“Sức Khỏe Trong Tay Ta” – khỏe hay không, do chính tự bản thân ta là người quyết định.
Mười năm nay, tôi say mê với việc tìm hiểu về các phương pháp thải độc, tác dụng của các chế độ ăn, cũng như tác dụng bổ trợ của các loại thực phẩm chức năng với sức khỏe. Cũng từng ấy năm, tôi dần dần hiểu ra một điều: để khỏe mạnh, phải tuân thủ ba yếu tố quan trọng nhất:
https://food.ndtv.com/health/benefits-and-uses-of-neem-a-herb-that-heals-1231051
Tôi nghe cái tên “neem oils” lần đầu khi đến châu Mỹ La tinh. Người xứ đó hay nói về loại dầu này (neem oil) như một vị thuốc tuyệt diệu để chống virus, vi khuẩn, tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch. Nghe vài lần, rồi cũng quên khuấy đi.
Có lẽ với nhiều người, lúc bước vào giai đoạn mấp mé 60 trở lên, giấc ngủ thường bị thu ngắn lại, hoặc chập chờn mộng mị, chứ không còn “say giấc nồng” như lúc trẻ.
Bạn sẽ càng khó dỗ mình vào giấc ngủ hơn, nếu lại có những điều lo lắng, nhiều khi rất là vẩn vơ.
Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Tôi chưa thấy ai hay bị mất ngủ mà lại có thể khỏe mạnh. Mất ngủ liên tục, nếu không được giải quyết sớm, sẽ làm suy yếu nghiêm trọng hệ miễn dịch, và lúc đó thì nhiều căn bệnh liền lợi dụng cơ hội ập tới.
Team Việt Healthy ơi, chia sẻ bài dậy mọi người cách làm kem đánh răng đi nhé.
Lý do không thể để loại kem này vào tuýp như kem khác, là vì nó chứa nhiều dầu dừa. Nếu ở vùng lạnh, dầu dừa cứng lại, chứa trong tuýp sẽ không nặn ra bàn chải được.
Cũng chính vì lý do đó, mà tuy thử làm từ 2 năm trước, nhưng chỉ vì chưa nghĩ ra phương án lọ đựng phù hợp, nên gần đây Việt Healthy mới ra sản phẩm được.
https://www.facebook.com/TinNhanh24h.new/posts/190106054962181
Trước đây tôi toàn dùng kem đánh răng của Colgate, vì cũng không biết chọn loại nào hơn. Vẫn biết là trong bất cứ sản phẩm công nghiệp nào, thì cũng chứa hóa chất, hại từ nhiều đến ít, nhưng vẫn buộc phải dùng, chứ lúc đó biết làm sao?
Cho đến một hôm cách đây chừng 2 năm, khi lang thang ở Singapore, chợt tìm thấy một nơi bán các loại kem không chứa hóa chất. Tôi bèn mua dùng thử, thấy nó khác hẳn. Nhưng giá một ống kem đó lên tới gần 20 đô la Singapore, thì thực sự là quá đắt.
Tôi đã biết từ lâu là bún, phở, hủ tiếu các loại đều rất có hại cho sức khỏe, vì 2 lý do:
1. Trong quá trình làm các loại đó, họ cho khá nhiều hóa chất
2. Bột trắng đẩy chỉ số đường huyết lên rất nhanh, khiến cơ thể phải sản xuất nhiều insulin giúp tế bào hấp thụ calories.
Từ gần 10 năm nay, mỗi tháng tôi chỉ ăn các loại bún, phở, hủ tiếu một vài lần.
Bữa ăn sáng với trứng gà luộc lòng đào, ốp la với dầu dừa hoặc xào cà chua cho chín rồi đập trứng vào, thêm 100ml kefir tự làm hoặc sữa chua không đường, nếu vẫn đói thì thêm củ khoai lang luộc - sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với phở, bún, hủ tiếu
Năm sáu chục năm nay - từ những năm 60 - 70, các nhà khoa học "thiếu chân chính" của Mỹ đã tập trung nghiên cứu, tạo ra hàng loạt những loại thực phẩm độc hại mà chính họ cố tình che dấu sức tàn phá của nó lên sức khỏe con người. Chưa đủ, đồng tiền còn điều khiển những nhà khoa học vô lương tâm đó, nấp dưới danh nghĩa FDA để ra những khuyến cáo về thực phẩm, khiến cho loài người rời xa lối sống lành mạnh, lo sợ khi ăn uống những thực phẩm thiên nhiên đã hàng ngàn năm nay tổ tiên ta vẫn ăn, và nhờ thế mà khỏe mạnh. Họ đưa ra mọi lý luận để chứng minh rằng: thực phẩm biến đổi gene không độc hại, các loại dầu ăn sản xuất theo dây chuyền công nghiệp tốt cho tim mạch, ăn chất bột tốt hơn chất béo...
Và cũng mấy chục năm nay, những bệnh tật hiếm có khi xưa, trở thành nỗi ám ảnh từng ngày từng giờ của mỗi gia đình, mỗi đất nước và toàn nhân loại.
Tất nhiên, chúng ta không thể tránh tuyệt đối được những loại thực phẩm này, vì nó tồn tại, ẩn nấp, dấu mặt trong mọi loại đồ ăn thức uống ta đừng hàng ngày. Nếu kiêng cữ quá thì thiếu chất, độc tố cũng sẽ tự phát sinh trong cơ thể.
