Khoáng chất trong nước: Đảm bảo nguồn nước cung cấp độ ẩm cần thiết cho tế bào (nước qua quy trình lọc RO không có khả năng này) và có nguồn khoáng chất cân bằng. Qúa nhiều nước cũng không tốt.
- Tắm hoặc uống bổ sung magie: Megie có nhiệm vụ làm ẩm và bôi trơn đại tràng. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều magie qua đường uống có thể gây lỏng phân. Vì vậy tôi sử dụng muối tắm magie (Magnesium bath flakes)
- Cơ thể quá nhiều độc tố: táo bón cũng là một dấu hiệu khi cơ thể bị tích tụ quá nhiều kim loại nặng.
- Đồ ăn lên men/lợi khuẩn: những đồ ăn này sẽ nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn tốt cho đại tràng và đường ruột nói chung, khiến việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.
- Thảo mộc: rễ cây đại hoàng, lá senna, vỏ cây cascara sagrada,.. đều là những thảo mộc có tính nhuận tràng, tuy nhiên không nên lạm dụng trong thời gian quá dài
- Enema: Một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện táo bón. Có thể them một chút muối biển (nhằm bổ sung khoáng chất) vào nước ấm để làm enema.
- Mật: Dịch mật có vai trò rất quan trọng trong việc làm sạch đại tràng. Khi gan có quá nhiều độc tố hoặc chế độ ăn quá ít chất béo, táo bón kéo dài là những dấu hiệu cần thải độc gan mật hoặc uống thực phẩm chức năng.
COFFEE ENEMA LÀ GÌ? LỢI ÍCH CHỦ YẾU?
Coffee enema là phương pháp thụt rửa đại tràng bằng cà phê nguyên chất. Phương pháp này không chỉ “dọn” sạch đại tràng mà còn lấy đi cả chất độc bám vào gan. Những lợi ích cơ bản của coffee enema:
- Làm sạch đại tràng, cải thiện nhu động ruột
- Tống khứ kí sinh trùng sống trong đại tràng
- Thanh lọc và cải thiện chức năng gan
- Kích thích sản xuất glutathione S-transferase (có tính thanh lọc toàn diện) trong gan lên tới 700%.
- Tăng cường năng lượng: Thông thường, độc tố sẽ làm “tắc nghẽn” dòng máu, đồng thời làm giảm sự di chuyển của oxy. Coffee enema sẽ cải thiện những vấn đề này, cải thiện lưu thông máu và oxy, khiến cơ thể tràn đầy năng lượng.
- Cải thiện tiêu hóa: Làm enema thường xuyên cũng là một cách chữa các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu,… các hại khuẩn cũng bị tống khứ, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
- Tinh thần minh mẫn hơn: Khi độc tố được đẩy ra khỏi cơ thể, lưu thông máu được cải thiện, oxy lên não nhiều hơn, thư giãn hơn
- Không bị hiệu ứng “die off”: khi bạn thanh lọc cơ thể bằng thảo dược/tắm xông hơi/tắm, cơ thể và gan có thể bị thấm ngược lại một phần độc tố. Tuy nhiên, bạn sẽ không gặp phải tình trạng này khi làm enema coffee.
- Giảm đau nửa đầu/đau đầu
- Thanh lọc dòng máu: Enzyme glutiothione-S-transferase có khả năng thanh lọc toàn diện dòng máu, đưa độc tố ra ngoài theo quá trình enema.
- Làm sạch đại tràng toàn diện: Cà phê sẽ thấm vào thành đại tràng, đẩy theo các cặn bã bám chặt trong đại tràng ra ngoài, kích thích nhu động ruột hoạt động, thanh lọc độc tố.
NHỮNG AI NÊN LÀM COFFEE ENEMA?
- Tất cả những ai muốn thải độc gan: làm coffee enema thường xuyên trong vòng 1 - 2 năm có thể lấy đi gần như tất cả độc tố bị tích tụ suốt nhiều chục năm trước đó. Nhựa và kim loại nặng bị tích tụ lâu năm thường rất “cứng đầu” cũng phải đầu hàng với enema.
- Những ai đang kết hợp thanh lọc độc tố bằng nước ép, ăn kiêng, uống thực phẩm chức năng,…
NHỮNG LƯU Ý:
- Hỏi ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề đặc biệt gì về sức khỏe
- Nhiễm độc/ phơi nhiễm độc tố nặng
- Đại tràng bị nhiễm khuẩn (hội chứng ruột kích thích)
- Trẻ nhỏ (có thể làm enema nước ấm)
- Người mang thai
- Loại nước dùng để làm enema phải là nước lọc tinh khiết (nước máy có thể chứa chlorine và fluoride gây hại tới sức khỏe), nước đóng trong chai nhựa cũng không an toàn
- Nên dùng cà phê sạch hoặc hữu cơ (organic)
TRONG KHI THỰC HIỆN:
- Cố gắng tăng thời gian giữ dung dịch trong hậu môn: bắt đầu bằng 5 phút, dần tăng lên 15 phút, tối đa là 30 phút.
- Cố gắng làm lúc bụng đói (có thể làm enema nước ấm trước)
- Hít thở sâu, thư giãn và thiền.
- Treo lên độ cao hợp lý, nếu cao quá có thể khiến cà phê chảy quá nhanh, treo thấp quá thì đoạn cuối sẽ không chảy được nữa.
- Thay đổi tư thế, co đầu gối sát vào bụng
- Massage vùng bụng
- Khi cà phê đã chảy vào, cố gắng giữ chặt
ENEMA CHO TRẺ EM
- Trẻ nhỏ có thể làm enema nước muối hoặc nước ấm, lớn hơn có thể làm coffee enema, enema trà thảo dược.
- Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa độc tố tích lũy trong cơ thể ngay từ khi còn nhỏ, đồng thời là phương thức chữa táo bón tuyệt vời.
- Hãy cho trẻ thấy rằng enema là một phương thức sống lành mạnh, không có gì “kì dị”.
- Vì đại tràng của trẻ còn nhỏ, nên cũng cần lượng dung dịch ít hơn so với người lớn.
- Trẻ quá nhỏ có thể dùng bóng thụt enema (Enema Bulb Syringe)
- Không cho quá nhiều dung dịch vào đại tràng trẻ. Khi trẻ nói đủ rồi, hãy ngưng đưa dung dịch vào.
- Luôn ở cạnh để hỗ trợ trẻ.
LÀM ENEMA BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?
- Dr Gerson từng khuyến nghị bệnh nhân của mình (những người bị bệnh ung thư, các bệnh mãn tính hoặc có vấn đề sức khỏe) làm đến 6 lần/ ngày. Một số người thì cho rằng không nên làm quá 1 lần mỗi ngày. Vì vậy, việc cần làm là hãy tự lắng nghe cơ thể.
- Với những ai có dấu hiệu cơ thể có quá nhiều độc tố bị tích tụ, nên làm hàng ngày để cải thiện sức khỏe chung và biến coffee enema thành lối sống. Sau khi độc tố đã được loại bớt, có thể giảm tần suất làm quãng 3 - 4 lần/tuần
