Q
|
Q
|
A
|
Tags
|
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 1: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG – NHÂN TỐ QUAN TRỌNG NHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 1: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG – NHÂN TỐ QUAN TRỌNG NHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
|
BÀI 1: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG – NHÂN TỐ QUAN TRỌNG NHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE I.KHÁI NIỆM VỀ DINH DƯỠNG, NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG VÀ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG Dinh dưỡng là những chất cần thiết cho con người sử dụng để tồn tại, phát triển và sinh sản thông qua các hoạt động ăn uống, hấp thụ, đồng hóa, tổng hợp, dị hóa và loại bỏ các chất thải. Chế độ dinh dưỡng liên quan đến việc ăn cái gì, bao nhiêu, lúc nào… Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ được rất nhiều vấn đề sức khỏe. Trái lại, chế độ ăn uống sai lệch dẫn đến bệnh tật, cũng như những tác động vô cùng bất lợi cho sức khỏe. Nếu không liên quan đến tín ngưỡng, thì vấn đề quan trọng nhất là trình độ hiểu biết về dinh dưỡng, cũng như tự hiểu cơ thể mình, để có được chế độ ăn uống lành mạnh, từ khâu lựa chọn thực phẩm, nấu ăn cũng như phương pháp bảo quản. Có 7 nhóm dưỡng chất được cung cấp qua thực phẩm: đường bột, chất đạm, chất béo, nước, chất xơ, khoáng chất và vitamin; tùy quan niệm, các chất này được phân thành hai nhóm: đa lượng và vi lượng (bảng). Trong số các dưỡng chất đa lượng, chất béo giàu năng lượng hơn cả - 1 gam chất béo cung cấp 9 calories, trong khi đó 1 gam đường bột hay chất đạm chỉ cung cấp 4 calories. Cơ thể cần các chất dinh dưỡng ở mức độ khác nhau. Do vậy ta phải quan tâm trước hết đến các chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là các chất cần thiết cho chức năng bình thường của cơ thể, mà cơ thể không tự tổng hợp được hoặc tổng hợp không đủ, nên phải lấy trực tiếp từ thực phẩm. Có bốn nhóm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người: 9 axit amin, 2 axit béo, 13 vitamin và khoảng 20 khoáng chất cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Đường bột là thứ chúng ta ăn hằng ngày và dường như không thể thiếu được, nhưng các vai trò của nó đều có thể thay thế bằng thực phẩm khác - vì đường bột không cung cấp dưỡng chất thiết yếu nào. Trong khi đó, chất đạm và chất béo lại rất quan trọng vì nó cho ta những axit amin và axit béo thiết yếu Ngoài ra, cơ thể còn cần bổ sung thêm các loại enzymes và men tiêu hóa cũng từ nguồn đồ ăn thức uống.
Link : https://safechat.com/post/3074263125168176877
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 2: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - ĐƯỜNG BỘT
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 2: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - ĐƯỜNG BỘT
|
BÀI 2: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - ĐƯỜNG BỘT
Định nghĩa: cung cấp năng lượng cho cơ thể dưới dạng calories, nhằm đáp ứng các nhu cầu hoạt động (vô thức và có ý thức), đồng thời cung cấp các nguyên tố vi lượng quan trọng. -Hoạt động vô thức: là hoạt động bản năng để tồn tại: thở, suy nghĩ vô thức, ngủ… -Hoạt động có ý thức: đi lại, tập tành, nói… Nguồn cung cấp calories gồm ba nguồn chính: -Đường bột -Chất béo -Chất đạm
1.1.ĐƯỜNG BỘT Carbonhydrate (tiếng Anh), gọi tắt là carb, có trong thực phẩm ở dạng đường, bột và xơ (chất xơ không được hấp thụ nhưng rất quan trọng cho tiêu hóa) cung cấp nguồn năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Cơ thể phân hủy carb thành đường glucose. Glucose – còn gọi là đường huyết (blood sugar), là dạng năng lượng khá cơ bản giúp tế bào và các cơ quan của cơ thể hoạt động. Glucose có thể được sử dụng ngay lập tức, hoặc trữ tại gan và cơ, để cơ thể sử dụng sau đó. Carb dư thừa sẽ chuyển đổi thành glycogen (một dạng tinh bột năng lượng cao), lưu trữ trong gan và cơ bắp để sau này được huy động như nguồn nhiên liệu cấp tốc. Nếu thừa nhiều nữa, carb chuyển hóa thành chất béo và được cất trong các mô mỡ khắp cơ thể, kể cả gan. Do vậy, ăn nhiều đường bột dẫn đến béo phì và gan nhiễm mỡ. Cùng với đạm và chất béo, carb là một trong ba nguồn chính cung cấp năng lượng (calories) cho cơ thể, thông qua ăn và uống.
Ba dạng carb cơ bản 1.Đường i. Đường đơn Dạng đơn giản nhất của carb. oglucose: đường huyết chính là loại này ogalactose: có nhiều trong sữa ofructose: chủ yếu có trong rau và trái cây ii. Đường đôi Được tạo thành từ 2 phân tử đơn, có nhiều trong sữa và sản phẩm sữa (lactose) hay đường kính (scrose), là kho dự trữ năng lượng của thực vật tại quả, thân và rễ, hình thành từ quá trình quang hợp ở nhiều cây như mía, củ cải, thốt nốt… được tạo thành từ hai phân tử đơn, chủ yếu có trong sữa và sản phẩm sữa, đường kính, đường mía… 2.Bột (starches) Là dạng carb phức hợp, bao gồm tập hợp của nhiều loại đường đơn giản. Cơ thể cần phải phân hủy chất bột thành đường thì mới có thể tiêu hóa và phát sinh năng lượng. Ví dụ về chất bột: cơm, bánh mì, mì các loại. Carb cũng có trong một số loại rau củ như khoai lang, khoai tây, ngô, đậu… 3.Chất xơ (fiber) Cũng là một dạng carb phức hợp. Cơ thể con người không tiêu hóa được chất xơ. Tuy vậy, chế độ ăn giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với hệ tiêu hóa. Chất xơ cũng giúp giảm cholesterol xấu, giúp ổn định đường huyết. Cơ thể không tiêu hóa chất xơ – nên nó đi qua đường ruột khá nhanh. Chất xơ (fiber hay fibre theo cách viết Mỹ hoặc Anh), còn gọi là chất xơ thực phẩm hay thức ăn thô, về thành phần hóa học thực chất là carbohydrate, có nguồn gốc thực vật. Không giống các loại thực phẩm khác, như chất béo, protein hay đường bột đều được cơ thể hấp thu, chất xơ nhìn chung không bị enzyme tiêu hóa phân giải, mà di chuyển tương đối nguyên vẹn qua ống tiêu hóa, từ dạ dày qua ruột non, ruột già rồi bị đào thải ra khỏi cơ thể. Theo quan niệm trước kia, chất xơ không tạo ra năng lượng, nhưng bây giờ ta biết nó được lợi khuẩn lên men trong ruột già và tạo ra nguồn năng lượng quan trọng ở dạng axit béo chuỗi ngắn. Các nghiên cứu cho thấy tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và tất cả các bệnh ung thư. Có hai loại chất xơ chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. i. Chất xơ hòa tan Hấp thụ nước từ ruột, làm mềm phân, tăng kích thước phân và tăng số lần đi tiêu. Chất xơ hòa tan cũng được lên men trong đại tràng, sinh ra khí và các sản phẩm phụ như axit béo chuỗi ngắn. Nó có độ nhớt và có xu hướng làm chậm quá trình di chuyển của thực phẩm qua hệ tiêu hóa, do vậy trì hoãn việc làm rỗng ống tiêu hóa, cho ta có cảm giác no lâu hơn. Chất xơ hòa tan có trong bột yến mạch, hạt lanh, lúa mạch, hạt đậu khô, cam, táo và cà rốt cũng như một số loại rau như rau diếp xoăn, củ cải đường, astiso. Do làm chậm quá trình tiêu hóa, chất xơ hòa tan giúp ngăn ngừa sự tăng đường huyết đột ngột, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chất xơ hòa tan cũng liên kết với các axit béo, giúp thải chúng khỏi cơ thể, do đó giúp giảm cholesterol có hại (LDL). ii. Chất xơ không hòa tan Không bị các enzyme ở đường tiêu hóa trên (miệng, dạ dày, ruột non) tác động, tới ruột già được lợi khuẩn lên men, từ đó hình thành khí và sản phẩm phụ. Xơ không hòa tan hấp thụ nước và hoạt động như chất trương nở, đẩy nhanh thức ăn trong hệ tiêu hóa, tạo cho phân “nở nang” hơn và giúp đại tiện dễ dàng, do làm tăng khối lượng phân, giúp giảm táo bón, cân bằng pH trong ruột, giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Chất xơ không hòa tan có trong các loại hạt, rau lá xanh đậm, cám.
Các loại thực phẩm chứa carb -Ngũ cốc: gạo, mì, bánh mì… -Các loại hoa quả, trái cây -Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa chua, kefir… -Các loại đậu tươi và hạt đậu khô -Các loại bánh ngọt, kem, kẹo… -Nước hoa quả, các loại nước uống có đường -Các loại rau củ chứa nhiều chất bột như khoai lang, khoai tây…
Các loại carb tốt: Ngũ cốc nguyên cám: gạo lức, bánh mì nguyên cám, yến mạch… ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều loại vitamins, khoáng chất, chất xơ. Cố gắng hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế: gạo trắng, bánh mì trắng, bánh ngọt… các chất dinh dưỡng đã bị loại bỏ nhiều. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm bổ sung nhiều đường. Ăn các loại carb chứa nhiều chất xơ . Khi điều kiện cho phép, ta nên ăn carb phức tạp (như các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám) bởi chúng có chỉ số GI thấp và giúp ta: -Ít tăng cân -Cung cấp nhiều khoáng chất và chất xơ -Kiểm soát tiểu đường và đường huyết tốt hơn -Giúp giảm mức cholesterol -Tránh nguy cơ mắc bệnh tim -Tăng cường sức bền thể chất
Link: https://safechat.com/post/3074559560502064565
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 3: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - CHẤT BÉO
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 3: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - CHẤT BÉO
|
BÀI 3: NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG - CHẤT BÉO
1.2.CHẤT BÉO 5 điều cơ bản cần biết, khi bàn về chất béo: hơn 50 năm nay, dưới ảnh hưởng của những chiến dịch tiếp thị tỉ đô, chất béo bị coi như là kẻ thù của sức khỏe, là nguyên nhân gây béo phì và bệnh tật. Rồi chúng ta cố gắng loại bỏ chất béo ra khỏi chế độ ăn uống, thay vào đó, sử dụng các thực phẩm chứa “calories rỗng” độc hại (các sản phẩm được quảng cáo là “low fat – ít chất béo” hoặc “fat free – không có chất béo”). Hãy đưa chất béo về đúng vị trí của nó với sức khỏe con người. 1>Chất béo là thành phần cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người. Hệ thần kinh được cấu tạo từ rất nhiều tế bào chất béo. 2>Chất béo chứa các loại vitamins quan trọng bậc nhất với cơ thể: A, D, E và K, ngoài chức năng chống ô xy hóa, còn là một phần cấu tạo nên lớp màng tế bào (cell membranes). 3>Để khỏe mạnh, chất béo phải chiếm tối thiểu 30% trong chế độ ăn của con người. 4>Chất béo giữ vai trò tối quan trọng với sự phát triển trí tuệ (hệ thần kinh) của trẻ em. 5>Khái niệm tất cả chất béo đều có hại, là KHÁI NIỆM CỰC KỲ SAI LẦM. Các loại chất béo cơ bản là chất béo bão hòa và chất béo chưa bão hòa (có nguồn gốc động vật, hoặc thực vật) Phân loại chất béo theo tiêu chí bão hòa 1>Chất béo bão hòa Mỡ động vật, dầu dừa, dầu cọ, ghee (bơ tinh): chứa các phân tử béo có liên kết đơn. Có trong mỡ động vật và một số dầu thực vật (dầu dừa, dầu cọ), chứa nhiều năng lượng hơn và nhiệt độ nóng chảy cao hơn 2>Chất béo chưa bão hòa Gồm đơn – monounsaturated, và đa – polyunsaturated Hầu hết có nguồn từ thực vật, và mỡ cá. Axit béo không bão hòa, dù đơn hay đa, thường gặp ở dạng lỏng, chiếm thành phần chính trong dầu thực vật và mỡ cá, có hóa tính mạnh hơn nên dễ bị ôi thiu. Trong đó có hai axit béo quan trọng: omega-3 và omega-6, được coi là thiết yếu vì cơ thể không tự sản xuất được. Để kéo dài hạn thời gian bảo quản và làm bắt mắt hơn, ngành công nghiệp thực phẩm dùng phương pháp hydro hóa dầu ăn. Khi đó axit béo được chuyển thành dạng trans (tiếng Anh là transfat), một số tài liệu gọi là chất béo chuyển hóa, nhưng cách gọi đó không chính xác về khoa học. Chất béo transfat được đánh giá là rất có hại cho sức khỏe bởi nó đông đặc trong máu, tạo ra mỡ bám thành mạch, dẫn đến nhiều chứng bệnh tim mạch, kể cả đột quỵ, hay các bệnh mạn tính khác như tiểu đường… Các loại chất béo “phi tự nhiên” đó, do được tạo nên dưới tác dụng của sử dụng nhiệt độ cao với chất béo chưa bão hòa – là một trong những nguyên nhân cực lớn hủy hoại sức khỏe của con người. Các chất béo “phi tự nhiên” được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm thương mại, các nhà hàng, quán ăn – vì giá rẻ, bảo quản đơn giản Tiêu chí thứ hai phân loại axit béo Theo chiều dài chuỗi nguyên tử carbon: chuỗi ngắn, chuỗi trung và chuỗi dài. -Chuỗi ngắn: độ dài của nguyên tử carbon dưới 6 -Chuỗi trung: từ 6 đến 12 nguyên tử carbon -Chuỗi dài: 13 – 21 nguyên tử carbon -Chuỗi rất dài: trên 21 nguyên tử carbon Dinh dưỡng chứa trong chất béo phụ thuộc vào loại thực phẩm, không phụ thuộc vào chiều dài chuỗi. 1>Chất béo chuỗi ngắn Chất béo chuỗi ngắn được cơ thể sản xuất tại hệ tiêu hóa (chủ yếu là phần trên của đại tràng), nhờ vào hệ vi sinh đường ruột cho lên men chất xơ. Nó có thể thấm qua tĩnh mạch cửa vào thẳng gan mà không cần tiêu hóa qua ruột cũng như vượt qua hàng rào máu não để nhanh chóng cung cấp dinh dưỡng cho não. Trên thực tế, đây là nguồn năng lượng chính cho các tế bào đại tràng, một trong các nhân tố quyết định tình trạng sức khỏe của đại tràng. Vì là chất béo chuỗi ngắn, nên quá trình tiêu hóa nhanh và dễ hơn chuỗi trung và chuỗi dài, không cần sự trợ giúp của dịch mật. Chất béo chuỗi ngắn giữ vai trò quan trọng với sức khỏe, hoặc ảnh hưởng đến tình trạng bệnh tật. Chất béo chuỗi ngắn có thể giảm hiện tượng sưng tấy viêm nhiễm bên trong (inflammation), giúp ổn định đường huyết với bệnh nhân tiểu đường tuýt 2, giảm béo… Khi đại tràng không sử dụng hết chất béo chuỗi ngắn được sản xuất ra, nó có thể cung cấp tới 10% lượng calories cho nhu cầu cơ thể. Chất béo chuỗi ngắn cũng giúp cơ thể chuyển hóa đường bột (carb) và chất béo khác trong cơ thể. Quãng 95% chất béo chuỗi ngắn của cơ thể là: Acetate (C2), Propionate (C3), Butyrate (C4): Acetate giữ vai trò trong việc chuyển hóa sản xuất và sử dụng lipids, Propionate chủ yếu có vai trò trong việc gan và ruột non sản xuất glucose, Butyrate là dạng năng lượng tốt nhất cho các tế bào đại tràng. Các yếu tố ảnh hưởng đến lượng chất béo chuỗi ngắn tại đại tràng: -Sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột -Các thực phẩm cơ thể được cung cấp -Thời gian đồ ăn di chuyển tại hệ tiêu hóa. Nguồn thực phẩm giúp cung cấp chất béo chuỗi ngắn: các thực phẩm chứa nhiều chất xơ và thực phẩm cung cấp men tiêu hóa, giúp đại tràng sản xuất ra chất béo chuỗi ngắn -Ngũ cốc nguyên cám: tốt nhất là nấu rồi để tủ lạnh 24 tiếng trước khi ăn: một lượng carb sẽ được chuyển hóa thành bột không tiêu hóa (resistan starch – cơ thể không tiêu hóa, mà được đẩy xuống đại tràng tương tự chất xơ) -Bột hạt lanh và hạt chia -Rau củ quả, đậu các loại -Sữa chua, kefir, kombucha, các loại rau dưa muối… Kết luận về điều kiện để đại tràng sản xuất chất béo chuỗi ngắn: i.Ăn đủ chất xơ và các thực phẩm chứa men tiêu hóa giúp đại tràng khỏe mạnh, phòng ngừa (thậm chí kiểm soát) ung thư đại tràng, và một số căn bệnh ung thư khác. ii.Chế độ ăn nhiều chất xơ, nhưng nếu hệ vi sinh đường tiêu hóa không đủ mạnh và đa dạng – sẽ có rất ít tác dụng (và ngược lại) iii.Vì vậy: một chế độ ăn tốt bao gồm: đủ calories và chất xơ, kết hợp với hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và đa dạng. 2>Chất béo chuỗi trung Như tên gọi, chất béo chuỗi trung chứa nguyên tử có độ dài từ 6 – 12 carbon atoms. Vì độ dài ngắn hơn chất béo chuỗi dài, nên chất béo chuỗi trung dễ tiêu hóa hơn chuỗi dài (cần ít dịch mật hơn khi tiêu hóa) Chất béo chuỗi trung được chiết xuất chủ yếu từ dầu dừa (hơn 50% chất béo của dầu dừa là chuỗi trung). Các chất béo chuỗi trung cũng có trong dầu cọ, sữa (đặc biệt là sữa mẹ). Chất béo chuỗi trung gồm 4 dạng, mà 2 dạng phổ biến nhất là captylic và capric acid Bảy lợi ích được chứng minh của chất béo chuỗi trung (MCT oil) i.Giúp giảm cân: tăng tiết 2 loại hóc môn giúp giảm cảm giác đói ii.Nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể iii.Tăng khả năng đốt mỡ, thay vì đốt carb khi tập luyện iv.Giúp kiểm soát các căn bệnh về thần kinh, nhờ giúp cơ thể duy trì trạng thái keton v.Giúp diệt vi khuẩn và nấm vi.Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch vii.Giúp kiểm soát và ổn định đường huyết 3> Chất béo chuỗi dài Carbon atoms từ 13 đến 21, trên 21 là chuỗi “rất dài”. Loại chất béo này cần nhiều dịch mật để tiêu hóa và chỉ được cơ thể hấp thu sau khi thủy phân với enzyme và trải qua nhiều quá trình phức tạp Ở một mặt cắt khác, chất béo trong cơ thể được chia thành 3 loại chính. 1>Triglyceride (chất béo trung tính) Chất béo trung tính, chúng ta có thể hiểu nôm na là mỡ - thành phần chính của dầu thực vật và mỡ động vật, có vai trò quan trọng trong dự trữ năng lượng, cách nhiệt, nội tiết tố…Ta vừa phân tích về loại này ở phần trên. 2> Cholesterol Chất béo có công thức C27H46O chủ yếu được gan sản xuất, mỗi ngày 1,5 - 2g. Chỉ khoảng 20% có nguồn gốc ngoại sinh, đi vào cơ thể từ việc ăn uống mỡ động vật. Cholesterol chiếm 30% màng tế bào, có nhiều ở gan, tuỷ sống, não. Nó cũng đóng vai trò trung tâm trong nhiều quá trình sinh hoá. Cholesterol rất quan trọng đối với cơ thể nhưng lại thường được biết đến như tội đồ gây bệnh tim mạch. Càng ngày khoa học càng chỉ ra rất nhiều sai lầm trong hơn 50 năm qua, với những quan niệm lệch lạc, cách tiếp cận thiếu khoa học, phương pháp nghiên cứu không trung thực, không loại trừ cả những can thiệp thiếu trong sạch của giới công nghiệp thực phẩm - đã dẫn đến kết tội oan ức cho cholesterol. Cho tới giờ, các kết luận chính giải oan cho cholesterol gồm có: -Ăn mỡ không gây ra bệnh tim mạch, hay ít nhất không ở mức độ như từ trước tới giờ người ta vẫn quy kết. -Chất béo bão hòa không những không gây hại mà thậm chí còn giúp giảm đột quỵ thông qua việc tăng mỡ tốt HDL và giảm mỡ xấu LDL. -Không phải cứ LDL là có hại. Có hai loại LDL, trong đó chỉ có LDL type-B (với kích thước nhỏ hơn) mới liên quan đến bệnh tim mạch và mới là mỡ xấu. Toàn bộ các phương pháp thử nghiệm, xét nghiệm máu để chẩn đoán nguy cơ tim mạch cần phải được sửa đổi. -Thủ phạm của bệnh tim mạch có thể là kẻ khác; và quá nhiều đường bột (carb) đang là nghi phạm chính. 3>Phospholipid Thành phần quan trọng của màng tế bào
Chất béo tốt và chất béo xấu Phụ thuộc vào hai yếu tố chính -Thành phần dinh dưỡng của loại thực phẩm được sử dụng để sản xuất chất béo -Phương pháp sản xuất
https://safechat.com/post/3074648959311072787
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 4: CHẤT ĐẠM
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 4: CHẤT ĐẠM
|
BÀI 4: CHẤT ĐẠM
Đạm hay còn gọi là protein là chất căn bản cần cho sự sống của mọi tế bào. Đạm là thành phần quan trọng trong các mô cấu tạo, giúp bảo vệ cơ thể cũng như các tế bào mềm ở các cơ quan. Thông thường, tỷ lệ chất đạm dinh dưỡng có trong cơ thể người từ 10% - 20% trọng lượng cơ thể. Nếu không có chất đạm thì cơ thể con người không thể tăng trưởng và phát triển được, các cơ quan nội tạng cũng không hoạt động được. Đạm lưu hành trong máu dưới hình thức những kháng thể, hồng huyết cầu, kích thích tố và các loại diêu tố. Đạm cũng đóng vai trò là nguồn cung cấp nitrogen duy nhất, nitrogen là một chất rất cần thiết cho mọi sinh vật sống trên trái đất. Cấu tạo: đạm (protein) là những phân tử sinh học hay đại phân tử, chứa một hoặc nhiều mạch các acid amin, liên kết với nhau bởi liên kết peptid. Các protein khác nhau chủ yếu do về trình tự các acid amin khác nhau, trình tự này do các nucleotide của gen quy định. Trong tự nhiên có khoảng 20 acid amin, trong đó có 9 acid amin thiết yếu cơ thể không tự tạo ra được mà phải cung cấp từ bên ngoài, số còn lại gọi là acid amin không thiết yếu vì cơ thể có thể tự tổng hợp được. Chín chức năng quan trọng của đạm đối với cơ thể: i.Tăng trưởng và duy trì các mô ii.Làm chất xúc tác cho các phản ứng hóa học trong cơ thể iii.Dẫn truyền thông tin: truyền tín hiệu tới các tế bào và điều hành hệ thần kinh trung ương iv.Định hình mô cấu trúc tế bào v.Duy trì độ pH thích hợp cho cơ thể vi.Cân bằng chất lỏng vii.Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch viii.Vận chuyển chất dinh dưỡng ix.Cung cấp năng lượng cho cơ thể. Phân loại Chất đạm hình thành từ các chuỗi axit amin liên kết với nhau. Cơ thể người có trên 20 loại axit amin, trong đó 9 loại là thiết yếu, 7 loại bán thiết yếu và 5 loại không thiết yếu. Thức ăn từ động vật thường chứa tất cả các axit amin thiết yếu, còn nguồn từ thực vật thì không, vì vậy người ăn chay nên kết hợp nhiều nguồn đạm thực vật để có đủ axit amin thiết yếu. Một điều nữa cần chú ý là đạm động vật thường có cấu trúc phức tạp hơn đạm thực vật và do vậy cần nhiều thời gian, enzyme và năng lượng để phân giải sao cho cơ thể con người hấp thu được 1>Đạm động vật Được gọi là “protein hoàn chỉnh”, xuất hiện dồi dào trong thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa… Những sản phẩm từ động vật này chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. 2>Đạm thực vật Được gọi là “protein không hoàn chỉnh” vì chúng thường thiếu ít nhất một trong những axit amin thiết yếu. Những người ăn chay thường xuyên có thể khắc phục điều này bằng cách kết hợp đa dạng nhiều nguồn protein thực vật khác nhau. Chế độ ăn Mặc dù protein từ động vật có chất lượng cao hơn thực vật vì chúng chứa hầu hết các axit amin thiết yếu nhưng chúng ta cần kết hợp cả hai nguồn đạm này trong một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm. Chế độ ăn cân bằng: quãng 10% đến 35% tổng lượng calories cung cấp cho cơ thể phải từ đạm. Tiêu chuẩn chất đạm hằng ngày được khuyến cáo là 0,8g cho mỗi kilogam trọng lượng. Tức là nếu bạn nặng 50kg thì mỗi ngày nên ăn 40g chất đạm, tương đương 150g thịt bò. Chú ý bạn nên ăn nhiều thứ khác cũng chứa đạm chứ không phải chỉ có thịt.
Link: https://safechat.com/post/3075002027143807373
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 5: NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 5: NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG
|
BÀI 5: NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG
Các chất dinh dưỡng vi lượng cần cho cơ thể với số lượng nhỏ và rất nhỏ. Dù không cung cấp năng lượng nhưng chúng cực kỳ quan trọng, bởi không có chúng, rất nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể không thể xảy ra. Nhóm này gồm hai loại: khoáng chất và vitamin. 2.1.KHOÁNG CHẤT Khoáng chất chiếm khoảng 4% trọng lượng cơ thể. Cơ thể không tự tạo được khoáng chất, nên cần cung cấp từ thực phẩm. Khoáng chất là dinh dưỡng thiết yếu, với ít nhất 18 loại được coi là tối quan trọng, không thể thiếu để cơ thể phát triển, sinh sản và hoạt động bình thường. Phân loại 1>Khoáng chất đa lượng Tỉ lệ tương đối cao trong cơ thể. Cơ thể cần ít nhất 100mg mỗi ngày, thậm chí đến hàng gam. Canxi là khoáng chất phổ biến nhất, chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể người trưởng thành - trong 50kg của bạn có tới 1 kg canxi, tập trung hơn 99% trong xương và răng. Những khoáng chất đa lượng là canxi, phốt pho, kali, natri, clo, magiê và lưu huỳnh. 2>Khoáng chất vi lượng Cơ thể cần dưới 100mg/ngày, có loại ít hơn nhiều. Như iốt chỉ cần 0,0225mg trong cơ thể nhưng là yếu tố thiết yếu để sản xuất hormone tuyến giáp. Khoáng chất vi lượng thiết yếu là sắt, kẽm, đồng, mangan, iốt, flo, crom, coban, selen, molypden, silic và vanadi.
2.2.VITAMIN Là hợp chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ, giúp duy trì sự sống khi thực hiện rất nhiều chức năng trong cơ thể, chủ yếu liên quan đến chuyển hóa năng lượng. Chúng là những chất dinh dưỡng thiết yếu vì cơ thể không thể tự sản xuất đủ, nên phải được cung cấp từ thức ăn. Thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều bệnh, vì vậy bệnh thường tự khỏi khi được bổ sung vitamin. Có 13 loại vitamin với cấu trúc hóa học và chức năng khác nhau, được chia thành các vitamin tan trong chất béo, gồm vitamin A, D, E và K - thiếu chất béo cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc hấp thụ các vitamin này. Loại tan trong nước, gồm tất cả vitamin B (8 loại) và vitamin C. Cơ thể không sản xuất được hầu hết vitamin mà phải nạp từ thực phẩm. Một vài vitamin có thể được tổng hợp trong cơ thể từ chất gọi là tiền chất vitamin (pro-vitamin). Vitamin đặc biệt quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Các khoáng chất và vitamin tạo điều kiện cho phản ứng hóa học tạo ra da, xương, cơ bắp và các bộ phận của đứa trẻ. Nếu bị thiếu hụt nghiêm trọng một hoặc nhiều chất dinh dưỡng, trẻ có thể bị bệnh, một thiếu sót nhỏ cũng có thể gây ra thiệt hại không thể sửa chữa trong tương lai. Ở người lớn, vitamin vẫn là dưỡng chất thiết yếu duy trì các tế bào, mô và các cơ quan; chúng cũng giúp ta sử dụng hiệu quả năng lượng từ thực phẩm, xử lý chất đạm, đường bột và chất béo cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào. Không nên lạm dụng vitamin, nhất là B3, B6, C, D và vì chúng có độc tính cấp tính hoặc mạn tính khi dùng quá nhiều. Khó mà tiêu thụ quá nhiều vitamin từ thực phẩm, nhưng điều này có thể xảy ra khi ta uống bổ sung vitamin công thức, nhất là với trẻ em. Gần đây có hiện tượng nhiều người có tuổi tích cực uống bổ sung các loại vitamin, nhiều khi quá liều. Cho đến giờ khoa học cũng chưa dám nhận đã hiểu hết về vitamin, kể cả các chính phủ đưa ra những khuyến cáo khác nhau về giới hạn hay khẩu phần vitamin hằng ngày. Ví dụ vitamin B6 được chính phủ Mỹ khuyến cáo không nên dùng quá 100mg mỗi ngày, nhưng mức chặn trên của châu Âu chỉ là 25mg. Con số tương tự với vitamin ở Mỹ là 1000 mg/ngày, còn châu Âu khuyến cáo không dùng quá 300 mg/ngày. Hầu hết vitamin không bền với nhiệt, có nghĩa là thực phẩm mất nhiều vitamin trong quá trình nấu nướng (trung bình mất 30%). Trong nhiều trường hợp rau sạch đóng hộp còn tốt hơn rau quả tươi vì không phải rửa nhiều và cần thời gian ngắn để nấu chín. Nếu rau quả tươi được nấu cho đến khi mềm nhũn thì toàn bộ vitamin đã mất hết.
3.ENZYMES Enzymes là các loại đạm được cơ thể sử dụng để giúp đẩy nhanh các phản ứng hóa học chuyển hóa trong cơ thể. Enzymes giữ vai trò rất quan trọng với quá trình tiêu hóa đồ ăn thức uống, chức năng gan...Quá nhiều hoặc quá ít enzymes đều không tốt cho sức khỏe. Cơ thể con người tự sản xuất ra enzymes. Nó cũng có thể được sản xuất trong các nhà máy. Chức năng quan trọng nhất của enzymes là trợ giúp qua trình tiêu hóa – chuyển hóa đồ ăn thành năng lượng. Enzymes có trong nước bọt, tụy, đường ruột, dạ dày. Enzymes giúp cơ thể tiêu hóa được chất béo, đạm và đường bột. Enzymes không chịu được nhiệt độ trên 45 – 50 độ C. Vì vậy, quá trình nấu sẽ diệt toàn bộ enzymes từ đồ ăn thức uống. 4.HỆ VI SINH (MICROBIOME) Khoảng 15 năm trở lại đây, giới khoa học tranh cãi về giá trị của tỷ lệ B:H, trong đó B viết tắt của bacteria (vi khuẩn) còn H là human (con người) - dùng để đánh giá tỷ trọng tế bào vi khuẩn so với số tế bào người trong chính cơ thể chúng ta. Vì cả tử và mẫu số đều chỉ là con số ước đoán, nên kết quả không thống nhất. Nhiều bài báo khoa học đã bình luận chúng ta có “tính vi khuẩn” hơn “tính người” nhiều lần, bởi hơn 35 nghìn tỷ tế bào người chỉ chiếm chưa tới 10% tổng số tế bào tồn tại và đồn trú trong cơ thể, còn lại là tế bào vi sinh vật. Gần đây con số này được điều chỉnh quanh tỷ lệ 1:1. Dù số đó là bao nhiêu, hệ vi sinh vẫn đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe con người. Dù chưa được thật sự hiểu một cách nhất quán, sơ bộ “hệ vi sinh” là một xã hội chứa nhiều quần thể đông đảo vi sinh vật trú ngụ ở bên trong và da của cơ thể người. Kích thước mỗi sinh vật này chỉ bằng 1/100 đến 1/10 kích thước tế bào, nhưng với số lượng khổng lồ, cả hệ vi sinh của cơ thể nặng khoảng 1,5kg, tương đương trọng lượng bộ não. Nhiệm vụ của chúng cực kỳ đa dạng. Một số ít là mầm bệnh có hại, còn hầu hết là vi sinh vật là có ích hoặc hoàn toàn vô hại. Chúng sống ký sinh, hội sinh (commensal) hay cộng sinh (symbiotic) trong cơ thể người. Như vậy hệ vi sinh cần đến cơ thể con người như chủ hộ, hay là cái nhà. Đổi lại chúng giúp ta tiêu hóa thức ăn, hấp thụ vitamin, khoáng chất và đặc biệt là trợ giúp miễn dịch bằng cách huấn luyện cho hệ miễn dịch. Chúng sống khắp cơ thể, ở đâu có mô và dịch. Hiện đang phân biệt hơn 10 nơi có cộng đồng vi sinh đặc trưng, gồm da, kết mạc, tuyến vú, nhau thai, âm đạo, tử cung, tinh dịch, phổi, niêm mạc miệng, đường mật và đường tiêu hóa Hệ vi sinh được coi là bộ gene thứ 2 của con người. Sẽ còn rất nhiều khám phá về hệ vi sinh nhờ vào những tiến bộ trong công nghệ di truyền, rất có thể sẽ thay đổi hoàn toàn quan niệm của chúng ta về sức khỏe, bệnh tật và chữa bệnh. Hệ vi sinh đường ruột được coi là hệ vi sinh quan trọng bậc nhất của cơ thể. Chúng thường được đánh đồng với hệ vi khuẩn đường ruột - vì những vi sinh vật khác như cổ khuẩn, sinh vật nguyên sinh, nấm, virus và ký sinh trùng cũng có mặt trong microbiome của đường tiêu hóa, nhưng hoạt động của chúng ít được biết đến. Đây là hệ vi sinh phức tạp với số lượng và số loài lớn hơn nhiều lần so với các vùng khác của cơ thể. Ruột già có hệ sinh thái vi khuẩn lớn nhất trong cơ thể. Vi khuẩn chiếm phần lớn hệ vi sinh trong đại tràng, với 300 - 1000 loại, tạo thành 60% - 70% khối lượng phân khô. Thành phần chính của hệ vi sinh đường ruột gồm: -Tầng lớp bình dân hội sinh (commensal). Cư dân bình thường và đông đúc nhất trong ruột. Dù một số vi khuẩn có thể có hại, nhưng phần lớn tầng lớp này giúp duy trì sức khỏe đường ruột. -Phần tử cơ hội (Opportunistic). Chỉ cư ngụ rải rác, nhưng khi tầng lớp thiện dân bị suy yếu thì lũ vi khuẩn này vùng dậy sinh sôi nảy nở và gây hại. -Nấm (fungi). Vốn là dân tộc thiểu số lương thiện, nhưng một số loại như nấm candida mang tính cơ hội cao, có thể bùng lên sinh sôi khi được mùa đường bột, hoặc khi thuốc kháng sinh triệt hết dân lành, để lại miền đất trống cho chúng tự tung tự tác. -Mầm bệnh (pathogens). Vi khuẩn gây bệnh thường vượt biên vào ruột qua đường ăn uống. Bọn này có thể là virus hay ký sinh trùng, gây ra nhiều bệnh tật như tiêu chảy, nôn mửa, giun...
Các yếu tố của cuộc sống hiện đại phá hoại hệ vi sinh: -Thuốc kháng sinh -Dược phẩm không phải kháng sinh -Đẻ mổ -Chế độ ăn uống hiện nay -Thực phẩm biến đổi gen (GMO) -Giấc ngủ và nhịp sinh học bị gián đoạn -Căng thẳng lâu dài -Nhiễm trùng mãn tính Men tiêu hóa (probiotic): một số thực phẩm giàu men tiêu hóa (lợi khuẩn): sữa chua, kefir, kombucha, một số loại phomai, các loại đồ muối
Link : https://safechat.com/post/3075381153436989305
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 6: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VÀ CÂN BẰNG.
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 6: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VÀ CÂN BẰNG.
|
BÀI 6: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VÀ CÂN BẰNG.
Bao gồm đa dạng các loại thịt, cá, sữa, ngũ cốc, rau và trái cây tươi sẽ chứa đủ tất cả các khoáng chất đa lượng và vi lượng cần thiết. Khoáng chất từ thực phẩm, nếu thừa sẽ được đào thải và không gây hại. Cơ thể cũng lưu trữ lượng khoáng chất nhất định trong cơ bắp, gan và xương, lấy ra dùng khi cần. Nhưng không chỉ lượng khoáng chất trong thực phẩm, mà khả năng hấp thu của cơ thể để sử dụng được chúng cũng rất quan trọng. Không phải khoáng chất nào cũng được hấp thu dễ dàng và một số loại kỵ nhau. Chẳng hạn, natri và kali dễ hấp thu cùng nhau (đều có trong thành phần muối ăn), nhưng canxi và sắt lại có thể gây trở ngại cho nhau trong quá trình hấp thu. Một số khoáng chất chỉ được cơ thể hấp thu khi kết hợp với chất dinh dưỡng khác. Ví dụ sắt cần vitamin C để hấp thu vào máu (để tạo hồng cầu). Một số chất dinh dưỡng có thể cản trở sự hấp thu khoáng chất, chẳng hạn tannin có trong trà làm chậm hấp thu canxi, sắt và kẽm. Hiểu tầm quan trọng của canxi, nhiều người uống bổ sung nó hằng ngày. Các nhà sản xuất sẽ giải thích rằng các viên canxi dễ dàng hòa tan trong nước hoặc axit dạ dày sẽ được hấp thu qua niêm mạc ruột non vào máu. Khi đó canxi sẽ tạo xương, điều chỉnh sự giãn nở và co bóp của các mạch máu và thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác. Tuy nhiên không phải cứ uống bổ sung canxi là xương bạn sẽ cường tráng, vì có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc nó được cơ thể hấp thu ra sao: Chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt chứa axit phytic trong lớp vỏ cám có ái lực mạnh và liên kết với canxi cùng các khoáng chất khác, khiến chúng không thể hòa tan và không được hấp thu trong ruột, bị đào thải ra ngoài mà không được “ngấm” vào bạn. Vì vậy, phải ngâm gạo lức hoặc đậu các loại từ 8 – 12 tiếng, hoặc tốt nhất là ăn loại nảy mầm. Ăn mặn làm nồng độ muối natri cao quá mức có thể cản trở sự hấp thu canxi. Vitamin D rất quan trọng để điều chỉnh sự hấp thu canxi và nếu bạn không có đủ vitamin D thì lượng canxi bổ sung cũng chẳng có ích gì. Cà phê và trà chứa caffeine có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu nhẹ có thể sẽ bài tiết canxi trước khi cơ thể có thể hấp thu nó. Tất nhiên số lượng cà phê và trà vừa phải là vô hại. Hút thuốc cản trở sự hấp thu canxi trong ruột. Bệnh celiac (một loại rối loạn tự miễn dịch) gây tình trạng không dung nạp gluten trong ruột non, làm thay đổi niêm mạc ruột, tác động đến sự hấp thu vitamin và khoáng chất tan trong chất béo như vitamin D và canxi. Lối sống lười vận động cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Do vậy, không phải ta cứ uống bổ sung thật nhiều chất khoáng thì tức khắc sức khỏe sẽ tốt. Chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất, hãy để thức ăn cung cấp các khoáng chất cần thiết. Đồng thời hãy giúp cơ thể bằng các liệu pháp thải độc, để nó khỏe mạnh và dễ dàng hấp thu khoáng chất từ thực phẩm.
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 7: CƠ CHẾ ĐỐT NĂNG LƯỢNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP (ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG).
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 7: CƠ CHẾ ĐỐT NĂNG LƯỢNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP (ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG).
|
BÀI 7: 1. CƠ CHẾ ĐỐT NĂNG LƯỢNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP (ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG).
2.KHÁI NIỆM VỀ BMR (LƯỢNG CALORIES TỐI THIỂU CẦN MỖI NGÀY)
1. CƠ CHẾ ĐỐT NĂNG LƯỢNG.
Để kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể và đốt đi, khoa học chọn cách đếm calo vào và calo ra, để điều chỉnh mức năng lượng ròng (nhập trừ đi xuất) nạp vào cơ thể mỗi ngày, đảm bảo không bị dư calo và do vậy giữ cho trọng lượng ở mức mình muốn. Ở đầu vào, yếu tố gây sai số nhiều nhất liên quan đến hiệu ứng nhiệt của thực phẩm. Cơ thể phải tiêu tốn năng lượng để tiêu hóa, hấp thụ và bài tiết các chất dinh dưỡng từ bữa ăn của chúng ta. Trung bình khoảng 10% năng lượng ăn vào cần để xử lý chính lượng thực phẩm đó, nhưng tỷ lệ này rất khác nhau tùy thức ăn. Chẳng hạn đường bột và chất béo cần khoảng 5-15% năng lượng, còn protein cần 20-35%. Đây là một dải rất rộng, ảnh hưởng lớn tới số calo thực sự nạp vào cơ thể. Có những loại thực phẩm như cần tây hay bưởi, coi là nạp năng lượng âm – nghĩa là năng lượng dùng để xử lý chúng còn nhiều hơn số calo trong đó. Trung tâm thực phẩm chức năng tại Đại học Oxford Brookes đã nghiên cứu về tác động của ớt và chất béo chuỗi trung bình (MTC), có nhiều trong dầu dừa, và kết luận rằng "thêm ớt và MCT vào bữa ăn sẽ tăng hiệu ứng nhiệt của thực phẩm hơn 50%, dùng thường xuyên có thể giúp giảm cân. Cơ thể chúng ta là cỗ máy kỳ diệu có thể chạy với nhiều loại nhiên liệu rất khác nhau. Có hai yếu tố hay bị bỏ qua trong cách hiểu về cân bằng calo vào-ra trong cơ thể. Một là không phải dinh dưỡng đa lượng nào cũng dễ dàng giải phóng ra năng lượng. Hai là, như đã nói ở trên, phải tiêu tốn năng lượng cho quá trình này - được gọi là hiệu ứng nhiệt của thực phẩm, nên không phải cứ ăn vào bao nhiêu là ta có cất đi được ngần đó năng lượng. Cồn và ketone sẽ được dùng trước bởi chúng dễ bay hơi. Gan cũng chỉ đẩy chúng vào máu, ngoài ra không còn nơi nào khác chứa chấp được hai loại này. Đạm khó chuyển thành năng lượng và được dùng chủ yếu cho hoạt động tạo cơ (muscle protein synthesis - MPS). Cơ thể tốn rất nhiều nguồn lực để chuyển hóa protein thành phân tử năng lượng (ATP) nên nó là nguồn năng lượng không hiệu quả và chỉ phải dùng đến khi mọi thứ khác đã cạn kiệt, như ta buộc phải mang sập gụ tủ chè để nhóm bếp nấu cơm vậy. Protein cũng làm ta no rất nhanh, do vậy ăn nhiều đạm làm chóng chán. Đường bột (glucose) được huy động cho những hoạt động tức thì, trong khi chất béo là nguồn năng lượng có thể cất giữ lâu dài và là loại nhiên liệu cháy âm ỉ cho hoạt động hàng ngày. Dù đường bột và chất béo là hai nguồn năng lượng chính, nhưng khi nồng độ glucose trong máu cao thì kể cả mỡ có sẵn trong máu cũng không được đụng tới. Cơ thể chỉ chứa được khoảng 5 gam glucose trong máu (bằng thìa cà phê). Chỉ ăn vào một chút đường đã làm mức đường huyết vọt lên tức thì, nhất là khi các kho lưu trữ chất béo đã đầy ứ và không thể nhập thêm được năng lượng thừa nữa. Cơ thể có thể chuyển đổi đường bột thành chất béo thông qua quá trình gọi là de novo lipogenesis. Nhưng phần lớn chất béo từ thức ăn sẽ được tích trữ lại vì cơ thể sẽ ưu tiên đốt glucose trước, còn mỡ mới ăn vào được cất đi. Cũng chẳng hẳn chất béo là nguồn năng lượng tốt hơn đường bột nên phải để dành, đơn giản vì glucose trình diện trong máu ngay tức thì và "nổi trội" hơn trong cả dòng máu và các mô mỡ. Tóm lại, trước khi đụng đến mỡ trong các tế bào mỡ, cơ thể cần phải dùng hết glucose và mỡ trong máu đã – đây là điểm rất quan trọng cho phương pháp DDF nói tới dưới đây. Có thể coi glucose trong máu, glycogen trong gan và chất béo trong các mô mỡ là các kho chứa nguyên liệu riêng biệt, nhưng liên thông với nhau. Khi mức glucose trong máu đã cạn, dự trữ glycogen trong gan sẽ được huy động. Khi gan hết cả glycogen để cung cấp, cơ thể dùng đến mỡ trong máu và cuối cùng là mỡ tích trữ trong mô mỡ. Có thể hình dung các lớp năng lượng được xếp chồng lên nhau trong cơ thể từ trên xuống dưới như sau (theo thứ tự sử dụng): -Đường huyết -Glycogen trong gan -Axit béo tự do trong máu -Mỡ cơ thể (trong các mô mỡ)
2. KHÁI NIỆM VỀ BMR (LƯỢNG CALORIES TỐI THIỂU CẦN MỖI NGÀY) Cơ chế điều chỉnh tiêu thụ năng lượng của cơ thể Não bộ kiểm soát việc tiêu thụ năng lượng, chủ yếu thông qua quá trình sinh nhiệt (cho nên ta hay nói là đốt mỡ), nghĩa là biến năng lượng đưa vào từ thực phẩm thành nhiệt năng phục vụ cho mọi hoạt động trong cơ thể. Con người cần lượng năng lượng tối thiểu để tồn tại, đo bằng chỉ số: tốc độ chuyển hóa cơ bản (basal metabolic rate – BMR), chiếm khoảng 60% tổng nhu cầu năng lượng hằng ngày – tức là nếu bạn không có bất cứ hoạt động gì, cơ thể vẫn cần mức tối thiểu đó. 2.2.Công thức tính BMR: Đàn ông: BMR = 88.362 + (13.397 x cân nặng kg) + (4.799 x chiều cao cm) – (5.677 x tuổi). Mức này của đàn ông VN nằm trong khoảng 1.400 - 1.600 calories Đàn bà: BMR = 447.593 + (9.247 x cân nặng kg) + (3.098 x chiều cao cm) – (4.330 x tuổi). Mức này ở đàn bà VN nằm trong khoảng 1.100 - 1.200 calories. Lượng calories cần trên mức tối thiểu: tùy vào vận động và chuyển động có chủ đích của các cơ, việc tiêu hao năng lượng do sinh nhiệt có thể phân thành ba loại: i.Phục vụ cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Có một vài thuật ngữ chỉ khái niệm này, nhưng trong cuốn sách này, ta thống nhất gọi là hiệu ứng nhiệt của thực phẩm (thermic effect of food - TEF) ii.Hoạt động luyện tập với ý thức rõ ràng để tiêu hao năng lượng (exercise-associated thermogenesis - EAT) iii.Tất các hoạt động khác được coi là không chủ đích tiêu hao năng lượng, tức là không bao gồm ăn uống, ngủ và tập thể dục. Là khái niệm đang nhận được nhiều sự quan tâm, tiếng Anh là non-exercise activity thermogenesis (NEAT)
Link : https://safechat.com/post/3078496359303008172
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 8: THỨC ĂN ĐƯỢC TIÊU HÓA RA SAO
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 8: THỨC ĂN ĐƯỢC TIÊU HÓA RA SAO
|
BÀI 8: THỨC ĂN ĐƯỢC TIÊU HÓA RA SAO
1.Đường đi của thức ăn Con đường từ miệng đến hậu môn của thức ăn đi qua nhiều công đoạn với thời gian rất khác nhau, trong khoảng 12 đến 72 tiếng. -Miệng -Họng -Thực quản -Dạ dày: 3- 6 tiếng -Ruột non (6 m): 2 – 6 tiếng -Ruột già (1,5m): 4 – 72 tiếng -Kết tràng: hấp thụ tiếp các dinh dưỡng còn lại: vitamin K, các khuẩn của hệ vi sinh sẽ lên men chất xơ sản xuất chất béo chuỗi ngắn. Chính là lý do hệ vi sinh đường tiêu hóa chủ yếu nằm ở kết tràng -Trực tràng: tống phân ra ngoài càng nhanh càng tốt 2.Quá trình tiêu hóa đồ ăn Các chất đa lượng được tiêu hóa với nhiều cơ chế, tại các giai đoạn khác nhau trong đường tiêu hóa, với những điều kiện khác nhau: Tiêu hóa đường bột (carb): quãng 5% tinh bột bị phân giải trong miệng. Trong dạ dày nó được nghiền nhỏ hơn và trộn đồng đều thành hỗn hợp. Tại ruột non, dịch tụy tiết ra từ tuyến tụy, dịch ruột từ lông ruột - tất cả đều chứa nhiều enzyme amylase, tinh bột phức tạp được phân giải thành đường đơn giản (glucose, fructose và galactose), thấm qua thành ruột vào máu, theo hệ tuần hoàn đến khắp cơ thể. Cơ quan đầu tiên tiếp nhận là gan, rồi tiếp tục được chuyển hóa hoặc trữ theo sự điều khiển của hệ nội tiết
Tiêu hóa chất đạm (protein): thức ăn chứa đạm được nhai nghiền trong miệng, đẩy xuống dạ dày. Quá trình phân giải xảy ra ở dạ dày, khi dịch vị chứa axit hydrochloric và enzyme pepsin hoạt động trong môi trường axit bắt đầu tách các chuỗi protein thành các mảnh nhỏ. Sự co thắt cơ học của dạ dày giúp trộn protein. Quá trình tiêu hóa protein phần lớn xảy ra ở ruột non. Tuyến tụy tiết dịch tiêu hóa có chứa các loại enzyme bẻ nhỏ các phân tử protein. Thành ruột non giải phóng các enzyme hoạt động trong môi trường kiềm để phân tách các đoạn protein đơn giản hơn thành các axit amin riêng lẻ. Tiếp tục di chuyển trong ruột non, các axit amin được thành ruột hấp thu vào mạch máu và đẩy vào gan. Tiêu hóa chất béo: một phần chất béo được phân giải hóa học khi trộn với nước bọt trong miệng. Khi bị nhai nhỏ và nhũ hóa, chất béo trong thức ăn tiếp xúc với enzyme lipase và bị thủy phân thành những giọt li ti, tách khỏi môi trường nước. Các enzyme lipase trong dạ dày tiếp tục phân giải mỡ béo thành diglyceride và axit béo, hoạt động co bóp của dạ dày nhào chúng vào dưỡng chấp. Tuy nhiên rất ít chất béo được xử lý hóa học ở đây. Chất béo không hòa tan được trong nước nên phải đợi tới ruột non, dịch mật chứa nhiều muối mật mới nhũ hóa được chất béo, tức là giữ cho các phân tử lơ lửng trong nước - do vậy tăng diện tích bề mặt của hạt chất béo tới hơn 1000 lần để tiếp cận tốt với các enzyme lipase. Các enzyme này phân giải chất béo thành dạng đơn giản là axit béo và monoglyceride. Chúng lại được muối mật bọc lại thành các micelle để hòa vào nước và đi đến các lông ruột. Tại đây chúng cởi áo micelle và ngấm qua thành ruột để đi vào máu. 3.Thời gian tiêu hóa Trước khi thức ăn vào ruột già rồi được thải ra ngoài, các dưỡng chất trải qua con đường tiêu hóa rất khác nhau, tùy thuộc vào thành phần thức ăn, cách nấu nướng, cách ăn uống và tất nhiên cả giới tính, thể trạng của từng người. Mặt khác, rất khó xác định tách biệt thời gian tiêu hóa từng loại thức ăn, các tài liệu thường chỉ đánh giá thời gian từ lúc ăn đến khi thức ăn rời khỏi dạ dày mà bỏ qua thời gian thức ăn chu du tại ruột non, nơi diễn ra quá trình tiêu hóa rất quan trọng và kéo dài.
Nhìn chung, thực phẩm chứa dưỡng chất có thành phần càng phức tạp thì tiêu hóa càng chậm. Ví dụ như với đường bột, là chất được tiêu hóa nhanh nhất, những loại đường đơn giản tiêu hóa nhanh và vào máu ngay, chất bột càng phức tạp (như thực phẩm nguyên cám) sẽ ở càng lâu trong hệ tiêu hóa. Sau đó đến protein, ăn nhiều nó làm tăng thời gian thức ăn trong dạ dày, khiến ta cảm thấy no lâu. Chất béo mất thời gian tiêu hóa lâu nhất, nhưng lại còn tùy vào độ phức tạp (độ dài) của phân tử axit béo.
Link : https://safechat.com/post/3079719261366375883
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 9: CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP - ĂN ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG (đủ lượng và đủ chất)
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 9: CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP - ĂN ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG (đủ lượng và đủ chất)
|
BÀI 9: CÁCH LỰA CHỌN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP - ĂN ĐỦ CALORIES VÀ ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG (đủ lượng và đủ chất)
1.ĐỦ CALORIES TỪ NGUỒN THỰC PHẨM LÀNH MẠNH Ăn bao nhiêu chất béo, đạm và carb một ngày? Nghiên cứu của trường đại học McMaster Canada (McMaster University), theo dõi 135,000 người sống tại 18 nước trong quãng 7 năm. Sau khi phân tích dữ liệu, có kết luận rằng: Những người ăn hơn 68% calories từ carb có tỉ lệ chết cao hơn 28% so với những người ăn ít carb hơn. Các nhà nghiên cứu dự đoán rằng chủ yếu carb là từ các loại đường bột và ngũ cốc tinh chế (bánh mì hoặc gạo trắng, đường, nước ngọt…). Các loại carb tinh chế làm tăng tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, ung thư…Bởi vậy, lời khuyên là nên ăn các loại carb nguyên cám, thay vì tinh chế. Còn về chất béo: kết luận ngược lại – khi ăn nhiều chất béo hơn, tỉ lệ chết giảm đi. Trong nghiên cứu trên: những người được cung cấp 35% calories từ chất béo có tỉ lệ chết giảm 23% so với những người chỉ ăn 11% calories từ chất béo, bất kể chất béo bão hòa hay chưa bão hòa. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn ít chất béo thường dẫn tới tăng cân. Sự giao động nhỏ giữa tỉ lệ carb, chất béo và đạm không gây hậu quả gì lớn, nếu đảm bảo nguồn thực phẩm lành mạnh: chất béo tốt và carb nguyên cám KẾT LUẬN: Ăn đủ calories từ các nguồn thực phẩm lành mạnh là điều tối quan trọng với sức khỏe. Khi giảm ăn loại này, thì phải tăng loại khác lên, để đảm bảo cơ thể nhận đủ năng lượng, thì mới có thể khỏe mạnh.
2. ĐỦ NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG TỪ SỰ ĐA DẠNG CỦA TẤT CẢ CÁC LOẠI THỰC PHẨM (mỗi ngày ăn từ 300 - 500 gr rau và hoa quả là vừa đủ - sự đa dạng là ĐIỀU TỐI QUAN TRỌNG)..
Link : https://safechat.com/post/3079937560739584471
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 10: NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN MỘT SỐ ĐỒ ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE ( PHẦN 2)
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 10: NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN MỘT SỐ ĐỒ ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE ( PHẦN 2)
|
1.2. Chất đạm Có hai nguồn thực phẩm cung cấp chất đạm từ động vật và từ thực vật. Nguồn đạm từ động vật cung cấp đầy đủ một số vitamin và khoáng chất cơ thể cần. Cũng vì lý do đó, những người ăn chay muốn khỏe mạnh thì phải bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất không có trong thực phẩm từ nguồn gốc thực vật. Lượng đạm động vật cơ thể cần không nhiều: 1g trên 1kg cân nặng, tức là người nặng 50kg ăn quãng 150 - 200g thịt/ngày là quá đủ. Trứng các loại là nguồn cung cấp đầy đủ và cân bằng các loại chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất cơ thể cần. Mỗi ngày ăn 100g (tức là quãng 2 quả trứng gà ta, hoặc 1 quả trứng gà công nghiệp) là hợp lý. Đối với chất béo và chất bột, cần chú trọng đến nguồn, loại và cách chế biến, do vậy tác giả đã nói rõ ở trên. Còn với chất đạm, không yêu cầu chế biến gì đặc biệt, miễn tuân thủ đúng các yêu cầu về nguồn, lượng, loại, vì vậy không đề cập đến cách chế biến.
2. Chế biến các thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và enzyme Có rất nhiều cách để chế biến các món rau sống trộn, kiểu tây, ta, mỗi món có những vị rất riêng biệt -Trộn nộm kiểu Việt Nam: thường món nộm trộn kiểu Việt Nam hay bị bóp và vắt bớt nước trong rau, củ. Tuyệt đối không nên làm vậy, vì làm vậy, bạn loại đi rất nhiều dinh dưỡng từ nước đó. Trộn bình thường như trộn nộm, sau đó dùng dầu dừa hoặc ghee phi với tỏi (hành, thảo dược), rồi trộn vào. Món nộm sẽ đậm đà hơn, và đặc biệt là cung cấp cho bạn thêm lượng calo khá nhiều từ chất béo tốt. -Rau sống trộn nước sốt cà chua: sốt cà chua với dầu dừa hoặc ghee phi thảo dược, rồi rưới lên rau củ sống, cũng là một món ăn vừa tốt, vừa cung cấp chất béo, vitamin, khoáng chất và enzyme. -Các loại salad trộn kiểu Tây: với các món này, dùng dầu olive extra virgin là ngon nhất. Bạn có thể dùng cách trộn này với tất cả các loại rau, củ quả ăn sống được. Có thể trộn lẫn rau với các loại quả phù hợp như cam, táo, nho, bưởi… Cách trộn như sau: cắt rau, củ quả vừa miếng ăn (theo ý thích của từng người). Cho muối, dầu olive extra virgin (thường phần salad cho một người ăn tôi trộn quãng 40 - 50ml dầu), vắt chanh (hoặc giấm đen, giấm táo, giấm dừa, giấm chuối…), trộn thật đều tay và nếm, thấy vừa miệng mình ăn là được. -Bạn cũng có thể dùng rau hoặc củ hấp sơ, để nguội rồi trộn như trên.
3. Chế biến các thực phẩm cung cấp men tiêu hóa Các loại sữa chua làm từ đậu nảy mầm, nước dừa với cơm dừa non, nước dừa với đậu nảy mầm và khoai lang đều rất ngon và phù hợp cho các bữa ăn sáng. Sữa chua đậu nảy mầm -Đậu nảy mầm nấu chín, thêm nước lọc để xay mịn, cho vào hũ thủy tinh. -Dùng thêm 5% men sữa chua Hy Lạp, trộn đều với đậu nảy mầm đã được xay mịn. -Đậy kín nắp để ở nhiệt độ phòng nếu đậu còn ấm tay (khoảng 40 độ C). -Nếu đậu đã nguội thì ngâm cả hũ sữa chua đậu trong nồi nước (nhiệt độ nước pha theo tỉ lệ 2 phần nước sôi, 1 phần nước lạnh). -Sau 4 tiếng thì mở nắp kiểm tra độ chua của sữa chua, vừa vị thì cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần. Sữa chua làm từ nước dừa, cơm dừa non -Xay mịn nước dừa với cơm dừa non, thêm 5% sữa chua Hy Lạp, cho vào hũ thủy tinh đánh đều. -Ngâm trong nồi nước ấm (nước pha theo tỉ lệ 2 phần nước sôi, 1 phần nước lạnh). -Sau 4 tiếng thì mở nắp kiểm tra độ chua của sữa chua, vừa vị thì cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần. Sữa chua làm từ nước dừa, đậu nảy mầm và khoai lang -Đậu nảy mầm, khoai lang nấu chín, xay mịn cùng nước dừa tươi, cho vào hũ thủy tinh. -Thêm 5% sữa chua Hy Lạp vào đánh đều, đậy nắp kín. -Ngâm trong nồi nước ấm (nước pha theo tỉ lệ 2 phần nước sôi, 1 phần nước lạnh). -Sau 4 tiếng thì mở nắp kiểm tra độ chua của sữa chua, vừa vị thì cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần.
Link : https://safechat.com/post/3084350062020567815
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 10: NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN MỘT SỐ ĐỒ ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE ( PHẦN 1 )
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 10: NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN MỘT SỐ ĐỒ ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE ( PHẦN 1 )
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
BÀI 10: NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN MỘT SỐ ĐỒ ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE
1. Chế biến các thực phẩm cung cấp calo Calo được cung cấp chủ yếu từ các nguồn thực phẩm chứa nhiều chất bột (đường), chất béo và đạm (từ nguồn động vật và thực vật).
1.1. Chất béo Nguồn chất béo tốt có từ các loại: dầu dừa tươi lạnh, ghee làm từ bơ sữa bò, dầu olive extra virgin, dầu quả bơ extra virgin. Nhìn chung, trừ ghee, còn lại các loại dầu tốt đều được sản xuất bằng phương pháp ép ở nhiệt độ thấp, hoặc cho lên men tách dầu. Nếu không có điều kiện mua các loại dầu trên, bạn có thể dùng các loại mỡ động vật thì sẽ ít độc hại hơn là các loại dầu sản xuất theo dây chuyền công nghiệp. Mỗi gam chất béo cung cấp quãng 9 calo: một ngày jăn tổng cộng khoảng 130 - 150ml dầu các loại: tức là đã được trên dưới 1.300 calo. Chỉ nên dùng dầu dừa và ghee để nấu. Khi chiên, xào: không nên dùng nhiệt độ cao trên 120 độ C, tất nhiên sẽ mất thời gian hơn một chút. Ai chưa quen với mùi dầu dừa và ghee, có thể dùng thảo dược các loại phi nhẹ lên, sẽ át hết mùi bạn chưa quen. Dầu olive và dầu quả bơ: chỉ nên dùng để trộn salad. Nếu muốn nấu ăn thì trước khi bắc đồ ăn ra, tắt bếp xong rồi hãy cho dầu vào. Chất béo còn có nhiều trong các loại phomai, sữa chua Hy lạp, các loại hạt (chia, lanh, bí, óc chó, hạnh nhân – các loại hạt này nên ăn sống, và lạc, hạt điều – phải ăn chín): trung bình 100g hạt cung cấp quãng 550 - 600 calo. Chất bột Chỉ dùng các loại thực phẩm còn nguyên cám: gạo lứt các loại, lúa mì, yến mạch (oat), lúa mạch (barley), quinoa… Nên ăn thay đổi để cơ thể được cung cấp nhiều loại các dinh dưỡng đa dạng từ các thực phẩm khác nhau. Nếu có điều kiện, sử dụng tối đa các loại gạo nảy mầm. Nếu gạo mua trực tiếp từ siêu thị hoặc ngoài chợ, phải ngâm ít nhất 8 tiếng trước khi nấu để giải tỏa một số enzyme có hại, giúp cơ thể hấp thụ chất tốt hơn. 100g cơm gạo lứt cung cấp quãng 110 calo. Dùng yến mạch sống, gạo nếp cẩm nấu chín (lứt đen) trộn vào sữa chua hoặc kefir, để qua đêm trong tủ lạnh – sẽ là món ăn sáng tuyệt vời, tiện lợi, lại rất tốt cho sức khỏe. Các loại chất bột sẽ được chuyển hóa thành chất xơ có ích nhiều hơn, sau khi nấu xong, để nguội rồi cho vào tủ lạnh ít nhất 24 tiếng, lấy ra hâm lại trước khi ăn. Để tiện lợi, bạn có thể nấu một nồi to, chia ra các hộp thủy tinh đủ ăn một bữa, rồi để ngăn đá. Như vậy, nếu nhà ít người, mỗi tuần chỉ phải nấu một nồi cơm. Tôi cũng hay xay lẫn các loại gạo lứt và lúa mì để tự làm các loại bánh: bánh mì, bánh xèo mặn và ngọt. Với bánh xèo ngọt, tôi dùng sầu riêng, chuối, mít (các loại trái cây ngọt) để thay cho đường. Ngoài ra, các loại đậu (nằm giữa chất bột và rau củ), cung cấp nguồn calo khá cao: 100g đậu nấu chín cung cấp quãng 320 calo. Việc dùng thực phẩm lành mạnh để chế biến các món ăn ngon là trong tầm tay và khá dễ dàng. Điều cần lưu ý là nhiệt độ khi nấu, và loại chất béo nào nên dùng để chế biến đồ ăn gì.
Link : https://safechat.com/post/3084350062020567815
|
|
Xem
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH, ĐỦ CALORIES, CHẤT XƠ, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT, ENZYMES, MEN TIÊU HÓA.
|
- BÀI 11 : CÁC SẢN PHẨM CƠ BẢN CUNG CẤP NGUYÊN TỐ ĐA LƯỢNG VÀ VI LƯỢNG 6.1.Các sản phẩm tốt cung cấp calories -Dầu dừa, dầu olive, sữa dừa -Mỡ heo (lợn) -Bột 3 trong 1: kết hợp hạt lanh, hạt chia, vừng và bột làm từ cơm dừa già sấy khô, sâm, nấm. -Các loại hạt: hanh nhân, óc chó, hạt bí, hướng dương, hạt điều, lạc. Riêng hạt điều và lạc, ăn vừa phải, tối đa 10 – 15 gr/ngày
6.2.Các sản phẩm cung cấp nguyên tố vi lượng: ăn đa dạng tất cả các loại thực phẩm lành mạnh: ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu và hạt, rau củ quả đủ loại. Mỗi ngày ăn từ 300 - 500 gr rau và trái cây.
Link: https://safechat.com/post/3085149178877113543
|
|
Xem
|
Cách phân loại sỏi gan?
|
Cách phân loại sỏi gan?
|
Có 5 loại sỏi gan, tùy vào tình trạng "ốm yếu" của lá gan:
- Sỏi xanh lá cây: thành phần chủ yếu là dịch mật (chiếm quãng 80%l), quyện với bụi bẩn, xác virus vi khuẩn, các chất cặn bã đọng tại gan, quyện vào với dịch mật. Thường loại này chiếm đa số khi được đẩy ra nhờ tẩy sỏi
- Màu xám, nâu: thành phần chủ yếu là cholesterol...
- Màu vàng nhạt: là chất béo, mỡ đọng lâu trong gan
- Màu đỏ: thường nằm trong cái bọc trông như collagen: chủ yếu là xác và trứng các loại côn trùng như giun, sán trú ngụ lâu ngày tại gan
- Màu đen, có mùi rất tanh: thành phần chủ yếu là kim loại nặng bị tích trữ lâu ngày tại gan
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3311097562490191/
|
|
Xem
|
NẤM DA ĐẦU: 8 BIỆN PHÁP TỰ NHIÊN KHẮC PHỤC
|
NẤM DA ĐẦU: 8 BIỆN PHÁP TỰ NHIÊN KHẮC PHỤC
|
Nhiễm nấm có thể xảy ra ở bất cứ đâu từ ngoài vào trong cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở bàn chân, móng tay và đặc biệt là da đầu – với các biểu hiện như ngứa liên tục, vảy bong tróc, nổi mụn mủ... Candida là một trong những loại nấm phổ biến nhất được biết đến là tác nhân gây nhiễm trùng. Dưới đây là 8 biện pháp từ thiên nhiên giúp điều trị nhiễm nấm.
1. Giấm táo: Hòa 1 chén giấm táo với 2 ly nước. Sau đó gội đầu bằng dung dịch này. Bạn có thể áp dụng cách này 2-3 lần/ tuần.
2. Chanh: Hòa 1 muỗng nước cốt chanh với 1 ly nước. Dội hỗn hợp này lên vùng đầu, để trong 10-15 phút. Sau đó gội sạch như bình thường. Bạn có thể áp dụng cách này 2-3/ tuần. Chanh có đặc tính làm se da có thể làm khô da đầu của bạn, vì vậy hãy dùng liều lượng ở mức vừa phải.
3. Baking Soda: Hòa 1 muỗng Baking Soda vào 1 ly nước. Trộn đều và thêm dung dịch vào dầu gội bạn hay dùng. Xoa bóp da đầu với hỗn hợp này trong vài phút. Xả sạch với nước. Bạn có thể áp dụng cách này nhiều lần một tuần.
4. Dầu Neem: Trộn đều 2 muỗng cà phê dầu neem với 1 muỗng dầu dừa tinh khiết. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc. Để nguyên ít nhất 30-60 phút sau đó gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Bạn có thể áp dụng cách này 2-3 lần/ tuần.
5. Dầu thầu dầu: Trộn đều 1 muỗng dầu thầu dầu ép lạnh với 1 muỗng dầu dừa tinh khiết. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc. Để yên trong 30 phút. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần/ tuần.
6. Tinh dầu tràm trà: Trộn đều 3-4 giọt tinh dầu tràm trà với 1-2 muỗng canh dầu hạnh nhân ngọt. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc. Giữ nguyên trong 30-60 phút và gội sạch bằng dầu gội dịu dịu nhẹ. Bạn có thể áp dụng cách này ít nhất hai lần/ tuần. Tinh dầu tràm trà rất mạnh do đó bạn không nên pha nhiều, hoặc bạn có thể pha loãng với dầu nền khác.
7. Tỏi: Cho 2-3 tép tỏi bóc vỏ đập dập và 2 muỗng dầu dừa tinh khiết/ dầu ô liu vào nồi rồi đun trong 1-2 phút. Lọc dầu ra. Thoa dầu lên da đầu và tóc. Giữ nguyên trong 1-2 giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần/ tuần. Chú ý tỏi có thể làm bỏng da đầu nếu để lâu. Bạn nên kiểm tra trước trên da trước khi sử dụng cách này.
8. Dầu dừa tinh khiết: Dầu dừa chứa các chất kháng nấm tuyệt vời và cũng là một trong những loại dầu tốt nhất giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Massage nhẹ nhàng 1-2 muỗng dầu dừa lên da đầu. Giữ nguyên trong 1-2 giờ. Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Bạn nên áp dụng cách này ít nhất một lần một tuần.
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trên, bạn cũng nên có một vài thay đổi lối sống để ngăn ngừa sự tái phát như:
• Tắm rửa thường xuyên và luôn giữ vệ sinh cơ thể.
• Không dùng hay hạn chế tối đa sữa tắm, dầu gội hóa chất được sản xuất công nghiệp
• Giữ cho da đầu khô và sạch.
• Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
• Hạn chế ăn nhiều thức ăn có tinh bột và đường.
• Hạn chế uống rượu.
• Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh và steroid.
• Vệ sinh thường xuyên mũ, nón, khăn quàng cổ...
• Th-ải đ-ộc đường tiêu hoa, t-ẩy nấm candida và t-ẩy s-ỏi gan mật định kỳ và nhẹ hàng ngày
Nguồn: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2865099903756628/
|
|
Xem
|
MỘT SỐ LƯU Ý KHI LÀM CAFE ENEMA
|
MỘT SỐ LƯU Ý KHI LÀM CAFE ENEMA
|
-
Cách thức nấu: Có thể nấu sôi hoặc ủ lạnh. Nấu sôi 10-15p (áp dụng cho tất cả các loại cafe), Ủ lạnh 24h (cafe rang)
-
Tư thế nằm: Nghiêng qua phải, chân hơi co là tốt nhất với cafe enema. Còn các loại enema khác chỉ cần nằm tư thế thoải mái
-
Xoa: Làm cafe không xoa bụng trong 15-20p đầu, các loại enema khác có thể thoải mái
-
Dung tích: 1 lít – 1,2 lít là lượng nước phù hợp với phần lớn người VN. Một số sách chữa lành khác ghi 1,9 lít, vì được viết cho người nước ngoài. Tuy nhiên vẫn là bạn lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng nước phù hợp.
-
Xả: Ngồi xổm hoặc kê chân, giúp trực tràng khỏe và xả tốt hơn. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp kích thích xả sạch hơn.
-
Thời gian thực hiện: Buổi sáng sau khi đi đại tiện tự nhiên là tốt nhất hoặc sau ăn 2 giờ; Có thể enema khác ngay trước làm cafe; Nếu muốn enema ghee sẽ làm sau các loại enema khác
CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA CAFE ENEMA:
-
Caffeine, theophylline và Acid panmitic (Kahweol & Cafestolpalmitate) trong cafe, ngấm qua thành đại tràng, qua tĩnh mạch cửa về gan
-
Giải phóng enzyme GST (glutathione S-transferase) giúp tăng khả năng thải độc ở gan lên 600 lần và ở ruột lên 700 lần
-
Cứ 3 phút sẽ thực hiện 1 vòng, nên giữ khoảng 15-20 phút là tốt nhất
-
Khi uống xuôi, cà phê sẽ đi qua dạ dày và đường ruột trước, chất Tannis trong cà phê sẽ kích thích dạ dày & có thể giết chết những vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3264826627117285/
|
|
Xem
|
TRỨNG GÀ NGÂM GIẤM TÁO (SAMURAI TONIC)
|
TRỨNG GÀ NGÂM GIẤM TÁO (SAMURAI TONIC)
|
CHUẨN BỊ:
- Trứng gà ta (không sử dụng gà nuôi công nghiệp): 5 quả
- Hũ thủy tinh 1 lít rửa sạch lau khô (Tận dụng lọ Viet Healthy).
CÁCH LÀM
- Rửa thật sạch trứng gà với nước pha baking soda, lau khô
- Đổ 750ml giấm táo vào hũ thủy tinh
- Từ từ thả 5 quả trứng vào hũ giấm táo
- Đậy nắp lại sau 7 ngày vỏ quả trứng sẽ tan hết thành bột trong hũ
- Lấy đũa chọc lớp vỏ lụa, vớt bỏ ra, hòa tan phần lòng trắng và đỏ của trứng vào giấm
- Bảo quản trong tủ mát và sử dụng dần
- Nếu bị nổi váng là do trứng hoặc hũ thuỷ tinh không sạch, vớt bỏ váng.
- Nếu trứng lâu tan vỏ, có thể giấm táo chưa đủ độ chua, nên để thêm.
SỬ DỤNG:
- Mỗi ngày 2-3 lần, 1 lần pha 10-15ml giấm trứng này với nước ấm và thêm chút mật ong.
- Có thể thêm 1 số loại gia vị (gừng, tiêu, quế, nghệ) để giảm mùi vị (mình hay uống 1 lần buổi tối cùng 1 thìa nhỏ nghệ đan)
- Uống sau khi ăn bạn sẽ thấy tác dụng không ngờ đối với cơ thể mình
TÁC DỤNG
- Tăng cường sức mạnh, sự nhanh nhẹn và dẻo dai - Bí quyết tăng lực của các võ sĩ Samurai (Nhật), nên nó còn có tên gọi là Samurai Tonic
- Vỏ trứng tan ra cung cấp nguồn canxi tự nhiên cực kỳ phong phú, giúp xương và răng chắc khỏe. Mỗi một vỏ trứng chứa tới khoảng 1800mg canxi nguyên tố, trong khi mỗi ngày cơ thể chúng ta cần 400mg canxi, canxi này dễ hấp thụ không giống các loại thuốc, sữa bò hay TPCN chứa canxi không phù hợp để cơ thể hấp thụ.
- Toàn bộ hàm lượng protein, canxi và các vitamins có trong quả trứng sẽ được hấp thụ triệt để vào cơ thể.
- Lòng trắng trứng cung cấp vitamin D giúp bạn có làn da đẹp và sức sống khỏe mạnh hơn.
- Người Trung Hoa cũng đã biết công dụng của giấm trứng từ hơn 1,800 năm nay. Nhưng phải đến những năm 1980s, sự kỳ diệu của loại thức uống này mới được thế giới biết đến. Ca sĩ người Do Thái rất nổi tiếng tên là Rika Zaraï bị một tai nạn khủng khiếp, vô phương cứu chữa và các bác sỹ chẩn đoán rằng cô sẽ bị tàn tật vì đã liệt toàn thân. Tuy nhiên, nữ nghệ sĩ đã vô tình đọc được một tài liệu của người Trung Quốc nói về món giấm trứng. Sau hai tháng sử dụng bài thuốc này, điều kỳ diệu đã thật sự tìm đến. Rika Zaraï đã có thể hoàn toàn đi lại bình thường, chiếc chân bị gãy cũng đã liền xương và lành hẳn, cột sống cũng không còn dấu hiệu của chấn thương. Sau này các bác sĩ mới nhận ra kết quả này có được là nhờ Rika Zaraï đã uống thứ đồ uống này mỗi ngày.
- Cả Tây y lẫn Đông y đều xác nhận món trứng ngâm giấm thật sự có những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người.
- Trứng ngâm trong giấm táo có tác dụng cân bằng hệ tiêu hóa, bổ sung vi chất, điều hòa hoạt động của gan, thận và các cơ quan nội tạng thiết yếu khác, kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường.
- Ngoài ra, đồ uống này còn có công dụng làm mềm và giúp các mạch máu được thư giãn.
- Vỏ trứng vốn chứa rất nhiều canxi nhưng khó được hấp thụ khi đưa vào cơ thể. Nhưng kì diệu thay, khi ngâm trứng với giấm, lượng canxi trong vỏ sẽ tiết ra mạnh mẽ hơn bao giờ hết và dễ dàng chuyến hóa từ đó giúp cơ thể dễ hấp thụ. Vì vậy, giấm trứng có tác dụng đặc biệt với bệnh xương khớp, tổn thương cột sống, đốt sống cổ…
- Hiệu quả trong việc điều trị bệnh cao huyết áp, giãn mạch máu não, mỡ máu cao, viêm gan, viêm dạ dày, hành tá tràng, viêm túi mật, sưng phổi, viêm phế quản, đau lưng, viêm thận, tiểu đường, suy nhược thần kinh, mất ngủ, tê phong thấp, đau dây thần kinh tọa, gai cột sống, đau mắt cá chân.
Tham khảo thêm các bài viết:
SỨC KHOẺ TRONG TAY BẠN!
Nguồn: https://www.facebook.com/truongdoanba/posts/pfbid0QuymciVvT6PZo9zsbCfw7Hvw4ug9h7D3dfkCnPwLkmDbXPR5idgd6HbZkpRC4vTYl
|
|
Xem
|
MẸO ĐỂ GIỮ COFFEE ENEMA LÂU HƠN
|
MẸO ĐỂ GIỮ COFFEE ENEMA LÂU HƠN
|
Không ít người, đặc biệt với những ai mới trải nghiệm coffee enema, than thở rằng họ không thể giữ được dung dịch trong người được đến 15 phút. Một số người cảm thấy bị chuột rút, đầy hơi, nhu động ruột bị kích thích và chạy vội vào toilet trước khi kịp kết thúc liệu trình enema. Tổng hợp các chia sẻ từ Gerson, từ thực tế của chị Bich Ha Tran, của tôi và mọi người đã làm coffee enema về việc làm thế nào giữ lâu khi làm coffee enema như:
1. Đọc kĩ hướng dẫn thực hiện để đảm bảo bạn thực hiện đúng quy trình. Pha cà phê sai cách hay nằm sai tư thế cũng dễ khiến bạn thất bại
3. Điều chỉnh tốc độ van truyền phù hợp với cảm nhận của cơ thể, thậm chí khóa van tạm thời khi cần thiết, đừng quên thở đều
4. Để túi truyền cao nhất 50 cm so với cơ thể, nếu không cà phê sẽ chảy quá nhanh
5. Nhiệt độ của dung dịch truyền nên bằng nhiệt độ cơ thể, không quá nóng hoặc lạnh
6. Đầu gối phải co gần bụng tương tự như dáng nằm của em bé trong bụng mẹ
7. Dùng đầu ngón tay cái ấn nhẹ lên phần đốt đầu tiên của ngón áp út để giảm kích thích nhu động ruột
8. Trước khi làm coffee enema, hãy làm enema với 500ml nước ấm (chỉ cần giữ dung dịch trong vòng 5 phút) để đại tràng được làm sạch cơ bản. Tuy nhiên, nếu bạn làm coffee enema nhiều lần trong ngày thì chỉ nên làm enema nước ấm trước 1 lần thực hiện coffee enema buổi sáng.
9. Để túi truyền dịch thấp xuống để xả phần khí còn mắc kẹt, sau đó treo lên cao lại.
10. Chia lượng dung dịch thành 2 lần: sau khi truyền hết 1 nửa, chạy vào xả và quay lại truyền tiếp lần 2.
11. Xoa nhẹ bụng theo chiều ngược kim đồng hồ khi truyền hay giữ và có các cơn quặn do nhu động ruột. (Khi bài tiết xoa theo chiều kim đồng hồ).
12. Cho thêm 1 thìa baking soda vào coffee sau khi đã cho vào túi.
13. Giảm tỷ lệ nước xuống còn 700-800 ml khi đã làm quen cũng giúp dễ giữ hơn (lượng coffee không đổi).
14. Cho chảy chậm hơn, cho giảm nhiệt độ nước coffee một chút cho những người mới làm chưa quen.
15. Vắt 2 bàn chân vào nhau mỗi khi có xuất hiện cơn quặn và cảm thấy khó giữ.
16. Kê hơi cao khu vực mông lên một chút
17. Yêu bản thân hơn, nghe nhạc và đọc sách mình yêu thích.
18. Nên làm sau khi đã đi cầu tự nhiên vào buổi sáng
19. Tập thế yoga thế cây cầu.
20. Cứ cho nó chảy ra 1 ít để giảm áp lực, dùng tay hay cái khăn bịt vào hậu môn, ít nhất bạn chỉ bị xì ra 1 ít thôi (U70).
21. Thay vì nấu lên, bạn hãy thử ủ lạnh, vì lượng axit giải phóng khi ủ lạnh sẽ ít hơn là nấu đấy.
22. Bạn có thể bắt đầu với lượng coffee ít hơn, chạy chậm hơn rồi tăng lên từ từ.
23. Mỗi khi có cơn quặn bụng, có thể ngồi nghiêng người dậy khoảng 60 độ, thít hậu môn lại và nghe tiếng cafe ọc ọc chảy ngược lên đại tràng.
Lưu ý: Sau những ngày ăn uống nhiều, nhậu nhẹt, thức khuya, căng thẳng mệt mỏi, lo lắng, công việc nhiều, làm ngatly sau ăn no ... bạn có thể cũng ko giữ được lâu, hãy điều chỉnh lại thì sẽ lại ổn thôi.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2619428741657080/
|
|
Xem
|
10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TRÀ KOMBUCHA
|
10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TRÀ KOMBUCHA
|
Kombucha là một loại trà lên men được tiêu thụ phổ biến gần đây. Không chỉ có lợi ích sức khỏe như trà, trà Kombucha còn giàu men vi sinh có lợi. Kombucha cũng chứa chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và chống lại một số bệnh. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà Kombucha dựa trên bằng chứng khoa học.
1. Lợi ích kháng khuẩn
Một trong những sản phẩm phụ từ quá trình tạo Kombucha là axit axetic có tác dụng kháng khuẩn. Do đó Kombucha có thể giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh thông thường, nhiễm trùng xoang hoặc thậm chí là cúm!
2. Cải thiện sức khỏe ruột
Vì Kombucha là một loại thực phẩm lên men nên chứa nhiều Probiotics (lợi khuẩn) giúp cơ thể khoẻ mạnh. Bằng cách cho thêm các chủng vi khuẩn và nấm men vào trà đen hoặc trà xanh, đây chính là nguồn Probiotic dồi dào, giúp cải thiện tiêu hóa tổng thể.
3. Kombucha mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như trà xanh
Trà xanh là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe trên hành tinh vì chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học, chẳng hạn như polyphenol có chức năng như chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh thường xuyên có thể đốt cháy calo, giảm mỡ bụng , cải thiện mức cholesterol, giúp kiểm soát lượng đường trong máu...
4. Tăng cường chức năng miễn dịch
Chất chống oxy hóa từ thực phẩm và đồ uống thiên nhiên sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn là sử dụng thuốc bổ sung. Kombucha, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Uống kombucha thường xuyên có khả năng làm giảm độc tính trong gan do hóa chất độc hại.
5. Tiêu diệt vi khuẩn có hại
Giống như polyphenol trong trà, axit axetic trong kombucha có thể tiêu diệt nhiều vi sinh vật có hại. Kombucha làm từ trà đen hoặc trà xanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh, đặc biệt chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và nấm men Candida. Những tác dụng kháng khuẩn này ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm men không mong muốn, đồng thời không ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi, men vi sinh có liên quan đến quá trình lên men kombucha.
6. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Trà (đặc biệt là trà xanh) bảo vệ các hạt cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa, được cho là góp phần gây ra bệnh tim. Trên thực tế, những người uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn tới 31%. Hơn nữa Kombucha đã được chứng minh là có thể có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.
7. Hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường
Kombucha làm chậm quá trình tiêu hóa carbs, ức chế lượng đường trong máu, giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng đường trong máu của họ lên tới 18%
8. Giúp ổn định tâm trạng
Trong khi kombucha có thể giúp cung cấp năng lượng cho bạn, nó cũng có thể giữ cho bạn bình tĩnh. Hợp chất l-theanine có trong kombucha đã được chứng minh là giúp tăng tâm trạng đồng thời giúp bạn thư giãn và cân bằng.
9. Giảm viêm
Kombucha có đầy đủ polyphenol , một hoạt chất cũng là một chất chống viêm mạnh. Điều này có nghĩa là kombucha có thể giúp chống lại căn bệnh mãn tính do viêm kéo dài, bất cứ nơi nào từ viêm khớp đến ung thư.
10. Tăng cường trí nhớ
Catechin được tìm thấy trong kombucha cũng rất tốt cho việc tăng cường trí nhớ . Những thứ này cùng với các hợp chất polyphenol chống viêm trong kombucha sẽ giữ cho sức khỏe não bộ của bạn ở trạng thái tốt nhất.
(Theo Healthline & Tasteofhome)
Link bài viết: https://www.facebook.com/truongdoanba/posts/pfbid02UPoK1FzNV9DSBzGGMB9yM8MhPRJHpRPSCPD2yMLKCKYf6aCky6a7Bo242wowxEpgl
|
|
Xem
|
Bí quyết nấu cơm gạo lứt ngon
|
Bí quyết nấu cơm gạo lứt ngon
|
Theo bác sĩ Hiromi Shinya, tác giả bộ sách Nhân tố Enzyme và Nhân tố vi sinh, cơm gạo lứt sẽ ngon và tốt hơn nếu:
1. Trộn gạo lứt với các loại ngũ cốc khác, vd yến mạch cán dẹt, hạt dền, hạt kê nếp, bo bo, lúa mạch, diêm mạch (quinoa). Tỷ lệ có thể là 10 gạo lứt/1 ngũ cốc. Nhà mình hay trộn với hạt lúa mì nảy mầm và đậu nảy mầm các loại, thêm 1 ít dầu dừa sau khi cơm chín sẽ làm cơm mềm, thơm và béo rất ngon á.
2. Vo thật nhẹ trong nồi để làm sạch bụi bám, nếu vo mạnh làm mất mầm và nhiều dưỡng chất ở vỏ
3. Nên ngâm gạo 30p - 2 giờ trước khi nấu
4. Cho thêm nửa thìa cafe muối biển khi nấu (cho lượng 750g gạo lứt, giảm xuống tùy lượng gạo tương ứng).
5. Ngâm gạo 12-24 giờ cho nảy mầm khoảng 1 mm trước khi nấu là tốt nhất (hoặc cho nước ngâm để trong ngăn mát 3 ngày rồi nấu). Gạo nảy mầm chứa nhiều GABA - axit amin tốt cho sức khỏe, là chất dẫn truyền thần kinh, giúp ức chế hưng phấn, ổn định thần kinh, ngăn ngừa chứng bất an, nóng nảy, quyên ...
Bạn cũng có thể mua gạo lứt nguyên cám nảy mầm hay gạo lứt lúa mì nguyên cám nảy mầm của Viet Healthy nếu không có thời gian ngâm ủ nhé.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2904936156439669/
|
|
Xem
|
U máu, u trực tiếp ở gan (kích thước từ 1cm trở lên) nên làm gì?
|
U máu, u trực tiếp ở gan (kích thước từ 1cm trở lên) nên làm gì?
|
Khối U trực tiếp gan quá to (trên 1cm) và là u máu, không nên làm ngay liệu trình tẩy nấm hay sỏi gan. Nếu u mỡ trong gan thì có thể nhưng vẫn phải làm từng bước để u mềm và tự tách ra. Vì nếu sau khi uống ly công thức cam, chanh (giấm táo) và dầu olive để giúp gan co bóp mạnh, nó làm các độc tố, mảng bám và màng nhầy, sỏi trong gan đặc biệt là sỏi mỡ, sỏi cholesterol...sẽ được tống ra đổ vào ruột non ,ruột già và ra ngoài. Nếu khối u "máu" đó bị vỡ sẽ không tốt cho sức khỏe, thường nó sẽ làm nhiễm trùng, hay tắc các mạch máu, hoặc làm gan"chảy máu" thì rất nguy hiểm. Vì vậy lời khuyên là:
1/ Uống giấm táo và mật ong, hoặc giấm táo pha baking soda, uống nước ép táo giúp các khối u đó mềm và tách ra dần. Những cái này như thức ăn, thức uống sẽ ko ảnh hưởng gì với Sức khỏe.
2/ Làm sạch hệ tiêu hóa bằng cách uống nước muối epsom, kết hợp tuần 2 lần khoáng sét + mã đề + hàng ngày thụt tháo đại tràng.
3/ Dùng dầu dừa và kháng sinh tự nhiên hàng ngày để giúp tăng cường sức đề kháng, KSTN là 12 loại gia vị ngâm trong giấm táo sẽ hỗ trợ 1 phần làm mềm sỏi trong gan. Sáng uống KSTN thì giấm táo/mật ong/baking soda uống cữ trưa và chiều.
4/ Tẩy nấm nhẹ bằng cách uống lượng dầu thấp từ 30-60-100ml/ngày và tập dần + lắng nghe cơ thể. Làm cách nhau 2-3 tuần.
5/ Sau khi xong bước 4. Sang bước Tẩy sỏi gan nhẹ bằng cách uống lượng dầu olive thấp 30-60-90ml/lần và sau đó làm cafe enema (mục đích giúp tách dần khối u). Vẫn tập từ từ và lắng nghe cơ thể. Mỗi lần làm cách nhau 2-3 tuần tùy sức khỏe.
6/ Thay đổi chế độ ăn uống: nước ép rau củ quả, đặt biệt là nước ép cỏ lúa mì. Hạn chế (kiêng trong thời gian đầu) thịt đỏ heo bò. Ăn chế độ chay 6 ngày, 1 ngày ăn trứng và cá.
7/ Tập thể dục, vận động để cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Bỏ/loại hết các thức ăn công nghiệp như mì, xúc xích, nước uống đóng chai, gia vị ...và ăn thực phẩm lành mạnh healthy từ thiên nhiên.
8/ Tin tưởng, quyết tâm và kiên trì...vì đây là pp tự nhiên cần cả 1 quá trình, chứ ko nhanh mà 1 vài liệu trình đã có kết quả. Cơ thể cần thời gian để chữa lành, bài trừ độc tố và cả thời gian để nó tiếp nhận và sữa chữa...
9/ Kiểm tra sức khỏe sau khi tẩy nấm và tẩy sỏi gan nhẹ ở trên sau 1 vài tháng, xem kết quả khối u như thế nào mới quyết định cho làm liệu trình đại thanh lọc.
|
|
Xem
|
Lời khuyên cho người đã tiêm vacxin covid?
|
Lời khuyên cho người đã tiêm vacxin covid?
|
1. COFFEE ENEMA, vì đây là phương pháp TỰ NHIÊN và HIỆU QUẢ ngay lập tức, giúp gan sản xuất ra ezyme GST (glutathione s-transferase) tăng khả năng thải độc lên 600-700 lần. Và là thứ có thể thải được "siêu kim loại G.O (G.ra.phe.ne O.xi.de) hoặc S.P gai pro.te.in tăng đột biến có trong van xin con vịt - nhiều báo cáo về tác dụng phụ bao gồm đông máu (huyết khối), rối loạn chảy máu, vô sinh, sẩy thai tự nhiên, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, động kinh, tự kỷ, dị ứng, rụng tóc v.v.
2. UỐNG KHOÁNG SÉT BENTONITE + MÃ ĐỀ (kết hợp với coffee enema) trong 2-4 tuần liêt tiếp, vì khoáng sét chứa Ion -, có khả năng hút kim loại nặng, virus và các dư lượng thuốc trừ sâu (mang ino +) trong bề mặt đường tiêu hóa, máu ... và tống ra ngoài.
3. THẢI ĐỘC GAN & NẤM CANDIDA sẽ giúp nâng cao kháng thể tự nhiên. Uống trà thải độc phổi giúp phổi khỏe hơn
4. Ăn uống đủ chất, lượng, thực phẩm tươi và chứa nhiều vitamin C như Amla, tăng rau củ xanh (ăn sống hoặc ép nước), cỏ lúa mì, trái cây và họ đậu nảy mầm, các sản phẩm lên men, chất béo tốt (dầu dừa, olive, bột 3 trong 1), các gia vị và thảo dược (kstn) ... có thể tham khảo bảng thực phẩm kèm theo có chứa GST tự nhiên từ bài em Huyền chia sẻ https://www.facebook.com/1282521278/posts/10226172178792589/
5. TẬP - TẮM NẮNG - THỞ - XÔNG RỬA MŨI HỌNG - TINH THẦN TÍCH CỰC & THƯ GIÃN: Rất quan trọng trong việc nâng cao đề kháng của cơ thể.
6. NHỊN ĂN (Nhịn ướt & khô) cũng là pp thải độc vô cùng hiệu quả.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3024009464532337/
|
|
Xem
|
CÁCH KẾT THÚC NHỊN KHÔ?
|
CÁCH KẾT THÚC NHỊN KHÔ?
|
1. Uống độ 300 ml nước HƠI ẤM, nuốt từ từ từng ngụm.
2. Làm baking soda, xả xong làm tiếp cafe enema.
3. Nghỉ ngơi độ 30 phút, sau đó ăn sữa chua Hy lạp hoặc uống Kefir, hoặc kombucha.
4. Nếu ăn sữa chua, chờ 2 tiếng sau ăn bữa trưa hoặc tối. Nếu uống kombucha: sau 30 phút ăn chút rau hoặc trái cây, sau 2 tiếng ăn như trên.
5. Bữa đầu tiên nên ăn nhẹ nhàng: cháo gạo lức hoặc yến mạch nấu với cá, rau củ quả...
LINK BÀI: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/pfbid0qC1mN3Ai3xeiqc9kK5w8mGJSQejxXUWF9Y6kGmVN9iuFLeVjtZ1BBPeVa6kxpWmbl
|
|
Xem
|
Làm sao ăn đủ calories khi ăn uống theo kiểu cổ truyền của VN? Cần xem lại chế độ ăn hàng ngày này, liệu đó là giải pháp cho sức khỏe dài lâu?
|
Làm sao ăn đủ calories khi ăn uống theo kiểu cổ truyền của VN? Cần xem lại chế độ ăn hàng ngày này, liệu đó là giải pháp cho sức khỏe dài lâu?
|
-
Chủ yếu là ăn cơm trắng, bánh mì trắng với lượng calories và dinh dưỡng thấp
-
Các loại rau: Cung cấp calories thấp dù cung cấp vitamin và khoáng chất tốt
-
Ăn kiêng, sợ các thực phẩm không an toàn nên kiêng đủ thứ
-
Trẻ em ngày càng ăn nhiều các sản phẩm chế biến sẵn, fastfood…
=> Bệnh tật ngày càng nhiều do từ đâu? Có phải các vấn đề hàng ngày ở trên?
Nguồn cung cấp calories để có cơ thể khỏe mạnh:
Với người VN:
Phụ nữ: lứa tuổi từ 19 – 50 cần tầm 1.800 – 2.000 calories/ngày, tuổi từ 51 trở lên cần tầm 1.600 caloris/ngày
Nam giới: tuổi 19 – 50: cần tầm 2.200 – 2.400 calories/ngày, tuổi từ 51 trở lên cần tầm 2.000 calories/ngày
Thấp => Cao:
-
Các loại rau:100g ~ 25 calories
-
Các loại trái cây:100g ~ 50calories
-
Các sữa chua (kefir, yaourt, sữa chua hy lạp): 100g ~60 calories
-
Các loại trứng: 1 quả ~ 80 calories
-
Các loại cá, hải sản:100g ~ 115 calories
-
Các loại tinh bột (cơm, khoai, sắn, ngô..): 100g ~ 130 calories
-
Các loại thịt (heo bò gà): 100g ~ 170 calories
-
Sữa dừa tươi: 100g ~ 230 calories
-
Các loại đậu: 100g ~ 350 calories
-
Các loại hạt: 100g ~ 550 calories
-
Bột 3 trong 1: 100g ~ 599 calories
-
Các loại dầu tốt (dầu dừa, dầu dừa ghee, dầu olive, ghee): 100ml ~ 870 calories
Cách tính calories cần thiết trong ngày: http://viethealthy.com/calories
Bạn có cung cấp đủ chất béo chưa? Chất béo giúp nuôi não của mình đấy. Và bạn có cung cấp đủ vitamin chưa? Vitamin tan trong chất béo (A,D,E,K), các vitamin còn lại sẽ tan trong nước, thế bạn có uống đủ nước chưa? 1 ngày cần uống tầm 1.5-2 lit nhưng cần phải tính bao gồm cả nước được nạp từ enema cafe, từ thức ăn rau củ quả.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3238443636422251/
|
|
Xem
|
Tác hại to lớn của việc ăn không đủ calories?
|
Tác hại to lớn của việc ăn không đủ calories?
|
Gây rối loạn sự chuyển hóa của cơ thể, dẫn đến:
-
Gầy yếu, xanh xao, thiếu năng lượng trầm trọng
-
Béo phì do rối loạn chuyển hóa, cơ thể tập trung tích mỡ do luôn bị thiếu calories
-
Ăn thiếu calories dẫn đến thiếu chất – phát sinh nhiều căn bệnh thời hiện đại như: ung thư, thiếu máu, mệt mỏi thường xuyên…
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3238443636422251/
|
|
Xem
|
MỘT SỐ LƯU Ý SỬ DỤNG VỚI BÌNH LỌC GỐM SWACF
|
MỘT SỐ LƯU Ý SỬ DỤNG VỚI BÌNH LỌC GỐM SWACF
|
Về lắp đặt bình nước rất là đơn giản, như hướng dẫn lắp đặt, vệ sinh, lưu ý được kèm theo sản phẩm. Có vài lưu ý quan trọng ccần lưu ý như sau:
1. Phải thật nhẹ nhàng với lõi lọc gốm vì nó dễ vỡ
2. Trước khi sử dụng cần vệ sinh tay, trong ngoài bình chứa và lõi lọc, với các loại nước rửa tự nhiên không hóa chất, vd như nước bồ hòn, bồ hòn lên men hay nước rửa đa năng của Viet Healthy: http://viethealthy.com/ChiTietSanPham?masp=N003
3. Lọc bỏ 5 lần lọc đầu tiên, sau đó mới sử dụng.
4. 1 tháng vệ sinh 1 lần bình chứa và lõi lọc
5. 24 tháng thay lõi lọc 1 lần (với loại 16L)
6. Luôn để nước đã lọc tiếp xúc với lõi gốm, để tăng khả năng xử lý của Nano bạc với nước
7. Dùng trực tiếp không cần đun
8. Với nước ao, hồ, sông bẩn ... nên xử lý lọc thô hay lắng phèn trước khi lọc bằng bình gốm.
9. Liên hệ ngay với đơn vị sản xuất trên giấy bảo hành và sản phẩm để được hỗ trợ khi cần thiết
|
|
Xem
|
Cách loại bỏ phiến màng nhầy?
|
Cách loại bỏ phiến màng nhầy?
|
- Uống khoáng sét và vỏ hạt mã đề: Để đẩy nhanh quá trình phiến màng nhầy ngậm nước và bắt đầu lỏng ra, hãy kết hợp khoáng sét bentonite và vỏ hạt mã đề. Đất sét bentonite hoạt động giống như một miếng bọt biển bằng cách hấp thụ và hút chất nhầy, chất độc, kim loại nặng, mầm bệnh và các yếu tố tích điện + trong đường tiêu hóa. Vỏ hạt mã đề hoạt động như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên, nó như cái chổi quét sạch độc tố. 1 ngày uống từ 2-3 lần, 1 lần 1 thìa cafe (5-7g) khoáng sét pha 150-200ml nước uống sau ăn ít nhất 2 giờ, sau 30p uống 1 thìa cafe mã đề pha 200-250ml nước.
- Thụt tháo (enema) với dung dịch nước coffee hoặc các loại khác (baking soda, muối biển, nước ấm, chanh, khoáng sét, cỏ lúa mì, lợi khuẩn, trà thảo dược...): Đôi khi phiến màng nhầy có thể khó loại bỏ hơn nếu nó bị mắc kẹt trong thời gian dài và không dễ dàng được bù nước và bong ra khỏi thành ruột, đây là phương pháp hữu hiệu để tống độc tố ra ngoài
- Thủy liệu pháp đại tràng: Tương tự như enema, sử dụng máy bơm nước vào rửa sạch đại tràng. Trong quá trình thực hiện, chất lỏng sẽ đi qua đại tràng, thải ra ngoài và lặp đi lặp lại cho đến khi chất thải đi ra khỏi ruột càng nhiều càng tốt. Phương pháp này bạn phải tới các trung tâm để thực hiện và chi phí cũng khá cao
- Hạn chế thực phẩm hình thành chất nhầy và tạo axit: Thực phẩm chế biến sẵn, thịt, sữa bò, rượu, chất kích thích, nước ngọt đóng chai và bánh mì trắng, gạo trắng, các loại bột và gia vị tinh chế..
- Tăng cường rau, trái cây và thảo mộc – đặc biệt là ở dạng thô, nguyên cám, ngũ cốc nảy mầm.
- Uống đủ nước và tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu nước.
- Nhịn ăn: Các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất là nhịn ướt: Chỉ uống nước trái cây pha loãng, nhịn ăn chỉ uống nước, cho phép cơ thể làm sạch sâu tất cả các chất thải và độc tố tích tụ và Nhịn khô: Không ăn không uống, không tiếp xúc với nước. Nếu được thực hiện một cách an toàn và đúng cách, phương pháp này có thể làm rất tốt việc loại bỏ vô số mảng bám niêm mạc. Bạn có thể nhịn từ 3-9 ngày chỉ uống nước ép rau củ tươi hay nước trắng hoặc nhịn khô theo cuốn sách chuẩn bị lên kệ: Cẩm nang dinh dưỡng cân bằng cho người Việt do chị Bich Ha Tran và Hung Doan Tran đồng tác giả.
Có thể kết hợp thải độc đường tiêu hóa, tẩy nấm candida và tẩy sỏi gan mật, kết hợp nhịn ăn, uống nươc ép rau củ, uống khoáng sét mã đề, thụt tháo sẽ cho kết quả tốt nhất
- Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2940850442848240/
|
|
Xem
|
Tác động tiêu cực của phiến màng nhầy?
|
Tác động tiêu cực của phiến màng nhầy?
|
Phiến màng nhầy gây ra nhiều vấn đề như: - Kém hấp thu – do tắc nghẽn quá trình đồng hóa các chất dinh dưỡng - Tốc độ tiêu hóa và loại bỏ chất thải chậm hơn - Sự tích tụ của chất thải và vi khuẩn trở thành nơi kiếm ăn và sinh sản của ký sinh trùng và bệnh tật - Gây ra cảm lạnh và sưng tấy, tình trạng da dị ứng, mụn nhọt, tàn nhang, đau đầu, v.v. Tiếp đến là hệ thống miễn dịch bắt đầu suy giảm. Dần dần máu và hệ thống bạch huyết nhiễm độc tính, tạo gánh nặng cho các cơ quan khác, gây ra chứng đờ đẫn, táo bón ... Đây thường là giai đoạn khởi đầu của bệnh đối với nhiều người, nếu không được điều trị có thể phát triển thành bệnh mãn tính và thậm chí là ung thư đại tràng.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2940850442848240/
|
|
Xem
|
Nguyên nhân gây ra phiến màng nhầy?
|
Nguyên nhân gây ra phiến màng nhầy?
|
Thực phẩm có tính axit và chất nhầy, thực phẩm chế biến công nghiệp, thực phẩm trái tự nhiên, cùng với việc hít thở trong ô nhiễm, uống thuốc tây nhiều và tiếp xúc với kim loại nặng, hóa chất từ hóa mỹ phẩm … thì kết quả là ruột sẽ liên tục tiết ra ngày càng nhiều chất nhầy trong ruột. Chất nhầy này sau đó tích tụ mỗi ngày càng nhiều hơn và trở nên khó khăn hơn để cơ thể đào thải ra ngoài vì nó đông đặc và đọng lại thành các nếp gấp của ruột, tạo ra một môi trường có tính axit quá mức.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2940850442848240/
|
|
Xem
|
Hình dạng của phiến màng nhầy?
|
Hình dạng của phiến màng nhầy?
|
Các phiến màng nhầy có hình dạng khác nhau đáng kể, tùy thuộc vào điều kiện hóa học trong ruột của một người. Nó có thể cứng giòn; cứng dày; ướt và dai như cao su; mềm, đặc và nhầy; mềm, trong suốt và mỏng; có màu từ nâu nhạt, đen hoặc xanh đen đến vàng hoặc xám, và có mùi hôi nồng nặc.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/search/?q=phien%20mang%20nhay
|
|
Xem
|
Phiến màng nhầy là gì?
|
Phiến màng nhầy là gì?
|
Thuật ngữ “phiến màng nhầy” có nghĩa là một màng chất nhờn để diễn tả sự tích lũy không tốt cho sức khỏe của những chất nhầy trên vách ruột. Tuy nhiên, phiến màng nhầy khác với lớp niêm mạc của đường tiêu hóa. Lớp niêm mạc hoạt động như một chất đệm cần thiết cho thành ống tiêu hóa và như một chất bôi trơn cho nhu động ruột; nó cũng chịu trách nhiệm cho việc tiết ra các chất nhầy bao gồm các mảng bám niêm mạc. Các tế bào của lớp ngoài cùng của niêm mạc (biểu mô) tự đổi mới sau mỗi 4-7 ngày. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng nghiên cứu y tế chỉ ra rằng phiến màng nhầy là một biện pháp tự bảo vệ thông thường khỏi các độc tố không tự nhiên. Khi cơ thể bị tấn công bởi thuốc (aspirin), cồn (rượu), muối, kim loại nặng (bao gồm cả thủy ngân nha khoa), hóa chất độc hại, ký sinh trùng, vi khuẩn có hại và độc tố của chúng, và các phức hợp miễn dịch tuần hoàn (các tế bào miễn dịch bị khóa chặt vào các phần tử không tiêu hóa được hoặc các chất lạ trong máu), nó tạo ra phiến màng nhầy để bảo vệ chính nó. Vấn đề là một khi phiến màng nhầy được tạo ra, nó lại không được đào thải thường xuyên ra khỏi ruột. Thay vào đó, nó nằm trong nhiều nếp gấp và đường nứt của ruột trong nhiều năm. Theo thời gian, phiến màng nhầy phát triển dày hơn, rắn chắc hơn và lan rộng. Phân cũ dính vào chúng và không được loại bỏ trong quá trình đi đại tiện bình thường.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/search/?q=phien%20mang%20nhay
|
|
Xem
|
Những người bị u nang, nhân sơ, tuyến giáp kiêng không ăn đậu nành vì sợ khối u phát triển, còn natto ( đâu nành lên men) thì các đối tượng trên có dùng được không?
|
Những người bị u nang, nhân sơ, tuyến giáp kiêng không ăn đậu nành vì sợ khối u phát triển, còn natto ( đâu nành lên men) thì các đối tượng trên có dùng được không?
|
Đậu nành chưa lên men có chứa một số chất gây hại cho sức khỏe như: - Goitrogens: làm suy giảm chức năng của tuyến giáp thông qua những tác động đến lượng iot ăn vào. Chính vì vậy mà người có dấu hiệu suy giáp cần tránh đậu nành chưa lên men - Isoflavone: là một loại nội tiết tố sinh dục nữ thực vật, việc nạp chất này quá nhiều có thể làm rối loạn nội tiết, kích thích u phát triển. - Phytic Acid: kết hợp với các kim loại nặng để ngăn chặn sự hấp thụ các khoáng chất bao gồm canxi, magie, sắt và kẽm. Axit này sẽ làm ức chế khả năng hấp thụ tất cả các loại chất và gây ra những thiếu hụt chất khoáng trong cơ thể những người ăn chay. Tuy nhiên, Đậu nành lên men (Natto, Miso, Tempeh, Chao…) lại hoàn toàn khác. Đậu nành sau khi được lên men sẽ rất tốt cho sức khỏe vì: - Phá vỡ goitrogen (goitrogen là chất gây ức chế chức năng của tuyến giáp) - Phá vỡ Isoflavone (Isoflavone chứa một lớp các chất hữu cơ) và các chất độc hại khác trong đậu nành. - Quá trình ngâm đậu nành và lên men cho phép enzym, lactobacilli và các sinh vật hữu ích khác phá vỡ và vô hiệu hóa axit phytic.
|
|
Xem
|
Bản chất của Trào ngược dạ dày?
|
Bản chất của Trào ngược dạ dày?
|
Bị trào ngược là do cơ thể không sản xuất đủ acid trong khi ăn để tiêu hóa thức ăn, gây hiện tượng đồ ăn ứ lâu trong dạ dày và nó lên men bị đẩy ngược lên.
Nên uống baking soda, giấm táo + baking soda trước ăn 1 tiếng để tạo phản ứng ngược của cơ thể: sản xuất acid để trung hòa kiềm.
Trước giờ chúng ta cứ nghĩ trào ngược, ợ chua là do dư acid, nhưng không phải thế, do cơ thể không sản xuất đủ acid để tiêu hóa nên mới có tình trạng ứ đọng thức ăn không tiêu hóa được
|
|
Xem
|
Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa kết hợp mấy chế độ ăn?
|
Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa kết hợp mấy chế độ ăn?
|
Là sự kết hợp của 5 chế độ ăn: +Thực phẩm lành mạnh +Ăn đủ calories, đủ chất +Ăn nhịn xen kẽ: 5:2 +Ăn ít đường bột, nhiều chất béo tốt +Ăn nhiều đường bột, ít chất béo tốt Link tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4470638372960534
|
|
Xem
|
Bảng phân tích từng loại đồ ăn, lượng colories trung bình/ngay của từng loại đồ ăn trong 3 giai đoạn
|
Bảng phân tích từng loại đồ ăn, lượng colories trung bình/ngay của từng loại đồ ăn trong 3 giai đoạn
|
Bảng phân tích từng loại đồ ăn, lượng calories trung bình/ngày của từng loại đồ ặn trong 3 giai đoạn: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4433795753311463
|
|
Xem
|
Lựa chọn thực phẩm giai đoạn 2
|
Lựa chọn thực phẩm giai đoạn 2
|
Link tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4439565629401142
|
|
Xem
|
Giai đoạn 3 của chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa và thực đơn
|
Giai đoạn 3 của chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa và thực đơn
|
GIAI ĐOẠN 3: GIẢI PHÓNG SỰ CHUYỂN HOÁ (UNLEASH METABOLISM) Giai đoạn này ăn trong 3 ngày với chế độ ăn nhiều chất béo tốt, bột nguyên cám vừa phải, rất ít trái cây loại không ngọt (mận chua, bưởi chua quãng 50gr/ngày), lượng đạm động vật vừa phải Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4427912913899747
|
|
Xem
|
Thực đơn 2 ngày của giai đoạn 2
|
Thực đơn 2 ngày của giai đoạn 2
|
Các loại hóc môn như cortisol được kiểm soát tốt, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng nguồn năng lượng từ mỡ ở bụng, mông, đùi tạo năng lượng cho cơ thể. Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu đốt mỡ tích trữ chứ không chỉ sử dụng năng lượng từ đồ ăn. Đồ ăn cần chuẩn bị trong 2 ngày này khá đơn giản, nhưng cần chú trọng ở khâu chế biến và nấu nướng sao cho ngon, dễ ăn (đặc biệt với những gia đình hay ăn nhiều ngũ cốc, hoặc trái cây, và sử dụng nhiều chất béo để chế biến đồ ăn Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4419380568086315
|
|
Xem
|
Thực đơn 2 ngày của giai đoạn 1
|
Thực đơn 2 ngày của giai đoạn 1
|
Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4415923161765389
|
|
Xem
|
Mục đích và hướng dẫn chế độ ăn của giai đoạn 2 là gì?
|
Mục đích và hướng dẫn chế độ ăn của giai đoạn 2 là gì?
|
Mục đích của giai đoạn 2 là “Mở cửa kho chất béo – Unlock Fat Stores”. Chế độ ăn của giai đoạn này sẽ bao gồm rất nhiều đạm, nhiều rau, rất ít chất bột, rất ít chất béo. Trong ngày này, tuyệt đối không ăn bất cứ loại chất bột nào (không ngũ cốc, không khoai ngô, sắn, không bánh mì…), cũng không được ăn hoa quả. Khác hẳn với giai đoạn 1, chế độ ăn giai đoạn 2 bao gồm nhiều đạm động vật, giúp cơ thể củng cố hệ thống cơ, và thúc đẩy việc chuyển hóa mỡ thành năng lượng. Sự kết hợp của đạm động vất và các dinh dưỡng trong những loại rau được lựa chọn cho giai đoạn này làm cho cơ thể không thể tích trữ chất béo từ đồ ăn, nhờ hệ thượng thận đã được tiếp năng lương từ giai đoạn 1, các loại hóc môn như cortisol được kiểm soát tốt – cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng nguồn năng lượng từ mỡ đọng ở bụng, mông, đùi – tạo năng lượng cho cơ thể. Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu đốt mỡ tích trữ, chứ không chỉ dùng nguồn năng lượng từ đồ ăn. Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4413242808700091
|
|
Xem
|
Bảng hướng dẫn các loại thực phẩm và định lượng trong giai đoạn 1
|
Bảng hướng dẫn các loại thực phẩm và định lượng trong giai đoạn 1
|
Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4436626963028342
|
|
Xem
|
Hướng dẫn làm sữa chua ăn trong giai đoạn 1
|
Hướng dẫn làm sữa chua ăn trong giai đoạn 1
|
Link youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0Kg9WaxYjVE
|
|
Xem
|
Danh sách thực phẩm trong giai đoạn 1
|
Danh sách thực phẩm trong giai đoạn 1
|
Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4403982199626152
|
|
Xem
|
Giai Đoạn 1 của chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa
|
Giai Đoạn 1 của chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa
|
-Có tên gọi là “Giải tỏa căng thẳng, đưa tuyến thượng thận về trạng thái cân bằng – Unwind Stress and Calm the Andrenals”: thực hiện trong 2 ngày. Trong 2 ngày này, chế độ ăn là “Nhiều chất đường bột tự nhiên, đạm động vật vừa phải, rất ít chất béo”. Thực phẩm chủ yếu sẽ từ ngũ cốc nguyên cám (các loại gạo lức nảy mầm), đậu nảy mầm, các loại hoa quả trái cây càng đa dạng càng tốt. -Các loại trái cây ngọt và ngũ cốc nguyên cám kích thích chất endorphins ở hệ thần kinh, đồng thời tạo cho cơ thể “tràn ngập” các loại dinh dưỡng thiết yếu. Mục đích của giai đoạn 1 là làm cho cơ thể được thực sự “lụt” trong cơ man các loại dinh dưỡng tốt, chuẩn bị cho sự đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa và chuyển hóa đồ ăn thức uống của cơ thể. Thực đơn của giai đoạn này được đưa ra để đảm bảo chứa rất nhiều Vitamin B và C. Vitamin B có rất nhiều trong các loại đậu nảy mầm, thịt, các loại ngũ cốc nảy mầm – có tác dụng kích thích tuyến giáp, kích thích và hâm nóng cơ thể được để đốt mỡ, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa. Vitamin C chứa trong bột Amla, cam, bưởi…, và các loại rau như súp lơ xanh, khoai lang…, giúp cơ thể chuyển hóa ngay lập tức glucose thành năng lượng – đó cũng là tiêu chí và mục đích quan trọng nhất của giai đoạn 1. Trong 2 ngày của giai đoạn này, cơ thể được dạy rằng: “Ok, thức ăn nhiều lắm, đốt nhanh để có đủ năng lượng đi, không cần phải tích trữ dưới dạng mỡ nữa đâu”. Vì được “ngập” trong những đồ ăn ngon lành, cơ thể sẽ nhanh chóng học được bài học: “Ôi sướng quá, thức ăn nhiều thế này thì không cần tích trữ nữa, ăn chơi thả dàn đi thôi”. Và như vậy: quá trình chuyển hóa sẽ bắt đầu đi vào vòng xoay của sự TĂNG TỐC. Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4403982199626152
|
|
Xem
|
3 giai đoạn trong chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa
|
3 giai đoạn trong chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa
|
1: Giai đoạn 1: Đẩy lùi căng thẳng (Unwind stress): Thực hiện trong 2 ngày, nhiều chất bột nguyên cám và trái cây, ít chất béo, đạm động vật vừa phải. 2: Giai đoạn 2: Mở cửa kho chất béo (Unlock fat): Thực hiện trong 2 ngày, nhiều đạm động vật và rau lá, ít đường bột, ít chất béo. 3: Giai đoạn 3: (Unleash Metabolism): Thực hiện trong 3 ngày,nhiều chất béo tốt, ăn vừa phải bột nguyên cám và trái cây ít ngọt, đạm động vật vừa phải. LƯU Ý: 1. Toàn bộ thực phẩm dùng cho các giai đoạn của chế độ ăn này phải là đồ tự nhiên, không chế biến qua dây chuyền công nghiệp: ngũ cốc nguyên cám (nảy mầm là tốt nhất), các loại đậu nảy mầm, rau củ quả tươi, thịt tươi hoặc đông lạnh. Chỉ sử dụng chất béo tốt như: dầu olive extra virgin, dầu bơ, dầu dừa lạnh, ghee… 2. Trong cả 3 giai đoạn, phải ăn nhiều rau, chọn các loại rau phù hợp cho từng giai đoạn. Tất cả các bữa đều nên có rau. Mỗi ngày phải ăn ít nhất 2 bữa có rau củ sống. Phải ăn đủ một ngày 5 bữa, gồm 3 bữa chính sáng, trưa, tối, và 2 bữa phụ sau khi ăn sáng và ăn trưa 3 – 4 tiếng. Ăn sáng sau khi ngủ dậy 30 phút. Thực ra, mấy hôm vừa rồi, nhà tôi đang thử ăn 4 bữa trong vòng 8 tiếng, ăn ba bữa chính vào lúc 10 giờ sáng, 1 giờ trưa và 5 giờ chiều. Một bữa phụ vào lúc 3.30 – 4 giờ chiều. Bữa tối bắt đầu lúc 5 giờ hoặc 5.30 chiều, kết thúc lúc 6 giờ tối. Link bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4403982199626152
|
|
Xem
|
Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa là gì?
|
Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa là gì?
|
-Quan điểm cơ bản của chế độ ăn này: Ăn càng nhiều thực phẩm lành mạnh, cân giảm càng nhanh. Về bản chất là thắp lại ngọn lửa trong cơ thể, để nó đốt mỡ thành năng lượng một cách hiệu quả nhất. -Là chế độ ăn đúng, ăn no, ăn nhiều, ăn ngon miệng và sử dụng thực phẩm lành mạnh. -Thực hiện trong 28 ngày, chia 4 tuần, mỗi tuần 3 giai đoạn. Bài viết tham khảo: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4403982199626152
|
|
Xem
|
Dựa vào việc đông lại của dầu dừa để đánh giá chất lượng có đúng không?
|
Dựa vào việc đông lại của dầu dừa để đánh giá chất lượng có đúng không?
|
Mọi người hay chia sẻ kinh nghiệm phân biệt dầu dừa chất lượng hay không dựa vào việc dầu có đông hay không ở nhiệt độ thấp, phương pháp thử này cũng không đúng hoàn toàn, trong một số trường hợp, dầu dừa pha các tạp chất khác như dầu cọ, các loại dầu giá rẻ thì ở mức nhiệt thấp như ngăn mát tủ lạnh (dưới 5 độ C) vẫn có hiện tượng bị đông lại. Vậy nên, tốt nhất là chọn mua dầu dừa có thương hiệu uy tín, từ nhà phân phối uy tín bạn nhé.
|
|
Xem
|
Tại sao dầu dừa đông không đều?
|
Tại sao dầu dừa đông không đều?
|
'Dầu dừa cấu tạo bởi 80-90% là chất béo bão hòa và 60% trong đó là acid béo chuỗi trung bình, phần còn lại là các loại chất béo khác, phân bổ không đồng đều trong lọ dầu dừa. Các phần dầu có điểm đông cao nhất sẽ đông đặc trước. Vì vậy, nếu nhiệt độ thay đổi nhanh chóng, bạn sẽ thấy dầu đông ngay lập tức. Nếu nhiệt độ thay đổi từ từ, những hạt hoặc tinh thể sẽ xuất hiện trước, tiếp theo là các tảng dầu và tiến tới đông hoàn toàn. Do đó, bạn sẽ thấy có một giai đoạn lọ dầu dừa tồn tại cả phần lỏng và rắn.
|
|
Xem
|
Tại sao dầu dừa đông lại dưới 23 độ?
|
Tại sao dầu dừa đông lại dưới 23 độ?
|
Dầu dừa cấu tạo bởi 80-90% chất béo bão hòa và 60% trong số đó là acid béo chuỗi trung bình, điểm đông của dầu dừa chính thức được xác định là 24 độ, tuy nhiên trên thực tế, các phần của dầu bắt đầu tan chảy (hoặc đông lại) thấp hơn hoặc cao hơn vài độ so với nhiệt độ này. Điểm đông được xác định ở nhiệt độ mà tại đó xuất hiện 3-5 phần trăm chất rắn. Những yếu tố quyết định điểm đông của dầu dừa: 1. Nhiệt độ đông tỷ lệ thuận với độ bão hòa của chất béo: - Chất béo bão hòa (Saturated fatty acids) có nhiệt độ đông cao hơn so với chất béo không bão hòa đơn (monounsaturated fatty acids), chất béo không bão hòa đơn (monounsaturated fatty acids) lại có nhiệt độ đông đặc cao hơn so với acid béo không bão hòa đa (polyunsaturated fatty acids). 2. Ngoài mức độ bão hòa, kích thước của acid béo cũng ảnh hưởng đến điểm đông: - Mỗi loại chất béo được cấu thành bởi nhiều loại acid béo gồm chuỗi các nguyên tử cacbon. Chuỗi cacbon càng dài thì axit béo càng lớn và nhiệt độ nóng chảy càng cao. Do đó, các axit béo chuỗi dài có nhiệt độ nóng chảy cao hơn các axit béo chuỗi ngắn hoặc trung bình.
|
|
Xem
|
Dầu dừa bị đông lại nên làm thế nào?
|
Dầu dừa bị đông lại nên làm thế nào?
|
Có thể lấy phần dầu cần dùng cho riêng ra bát/cốc, sau đó ngâm vào nước ấm. Hoặc ngâm lọ dầu dừa vào nước ấm một lúc.
|
|
Xem
|
TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA DẦU DỪA VỚI TRẺ SƠ SINH
|
TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA DẦU DỪA VỚI TRẺ SƠ SINH
|
Với khả năng chống oxy hoá, diệt khuẩn và kháng viêm bé yêu của bạn sẽ được hưởng nhiều lợi ích từ dầu dừa , món quà có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Hãy cùng Viet Healthy tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời này nhé.
- Dùng massage cho bé: Sử dụng dầu dừa trong quá trình massage là một cách rất tốt cho trẻ, giúp các cơ xương của bé được thư giãn hơn
- Dùng vệ sinh cho bé: Phân su của trẻ sơ sinh rất khó lau rửa, nhưng chỉ cần dùng một chút dầu dừa thấm vào miếng tăm bông cotton, bạn sẽ thấy bé trở nên sạch sẽ ngay và nó sẽ không làm bé cảm thấy khó chịu.
- Giúp tóc bé vào nếp: Khi trẻ còn nhỏ có những lọn tóc non tơ loà xoà các mẹ có thể sử dụng 1 ít dầu dừa, nó sẽ giúp các lọn tóc của bé vào nếp dễ dàng hơn. Các mẹ chỉ nên dùng ¼ thìa cà phê tránh tóc bé bị bết dính.
- Giảm bệnh Eczema: Bệnh Eczema là một bệnh da liễu. Những tổn thương cơ bản trong bệnh eczema là đám mảng đỏ da và mụn nước, mụn nước là tổn thương điển hình của bệnh eczema.Với khả năng kháng viêm tốt của dầu dừa, dầu dừa thực sự cải thiện tình trạng da của bé.
- Trị vết muỗi và côn trùng cắn: Nếu bé bị muỗi hay côn trùngcắn, các mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa lên vết muỗi cắn. Nó sẽ giúp giảm bớt sự ngứa ngáy cho bé và giúp các vết đỏ giảm đi
- Dùng làm dầu tắm: Quá nhiều hóa chất có trong các loại sữa tắm trên thị trường không hề tốt cho làn da non nớt, dễ nhạy cảm của trẻ. Khi tắm, các mẹ có thể cho thêm vài giọt dầu dừa vào sữa tắm của bé để làm da thêm mềm mại.
- Trị chấy rận: Nếu bé vô tình bị lây chấy từ đâu đó, bạn đừng nên quá lo lắng. Chỉ cần dùng dầu dừa, hoặc dung dịch pha trộn dầu dừa và giấm táo để diệt sạch những tên ký sinh này. Hãy thoa giấm hoặc nước cốt chanh lên tóc và để khô. Tiếp đó, bôi thêm dầu dừa, lên toàn bộ tóc của bé và cho bé đội miếng bao tóc bằng nhựa trong vài giờ. Sau đó, gội đầu với dầu gội như bình thường. Dần dần chấy trên đầu của bé sẽ mất đi.
- Xử lý hăm tã cho trẻ: Thoa một ít dầu dừa lên vết hăm tã thay vì dùng kem chống hăm, và bạn sẽ thấy chúng từ từ biến mất. Những bé bị nhiễm nấm candida cũng có thể sử dụng dầu dừa để chữa. Nó không ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.
- Giảm triệu chứng của tự kỷ: Theo nghiên cứu dầu dừa rất hữu ích trong việc làm giảm những triệu chứng của bệnh tự kỷ. Các mẹ có thể cho bé uống 1 thìa dầu dừa hàng ngày. Nó sẽ giúp cải thiện tình trạng này cho trẻ.
- Làm sạch “cứt trâu”: Những mảng vảy này sẽ giảm dần và biến mất khi bạn sử dụng dầu dừa thoa lên toàn bộ phần da đầu bé. Đây là một phương thức hoàn toàn tự nhiên giúp loại bỏ một trong những vấn đề về da phổ biến ở trẻ em. Nó không những làm sạch cứt trâu mà giúp bé yêu có được mái tóc mềm mượt.
- Xử lý mụn trên da: Trên da của bé xuất hiện những vết mụn. Dầu dừa thiên nhiên có thể được dùng để trị sạch những đốm mụn của bé.
- Chữa chứng sừng nang lông, chàm sữa: Thoa một ít dầu dừa lên vết sừng nang lông của bé. Những đốm vảy như da gà này sẽ mờ dần đi khi bạn sử dụng thường xuyên trên làn da của trẻ. Vì vậy dùng dầu dừa cho trẻ sơ sinh cực kỳ tốt. Các mẹ có thể tự tay làm dầu dừa để bảo đảm an toàn cho sức khoẻ của con.
|
|
Xem
|
THIẾU MÁU VÀ 7 BIỆN PHÁP HIỆU QUẢ ÁP DỤNG TẠI NHÀ
|
THIẾU MÁU VÀ 7 BIỆN PHÁP HIỆU QUẢ ÁP DỤNG TẠI NHÀ
|
THIẾU MÁU:
Mệt mỏi liên tục, ít năng lượng, da nhợt nhạt và xỉn màu, tóc rụng nhiều, nhịp tim nhanh, cảm thấy buồn, hụt hơi … có thể bạn đang bị thiếu máu - tình trạng cơ thể có ít hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu để liên kết với oxy, nên cơ thể không hoạt động bình thường. Lý do thiếu máu chủ yếu là do thiếu sắt trong cơ thể, vì tủy xương cần sắt để sản xuất hemoglobin. Ở phụ nữ mang thai, thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, ở trẻ em, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng ngôn ngữ và kỹ năng vận động.
UỐNG VIÊN SẮT THEO KÊ ĐƠN CỦA BÁC SĨ???
Hầu hết các bác sĩ, kể cả bác sĩ chuyên khoa hay phụ khoa, sẽ cho bệnh nhân/ mẹ bầu uống viên bổ sung sắt thường xuyên, sau một thời gian, gan bắt đầu bị xơ, vì nó phải "chịu đựng" thứ "rác" mà nó không thể hấp thụ. Vì thiếu sắt, là do chế độ ăn uống, hoặc cơ thể không hấp thụ được sắt do thiếu Vitamin C. Như vậy, uống viên sắt không giải quyết được vấn đề, mà rất hại thần kinh, gan, và đường tiêu hóa. (Tham khảo: https://www.healthline.com/.../why-too-much-iron-is-harmful).
7 BIỆN PHÁP HỮU HIỆU TẠI NHÀ ÍT TỐN KÉM:
1. Tăng vitamin C: Thiếu máu làm suy yếu hệ thống miễn dịch, do đó, bạn có thể dễ bị nhiễm trùng và viêm nhiễm hơn. Bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức khỏe đồng thời nó cũng giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Uống Amla (rất nhiều C), ăn cam, uống nước chanh ... mỗi ngày.
2. Sữa chua với nghệ: Trong cuốn sách 'Ayurvedic Home Remedies', Tiến sĩ Vasant Lad khuyên ăn một cốc sữa chua hai lần một ngày, sáng và chiều, với một thìa cà phê bột nghệ. Trong bệnh thiếu máu, người có thể bị sưng tấy và da trở nên lạnh và có mùi hôi, nghệ sẽ rất hữu dụng.
3. Ăn nhiều rau xanh: Chất diệp lục có trong các loại rau xanh như rau bina (Nên nấu chín để giảm axit oxalic), cần tây, cải xanh và bông cải xanh là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào.
4. Uống nước ép: Nước ép củ dền tươi hoặc nước ép lựu hoạt động như những chất tạo máu tuyệt vời và cũng là chất lọc máu. Củ dền rất giàu axit folic, mix với táo hoặc cà rốt. Mặt khác, lựu rất giàu sắt và các khoáng chất khác như đồng và kali. Uống thường xuyên sẽ giúp tăng năng lượng, hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh và khiến bạn cảm thấy năng động hơn. Nước ép CỎ LÚA MÌ tươi vô cùng hữu hiệu trong trường hợp này, vì chứa lượng vitamin, enzyme và khoáng chất tuyệt vời.
5. Nước đồng: Tiến sĩ Vasant Lad cũng khuyên nên trữ nước trong bình đồng qua đêm và uống vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung khoáng chất tự nhiên cho cơ thể và điều trị rụng tóc.
6. Hạt vừng (mè): Ăn hạt vừng, nhất là vừng đen là một cách tuyệt vời khác để tăng lượng sắt. Nên ngâm hạt vừng trong một nước 2-3 giờ, rồi nghiền thành bột nhão, uống với một thìa cà phê mật ong mỗi ngày.
7. Nho khô và quả chà là: Những loại trái cây sấy khô này cung cấp sự kết hợp của sắt và Vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả chất sắt từ chúng. Ăn một ít nho khô và một hoặc hai quả chà là vào bữa sáng hoặc như trong ngày, giúp tang năng lượng cho người thiếu máu
Nguồn tham khảo: https://www.facebook.com/truongdoanba/posts/5176357752376507
|
|
Xem
|
Baking soda với sức khỏe như thế nào?
|
Baking soda với sức khỏe như thế nào?
|
Tác dụng chính của baking soda: tham khảo https://draxe.com/baking-soda-uses/
Eases stomach pain - giúp giảm các cơn đau dạ dày
Helps with digestive issues – giúp giải quyết các vấn đề của hệ thống tiêu hóa
Relieves bloating and gas – chữa đầy bụng
Fights off diseases – chữa các bệnh mãn tính
Neutralizes acid – trung hòa acid
Kills fungi, mold and parasites – diệt nấm và giun sán
Minimizes cough and sore throat – chữa ho và viêm họng
Reduces the duration of cold and flu – chữa và làm giảm thời gian bị cảm cúm
Helps pH balance – giúp cân bằng pH
Reduces the symptoms of gout – giảm triệu chứng bệnh gout
Promotes kidney health – giúp cho thận khỏe mạnh
Treats urinary tract infections – chữa viêm nhiễm đường tiểu
Reduces muscle pain and fatigue – giảm đau cơ và giúp đỡ mệt mỏi.
Liều dùng: Pha 1/4-1/2 muỗng café baking soda vào 1 cốc nước sôi để nguội, uống ngày 3 - 4 lần trước khi ăn 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng. Uống liên tục trong 3 - 4 ngày, sau đó giảm xuống 2 lần/ngày, trong 3 - 4 ngày nữa. Khi hết trào ngược, uống dầu dừa tẩy nấm, kết hợp tẩy sỏi gan để cơ thể khỏe mạnh.
Link tham khảo: http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/BAKING-SODA-SODIUM-BICARBONATE-VA-SUC-KHOE?info=ChuDeChiaSe
|
|
Xem
|
TỔNG HỢP 1001 CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA
|
TỔNG HỢP 1001 CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA
|
Cho đến nay, đã có hơn 1.500 nghiên cứu chứng minh được rằng dầu dừa là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Các nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của loại thực phẩm tuyệt vời này; đó là những chất béo được gọi là acid béo chuỗi trung bình ( medium-chain fatty acids (MCFAs), những chất béo này bao gồm:
- Acid Caprylic
- Acid Lauric
- Acid Capric
Khác với các acid béo chuỗi dài (long-chain fatty acids (LCFAs) được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, MCFAs có tính chất:
- Không dự trữ thành mỡ
- Kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả
- Kích thước nhỏ hơn, dễ dàng đi vào tế bào, chuyển hóa lập tức thành năng lượng
- Được gan lọc và chuyển hóa, điều này có nghĩa chúng ngay lập tức chuyển thành năng lượng thay vì dự trữ thành chất béo.
NHỮNG LỢI ÍCH CƠ BẢN TUYỆT VỜI CỦA DẦU DỪA
Điều trị bệnh Alzheimer’s một cách tự nhiên
Phòng tránh bệnh tim và huyết áp cao
Chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng thận và bảo vệ gan
Giảm chứng nhiễm khuẩn và viêm khớp
Phòng chống và chữa bệnh ung thư
Tăng sức đề kháng (chống viêm, chống nấm, chống vi khuẩn)
Cải thiện trí nhớ và chức năng não
Tiếp năng lượng, cải thiện sức bền
Cải thiện tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày và viêm loét đại tràng
Giảm các triệu chứng của bệnh viêm túi mật & viêm tụy
Cải thiện các vấn đề về da (bỏng, eczema, gàu, viêm da và bệnh vảy nến)
Phòng bệnh viêm nướu và sâu răng
Phòng chống loãng xương
Cải thiện bệnh tiểu đường loại II
Dầu dừa giúp giảm cân
Tăng cơ bắp và giảm mỡ trong cơ thể.
Dầu dừa chăm sóc tóc
Kháng nấm candida
Dầu dừa chống lão hóa
Dầu dừa giúp cân bằng hormone
Link tham khảo: https://www.facebook.com/dauduaviethealthy/posts/2146662645345125
|
|
Xem
|
Khi biết mình bị nhiễm F0 bạn sẽ làm gì? Hãy luôn bình tĩnh và sẵn sàng chiến đấu nhé !
|
Khi biết mình bị nhiễm F0 bạn sẽ làm gì? Hãy luôn bình tĩnh và sẵn sàng chiến đấu nhé !
|
- Sáng ngủ dậy, rửa họng và mũi bằng muối biển pha nhạt, mặn hơn canh xíu, ngay sau đó khò dầu dừa và đánh răng.
- Uống keo bạc (2,5ml pha với 50ml nước ấm, ngậm 2_3 phút xong uống tiếp 1 cốc nhỏ).
- Làm thụt tháo đại tràng - Uống dầu dừa 30-45ml + Kstn 20_30ml
- Sau 30_45 phút ăn sáng (cháo loãng, dễ tiêu, nấu với gạo nguyên cám, rau củ quả, tôm thịt).
- Uống thuốc tây, thuốc bổ nếu cần (Canxi, Maggie, vitamin C, sâm, ...).
- Uống chanh gừng sả mật ong (ngày 1 ly, uống hết cho nước sôi vào tiếp).
- Trước ăn trưa 1 tiếng uống 1/2 thìa baking soda pha 100ml nước ấm.
- Sau ăn trưa uống thuốc nếu cần. cách 2 tiếng từ lúc uống thuốc uống thêm 1 cữ keo bạc như lúc sáng.
- Ngủ nghỉ xíu, nấu nước xông mặt và mũi (tỏi 2,3 tép, và tinh dầu bạc hà 1,2 giọt vào 1 cái tô).
- Xông toàn thân thì ngày xông 1 hoặc 2 lần tùy vào sức khỏe và thời gian.
- Uống nước cam, chanh ấm, nước bột me rừng (bột Amla), nước lọc cũng dùng ấm.
- Uống nước dừa chưng nóng + 2,3 lát gừng.
- Ăn nhiều trái cây nếu được ưu tiên đu đủ, thanh long, táo Mỹ...
- Trước ăn chiều 1 tiếng uống tiếp baking soda như trên để nâng pH cho cơ thể.
- Sau đó uống thuốc tây nếu cần. (Em chỉ uống lúc ho sốt, còn lại ưu tiên uống dầu dừa và Kstn)
- Tiếp tục xông mũi và họng bằng tỏi.
- Trước khi ngủ rửa mũi, họng nước muối lần nữa, sau đó nhỏ dầu dừa vào mũi, uống keo bạc như trên trước khi ngủ 30_45 phút.
Link tham khảo: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3009548799311737/
|
|
Xem
|
Cách hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau khi bị ép không.
|
Cách hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau khi bị ép không.
|
Để nhanh lấy lại sức sau khi bị nhiễm, cần bồi bổ cơ thể:
- Nước hầm xương với rau củ. Hầu như ngày nào cũng dùng, lúc nào ngán quá thì chế biến thay đổi topping bằng loại rau này, củ kia.
- Nước ép cỏ lúa mì, 1 ngày 2 ly pha với nước ép táo tươi, xen kẻ thêm với nước ép cải kale và cải bina (bó xôi) và nước ép rau của quả khác.
- Ăn cá, hải sản (thực phẩm tươi sống), chế biến hấp, luộc, nướng tùy sở thích.
- Ăn yến sào, hải sâm, uống natto (mua qua các anh chị quen biết, uy tín), bột ngủ cốc dinh dưỡng, bôt xanh.
- Thời gian 1-2 tháng đầu nên uống thêm TPCN như vitamin, khoáng chất, uống ống bổ sắt (dạng ống có thể mua ở nhà-thuốc).
- Thư giãn đầu óc, cần ngủ ngon, ngủ đủ giấc
Tham khảo: (9) Thải Độc và Sức Khỏe Viet Healthy | Cách hỗ trợ h ồi p hục s-khỏe sau khi bị é-p kh*ng | Facebook
|
|
Xem
|
CÁCH ĐIỀU TRỊ SỎI THẬN BẰNG GIẤM TÁO TỰ NHIÊN?
|
CÁCH ĐIỀU TRỊ SỎI THẬN BẰNG GIẤM TÁO TỰ NHIÊN?
|
Cách 1: Dùng Giấm táo và Nước
1. Hòa 2 thìa canh giấm táo (khoảng 30ml) với 200ml nước tinh khiết.
2. Uống thường xuyên trong ngày trước các bữa ăn để hòa tan và loại bỏ sỏi thận ra khỏi cơ thể
3. Sau khi đã sạch sỏi, tiếp tục uống 1-2 lần một tuần để ngăn ngừa hình thành sỏi mới
Cách 2: Dùng Giấm táo với Mật ong
1. Hòa một thìa canh giấm táo (khoảng 15ml) với 2 thìa café mật ong nguyên chất (10ml)
2. Uống hỗn hợp trên thường xuyên vài lần một ngày
3. Lặp lại hàng ngày cho tới khi cảm thấy giảm triệu chứng của sỏi thận
4. Hoặc có thể hòa 2 thìa canh giấm táo (30ml) với 1 thìa café mật ông (5ml) với nước ấm; uống từ 1 đến 2 lần/ngày
Cách 3: Đắp Giấm táo
1. Cho một lượng giấm táo tinh khiết và nước bằng nhau vào chảo và đun nóng
2. Lấy một miếng vải sạch nhúng vào dung dịch trên trong vài giây
3. Vắt bớt nước thừa và đắp lên vùng bị đau cho tới khi miếng vải nguội.
4. Lặp lại 2 lần 1 ngày cho tới khi cơn đau dứt.
Cách 4: Giấm táo kết hợp với Baking Soda
Sỏi thận chỉ có thể hình thành trong môi trường acid. Baking sode kiềm hóa cơ thể nhanh chóng và loại bỏ acid
1. Hòa 20 ml giấm táo với nửa thìa café baking soda (2.5ml) trong một ly nước lớn
2. Sau khi dung dịch trên ngưng xì xèo thì uống từ từ, cứ ngưng 30 phút lại uống tiếp.
3. Lặp lại 3 lần 1 ngày cho tới khi cảm thấy hết đau.
4. Có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống hơn
Cách 5: Giấm táo kết hợp với nước chanh, dầu olive và nước
Chanh có chứa acid citric ngăn ngừa sỏi thận bằng cách làm giảm tính acid trong nước tiểu
1. Hòa 60ml dầu olive với 60ml nước cốt chanh
2. Uống hỗn hợp trên sau đó uống liền khoảng 350ml nước tinh khiết
3. Sau 30 phút, pha 350ml nước với nửa quả chanh và 1 thìa canh giấm táo (15ml) và uống
4. Lặp lại sau mỗi tiếng cho đến khi hết đau.
Cách 6: Giấm táo kết hợp với dầu dừa
1. Hòa 2 thìa canh giấm táo (30ml) với 2 thìa canh dầu dừa (30ml) với với khoảng 500ml nước ấm
2. Uống thường xuyên để ngăn ngừa hình thành sỏi thận mới
LƯU Ý: Không được uống trực tiếp giấm táo vì điều này có thể gây bỏng rát họng và ảnh hưởng tới dạ dày; luôn uống kèm một lượng lớn nước tinh khiết hoặc một lượng vừa đủ nước trái cây để cung cấp đủ nước cho cơ thể, phòng tránh rát họng và hỏng men răng. Chỉ sử dụng giấm tinh khiết, không qua lọc, không qua tiệt trùng và có chứa mẹ Giấm để tạo ra hiệu quả cao hơn.
|
|
Xem
|
Các loại nước uống giúp hỗ trợ làm sạch gan?
|
Các loại nước uống giúp hỗ trợ làm sạch gan?
|
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể vì nó phụ trách thải độc, điều hòa quá trình trao đổi chất, lọc máu. Bên cạnh đó, gan tiết ra dịch mật giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Đây là lý do tại sao việc chăm sóc gan đúng cách là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của chúng ta. Để bảo vệ gan và giúp làm sạch gan, bạn có thể sử dụng 5 loại thức uống tự nhiên dưới đây.
Uống cà phê - nên dùng loại 100% nguyên chất, đúng liều lượng có thể giúp tăng cường sức khỏe của gan. Cà phê đã được chứng minh có thể làm sạch gan một cách tự nhiên và hiệu quả. Uống cà phê - nhất là CAFE NGƯỢC (Coffee enema) mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh gan mãn tính, làm giảm sự lắng đọng chất béo trong gan đồng thời tăng khả năng chống oxy hóa bằng cách tăng sản xuất Glutathione – một chất chống oxy hóa mạnh.
Uống trà xanh cũng giúp tăng cường sức khỏe của gan. Trà xanh có chứa catechin - một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng loại bỏ sự tích tụ chất béo trong gan và tăng cường chức năng gan. Polyphenol, vitamin và flavonoid có trong trà xanh giúp cải thiện tình trạng bệnh và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh gan.
3. Trà nghệ (Nghệ đan - Latte nghệ)
Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ quá trình giải độc bằng cách tăng sản xuất các enzyme thực hiện chức năng này. Loại gia vị này cũng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu của cơ thể, hơn nữa là tăng cường sức khỏe tốt cho gan. Pha trà cùng gừng, tiêu, quế và chất béo tốt như sữa/ dầu dừa hay ghee sẽ là chất xúc tác quan trọng giúp nghệ được hấp thu tốt hơn, tăng hiệu quả hoạt động của nghệ đối với sức khỏe.
Amla (lý gai Ấn Độ) chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, vitamin C và một số chất dinh dưỡng thiết yếu. Những yếu tố này giúp thải độc tố ra ngoài và hỗ trợ sức khỏe lá gan. Dùng amla ở liều lượng thích hợp có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát của xơ hóa gan và các tình trạng lâm sàng liên quan, đồng thời cũng làm giảm chứng tăng lipid máu và hội chứng chuyển hóa.
Nước ép củ dền là một trong những loại thức uống phổ biến tốt cho gan. Củ dền giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng như folate, pectin, betalains và betaine. Ngoài ra, nó cung cấp đủ lượng chất xơ, mangan, kali, vitamin A và vitamin C. Những chất dinh dưỡng này giúp cải thiện dòng chảy của mật, giúp loại bỏ chất thải độc hại khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, củ dền chứa nhiều chất xơ tốt cho đường tiêu hóa.
|
|
Xem
|
7 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG TESTOSTERONE
|
7 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG TESTOSTERONE
|
Một lối sống tăng cường bảo vệ sức khỏe, bao gồm cả chế độ ăn uống, rất quan trọng để duy trì mức testosterone tối ưu. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến quá kỹ và thiếu thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể làm giảm mức testosterone.
1. Cá béo - Dầu tốt (dầu - sữa dừa, dầu olive - dầu bơ, dầu flaxseed, dầu ghee) Cá béo như cá hồi và cá mòi rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe nội tiết tố khi chứa vitamin D, kẽm và axit béo omega-3 – những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì mức testosterone khỏe mạnh. Việc bổ sung các nguồn chất béo lành mạnh như cá béo hay các loại dầu tốt vào chế độ ăn uống rất quan trọng, không những có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe nội tiết tố - mà còn bởi chế độ ăn ít chất béo có thể gây bất lợi như giảm mức testosterone.
2. Rau xanh sẫm màu - Nước ép cỏ lúa mì
Rau xanh sẫm màu (rau bina, cải xoăn kale, rau cải xanh…) hay đặc biệt là nước ép cỏ lúa mì non là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm magiê – khoáng chất quan trọng để thúc đẩy mức testosterone khỏe mạnh, duy trì mức testosterone tối ưu, đặc biệt là ở nam giới lớn tuổi. Magiê làm tăng hoạt tính sinh học testosterone trong cơ thể vì magiê làm giảm stress oxy hóa. Stress oxy hóa là sự mất cân bằng giữa khả năng chống oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể. Stress oxy hóa và viêm nhiễm có thể làm giảm testosterone, vì vậy việc đưa vào cơ thể các chất dinh dưỡng chống lại stress oxy hóa có thể giúp duy trì mức testosterone khỏe.
Các sản phẩm từ ca cao như bột Cacao và cacao ngòi chứa nhiều chất chống oxy hóa như magiê và flavonoid. Flavonoid là các hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ trong cơ thể, flavonoid Cacao như quercetin và apigenin giúp tăng sản xuất testosterone từ các tế bào trong tinh hoàn được gọi là tế bào Leydig. Loại Cacao tốt nhất là loại không chứa đường hoặc sôcôla đen để nhận những lợi ích sức khỏe ấn tượng của chúng.
Bơ cung cấp chất béo lành mạnh, rất quan trọng đối với sức khỏe nội tiết tố. Thêm vào đó, bơ chứa magiê và một khoáng chất gọi là boron. Boron là một khoáng chất vi lượng ảnh hưởng đến sự chuyển hóa testosterone trong cơ thể và có thể bảo vệ chống lại sự suy thoái testosterone.
- Lòng đỏ trứng rất giàu chất béo lành mạnh, protein và selen – một loại khoáng chất hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Selen có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone bằng cách kích hoạt một số con đường và sự biểu hiện của một số gen nhất định.
- Trứng rất giàu dinh dưỡng, vì vậy hãy thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn, trừ khi bạn bị dị ứng trứng. Hãy nhớ rằng trứng nguyên quả bổ dưỡng hơn nhiều so với lòng trắng trứng thường , vì lòng đỏ chứa hầu hết các vi chất dinh dưỡng.
6. Quả mọng, anh đào và lựu
Quả mọng, anh đào và lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, có thể giúp bảo vệ các tế bào sản xuất testosterone khỏi bị hư hại và tăng sản xuất testosterone. Bổ sung nước ép lựu giúp bảo vệ chống lại căng thẳng oxy hóa gây ra, tăng mức testosterone và giúp bảo vệ tế bào Leydig (sản xuất testosterone) khỏi bị tổn thương.
Lựu, quả mọng và anh đào có thể bảo vệ chống lại chứng viêm do béo phì, có thể làm giảm mức testosterone. Do đó, tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như những loại trái cây này có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe nội tiết tố.
Động vật có vỏ như hàu và trai là nguồn cung cấp kẽm, selen và axit béo omega-3 tuyệt vời, tất cả đều có thể hỗ trợ mức testosterone tối ưu. Vì có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản, thiếu kẽm có thể gây suy sinh dục. Do đó ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì mức testosterone tối ưu như kẽm, selen và chất béo omega-3 giúp hỗ trợ sức khỏe nội tiết tố.
Ngoài những chế độ ăn uống đúng, thì Thải độc - Tập luyện hợp lý - Tắm nắng - Ngủ nghỉ đúng và giữ Tinh thần vui vẻ giúp tăng cường sức khỏe toàn diện của bạn, chống lại mọi tác nhân gây bệnh bao gồm cả con vịt mà không cần tới bất cứ sản phẩm từ phòng thí nghiệm được tung hô nào.
Nguồn: https://www.facebook.com/truongdoanba/posts/4973545265991091?notif_id=1639708187912440¬if_t=tagged_with_story&ref=notif
|
|
Xem
|
Tác dụng của việc tắm nắng đối với sức khỏe?
|
Tác dụng của việc tắm nắng đối với sức khỏe?
|
Dù bạn khỏe hay đang có bệnh, hãy tận dụng nguồn "kháng sinh tự nhiên hoàn toàn miễn phí" từ mẹ tự nhiên để ... gìn giữ sức khỏe và chữa lành cơ thể. Hãy xem con chó, con mèo ... khi bệnh nó sẽ nhịn ăn và phơi nắng, đó là cách tự chữa lành "bản năng" của nó. Vì vậy mỗi ngày hãy cố gắng dành 30 phút để tắm nắng, hít thở và vận động.
Cùng xem các tác dụng chính của tắm nắng với sức khỏe nhé:
1. Tốt cho sức khỏe tâm thần
2. Tác dụng của ánh nắng mặt trời trong ngăn ngừa ung thư
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
4. Ánh nắng mặt trời giúp xương luôn chắc khỏe
5. Chữa lành các bệnh da liễu
6. Cải thiện tầm nhìn
7. Làm giảm huyết áp
8. Giúp răng luôn chắc khỏe
9. Ngăn ngừa bệnh đa xơ cứng
10. Tăng nồng độ oxy trong máu
11. Tác dụng của ánh nắng mặt trời trong việc giảm cân
12. Cải thiện tình trạng bệnh xơ vữa động mạch
13. Ánh sáng mặt trời giúp giảm các triệu chứng của hen suyễn
14. Giúp giảm đau nhức cơ bắp
15. Tăng cường sức khỏe của mắt
16. Ánh nắng mặt trời hỗ trợ khả năng sinh sản
|
|
Xem
|
Lịch sử Trà Essiac Tea?
|
Lịch sử Trà Essiac Tea?
|
Tên “Essiac” từ đâu ra? Do bà Rene Caisse đặt. Họ của bà, CAISSE được đánh vần ngược thành ESSIAC. Vào những năm 1920, Rene là một y tá ở Canada, bắt đầu quảng bá trà Essiac như liệu pháp điều trị ung thư tự nhiên. Đến nay trà Essiac và Flor Essence vẫn được bán như các thảo dược bổ sung, nhưng chúng không được công nhận chính thức như thuốc chữa bệnh ung thư.
Năm 1922, một bệnh nhân ung thư vú đã cho y tá Rene công thức Essiac. Cô ấy đã dùng nói chữa khỏi bệnh của mình! Theo bệnh nhân này, công thức có nguồn gốc từ một thầy lang thổ dân châu Mỹ thuộc bộ tộc Ojibwa ở bang Ontario.
Rene tiếp tục dùng trà Essiac cho bệnh nhân ung thư. Cho đến năm 1934 bà mở bệnh viện ung thư ở Ontario và đã phát trà Essiac cho bệnh nhân hoàn toàn miễn phí. Năm 1938 Ủy ban Ung thư Hoàng gia Canada (Royal Cancer Commission of Canada) đã đến bệnh viện, nhưng họ cho rằng có ít bằng chứng cho thấy hiệu quả của trà Essiac. Rene đóng cửa phòng khám năm 1942, nhưng bà vẫn tiếp tục phát trà Essiac cho bệnh nhân cho đến cuối những năm 1970.
Từ 1959 đến cuối những năm 1970, Rene đã làm việc với một bác sĩ Mỹ để nghiên cứu Essiac và thúc đẩy việc sử dụng nó. Đội y tá-bác sĩ này cũng tạo ra công thức bây giờ gọi là Flor Essence. Đáng tiếc, kết quả của nghiên cứu của họ đã không được báo cáo trên tạp chí khoa học chuyên ngành nào.
|
|
Xem
|
Có nên dùng cafe (coffee) hòa tan để truyền (thụt tháo) không?
|
Có nên dùng cafe (coffee) hòa tan để truyền (thụt tháo) không?
|
- TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN DÙNG CAFE HÒA TAN để làm enema.
- Chỉ nên dùng bột từ cafe sạch, có vỏ hoặc không vỏ, rang hoặc không rang. Với cafe đã rang, có thể pha nước nguội và ủ lạnh 24 tiếng, rồi lọc và sử dụng. Với cafe xanh chưa rang, PHẢI NẤU trước khi làm enema.
Tham khảo thêm: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/4952389471452086
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai dùng bột Amla để súc rửa đường tiêu hóa được không?
|
Phụ nữ có thai dùng bột Amla để súc rửa đường tiêu hóa được không?
|
Phụ nữ có thai mình không nên áp dụng phương phải thải độc đường tiêu hóa. Tuy nhiên có thể dùng để uống hàng ngày để bổ sung vitamin C với liều như sau:
- Pha 1 muỗng cà phê bột amla với 700ml- 1lit nước ấm để uống thay nước hàng ngày, có thể cho thêm mật ong để tăng thêm hương vị nếu muốn.
|
|
Xem
|
7 dấu hiệu nào cho thấy hệ miễn dịch đang suy yếu?
|
7 dấu hiệu nào cho thấy hệ miễn dịch đang suy yếu?
|
Hệ thống miễn dịch của chúng ta được tạo thành từ các tế bào bạch cầu, các hạch bạch huyết giúp chống lại các nhiễm trùng từ bên ngoài. Nếu bạn có 1 hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ không hay ít khi bị bệnh, hoặc sẽ nhanh khỏi hơn khi bị bệnh.
Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận thấy cho biết hệ thống miễn dịch của bạn đang suy yếu:
1/ Căng thẳng kéo dài Mức độ căng thẳng cao có thể làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng. Cảm thấy khó chịu và nhạy cảm với tất cả mọi thứ cũng là dấu hiệu của hệ miễn dịch kém. 2/ Nhiễm trùng lặp đi lặp lại Nếu bạn bị viêm tai hoặc viêm xoang mãn tính do vi khuẩn hơn 5 lần, viêm phổi hơn 2 lần, hoặc cần dùng hơn 3 đợt kháng sinh trong 1 năm thì bạn cần tập trung vào việc tăng cường khả năng miễn dịch của mình. 3/ Bạn dễ bị cảm lạnh Nếu bạn bị cảm lạnh nhiều hơn 2-3 lần mỗi năm, bạn cần chú ý để tâm đến hệ thống miễn dịch của mình. Ngoài ra nếu bạn mất nhiều hơn 4 ngày để hồi phục, đó là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch kém. 4/ Mệt mỏi Hệ thống miễn dịch kém có thể khiến bạn uể oải cả ngày dài cho dù bạn có nghỉ ngơi đủ đến đâu. Ngoài ra chúng còn khiến bạn cảm thấy kiệt sức. 5/ Vết thương lâu lành Hệ thống miễn dịch suy yếu khiến làn da khó tái tạo nhanh chóng dẫn đến việc vết thương phục hồi chậm hơn bình thường. 6/ Đau khớp Các cơn đau khớp tái phát nhiều lần là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy yếu. Bạn cũng có thể bị sưng mặt, cứng khớp và đau do viêm màng trong khớp. 7/ Các vấn đề mãn tính về đường ruột 70-75% hệ thống miễn dịch của chúng ta nằm trong đường tiêu hóa. Do đó hệ thống miễn dịch yếu có thể gây ra tình trạng dư thừa axit, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón…
(Nguồn: https://bit.ly/2Mo9aZv )
|
|
|
Xem
|
Nguyên nhân mất ngủ và các phương pháp tự nhiên cần nên làm là gì?
|
Nguyên nhân mất ngủ và các phương pháp tự nhiên cần nên làm là gì?
|
1. Cơ thể quá tải độc tố, nhiễm nấm candida, sỏi gan mật, thận yếu tiểu đêm, các cơ quan thải độc làm việc không hiệu quả và quá sức
2. Căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm
2. Điều kiện ngủ không thoải mái, chẳng hạn như giường, nhiệt độ hoặc ánh sáng
3. Tiếng ồn
4. Sử dụng ma túy
5. Giờ làm việc theo ca không thường xuyên, sử dụng máy tính/ đt quá nhiều.
6. Rượu, caffein hoặc nicotine...
CÁC PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN: (Tổng hợp)
1. Thải độc: Thải độc đường tiêu hóa, tẩy sỏi gan mật và tẩy nấm candida sẽ giúp bạn giảm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, cải thiện sức khỏe và dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn
2. Làm enema (thải độc đại tràng) với baking soda/ trà hoa cúc/ giấm táo ... sau ăn 2 tiếng và trước khi ngủ 1-2 tiếng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn
3. Uống nghệ hoặc trà nghệ đan (Gừng – quế - tiêu) 1-2 giờ trước khi đi ngủ.
4. Thiền – Thở sâu 15p trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy: Thiền chánh niệm bao gồm thở chậm, đều đặn trong khi ngồi yên lặng. Bạn quan sát hơi thở, cơ thể, suy nghĩ, cảm giác và cảm giác của mình khi chúng bay lên và trôi qua.
5. Hoa/ tinh dầu oải hương (lavender) được sử dụng để cải thiện tâm trạng, giảm đau và thúc đẩy giấc ngủ. Dùng đường uống được cho là có hiệu quả hơn với uống vài giọt tinh dầu hoa oải hương tự nhiên mỗi ngày hoặc dùng máy khuếch tán tinh dầu hoặc xịt lên gối.
6. Lặp đi lặp lại một câu thần chú, cầu nguyện hoặc lời khẳng định tích cực có thể giúp bạn tập trung và xoa dịu tâm trí, giúp tạo ra cảm giác thư giãn bằng cách làm cho tâm trí tĩnh lặng.
7. Yoga đã được chứng minh là có tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ. Yoga cũng có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện chức năng thể chất và tăng cường tập trung tinh thần.
8. Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
9. Mát xa bấm huyệt: Cũng có thể làm giảm cảm giác đau đớn, lo lắng và trầm cảm, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Xoa nóng 2 lòng bàn chân cũng giúp ngủ ngon hơn
10. Bổ sung magiê: Magiê là một khoáng chất tự nhiên, giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng. Điều này được cho là khuyến khích các kiểu ngủ lành mạnh. Bạn có thể uống viên bổ sung magie 300-400mg, hoặc có thể uống kết hợp ngâm tắm muối đắng Epsom để bổ sung Magiê tự nhiên
11. Melatonin có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Uống 1 đến 5mg 30 phút đến hai giờ trước khi đi ngủ.
12. Thói quen đi ngủ sớm và thức dậy sớm, không thay đổi mỗi ngày
13. Hạn chế ngủ trưa quá dài
24. Không hoạt động mạnh vào buổi tối
15. Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều lợi ích, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không ăn quá no và quá muộn ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ, không uống nước ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ để tránh bị tiểu đêm.
16. Thảo dược: Dùng các thảo dược giúp ngủ ngon như tim sen, cam thảo, nước ép cỏ lúa mì non …
17. Hạn chế chất kích thích như caffeine, trà và rượu đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngừng uống caffeine vào giữa buổi chiều và tránh uống rượu sau bữa tối.
18. Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ.
19. Giảm ánh sáng phòng bạn sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, dùng rèm hoặc che mắt.
20. Tránh xem TV hoặc sử dụng điện thoại/máy tính trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử có tác dụng kích thích, khiến bạn khó ngủ hơn. Hãy tắt chuông điện thoại và để xa tầm tay của bạn, tốt nhất là không để tivi trong phòng ngủ
21. Thư giãn: đọc sách, nghe nhạc hoặc ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ.
22. Nếu bạn thức dậy vào nửa đêm để sử dụng phòng vệ sinh, đừng bật đèn, hãy dùng đèn pin nhỏ nếu cần
23. Giảm nhiệt độ phòng phù hợp và giảm tiếng ồn.
24. Cất đồng hồ/ điện thoại trong phòng để bạn không muốn nhìn vào chúng vào ban đêm và lo lắng về thời gian. Bạn càng lo lắng về giấc ngủ càng khó đi vào giấc ngủ
25. Tắm nắng và tiếp xúc với thiên nhiên thường xuyên.
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3055105774756039/
|
|
Xem
|
Phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới xảy ra khi nào và các lời khuyên nên và không nên thực hiện là gì?
|
Phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới xảy ra khi nào và các lời khuyên nên và không nên thực hiện là gì?
|
- Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra khi sự tích tụ của nội tiết tố androgen ngăn chặn quá trình chết của tế bào tuyến tiền liệt và thúc đẩy tăng sinh tế bào, làm tăng kích thước của tuyến tiền liệt. Phì đại tuyến tiền liệt, hoặc tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (BPH), có thể gây ra các triệu chứng bực bội và khó chịu – phổ biến nhất là khó khăn về đường tiểu và tình dục. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. BPH thường không phải là một mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng, mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải.
- Dưới đây là những lời khuyên như các biện pháp tự nhiên hỗ trợ cho phì đại tuyến tiền liệt thường gặp ở nam giới từ trên 40 tuổi
1. Hoạt động ngoài trời, tắm nắng và hít thở sâu hàng ngày.
2. Thải độc (Đường tiêu hóa, đại tràng, tẩy sỏi gan mật và tẩy nấm candida) giúp đào thải độc tố khỏi đường tiêu hóa, lá gan mật để giúp các chức năng thanh lọc hoạt động tốt
3. Uống keo bạc và kháng sinh tự nhiên Viet Healthy: Với các thành phần kháng viêm mạnh mẽ, keo bạc và kháng sinh tự nhiên giúp giảm phì đại tiền liệt tuyến hiệu quả.
4. Uống trà mùi tây khô (Trà thanh lọc thận)
5. Baking soda giúp kiềm hóa cơ thể và làm enema baking soda giúp ngủ ngon hơn vào buổi đêm
6. Nước ép cỏ lúa mì non, các loại rau xanh, trinh nữ hoàng cung, uống đủ nước, hạn chế uống ngay khi đi ngủ.
7. Cọ lùn Saw Palmetto: Saw Palmetto là một loài cọ có nguồn gốc từ đông nam Hoa Kỳ. Chiết xuất của cây này là một chất bổ sung thảo dược phổ biến chứa chất ức chế 5-alpha-reductase. Nó cũng có đặc tính chống viêm và có thể làm giảm số lượng các thụ thể estrogen và androgen (DHT) – một loại hormone đóng một vai trò gây ra sự phát triển quá mức của tuyến tiền liệt.
8. Phấn hoa lúa mạch đen: Chiết xuất phấn hoa cỏ lúa mạch đen có chứa các chất gây ức chế sự phát triển của tế bào tuyến tiền liệt và giảm viêm, giúp cải thiện các triệu chứng BPH, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên và tiểu đêm.
9. Cây tầm ma: Cây tầm ma có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm tương tự như cây kim tiền thảo và cây cọ lùn. Trên thực tế, các phương pháp điều trị tự nhiên cho các chứng rối loạn tiết niệu khác nhau thường sử dụng rễ cây tầm ma kết hợp với cây cọ lùn. Chất chiết xuất từ rễ cây tầm ma có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng BPH và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của những người mắc bệnh này.
10. Anh đào châu Phi: Chiết xuất lấy từ vỏ của cây anh đào Châu Phi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng và chứa nhiều loại axit béo và sterol, chẳng hạn như beta-sitosterol. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm nhiễm đối với hệ tiết niệu sinh dục.
11. Lycopene: Lycopene là một sắc tố tự nhiên có trong nhiều loại trái cây và rau quả. Một nghiên cứu thí điểm cho thấy việc tiêu thụ dầu ô liu nguyên chất làm giàu lycopene hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm mức độ kháng nguyên đặc hiệu cho tuyến tiền liệt. Thông thường, màu của trái cây hoặc rau củ có màu hồng hoặc đỏ càng đậm thì hàm lượng lycopene của nó càng cao. Cà chua là nguồn cung cấp lycopene dồi dào nhất, các nguồn chứa lycopene khác bao gồm: đu đủ, bưởi hồng, dưa hấu, trái ổi, cà rốt, ớt chuông đỏ, trái mơ, bắp cải đỏ.
12. Trà xanh: Trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng làm chậm sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt lành tính. Tuy nhiên cần sử dụng hợp lý bởi trà xanh có chứa caffeine gây kích thích bàng quang và gây ra cảm giác muốn đi tiểu đột ngột, có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng BPH.
13. Kẽm: Estrogen ức chế sự hấp thu kẽm trong ruột. Khi mức độ estrogen của một người tăng lên theo tuổi tác, lượng kẽm của họ sẽ giảm đi. Nghiên cứu cho thấy rằng sự thiếu hụt kẽm mãn tính có thể tăng khả năng mắc BPH và ung thư tuyến tiền liệt ở những người trên 50 tuổi. Kẽm còn làm giảm sản xuất DHT và ức chế androgen này liên kết với các thụ thể, có khả năng làm giảm các triệu chứng BPH. Thịt gia cầm, hải sản, và một số loại hạt và quả hạch, chẳng hạn như vừng và hạt bí ngô, có chứa kẽm.
14. Đậu nành: Đậu nành là chất ức chế 5-alpha-reductase và một loại estrogen hiệu lực thấp. Đậu nành có thể ngăn chặn các vị trí thụ thể mà các estrogen mạnh hơn sử dụng để tăng tích tụ DHT. Beta-sitosterol trong đậu nành làm tăng lưu lượng nước tiểu và giảm lượng nước tiểu còn lại trong bàng quang.
15. Omega-3: Chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm hoạt động của các hợp chất có vai trò gây viêm tuyến tiền liệt. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm: Hạt hoặc dầu Sacha Inchi, hạt hoặc dầu lanh, hạt chia, bơ hoặc dầu bơ, cá hồi, cá thu và cá mòi, lòng trắng trứng, óc chó, hạnh nhân ...
16. Nam việt quất và dâu: Trái nam việt quất/ dâu có chứa chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống viêm. Ăn mỗi ngfay giúp cải thiện nhiều hơn về IPSS (Điểm triệu chứng tuyến tiền liệt quốc tế), chất lượng cuộc sống và các phép đo lưu lượng nước tiểu.
17. Rau củ quả: Rau có màu xanh đậm, dưa hấu, hành tỏi, mè …
18. Các loại quả có múi: Cam, quýt, bưởi …
1. Các loại thịt đỏ: Ăn hàng ngày thịt bò, trâu, dê có thể khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt lên gấp 3 lần.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cắt giảm lượng sữa, bơ, phô mai, kem tươi, pho mát… có thể giúp cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh
3. Các thức ăn chiên xào: Thức ăn chiên xào… bằng dầu công nghiệp còn có khả năng kích hoạt men 5-alpha reductase – thủ phạm gây nên hiện tượng tăng sản tiền liệt tuyến.
4. Muối, các món mặn: Lượng natri cao có thể khiến thận phải hoạt động liên tục để đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể.
5. Lòng đỏ trứng: Chứa hàm lượng axit arachidonic cao, lòng đỏ trứng có thể kích hoạt phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt.
6. Gia vị cay: Cà ri, ớt hay mù tạt khi vào cơ thể đều gây kích thích bàng quang cũng như tuyến tiền liệt.
7. Thực phẩm và thức uống chứa caffeine: Ăn chocolate, uống quá nhiều trà, cà phê hay soda (Sử dụng trà xanh và coffee mức độ vừa phải, nhất là làm coffee enema lại có tác dụng tốt).
8. Rượu: Tương tự như caffein, chất cồn trong rượu có thể kích thích thận đào thải nhiều nước hơn, làm tăng số lần đi tiểu trong ngày...
9. Lối sống không lành mạnh: Nằm quá nhiều, thức khuya, hút thuốc lá, ít hoạt động, ăn quá khuya …
Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3058224817777468/
|
|
Xem
|
Trào ngược dạ dày, ăn uống khó tiêu thì nên làm gì?
|
Trào ngược dạ dày, ăn uống khó tiêu thì nên làm gì?
|
CHUẨN BỊ • Baking soda • Nước ấm • Thìa cafe (loại 5ml), ly đựng nước
CÁCH LÀM
Cách 1: Dùng baking soda
• Tuần đầu: Cho 1/4 - 1/2 thìa cafe baking soda (2,5g - 5g) (liều lượng tùy mỗi cá nhân đánh giá sao cho phù hợp) pha với 100ml – 150ml nước ấm. Uống trước ăn 1 tiếng, 3 lần/ngày. • Tuần 2: giảm liều lượng còn 1/4 thìa cà phê baking soda/lần, 1 lần/ngày. • Tuần 3 trở đi: duy trì ¼ thìa cà phê/ lần, 1 lần/ngày, 3 - 4 ngày/tuần.
Cách 2: Dùng baking soda kết hợp giấm táo tự nhiên (áp dụng cho người triệu chứng nặng hơn):
• Tuần đầu: Cho 1/4 - 1/2 thìa cafe baking soda (2,5g - 5g) (liều lượng tùy mỗi cá nhân đánh giá sao cho phù hợp) pha với 100ml – 150ml nước ấm + 20-30ml giấm táo tự nhiên. Uống trước ăn 1 tiếng, 2-3 lần/ngày. • Tuần 2: giảm liều lượng còn 1/4 thìa cà phê baking soda/lần + 20-30ml giấm táo tự nhiên, 1 lần/ngày. • Tuần 3 trở đi: duy trì ¼ thìa cà phê/ lần, 1 lần/ngày, 3 - 4 ngày/tuần.
LƯU Ý • Để đạt được hiệu quả lâu dài, nên làm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa kết hợp tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật • Trẻ em từ 6 đến dưới 12 tuổi: dùng bằng ½ liều lượng áp dụng cho người lớn. * Người có vấn đề về tim mạch, huyết áp cao, suy thận, suy gan, cần được tư vấn kỹ trước khi dùng.
|
|
Xem
|
LỜI KHUYÊN CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ!
|
LỜI KHUYÊN CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ!
|
Quan trọng nhất là NGƯỜI BỆNH PHẢI LỰA CHỌN & ĐỦ TINH THẦN QUYẾT TÂM.
1. Chế độ ăn: không ăn đạm động vật 5 - 6 ngày/tuần (theo menus ăn chay của VHT)
1.1. Các đồ ăn chứa chất diệt tế bào ung thư: nho đỏ (ăn cả vỏ lẫn hạt), Red rasspberies cả hạt, súp lơ trắng và xanh, các loại thảo dược, cà rốt, dứa, hạt almond (Ăn nhiều hơn bình thường, nhưng không quá nhiều). Ăn rau sống hoặc trộn salad tốt hơn nấu chín (trộn với dầu olive extra virgin và dầu dừa phi thảo dược), các loại rau xào dầu dừa hoặc ghee, luộc...
1.2. Ăn đa dạng toàn bộ các loại thực phẩm tươi, nguyên cám, ăn các chất béo tốt như dầu olive, dầu dừa tươi lạnh, ghee…
1.3. Trong các ngày ăn đạm động vật: ưu tiên ăn trứng, thịt gà, cá. Không ăn thịt đỏ.
1.4. Uống 30 – 45ml dầu dừa/ngày để diệt nấm.
2. Dùng các biện pháp diệt tế bào ung thư, hoặc tạo môi trường cho tế bào ung thư tự chết
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng CÁC BIỆN PHÁP THẢI ĐỘC VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG.
3.1. Tẩy sỏi gan và tẩy nấm
3.2. Nhịn ăn thải độc và tái tạo tế bào gốc
3.3. Ăn 2 -3 bữa/ngày gói gọn trong nhiều nhất là 8 tiếng, cho cơ thể nghỉ 16 – 20 tiếng để hồi phục.
3.4. Uống các loại nước giúp thải độc hàng ngày (nước chanh ấm, amla, khoáng sét mã đề…
4. Tạo môi trường tế bào ung thư không phát triển được: tăng độ pH của cơ thể, dùng chế độ ăn Budwig (sữa chua Hy lạp pha với dầu hạt lanh) – khi dùng pp này, ngừng uống Amla và vitamin C.
4.1. Tạo môi trường kiềm: baking soda (uống, enema). Làm baking soda enema trước ngay trước khi làm café enema
- Baking soda enema: 1 – 2 thìa café đầy bột baking soda pha với 1,5 lít nước ấm, giữ trong 15 phút.
- Café enema: 2 -3 thìa canh bột café nấu trong 20 phút, tổng cộng quãng 1, 2 lít nước, giữ tối thiểu 20 phút.
4.2. Uống baking soda:
- Tuần đầu: ngày 5 lần, mỗi lần ½ thìa café gạt pha với 100 ml nước ấm. Uống trước khi ăn ít nhất 1 tiếng, hoặc sau khi ăn 2 tiếng.
- Tuần 2 và 3: ngày uống 2 lần, mỗi lần ½ thìa café gạt
- Từ tuần 4: ngày uống 1 lần ½ thìa café gạt vào buổi tối trước khi đi ngủ (sau ăn tối ít nhất 2 tiếng).
5. Diệt tế bào ung thư:
5.1. Uống kstn hàng ngày
5.2. Keo bạc (diệt virus vi khuẩn): uống trong 3 tuần, sau đó tẩy sỏi và nấm
5.3. Esiac tea: 3 tuần, sau đó tẩy sỏi, nấm
5.4. Vitamin B17: 6 – 10 hạt mơ/ngày trong 3 tuần.
5.5. Ăn lá xoan - Sầu đâu (Neem) (4 – 5 lá/ngày) trong 3 tuần.
5.6. Tẩy nấm Candida bằng dầu dừa (1 lần/tuần) và uống dầu dừa hàng ngày.
6. Cố gắng sống thoải mái, nhiều lúc nên “coi đời là cái đinh”: giữ sinh hoạt như sau:
6.1. Buổi sáng CỰC KỲ QUAN TRỌNG VỚI SỨC KHỎE, buổi tối đi ngủ chậm nhất lúc 10 giờ
- Dậy: ngâm 2 – 3 thìa café đầy bột amla với 1 lít nước, để cho ngấm. Trong lúc đó, tập yoga nhẹ nhàng quãng 20 phút, thiền chừng 10 phút. Bắt đầu chắt nước amla uống, vừa uống vừa vẫy tay để nước amla làm sạch hệ tiêu hóa trên (dạ dày và ruột non). Sau khi vẫy ít nhất 1000 cái, chuẩn bị làm baking soda enema và café enema.
- Sau các cữ enema, có thể đọc sách, đi dạo…, cho đến bữa ăn trưa. Hai bữa ăn trưa và tối gói gọn trong tối đa 8 tiếng. Nên kết thúc bữa tối chậm nhất lúc 8 giờ. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày (nếu khó ngủ thì nên ngồi thiền quãng 10 – 15 phút trước khi ngủ). Không dùng điện thoại và máy tinh vào buổi tối.
6.2. Tránh tất cả các suy nghĩ tiêu cực bằng cách đưa ra các biện pháp: yoga cười, hát karaoke, nhảy aerobic: có tác dụng giúp thư giãn tâm lý.
|
|
Xem
|
Những triệu chứng thường gặp trong và sau thải độc (tẩy nấm và sỏi gan mật) là gì?
|
Những triệu chứng thường gặp trong và sau thải độc (tẩy nấm và sỏi gan mật) là gì?
|
-Rất mệt mỏi, kiệt sức: Nên ăn uống lành mạnh để mau hồi phục sức khỏe; Uống ghee thảo dược
-Đau lưng: Do thận làm việc quá sức để đào thải độc tố ra, do thận yếu. Nên uống nhiều nước ấm; Nếu được nên uống parsley 2-3 ngày (nấu lấy nước uống) & green juice
-Đau vùng thượng vị: Do bao tử yếu, làm việc quá sức để đào thải độc tố. Nên uống dấm táo (15ml) & baking soda (1/4 muỗng café)
-Đau bụng: Do ăn hoặc uống sai hướng dẫn? Phải kiêng 4 ngày mới ăn lại thức ăn đạm & dầu mỡ
-Bị đầy bụng, đầy hơi: Do đường ruột yếu. Nên làm café enema.
-Mặt và/hoặc lưng xổ ra rất nhiều mụn đỏ lấm tấm. Da bị nổi dị ứng: Cơ thể tiếp tục đào thải độc tố ra. Nên uống nhiều nước ấm; Nếu được nên uống nhiều parsley (nấu lấy nước uống) & green juice
-Tăng nhịp tim (kèm hạ huyết áp)
-Cơ thể vẫn còn phản ứng do làm việc quá sức. Nên nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh lại để hồi phục sức khỏe
-Uống dầu dừa lại bị táo bón (sau 4 ngày kiêng): Rất hiếm khi gặp. Nên làm café enema
-Ăn lại bị đau bụng (sau 4 ngày kiêng): Do ăn lại nhiều đạm hoặc dầu và cơ thể chưa thích nghi trở lại. Nên tiếp tục ăn chay thêm 2-3 ngày nữa.
-Tê tay tê chân: Cơ thể vẫn còn đào thải độc tố nên bị mỏi mệt. Nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh lại để hồi phục sức khỏe
-Bị đau bụng vùng bàng quang, vùng gan mật…: Do tắc sỏi. Nên
* Uống nhiều nước ấm & green juice, ngưng ăn tinh bột
* Làm café enema
* Nhịn ăn thêm 1 ngày (nếu vẫn chưa ra) và uống công thức tẩy sỏi 120ml cốt chanh+120ml olive
-Nóng sốt: Rất hiếm khi bị. Nên uống nhiều nước ấm vắt chanh và KSTN
|
|
Xem
|
DẶN DÒ SAU LIỆU TRÌNH THẢI ĐỘC TẨY NẤM VÀ SỎI GAN MẬT
|
DẶN DÒ SAU LIỆU TRÌNH THẢI ĐỘC TẨY NẤM VÀ SỎI GAN MẬT
|
- Tiếp tục ăn chay TUYỆT ĐỐI không dầu mỡ, không đạm động vật cho đủ trọn 4 ngày sau liệu trình Tẩy sỏi gan, trong 4 ngày đó nên:
- Hàng ngày Uống ghee thảo dược 30ml/ngày để cơ thể được bổ sung dưỡng chất.
- Dùng ghee thảo dược để nấu ăn
- Duy trì làm café enema 1-2 lần/ngày để sỏi được tiếp tục đẩy ra.
- Sau 4 ngày NÊN duy trì uống dầu dừa hằng ngày để hỗ trợ diệt nấm Candida.
|
|
Xem
|
Muối Epsom: Liều uống tối đa cho phép dùng trong 1 ngày để thải độc hệ tiêu hóa là bao nhiêu gram?
|
Muối Epsom: Liều uống tối đa cho phép dùng trong 1 ngày để thải độc hệ tiêu hóa là bao nhiêu gram?
|
Muối Epsom để làm sạch hệ tiêu hóa: Được khuyên dùng không quá 60gram/ngày.
Một lần uống từ 25-30 gram (để thải độc đường tiêu hóa từ 3-7 ngày). Có thể uống thêm 1-1.5 liều nếu chưa xả tốt.
|
|
Xem
|
Tự nhịn khô ở nhà nên làm bao nhiêu ngày?
|
Tự nhịn khô ở nhà nên làm bao nhiêu ngày?
|
- Tối đa 5 ngày (theo tác giả sách Dry Fast).
|
|
Xem
|
Người bị Gout nên nhịn khô không?
|
Người bị Gout nên nhịn khô không?
|
- Nên nhịn ướt để đào thải mức axit ra ngoài qua các phương pháp như đi vệ sinh, đi tiểu, enema, không nên nhịn khô vì có thể cơn khủng hoảng axit khi nhịn khô đẩy mức axit uric lên cao, không tốt cho bệnh Gout.
|
|
Xem
|
Nhịn khô 2 ngày mà vẫn đi tiểu 5-6 lần, nước nhạt và không có mùi hôi thì có sao không?
|
Nhịn khô 2 ngày mà vẫn đi tiểu 5-6 lần, nước nhạt và không có mùi hôi thì có sao không?
|
- Bình thường, nước do mô mỡ tạo ra và cơ thể đang thừa nước, thận vẫn tiếp tục thanh lọc nên lắng nghe cơ thể, mệt quá có thể dừng.
|
|
Xem
|
Đang ăn chế độ 16/8 thì nhịn khô 16 tiếng xong ăn 8h được không?
|
Đang ăn chế độ 16/8 thì nhịn khô 16 tiếng xong ăn 8h được không?
|
-Được, khi ăn lại nhai kỹ, ăn thức ăn dễ tiêu hóa và lắng nghe cơ thể.
|
|
Xem
|
Đang nhịn khô mà hành kinh có tiếp tục nhịn được không?
|
Đang nhịn khô mà hành kinh có tiếp tục nhịn được không?
|
- Tiếp tục nhịn bình thường, nhưng cần chú ý sức khỏe để biết khi nào nên dừng.
|
|
Xem
|
Nếu nhịn khô tối đa 5 ngày thì sau bao lâu làm lại đợt nhịn tiếp theo?
|
Nếu nhịn khô tối đa 5 ngày thì sau bao lâu làm lại đợt nhịn tiếp theo?
|
- 1 tháng nên nhịn khô 3 ngày, 1 quý nên nhịn khô 5 ngày (theo tác giả cuốn sách Dry fast) hoặc nhịn 1 ngày ăn 1 ngày, nhịn 2 ngày ăn 2 ngày. Hoặc nhịn 1 ngày ăn 2 ngày, nhịn 2 ngày ăn 4 ngày, nhịn 3 ngày ăn 6 ngày. Vậy nhịn 5 ngày thì ăn lại 10 ngày có thể nhịn tiếp. Một quí không được nhịn dài (5 ngày) quá 3 lần.
|
|
Xem
|
Khi kết thúc nhịn, uống nước ấm pha với mật ong lên men được không?
|
Khi kết thúc nhịn, uống nước ấm pha với mật ong lên men được không?
|
- Được, bổ sung lợi khuẩn rất tốt, có thể uống thêm trà kompucha và kefir. Nên dùng ấm, tránh uống lạnh.
|
|
Xem
|
Nếu nhịn khô chưa quen thì nhịn 1 ngày xong ngưng và uống nước, rồi nhịn khô tiếp được không?
|
Nếu nhịn khô chưa quen thì nhịn 1 ngày xong ngưng và uống nước, rồi nhịn khô tiếp được không?
|
- Được, nhịn khô 16-18h, chuyển sang nhịn ướt 1 ngày, sau đó tiếp tục nhịn khô 1-2 ngày, nên theo dõi cảm nhận của cơ thể để điều chỉnh.
|
|
Xem
|
Trong quá trình nhịn khô thì nên làm và nên kiêng những gì?
|
Trong quá trình nhịn khô thì nên làm và nên kiêng những gì?
|
Nên làm: - Ngủ theo nhu cầu. - Đi bộ, vận động nhẹ ngoài trời nơi thoáng khí và có nhiều cây xanh
Nên kiêng: - Không bôi bất cứ loại hóa chất nào lên người, nếu khó chịu dùng dầu dừa tươi lạnh để bôi - Không uống thuốc. - Không ăn, uống bất cứ thứ gì. - Không đánh răng kể cả súc miệng dầu dừa, cố gắng ko tắm hoặc nếu buộc tắm, thì tắm rất nhanh bằng nước lạnh nhất có thể - Không ở chỗ bí gió, thiếu thông thoáng khí trời, nơi ô nhiễm - Không vân động mạnh như gym, nhảy…
|
|
Xem
|
Đang bị trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày có áp dụng nhịn khô được không?
|
Đang bị trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày có áp dụng nhịn khô được không?
|
- Được và giúp hỗ trợ rất tốt. Nên súc rửa đường tiêu hóa bằng baking, khoáng sét + mã đề kết hợp enema café trước từ 10-14 ngày sau đó bước vào quá trình nhịn khô. Chuẩn bị 1 chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất béo tốt trong vài ngày trước khi bước vào quá trình nhịn
|
|
Xem
|
Người bị HA cao đang duy trì uống thuốc HA có nhịn khô được không?
|
Người bị HA cao đang duy trì uống thuốc HA có nhịn khô được không?
|
- Được, tuy nhiên cần tập từng bước nhịn căn bản như nhịn 16:8 => nhịn ướt => nhịn khô và NGƯNG THUỐC trong quá trình nhịn. Đo HA hàng ngày trong quá trình nhịn và theo dõi cảm nhận của cơ thể.
|
|
Xem
|
Nếu nhịn khô 1 ngày thì nên bắt đầu vào buổi nào?
|
Nếu nhịn khô 1 ngày thì nên bắt đầu vào buổi nào?
|
- Nên bắt đầu nhịn vào buổi tối và kết thúc vào buổi sáng, vì quá trình chữa lành của cơ thể thường diễn ra vào buổi tối, khi cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi, và để hạn chế hiệu ứng của việc nhịn như mệt mỏi. Ví dụ bắt đầu nhịn lúc 8h tối và kết thúc vào 8h sáng ngày hôm sau
|
|
Xem
|
Nhịn khô có gây khó khăn khi đi đại tiện?
|
Nhịn khô có gây khó khăn khi đi đại tiện?
|
- Trong quá trình nhịn khô hầu như không đi đại tiện được và cơ thể cũng ko có nhu cầu đi.
|
|
Xem
|
Nhịn khô không ăn, uống gì vậy có đau bao tử không?
|
Nhịn khô không ăn, uống gì vậy có đau bao tử không?
|
- Nhịn khô là cơ chế cơ thể đốt tế bào mỡ lấy nước, cơ thể k nạp bất cứ đồ ăn, thức uống nào nên thường sẽ k gây đau bao tử và êm hơn so với nhịn ướt. Cơ thể chúng ta 60-70% là nước, nên nếu người có sk, nhịn ở nhà nhiều nhất 5 ngày là an toàn.
|
|
Xem
|
Sau quá trình nhịn (nhịn khô) nên ăn như thế nào?
|
Sau quá trình nhịn (nhịn khô) nên ăn như thế nào?
|
- Làm Enema (enema baking soda và sau đó làm tiếp enema cafe) để đẩy kiềm lên cho đỡ mệt, hỗ trợ thải độc gan. - Uống nước ấm, trà thảo dược. Uống tầm 300-500ml nước trong vòng 2 tiếng, chia nhỏ các ly uống từng ngụm và cùng lúc súc trước khi nuốt. - Sau 2-4h kết thục nhịn ăn/uống thức ăn nhiều lợi khuẩn (trà kombucha/kefir/natto/sữa chua tự làm - ăn ít /giấm táo và nên pha loãng) - Quay lại chế độ ăn: Ăn ít (thức ăn uống nên ấm nóng), nhai thật kĩ, theo dõi, lắng nghe cơ thể. Không ăn nước mắm, muối (2 ngày) vì cơ thể sẽ tích tụ làm phù nề. Không ăn đạm động vật. Không ăn chất béo, kể cả chất béo tốt sau 1-3 ngày tùy vào sức khỏe từng người. Ăn ngũ cốc nguyên cám (nảy mầm tốt nhất) Nếu rối loạn tiêu hoá: ói/enema/nhịn ăn tiếp trong 1 ngày.
|
|
Xem
|
Trước khi vào Nhịn khô, nên ăn như thế nào?
|
Trước khi vào Nhịn khô, nên ăn như thế nào?
|
- Chế độ ăn hạn chế đường bột, bổ sung nhiều chất béo tốt như dầu dừa, dầu ghee, ăn đủ chất trong vài ngày để cơ thể có đủ sức bước vào quá trình nhịn.
|
|
Xem
|
Nhịn khô có được xông hơi không?
|
Nhịn khô có được xông hơi không?
|
- Được, tuy nhiên khi nhịn khô cơ thể háo nước, nên xông nhanh để hạn chế cơ thể bị mất nước ra ngoài
|
|
Xem
|
Nên làm enema (thụt tháo) gì khi kết thúc nhịn khô?
|
Nên làm enema (thụt tháo) gì khi kết thúc nhịn khô?
|
Enema baking soda, enema cafe, giúp trung hòa lượng acid trong cơ thể cao trong những ngày nhịn. TUYỆT ĐỐI KHÔNG LÀM ENEMA MUỐI BIỂN SAU KHI XẢ NHỊN
|
|
Xem
|
Người mới biết đến phương pháp nhịn ăn nên làm gì để có thể áp dụng?
|
Người mới biết đến phương pháp nhịn ăn nên làm gì để có thể áp dụng?
|
- Nên làm sạch đường tiêu hóa & thải độc gan trước (enema coffee hoặc tẩy sỏi gan thì càng tốt), tìm hiểu người có kinh nghiệm theo dõi, hướng dẫn cách nhịn ăn, tìm hiểu nguồn kiến thức đúng, làm quen với nhịn ăn gián đoạn => nhịn ướt ngắn ngày => nhịn khô ngắn ngày và tăng dần tối đa 5 ngày nếu tự làm tại nhà, tùy theo sức khỏe của mình.
|
|
Xem
|
Khi nhịn khô, cơ thể bị thiếu nước có sao không?
|
Khi nhịn khô, cơ thể bị thiếu nước có sao không?
|
Khi nhịn khô, tế bào mỡ được tiêu thụ và tiêu diệt để sản xuất năng lượng và nước. 90% tế bào mỡ là nước. Nhịn khô đốt tế bào mỡ nhanh hơn gấp 3 lần so với nhịn ướt. Khi nhịn cơ thể đốt cháy 1 kg mỡ thừa sẽ sản sinh ra tầm 1 lít nước nội sinh để nuôi cơ thể.
|
|
Xem
|
CÁC TRIỆU CHỨNG KHI NHỊN ƯỚT, NHỊN KHÔ
|
CÁC TRIỆU CHỨNG KHI NHỊN ƯỚT, NHỊN KHÔ
|
1. Cảm giác đói: Đây là điều mọi người lo sợ nhất. Tuy nhiên, nếu bình tĩnh và đã thải độc hệ tiêu hóa đúng cách, thì gần như không có cảm giác đói. Đến ngày 4 hoặc 5, các phản xạ thèm đồ ăn biến mất hoàn toàn, kể cả nhìn hay ngửi thấy đồ ăn cũng không tiết nước bọt. Tuy vậy, người nhịn có thể vẫn mơ mộng về thức ăn và mong đợi ngày dừng nhịn để được tận hưởng cảm giác ăn thả cửa. Trong khi nhịn, nên tránh nghĩ về ăn uống, bằng cách thực hiện các hoạt động khác nhau để quên ý nghĩ đó đi. Đồng thời, nên có sự quyết đoán trong suy nghĩ, tự nhắc bản thân “Hôm nay sẽ không ăn đâu”. Cơ thể sẽ hiểu, cơn đói sẽ qua nhanh. Ngày nhịn đầu có thể có những cơn co thắt dạ dày do đói, chỉ cần uống vài ba ngụm nước nhỏ, nếu không quá tệ thì hãy bỏ qua không làm gì cả. Nếu co thắt quá mức chịu đựng, hãy uống 1-2 lít nước và kích ứng để nôn. Nôn là một trong những phương pháp thải độc rất hiệu quả, giúp làm sạch dạ dày và phần trên của ruột non. Bài tập này sẽ giúp vượt qua cơn đói: khi cảm thấy đói, hãy thả lỏng bụng, đặt hai tay ở vùng dưới rốn, tay đè lên nhau. Hít vào, hóp bụng lại, dùng tay hỗ trợ ấn vào khu vực đó. Khi hít vào hết cỡ, nín thở 3-4 giây, thả lỏng và thở ra. Lặp lại 10 lần. Toàn bộ bài tập chỉ mất khoảng 1 phút. 2. Mệt mỏi: Mệt mỏi, buồn ngủ, lười vận động khi nhịn là do thiếu năng lượng. Để bù năng lượng có rất nhiều phương pháp, như đi bộ, mát xa. Vào mùa hè tắm bồn và tắm nắng rất tốt. Một phương pháp rất hiệu quả là đi bộ chân đất, mặc quần áo mát mẻ dễ chịu. Tuy vậy, một chút mệt mỏi là bình thường, chỉ cần chuẩn bị trước về tâm lý. Thường vào ngày thứ hai sẽ bắt đầu mệt, có thể sẽ có những đợt mệt đến nỗi không muốn ngồi dậy. Không cần phải lo lắng, đó cũng là hiện tượng hay xảy ra khi nhịn. 3. Ớn lạnh hoặc sốt (phổ biến hơn khi nhịn khô): Vào mùa lạnh, nhiều người nhịn cảm thấy ớn lạnh. Điều này không đáng lo, chỉ cần mặc ấm hơn. Nếu vẫn cảm thấy lạnh, người nhịn nên giảm bớt lượng nước nạp vào hoặc uống nước ấm nếu nhịn ướt. Cảm giác ớn lạnh hay phát triển thành sốt, điều này bình thường và không nguy hiểm. Tuy vậy, cảm giác ớn lạnh khá khó chịu, và nên mặc đủ ấm. 4. Mồm hôi: Đây là mùi của các phân tử chưa được oxy-hóa đủ đang được phát tán. Thường mùi sẽ như axeton, và người lần đầu nhịn khi đến cơn khủng hoảng, mùi nặng đến nỗi khó lòng ở chung một phòng với người khác. Đây là dấu hiệu của các độc tố, và phổi đang tham gia hỗ trợ thải độc càng nhiều càng tốt. 5. Xây xẩm, chóng mặt: Thường xảy ra khi đứng dậy quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc nằm (cái gọi là tụt huyết áp thế đứng). Chỉ sau vài giây sẽ hết xây xẩm, nhưng có thể té ngã do không hoàn toàn tỉnh táo. Đó là do sự phân phối lại bất thình lình của máu - khi nhịn thể tích máu giảm. Điều này không hề nguy hiểm, tuy vậy khi đứng hay ngồi dậy nên từ từ, vịn vào ghế hay tường (đặc biệt trong phòng tắm sau khi tắm nước nóng), để tránh bị ngã. Xây xẩm xảy ra nhiều nhất với người cao, gầy, và những người tích cực hoạt động. 6. Nhức đầu: Cơn nhức đầu là dấu hiệu của máu chứa quá nhiều độc tố, thường xảy ra trước cơn khủng hoảng acid cao. Sau cơn khủng hoảng, nhức đầu thường xảy ra khi ở trong không gian kín hoặc trong xe, do phổi không thải độc qua đường hô hấp vì thiếu không khí. Do đó, nên đi bộ nhiều hơn và làm các loại enema (nếu nhịn ướt). Tuyệt đối không nên uống bất cứ thuốc gì khi nhịn. 7. Rối loạn giấc ngủ: Người nhịn thường gặp cảm giác buồn ngủ khó cưỡng. Không có lý do để chống lại cơn buồn ngủ này, và nên ngủ cho đủ nhu cầu cơ thể. Ngược lại, đôi lúc sẽ không hề thấy buồn ngủ. Nếu không gây khó chịu hay phiền hà, nên thức bao lâu cũng được. Nếu bị khó chịu do mất ngủ, sau 3-4 ngày không thể ngủ, đã thử các phương pháp hỗ trợ mà không hiệu quả (đi bộ 4-5 tiếng mỗi ngày, ngâm bồn, tắm), thì nên dừng nhịn. 8. Đau mỏi người: Khi bị đau mỏi người trong lúc nhịn, thường tâm trạng sẽ bất an. Đau mỏi sẽ qua mau, và là dấu hiệu cơ thể đang bắt đầu đào thải đám tế bào hư hại. Khi cơ thể bạn bắt đầu đụng đến các vết đau từ thuở ấu thơ, quy trình thải độc đã gần xong. Khi nhịn, tất cả các bệnh tật sẽ phát tác, đi ngược thứ tự thời gian. Việc này dễ gây hoang mang, chỉ cần bạn hiểu và vượt qua. 9. Đau răng: Tất cả hiện tượng đau răng cần được điều trị trước khi nhịn dài ngày. Lúc nhịn, nhiều người cảm thấy cần phải đánh răng bằng mọi giá. Tuy nhiên, không nên đánh răng trong lúc nhịn, do cấu thành nước bọt thay đổi, có khả năng hòa tan mảng bám. Đánh răng nhiều lúc nhịn có thể dẫn đến mòn răng. 10. Nhiệt miệng: Một số bệnh nướu răng và bệnh viêm xoang hàm trên có thể đi kèm với mưng mủ ở vòm họng khi nhịn. Điều này hoàn toàn bình thường, mủ nên được nhổ đi, và súc miệng bằng nước pha với rượu vang trắng hoặc pha nước chanh loãng. 11. Buồn nôn, trào ngược và nôn (cần chất hấp thụ độc tố): Khi cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn và muốn dừng nhịn, nên đi lại thật nhiều, do vận động khiến các cơ, nội tạng làm việc, máu lưu thông tốt hơn, giúp đẩy mạnh quá trình thải độc. Nên biết rằng khi nhịn cơ thể cần nhiều không khí trong lành gấp ba lần khi bình thường. Những người có tiền sử vấn đề về tiêu hóa có thể bị trào ngược chua khi nhịn lần đầu. Nếu bị, thì nên rửa ruột (uống nước và kích thích nôn). Trong các trường hợp nặng hơn, trào ngược nặng kèm với ợ nong, nên súc rửa ruột 2-3 lần/ngày bằng nước muối Epsom, muối biển, baking soda. Có thể pha khoáng sét hoặc than hoạt tính với nước khoáng để uống. Nôn xanh hoặc đen là dấu hiệu của gan chứa quá nhiều độc tố. Nôn là dấu hiệu cơ thể bắt đầu quá trình thải độc gan. Bạn cũng có thể súc ruột bằng nước ấm hoặc nóng, và chườm nóng khu vực gan. 12. Hồi hộp, run rẩy: Hồi hộp run rẩy không đáng lo. Nhịm tim có thể chậm xuống 40, hoặc vọt lên 100 nhịp/phút. Nếu hồi hộp run rẩy không đi kèm mệt mỏi trầm trọng hay đau nhức, thì không cần làm gì. Nếu lo lắng, có thể uống nửa cốc nước nóng pha với ¼ thìa cà phê mật ong. Tuy nhiên, nếu nhịp tim vượt quá 120 nhịp/phút và cảm thấy quá mệt, bắt buộc phải dừng nhịn. 13. Đau tim: Trong trường hợp đau tim liên tục hoặc rối loại nhịp tim, cần phải khôi phục luân xa tim bằng cách thiền mở luân xa tim. Nếu không thể, nên sử dụng máy điện tâm đồ, và trong một số trường hợp cần phải dừng nhịn. Trong vài trường hợp, tự thôi miên, thư giãn, thiền định hỗ trợ rất hiệu quả. Ở phương Đông, có một thủ ấn được gọi là “Life-saving mudra” (thủ ấn cứu mạng) giúp giải tỏa nhồi máu cơ tim. Để bắt thủ ấn này, bắt đầu bằng cách chạm ngón trỏ xuống lòng bàn tay, càng thấp về phía cổ tay càng tốt. Lấy ngón cái đè lên ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út cong và chạm ngón cái, giữ ngón út thẳng, làm cả hai tay. Nên giữ tối thiểu 2-3 phút, nhiều hơn nếu có thể, và cơn nhồi máu sẽ dịu đi sau phút đầu tiên. Thủ ấn này hiệu quả bất cứ lúc nào và với bất cứ cơn nhồi máu cơ tim nào. 14. Đau cơ do quá sức: Những loại đau này hay xảy ra với người thường xuyên tập nhiều, chơi thể thao hay làm việc nặng nhọc quá sức. Chúng cực kì khó chịu khi nhịn, đặc biệt khi đi kèm với sự mệt mỏi. Không cần làm biện pháp gì cụ thể, cũng nên hiểu rằng khi nhịn thì những loại đau này đòi hỏi thời gian nhiều mới hết. Nếu không chịu nổi, có thể bôi các loại thuốc ngoài da tự nhiên với nọc rắn hay nọc ong. Thông thường bôi một lần/ngày, hai lần nếu rất đau. Cần chú ý là khi nhịn, cơ thể sẽ hấp thụ hoàn toàn các loại chất béo hay kem bôi lên da, kể cả son môi. Bởi vậy, không được sử dụng bất cứ loại sản phẩm nào có chứa chất có hại. 15. Cảm lạnh: Rất hiếm khi xảy ra, nhưng thi thoảng có người bị cảm lạnh khi nhịn. Nên tránh lạnh, uống ít nước hơn (nên nhịn khô một vài ngày) đợi cơn cảm cúm tự khỏi. Khi nhịn, khả năng chống bệnh và hồi phục mạnh đến nỗi kể cả cơn viêm nhiễm nặng cũng khỏi khá nhanh. Vi sinh vật sẽ bị cơ thể tiêu diệt và hấp thụ. 16. Kinh nguyệt: Nếu có kinh vào ngày nhịn, không cần làm gì cả. Có kinh khi nhịn là dấu hiệu cơ thể đang hoạt động tốt. Có thể tắm rửa vùng kín bình thường, nhưng cẩn thận không để nước lọt vào trong.
|
|
Xem
|
TÁC DỤNG CỦA NHỊN KHÔ
|
TÁC DỤNG CỦA NHỊN KHÔ
|
- Giảm béo - Thải độc - Tái tạo tế bào gốc - Hỗ trợ cải thiện các bệnh như: +Cao huyết áp giai đoạn 1 & 2 +Loạn trưng lực tuần hoàn thần kinh, do cao HA hay hỗn hợp +Bệnh tim thiếu máu cục bộ, cơn đau thắt ngực loại 1,2,3 +Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính +Hen suyễn cuống phổi +Bệnh sarcoidosis phổi giai đoạn 1 & 2 +Viêm dạ dày mãn tính với thiếu dịch vị và quá nhiều axit, viêm tá tràng +Viêm tụy và viêm túi mật không sỏi mãn tính +Rối loạn vận động đường mật +Hội chứng kích thích ruột
|
|
Xem
|
TÁC DỤNG CỦA NHỊN ƯỚT
|
TÁC DỤNG CỦA NHỊN ƯỚT
|
- Nhịn ướt giúp hệ thống tiêu hóa nghỉ ngơi hoàn toàn, tập trung năng lượng cho việc chữa lành, giúp loại bỏ độc tố. Do cơ thể không bổ sung thực phẩm nên cơ thể không nạp thêm bất kì chất độc nào vào cơ thể. - Nhịn ướt ít nhất 3 ngày giúp tái tạo hệ miễn dịch và tế bào gốc: đảo ngược quá trình lão hóa, giúp ngủ sâu giấc hơn. - Gia tăng năng lượng, giảm bớt tình trạng như bệnh chàm, đau nửa đầu, viêm xoang, đau nhức cơ thể mãn tính, hen suyễn, dị ứng, viêm khớp - Giảm cân - Thải độc - Tái tạo tế bào gốc sau ít nhất 3 ngày nhịn
|
|
Xem
|
AI KHÔNG NÊN NHỊN ƯỚT, NHỊN KHÔ?
|
AI KHÔNG NÊN NHỊN ƯỚT, NHỊN KHÔ?
|
- Người không có niềm tin vào pp nhịn ăn, lo sợ khi nhịn ăn - Người bị suy gan, thận, bị thiếu máu hay suy dinh dưỡng nặng - Phụ nữ có thai và đang cho con bú - Người mới trải qua phẫu thuật hoặc mới trải qua 1 quá trình điều trị dài - Người có các bệnh như: u ác tính, lao, giãn phế quản, các bệnh về máu, tiểu đường loại 1, nhiễm độc giáp, các hội chứng rối loạn nhịp tim, hậu nhồi máu cơ tim, suy tim độ 2 và 3, viêm gan mãn tính, xơ gan, suy thận, viêm tĩnh mạch huyết khối. - Người chưa từng nhịn ướt thì không nên nhịn khô - Trẻ em dưới 18 tuổi
|
|
Xem
|
KHI NÀO NÊN NHỊN KHÔ?
|
KHI NÀO NÊN NHỊN KHÔ?
|
- Người đã trải nghiệm phương pháp nhịn ướt và làm sạch đường tiêu hóa + thải độc gan. - Người có các bệnh mãn tính không nằm trong danh sách được khuyên làm thì không nên thực hiện. - Nhịn khô được khuyên nhịn kể cả tắm, đánh răng, enema thut tháo đại tràng
|
|
Xem
|
KHI NÀO NÊN NHỊN ƯỚT?
|
KHI NÀO NÊN NHỊN ƯỚT?
|
- Người mới bắt đầu với phương pháp nhịn ăn nên bắt đầu bằng phương pháp nhịn ướt, có thể sau khi đã quen với các phương pháp nhịn ăn đơn giản hơn như nhịn ăn gián đoạn (IF – Intermitten Fasting). - Người có các bệnh mãn tính không nằm trong danh sách được khuyên làm thì không nên thực hiện. - Nhịn ướt là chỉ có uống nước lọc, nước ép các loại, không được ăn (nhai) thức ăn.
|
|
Xem
|
NHỊN KHÔ (DF – Dry fast) là gì?
|
NHỊN KHÔ (DF – Dry fast) là gì?
|
Nhịn khô là phương pháp nhịn ăn trong đó người nhịn sẽ nhịn ăn và nhịn uống hoàn toàn trong thời gian 24h trở lên.
|
|
Xem
|
NHỊN ƯỚT (WF – Water Fast) là gì
|
NHỊN ƯỚT (WF – Water Fast) là gì
|
Nhịn ướt là một phương pháp nhịn ăn trong đó người nhịn chỉ uống nước (nước lọc, nước ép rau, nước ép củ quả…) chứ không ăn trong thời gian 24h trở lên.
|
|
Xem
|
Cách sử dụng lá mùi tây khô để thải độc thận?
|
Cách sử dụng lá mùi tây khô để thải độc thận?
|
CHUẨN BỊ - Trà mùi tây (Parsley tea) hoặc 5 cây mùi tây tươi - Nước sôi - Bình pha trà hoặc ly chịu nhiệt CÁCH LÀM - Pha 5g trà mùi tây (1 thìa cà phê đầy) vào 100ml -150ml nước nóng trong 10-15 phút. Uống 2 lần/ ngày vào lúc đói giữa buổi sáng và trưa. - Nếu dùng mùi tây tươi: nấu 5 cây với 1 lít nước, vắt thêm 1/2 quả chanh, để nguội uống hết trong ngày. - Sau 2 tuần nên nghỉ 1 tuần. - Nhằm thải độc thận nhanh hơn: o Trong 2 tuần: uống 4 ly/ ngày trước ăn sáng, trưa, chiều và tối o Sau đó nghỉ 1 tuần: và tiếp tục lặp lại như trên. LƯU Ý • Không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi. • Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. • Không dùng cho bệnh nhân bị suy thận.
|
|
Xem
|
Giúp bào mòn sỏi thận bằng giấm táo có thể thực hiện như thế nào?
|
Giúp bào mòn sỏi thận bằng giấm táo có thể thực hiện như thế nào?
|
CHUẨN BỊ: - Giấm táo tự nhiên - Nước ấm sau khi nấu sôi - Mật ong tự nhiên - Baking soda - Thìa cà phê (loại 5ml ~ 5g) - Thìa canh (loại 15ml ~ 15g) - Ly uống nước CÁCH LÀM: • Giấm táo kết hợp mật ong Thường xuyên uống, trước các bữa ăn 30 phút, hỗn hợp 200ml nước ấm pha với: o Cách 1: 2 thìa canh giấm táo (khoảng 30ml) o Cách 2: 1 thìa canh giấm táo (15ml), 1 thìa càfe mật ong (5ml) o Cách 3: 2 thìa canh giấm táo (30ml), 1 thìa càfe mật ong (5ml) Khi đã hết sỏi, tiếp tục uống 1-2 lần/tuần để ngăn ngừa sỏi mới. • Giấm táo kết hợp với baking soda o Hòa 20ml giấm táo với 1/2 thìa càfe baking soda trong một ly nước lớn. o Uống từ từ, dừng 30 phút rồi lại uống tiếp. Chỉ ăn sau đó 1 giờ. o Lặp lại 3 lần/ ngày cho đến khi hết đau. LƯU Ý: - Cần theo dõi phản ứng của cơ thể: dừng ngay hoặc giảm liều, nếu có những triệu chứng bất thường. - Chỉ dùng baking soda khi cơ thể đã tiêu hóa hết thức ăn. - Nên dùng baking soda ít nhất 2 giờ sau khi uống thuốc. - Không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi. - Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham vấn với bác sĩ trước khi sử dụng- Không uống giấm táo nguyên chất vì có thể gây rát họng, ảnh hưởng dạ dày. - Uống nhiều nước trắng hoặc nước trái cây để cung cấp đủ nước cho cơ thể, phòng tránh rát họng và hỏng men răng.
|
|
Xem
|
Giảm suy thận bằng baking soda, giấm táo và amla thực hiện như thế nào?
|
Giảm suy thận bằng baking soda, giấm táo và amla thực hiện như thế nào?
|
CHUẨN BỊ: - Baking soda - Giấm táo tự nhiên - Muối ăn - Bột amla - Nước ấm sau khi nấu sôi - Thìa cà phê (loại 5ml ~ 5g) - Thìa canh (loại 15ml ~ 15g) - Ly uống nước CÁCH LÀM: - Ngày 1: Cho 1/2 thìa cà phê baking soda vào lưỡi và để tan dần. - Ngày 2 - 5: hòa 1/2 thìa cà phê baking soda, 1/2 thìa cà phê muối ăn với 1,5 lít nước ấm, uống hết trong ngày. Có thể bỏ muối để giảm cảm giác buồn nôn. - Từ ngày 6: hòa 1/4 thìa cà phê baking soda và 2 thìa canh giấm táo (30ml) với 300ml nước ấm, uống trước khi ăn sáng 30 phút. - Đồng thời hàng ngày thường xuyên uống: 2 thìa cà phê bột amla với 1 lít nước ấm, sau khi uống hết có thể cho thêm nước ấm tiếp vào phần bã amla cho đến khi hết vị chua. LƯU Ý: • Cần theo dõi phản ứng của cơ thể: dừng ngay hoặc giảm liều, nếu có những triệu chứng bất thường. • Chỉ dùng baking soda khi cơ thể đã tiêu hóa hết thức ăn. • Nên dùng baking soda ít nhất 2 giờ sau khi uống thuốc. • Không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi. • Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham vấn với bác sĩ trước khi sử dụng
|
|
Xem
|
Những triệu chứng nào cho thấy thận đã bị quá tải và cần được trợ giúp?
|
Những triệu chứng nào cho thấy thận đã bị quá tải và cần được trợ giúp?
|
Cách dễ nhất để xác minh xem thận có đang hoạt động bình thường không, hay đang bị qua tải, thậm chí bị sỏi thận là quan sát màu sắc nước tiểu. Nếu nó có màu vàng đậm mà bạn đang không uống thuốc gì làm nước tiểu sẫm màu (như vitamin tổng hợp hay vitamin B), thì thận đang phát tín hiệu cầu cứu. Hãy cố gắng giữ cho nước tiểu có màu vàng nhạt, nhiều khi rất đơn giản bằng cách uống 6 - 8 ly nước (1,5 - 2 lít) mỗi ngày. Ở xứ nóng, hay khi hoạt động nhiều thì cần uống nhiều hơn. - Các triệu chứng mới đầu thường rất nhẹ, không "xứng đáng" với độ trầm trọng của tiềm ẩn của bệnh thận. Không chỉ màu sắc, mà những thay đổi bất thường về thể tích, tần suất nước tiểu cũng có thể là chỉ dấu của bệnh, có thể kèm với sưng mắt, mặt và mắt cá chân, cũng như đau ở lưng trên và dưới. Nếu bệnh đã tiến triển xa hơn, còn bị mờ mắt, mệt mỏi, lờ đờ và buồn nôn. - Những triệu chứng khác cũng có thể cho thấy thận bị trục trặc: huyết áp cao, huyết áp thấp, đau chuyển từ bụng trên xuống dưới, khát nước quá mức, hay đi tiểu vặt (nhất là về đêm), gom được ít hơn 500 ml nước tiểu mỗi ngày, cảm giác luôn đầy bàng quang, đau khi đi tiểu, sắc tố da khô hơn và nâu hơn. - Có thể làm một phép thử đơn giản, hãy kéo (vạch) phần da dưới mắt sang một bên về phía xương gò má và quan sát. Bất kỳ vết sưng bất thường, chỗ lồi ra, nổi mụn đỏ, trắng hay đổi màu (nâu sẫm hoặc đen) của da có thể cho thấy sự hiện diện của sỏi thận.
|
|
Xem
|
Những nguyên nhân hình thành sỏi thận là gì?
|
Những nguyên nhân hình thành sỏi thận là gì?
|
Nhìn chung sỏi thận hình thành khi nước tiểu có nhiều chất tạo tinh thể (canxi, oxalate và axit uric) và không pha loãng được, hoặc khi nước tiểu thiếu chất ngăn chặn các tinh thể dính kết với nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến: - Tắc nghẽn lưu thông mật ở trong gan: được coi là một trong những lý do hàng đầu dẫn đến sỏi thận. - Thiếu nước. Nguyên nhân số một của sỏi thận đơn giản là không uống đủ nước. Ít nước làm tăng nồng độ các chất trong nước tiểu có thể tạo thành sỏi. Uống nhiều rượu, cà phê, trà đen và nước ngọt thay cho nước có thể dễ dàng dẫn đến mất nước mãn tính và sinh sỏi thận. - Thiếu magiê. Khoáng chất này điều chỉnh hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, nhất là hấp thụ và đồng hóa canxi. Kể cả khi nạp nhiều canxi mà không có đủ magiê thì canxi sẽ không tiếp thu được, cơ thể vẫn thiếu canxi trong khi dư lượng canxi sẽ góp phần tạo ra sỏi thận, sỏi túi mật và ung thư. - Ăn nhiều đường. Đường làm đảo lộn cân bằng khoáng chất trong cơ thể bởi nó can thiệp vào hấp thụ canxi và magiê. Nó cũng làm tăng đáng kể nồng độ axit uric trong máu, dẫn đến tổn thương mạch máu và sinh sỏi axit uric. Nhất là tiêu thụ các loại đường không lành mạnh trong thực phẩm và đồ uống là yếu tố chính góp phần sinh sỏi thận và sỏi mật ở trẻ em. - Lười vận động. Lối sống ít vận động khiến xương phải giải phóng nhiều canxi vào máu và cũng làm tăng huyết áp. Cả hai yếu tố đều góp phần hình thành sỏi. - Uống bổ sung canxi, ăn thực phẩm ít canxi. Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo bệnh nhân sỏi thận nên tránh các thực phẩm giàu canxi vì nó là thành phần chính của hầu hết sỏi thận. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học mâu thuẫn với lời khuyên phổ biến này. Bởi canxi trong thực phẩm kết hợp với oxalate thực phẩm trong ruột, tránh cho cả hai thứ này bị hấp thụ vào máu. Ăn không đủ canxi làm oxalate dư thừa qua đường máu đến thận và kết hợp với canxi ở đó sinh ra tính thể canxi-oxalate rồi hóa thành sỏi. Mặt khác uống bổ sung canxi không đúng cách cũng tăng nguy cơ sỏi thận lên 20%, bởi canxi tốt nhất được hấp thụ vào cơ thể qua các thực phầm tự nhiên. - Sử dụng một số dược phẩm như Lasix (furosemide), Topomax (topiramate) và Xenical, hoặc kết hợp một số loại thuốc Tây y , cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lọc nước tiểu và dẫn đến hình thành sỏi thận.
|
|
Xem
|
Những bệnh thường gặp ở đường tiết niệu là gì?
|
Những bệnh thường gặp ở đường tiết niệu là gì?
|
Nhiều bệnh đường tiết niệu thường liên quan đến thận. - Khi thông thoáng, các hệ thống bài tiết dễ dàng đẩy các chất thải qua nước tiểu, mồ hôi, khí và phân. Nhưng hầu hết các bệnh thận và các bộ phận khác của hệ tiết niệu đều liên quan đến mất cân bằng hệ thống lọc ở thận, dù những nguyên nhân trực tiếp hơn có thể được liệt kê ra như tiểu đường, huyết áp cao, viêm cầu thận và bệnh thận đa nang. - Tác nhân gây bệnh thường là các phân tử nhỏ có tác dụng axit hóa mạnh mẽ trong máu. Cơ thể phải đẩy chúng vào các mô liên kết xung quanh tế bào, rồi ở đó giải phòng sản phẩm kiềm để trung hòa và loại bỏ chúng qua các cơ quan bài tiết. Tuy nhiên, hệ thống làm sạch tinh vi này gặp vấn đề khi chất độc bị đưa vào nhiều hơn mức chúng được loại bỏ. Dần dần các mô liên kết quánh lại như thạch làm chất dinh dưỡng, nước và oxy không còn có thể tự do lưu thông và các tế bào bắt đầu bị suy dinh dưỡng, mất nước và thiếu oxy. - Trong khi đó, thận trở nên quá tải và không thể duy trì cân bằng chất lỏng và chất điện giải bình thường trong cơ thể. Thêm nữa, sản phẩm tiết niệu như muối và khoáng chất, có thể kết tủa và tạo thành các tinh thể và sỏi với các thể loại và kích cỡ khác nhau từ nhỏ như hạt cát đến bằng quả bóng bàn. - Những viên sỏi thận sắc cạnh này có thể làm viêm mô thận mỏng manh và làm vỡ mạch máu, kích hoạt cơn đau dữ dội ở bụng, sườn và gây ra máu trong nước tiểu. Cứ 20 người lại có một người bị sỏi thận vào lúc nào đó trong đời, thường vì lý do dinh dưỡng. Sỏi có thể được tạo ra không chỉ ở thận mà còn ở mọi nơi trong hệ thống tiết niệu như niệu quản và bàng quang. - Loại sỏi thận phổ biến nhất được hình thành khi nồng độ axit uric trong nước tiểu tăng cao do ăn nhiều thịt và đường - có thể dẫn đến tắc nghẽn đường tiết niệu, nhiễm trùng thận và cuối cùng là suy thận. Khi tế bào thận ngày càng thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là oxy sẽ kích thích khối u ác tính phát triển. - Ngoài ra, các tinh thể axit uric không được đào thải qua thận có thể lắng xuống khớp và gây ra bệnh thấp khớp, bệnh gút và giữ nước.
|
|
Xem
|
Hệ tiết niệu/ Thận thải độc như thế nào?
|
Hệ tiết niệu/ Thận thải độc như thế nào?
|
Hệ tiết niệu là một hệ thống bài tiết và điều tiết cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Nó bao gồm hai quả thận – nơi hình thành và bài tiết nước tiểu; hai niệu quản - chuyển nước tiểu từ thận đến bàng quang; bàng quang (bọng đái) - nước tiểu thu thập và được lưu trữ tạm thời; và niệu đạo – dẫn nước tiểu đi từ bàng quang ra bên ngoài cơ thể. - Thận là cơ quan tiết niệu chủ yếu, có 2 quả hình dạng như hạt đậu, nằm ở vùng bụng trên và bài tiết chất thải vào nước tiểu. Chúng điều hòa lượng chất lỏng và lượng muối của cơ thể, giúp kiểm soát thể tích và thành phần máu, độ pH và mức đường huyết, sản xuất 2 hormone quan trọng là calcitriol and erythropoietin. - Mỗi quả thận dài khoảng 12 cm. Bàng quang là túi chứa nước tiểu có tính đàn hồi cao. Nước tiểu gồm 95% nước và các chất độc như urea được tạo ra ở gan, ngoài ra có một số protein và chất khác, bị tăng cao khi thận không lọc tốt. - Niệu đạo nam dài 20 cm, còn có vai trò dẫn nước tiểu và tinh dịch ra ngoài. Niệu đạo nữ giới chỉ dài khoảng 4cm, nên nữ giới thường nhịn tiếu kém hơn nam. - Mỗi ngày thận lọc khoảng 170 lít dung dịch. Ngoại trừ các tế bào máu, tiểu cầu và protein máu, tất cả các thành phần máu khác phải đi qua thận. Phần lớn dung dịch sau khi được lọc sẽ hấp thụ ngược lại vào máu và tiếp tục tuần hoàn. Chỉ có khoảng 1/100 xuống bàng quang để thải ra ngoài, nghĩa là hàng ngày chúng ta chỉ thải 1,5-1,7 lít nước tiểu.
|
|
Xem
|
Tôi có vài u mỡ trên tay và một số chỗ khác trên cơ thể. Liệu tôi có thể trị khỏi chúng mà không cần phẫu thuật, thời gian điều trị là bao lâu và liệu chúng có mọc lại không?
|
Tôi có vài u mỡ trên tay và một số chỗ khác trên cơ thể. Liệu tôi có thể trị khỏi chúng mà không cần phẫu thuật, thời gian điều trị là bao lâu và liệu chúng có mọc lại không?
|
- U mỡ phát triển khi các ống dẫn mật của gan bị chặn bởi hàng trăm và hàng nghìn viên sỏi nội gan. Chứng u mỡ xuất hiện do sự tắc nghẽn lâu dài trong các ống dẫn mật của gan và túi mật. Sự tắc nghẽn của ống dẫn mật trong gan ngăn cản lipids (chất béo) được tiêu hóa đúng cách và loại bỏ khỏi bạch huyết. Kết quả là các chất béo này trôi dạt vào vòng tuần hoàn và tích tụ lại dưới da trong hình dạng các u mỡ. Các viên sỏi trong gan cũng chịu trách nhiệm cho sỏi trong mật của bạn (siêu âm chỉ có thể phát hiện ra các viên sỏi cứng, bị can xi hóa chứ không phát hiện ra những viên sỏi mềm, sỏi cholesterol xanh). - Để loại bỏ sỏi gan và sỏi mật bạn cần thực hiện chuỗi liệu trình tẩy sỏi gan mật đã được mô tả chi tiết trong cuốn sách này. Một khi gan và túi mật đã được làm sạch, cơ thể sẽ triệu hồi và phá vỡ các u mỡ này. Tẩy sỏi gan mật là bước đầu tiên để ngăn chặn và đảo ngược tình huống này. Mặc dù vậy, đừng dừng lại cho tới khi đào thải được hết sỏi. - U mỡ không phải là bệnh; đó là cách cơ thể bảo vệ gan khỏi trở thành gan nhiễm mỡ. Cơ thể tạo ra những kho chứa nhỏ này để tránh sự quá tải ở bên trong. Người mắc bệnh này nên tránh xa các thức ăn chế biến từ động vật, bao gồm thịt, cá, gà, trứng, đặc biệt là phô mai và sữa (bơ và bơ tách sữa có thể dùng), cũng như đồ ăn xào rán.
|
|
Xem
|
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) bị trên 10 năm của tôi đã giảm khoảng 50% ngay trong liệu trình tẩy sỏi gan mật đầu tiên (kéo dài 3 ngày), những sau đó thì các triệu chứng lại quay trở lại. Điều đó là có bình thường hay không?
|
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) bị trên 10 năm của tôi đã giảm khoảng 50% ngay trong liệu trình tẩy sỏi gan mật đầu tiên (kéo dài 3 ngày), những sau đó thì các triệu chứng lại quay trở lại. Điều đó là có bình thường hay không?
|
- Mỗi người sẽ có các trải nghiệm khác nhau với việc thải độc, cho nên không có kết quả đúng hay sai. Như trong cuốn sách này đã đề cập, những trải nghiệm về các kết quả khả quan hay có tiến triển tốt sau thải độc thường ngắn ngủi (trong khoảng hai ngày). Khi bạn thải được những viên sỏi đang mắc trong ống mật ra ngoài, trong khoảng 2-3 ngày, những viên ở vị trí sâu hơn trong gan, thậm chí ở rìa của gan sẽ di chuyển xuống ống dẫn mật và làm tắc nó một lần nữa. - Quá trình làm tắc nghẽn này có thể sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều sau vài lần thải độc, và sự tiến triển sẽ ít được nhận biết hơn so với lần đầu tiên. Không may là những người mắc CFS và viêm khớp sẽ có xu hướng bị nhiều sỏi mật trong ống dẫn mật hơn bình thường, và họ sẽ mất nhiều thời gian để đẩy hết sỏi ở phần rìa gan ra ống dẫn mật. - Sự giảm một nửa các triệu chứng sau lần thải độc đầu tiên của bạn cho thấy rằng sự không tiết đủ dịch mật chính là cốt lõi của hội chứng CFS. 10 năm mắc CFS chỉ ra rằng tình trạng của gan bị tắc nghẽn trong một thời gian dài, trên 10 năm. Thật khó có thể nói sẽ mất bao lâu để gan được hoàn toàn lọc sạch (và sẽ không còn viên sỏi nào tắc nghẽn trong ống dẫn mật), nhưng nếu tôi là bạn, tôi sẽ tiếp tục thực hiện cho đến khi điều đó xảy ra.
|
|
Xem
|
Tôi đã siêu âm bụng trước và sau khi bắt đầu thải độc gan và túi mật, bác sĩ nói rằng không hề có sự thay đổi đáng kể số lượng sỏi trong túi mật. Ông có thể giải thích tại sao không? Tôi rất thất vọng với kết quả này.
|
Tôi đã siêu âm bụng trước và sau khi bắt đầu thải độc gan và túi mật, bác sĩ nói rằng không hề có sự thay đổi đáng kể số lượng sỏi trong túi mật. Ông có thể giải thích tại sao không? Tôi rất thất vọng với kết quả này.
|
- Tôi đã luôn nhấn mạnh rằng loại sỏi quan trọng nhất cần được loại bỏ là loại ở trong ống dẫn mật của gan. Chúng là những nguyên nhân chính đằng sau những căn bệnh mạn tính. Như đã đề cập trước đó, những viên sỏi bị vôi hóa nặng hơn trong túi mật sẽ khó loại bỏ hơn những viên sỏi mềm trong hàng ngàn ống dẫn mật của gan. Theo những báo cáo tôi đã nhận trong suốt 20 năm từ hàng ngàn người ở khắp nơi trên thế giới thì trong hầu hết các trường hợp, những viên sỏi bị vôi hóa thường được loại bỏ sau 6 đến 8 lần thải độc. - Tuy nhiên, trong một số trường hợp những viên sỏi bị vôi hóa có thể sẽ được thải ra ngay lập tức, nhưng những trường hợp khác, chúng không hề dễ dàng bị loại bỏ trong suốt quá trình tẩy sỏi và vẫn bám tại vị trí dưới túi mật. Những loại sỏi này [nếu không nhiều hơn 3 đến 4 viên nhò (1cm)] sẽ không gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và rất nhiều người vẫn sống chung với chúng mà không gặp vấn đề gì về tiêu hóa. Chúng tôi từng có vị khách đã loại bỏ được tất cả những viên sỏi bị vôi hóa của họ sau lần thải độc thứ 18, mặc dù không hề xuất hiện những viên sỏi loại này ở những lần trước đó. Đây không phải là điều mà có thể đoán trước được. - Nhưng một lần nữa, làm sạch ống mặt trong gan là một trong những bước quan trọng của quá trình thải độc, bởi vì nó cho phép gan hoạt động tốt hơn, loại bỏ được những độc tố trong máu, và sản xuất đủ mật để tiêu hóa thức ăn và bài tiết chất thải.
|
|
Xem
|
Thời gian trung bình để tạo thành viên sỏi mật cỡ hạt đậu trong gan là bao lâu? Liệu việc tạo thành chúng có nhanh như việc thanh lọc chúng không?
|
Thời gian trung bình để tạo thành viên sỏi mật cỡ hạt đậu trong gan là bao lâu? Liệu việc tạo thành chúng có nhanh như việc thanh lọc chúng không?
|
Điều này tùy thuộc vào số lượng sỏi mật đã được tích lũy, các loại thực phẩm hay đồ uống mà bạn tiêu thụ, trạng thái cảm xúc và lối sống của bạn. Chất cồn, dược phẩm, chất kích thích, thuốc lợi tiểu, đường tinh luyện và thịt, có thể làm đông mật rất nhanh, và do đó, hình thành nên sỏi mới. Một số viên sỏi có thể đạt đến cỡ hạt đậu trong vòng vài tuần. Để làm sạch và duy trì một lá gan sạch, thì ngoài việc tẩy sỏi gan mật tôi khuyên bạn nên áp dụng những sự thay đổi trong chế độ ăn và lối sống theo những gì tôi đã nêu trong sách này.
|
|
Xem
|
Trong tất cả 5 lần tẩy sỏi gan, tôi đã thải được hơn 1.200 viên sỏi. Tuy nhiên, trong lần tẩy sỏi thứ năm, chỉ thải ra được khoảng 20 viên. Như vậy có nghĩa là gan của tôi hiện tại đã sạch rồi đúng không?
|
Trong tất cả 5 lần tẩy sỏi gan, tôi đã thải được hơn 1.200 viên sỏi. Tuy nhiên, trong lần tẩy sỏi thứ năm, chỉ thải ra được khoảng 20 viên. Như vậy có nghĩa là gan của tôi hiện tại đã sạch rồi đúng không?
|
Không nhất thiết. Có vẻ như 5 lần tẩy sỏi của bạn đã thành công trong việc loại bỏ tất cá nhưng viên sỏi lưu giữ tại một trong 2 đường dẫn mật chính trong gan, nhưng bên còn lại có thể vẫn đang bị tắt nghẽn. Những lần thải độc sau sẽ làm thông nó. Bạn còn có thể thải ra được nhiều sỏi hơn nữa trong những lần tẩy sỏi sau, bởi vì những ống mật bị tắt nghẽn nặng nhất chỉ được khai thông khi các ống mật bị tắt nghẽn ít hơn đã sạch sỏi.
|
|
Xem
|
Tôi đã thực hiện 8 lần tẩy sỏi mật cho đến nay và tôi cám thấy rất tuyệt. Hầu hết các triệu chứng của tôi, bao gồm viêm loét dạ dày, viêm xoang và chứng đau đầu, đều đã biến mất không vết tích. Nói chung, tôi chắc đã loại bỏ được khoảng 2.500 viên sỏi. Có điều tôi không hiểu là tại sao trong lần tẩy sỏi đầu tiên tôi đã không thải ra được bất cứ viên sỏi nào và lần thứ hai cũng chỉ ra được 6 hoặc 7 viên sỏi nhỏ. Trong lần tẩy sỏi sau đó, tôi đã thải ra được khoảng 1.000 viên sỏi, điều này khiến tôi hết sức bất ngờ. Bạn có thể giái thích tại sao tôi không thành công trong 2 lần đầu tiên không?
|
Tôi đã thực hiện 8 lần tẩy sỏi mật cho đến nay và tôi cám thấy rất tuyệt. Hầu hết các triệu chứng của tôi, bao gồm viêm loét dạ dày, viêm xoang và chứng đau đầu, đều đã biến mất không vết tích. Nói chung, tôi chắc đã loại bỏ được khoảng 2.500 viên sỏi. Có điều tôi không hiểu là tại sao trong lần tẩy sỏi đầu tiên tôi đã không thải ra được bất cứ viên sỏi nào và lần thứ hai cũng chỉ ra được 6 hoặc 7 viên sỏi nhỏ. Trong lần tẩy sỏi sau đó, tôi đã thải ra được khoảng 1.000 viên sỏi, điều này khiến tôi hết sức bất ngờ. Bạn có thể giái thích tại sao tôi không thành công trong 2 lần đầu tiên không?
|
Bạn là một trong những cá thể hiếm hoi khi ống mật chính trong gan bị làm tắt nghẽn bởi những viên sỏi cứng và cần phài thực hiện ba lần tẩy sỏi để làm mềm cấu trúc cứng của sỏi mật và loại bỏ chúng. Vì vậy không thể coi hai lần đầu tiên này là hai lần không thành công. Nó đã thành công. Nó làm tốt công tác chuẩn bị hoặc có tác dụng đào xới, và những lần sau đó chỉ đơn giản là loại bỏ đi những gì đã được đào lên – tất cả là nhờ sự kiên trì và bền bỉ của bạn!
|
|
Xem
|
Sử dụng muối Epsom có tác dụng phụ có hại gì không? Tôi cảm thấy nó gây đau nhức ở hậu môn trong quá trình thải độc.
|
Sử dụng muối Epsom có tác dụng phụ có hại gì không? Tôi cảm thấy nó gây đau nhức ở hậu môn trong quá trình thải độc.
|
- Giống như bất kỳ thành phần tự nhiên nào khác (nước, thực phẩm, oxy, v.v.), muối Epsom không có tác dụng phụ, trừ khi chúng ta sử dụng quá liều cần thiết. Cảm giác đau rát ở hậu môn của bạn bắt nguồn từ các độc tố được giải phóng mạnh trong quá trình tẩy sỏi gan mật chứ không phải là do muối Epsom. Nếu đường ruột của bạn hoàn toàn sạch và không tồn tại chất thải độc hại, hầu như toàn bộ magiê trong muối Epsom sẽ được hấp thụ tại đây và không gây ra tình trạng đi cầu nhiều nước, chất thải có tính axit cao. Do đó, sẽ không gầy ra tình trạng kích ứng và không có tác dụng phụ, chẳng hạn như chuột rút, đầy bụng, hơi thở có mùi, vv. Những triệu chứng khó chịu này sẽ chỉ xuất hiện trong quá trình thải độc hòa tan chất thải đường ruột và giải phóng độc tố từ gan. - Muối Epsom sẽ trải qua những thay đổi sinh hóa khi nó đi qua ruột non. Nói cách khác, khi muối Epsom đi đến đại tràng, nó sẽ không còn tính chất như ban đầu. - Nếu bạn thấy trong một lần tẩy sỏi gan mật thành công, 8 hoặc 10 lần đi tiêu cuối cùng vào buổi sáng hoặc buổi chiều chỉ bao gồm nước mà không có sỏi hoặc tinh thể cholesterol trắng (bọt), bạn có thể giảm liều lượng muối Epsom thành một phần ba hoặc một nửa. Nếu bạn hoàn toàn không thể dung nạp hoặc dị ứng với muối Epsom, hãy sử dụng magiê citrate hoặc thử các chất tẩy rửa đại tràng tự nhiên khác có tác dụng nhanh, như Colosan và Oxypowder. Hai sản phẩm vừa nêu bao gồm một hỗn hợp các loại oxit magiê khác nhau. Nhược điểm của hầu hết các chất tẩy rửa đại tràng thay thế cho muối Epsom là chúng không được chứng minh có công dụng mở ống dẫn mật để giải phóng sỏi mật vào đường ruột - một khía cạnh quan trọng của quá trình thải độc.
|
|
Xem
|
Kết quả siêu âm cho thấy tôi bị gan nhiễm mỡ. Toàn bộ cơ thể của tôi bị phù nề, và tôi có mấy khối u ở ngực và tuyến giáp. Cholesterol trong máu rất cao, và tôi thường xuyên bị trào ngược dạ dày. Việc tẩy sỏi mật có thể cải thiện tình trạng của tôi không?
|
Kết quả siêu âm cho thấy tôi bị gan nhiễm mỡ. Toàn bộ cơ thể của tôi bị phù nề, và tôi có mấy khối u ở ngực và tuyến giáp. Cholesterol trong máu rất cao, và tôi thường xuyên bị trào ngược dạ dày. Việc tẩy sỏi mật có thể cải thiện tình trạng của tôi không?
|
Cho đến nay, không có liệu pháp y tế nào được cho là an toàn để có thể loại bỏ các chất béo tích tụ ở gan. Tuy nhiên, bạn có thể chứng minh cho bản thân và bác sĩ của mình rằng bạn có thể làm giảm và thậm chí loại bỏ tất cả các chất béo tích tụ trong gan bằng cách làm sạch tất cả sỏi trong gan và túi mật. Gan có thể đã tích tụ những chất cặn vì nhiều lý do, bao gồm hấp thụ nhiều protein, đường và rượu bia; căng thẳng; thiếu các giấc ngủ sâu; và quan trọng nhất, đây là cách để gan giữ các chất độc hại, chẳng hạn như các loại hóa dược phẩm. Bất kể những nguyên nhân ban đầu làm cho gan bị tắc nghẽn là gì, nếu bạn liên tục thực hiện phương pháp tẩy sỏi gan mật thì gan của bạn sẽ dần dần được cải thiện và tự hồi phục. Bạn có thể xem xét thực hiện một buổi siêu âm khác (mặc dù tôi thường không khuyên mọi người nên siêu âm) sau lần tẩy sỏi gan thứ 10 và để bác sĩ so sánh với lần siêu âm trước. Chắc chắn là sẽ có sự khác biệt. Một khi gan của bạn đã loại bỏ được các chất béo tích tụ, các chất độc khác cũng sẽ biến mất khỏi các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như vú, tuyến giáp, động mạch... Tất cả điều này, tất nhiên còn phụ thuộc vào việc bạn cần phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, ít protein, tốt nhất là ăn chay và thực hiện lối sống lành mạnh.
|
|
Xem
|
Có nên thực hiện việc tẩy sỏi gan mật vào ngày rằm hay không ?
|
Có nên thực hiện việc tẩy sỏi gan mật vào ngày rằm hay không ?
|
Trong ngày rằm, cơ thể, bao gồm cả não, chứa nhiều chất lỏng/nước hơn so với các thời điểm khác trong tháng. Điều này có nghĩa là cơ thể cũng có nhiều khả năng giữ độc tố hơn vào thời điểm đó. Tất nhiên, cơ thể vẫn có thể giải phóng sỏi và độc tố trong thời gian trăng rằm, nhưng quá trình này sẽ không hoàn toàn dễ dàng và hiệu quả. Do đó, tốt nhất là tránh thực hiện việc xả sỏi (Ngày 6 và 7) trong ngày rằm.
|
|
Xem
|
Tôi đã 76 tuổi và đang bị loãng xương, rối loạn tiêu hóa, và một số bệnh khác. Có ai ở độ tuổi của tôi vẫn thu được lợi ích từ việc tẩy sỏi gan mật không?
|
Tôi đã 76 tuổi và đang bị loãng xương, rối loạn tiêu hóa, và một số bệnh khác. Có ai ở độ tuổi của tôi vẫn thu được lợi ích từ việc tẩy sỏi gan mật không?
|
- Tuổi tác không phải là một trở ngại để phấn đấu có một cơ thể khỏe mạnh. Miễn là bạn còn thở, tẩy sỏi mật có thể giúp bạn cải thiện chức năng gan, do đó sẽ tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho các tế bào của cơ thể. Mặt tiêu cực của lão hóa chỉ đơn giản là sự tiến triển của tình trạng suy dinh dưỡng và độc tính, cả hai vấn đề này đều có thể được khắc phục thông qua việc tẩy sỏi mật cũng như điều chỉnh chế độ ăn và lối sống. - Những người lớn tuổi thường có phản ứng rất tốt với việc tẩy sỏi mật và thường nhận được những kết quả rất tích cực như cơ thể tràn đầy năng lượng, sức khỏe tốt hơn, tinh thần minh mẫn hơn, thèm ăn, các giác quan trở nên nhạy cảm hơn, có ý thức lạc quan yêu đời hơn... Ngoài việc cải thiện về thể chất và tinh thần, họ sẽ cảm thấy như là được “hồi xuân” trở lại. Sẽ không có người cao tuổi phải chết vì bệnh suy nhược! Nếu áp dụng rộng rãi phương pháp tẩy sỏi mật cho các trung tâm dưỡng lão thì chắc chắn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần người cao tuổi sẽ được cải thiện và giúp họ có một cuộc sống tuyệt vời hơn.
|
|
Xem
|
Phải mất bao lâu thì cơ thể mới nhận được đầy đủ lợi ích từ các đợt tẩy sỏi mật, sau 8 hay 10 lần?
|
Phải mất bao lâu thì cơ thể mới nhận được đầy đủ lợi ích từ các đợt tẩy sỏi mật, sau 8 hay 10 lần?
|
Một khi gan đã thải ra những viên sỏi cuối cùng, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, và nó cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho các bộ phận khác của cơ thể. Đồng thời tẩy sỏi gan mật cũng mang lại cơ hội cho những bộ phận khác tự thanh lọc và phục hồi những hư tổn do việc tích tụ sỏi trong gan và túi mật. Bất kì phản ứng nào từ việc thải sỏi cũng được xem là phản ứng tích cực. Những bệnh lý khác cũng sẽ được loại bỏ, cuộc sống của bạn sẽ trở nên hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Một khi gan đã được thanh lọc sạch sẽ, nó cần khoảng 6 tháng để phục hồi tất cả các chức năng giúp nó hoạt động hiệu quả nhất. Việc có 1 lá gan sạch là một trong những đảm bảo tốt nhất cho một cuộc sống an lành không bệnh tật.
|
|
Xem
|
Đến nay, tôi đã tẩy sỏi gan mật được 3 lần và đã thải ra khoảng 900 đến 1,000 viên sỏi với đủ kích cỡ và màu sắc khác nhau. Hầu hết sỏi được thải ra sau lần tẩy sỏi thứ 2 và thứ 3. Vậy khi nào gan của tôi sẽ được cải thiện và phục hồi?
|
Đến nay, tôi đã tẩy sỏi gan mật được 3 lần và đã thải ra khoảng 900 đến 1,000 viên sỏi với đủ kích cỡ và màu sắc khác nhau. Hầu hết sỏi được thải ra sau lần tẩy sỏi thứ 2 và thứ 3. Vậy khi nào gan của tôi sẽ được cải thiện và phục hồi?
|
Chức năng của gan bắt đầu được cải thiện ngay khi những viên sỏi đầu tiên được thải ra. Sỏi mật làm tắc nghẽn ống dẫn mật trong gan và làm cho các tế bào gan bị nghẹt thở. Việc tẩy sỏi giúp tế bào gan hô hấp dễ dàng hơn, sản sinh ra nhiều mật hơn và giải độc máu hiệu quả hơn. Tuy nhiên theo thời gian sỏi sẽ tiếp tục từ các ống dẫn mật nhỏ đổ vào và làm tắc nghẽn các ống dẫn mật lớn vì vậy chúng cần được tiếp tục làm sạch (thông qua việc tẩy sỏi định kỳ). Một khi sỏi đã được thải ra hết, gan sẽ tự cải thiện và phục hồi lại các chức năng bình thường. Đây là lúc bạn sẽ nhận được những lợi ích lâu dài. Tuy nhiên, bạn cũng nên hiểu là còn có những nhân tố quan trọng khác ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như chế độ ăn, lối sống và cảm xúc… cũng cần phải được điều chỉnh.
|
|
Xem
|
Có thật sự cần phải súc rửa đại tràng trước và sau mỗi lần tẩy sỏi mật không?
|
Có thật sự cần phải súc rửa đại tràng trước và sau mỗi lần tẩy sỏi mật không?
|
Để có kết quả tối ưu, việc súc rửa đại tràng nên được thực hiện một vài lần trước và sau mỗi đợt tẩy sỏi. Phương pháp nhanh nhất và đáng tin cậy nhất giúp giải phóng những vùng bị xơ cứng hoặc tắc nghẽn trong đại tràng là thủy liệu pháp đại tràng. Nếu đại tràng đã tương đối sạch, hoặc không có những co thắt nghiêm trọng bạn có thể súc rửa đại tràng bằng liệu pháp đơn giản là súc rửa đại tràng bằng nước. Dù thế nào đi nữa, thì cũng nên súc rửa đại tràng ít nhất 1 hoặc 2 lần trong vòng 3 ngày sau mỗi liệu trình tẩy sỏi mật. Súc rửa đại tràng sau liệu trình tẩy sỏi giúp loại bỏ những viên sỏi mật có thể bị mắc kẹt ở đại tràng. Kinh nghiệm cho thấy thường luôn có sỏi bị mắc kẹt và nó có thể trở thành nguồn độc tính gây dị ứng hoặc viêm. Tôi thành thật khuyên bạn không nên tẩy sỏi mật nếu không thực hiện được việc súc rửa đại tràng trong vòng 3 ngày sau liệu trình tẩy sỏi; rủi ro nhiễm trùng máu rất cao.
|
|
Xem
|
Tốt nhất là nên tẩy sỏi gan mật định kỳ 2 đến 3 tuần một lần hay 2 đến 3 tháng một lần?
|
Tốt nhất là nên tẩy sỏi gan mật định kỳ 2 đến 3 tuần một lần hay 2 đến 3 tháng một lần?
|
Tôi có lời khuyên rằng một khi bạn đã bắt đầu tẩy sỏi mật, bạn nên tiếp tục thực hiện tẩy sỏi mật định kỳ cho đến khi tất cả sỏi mật đã được loại bỏ. Đôi khi, không làm sạch trong hai tháng hoặc lâu hơn có thể làm cho lần tẩy sỏi tiếp theo khó khăn và ít thành công hơn. Sau mỗi đợt tẩy sỏi, các viên sỏi mật từ phía sau của gan tiếp tục di chuyển về phía hai ống mật chính của gan (đường thoát mật của gan) và cần khoảng 2,3 tuần để lượng sỏi này đủ nhiều để thực hiện tiếp một cuộc tẩy sỏi hiệu quả khác. Thời gian giữa hai lần tẩy sỏi có thể từ 3 đến 4 tuần, hoặc có thể dài hơn. Hầu hết mọi người thích tẩy sỏi khoảng 1 tháng 1 lần. Trong bất cứ trường hợp nào, điều quan trọng là bạn phải loại bỏ tất cả các viên sỏi cả lớn và nhỏ trong gan. Chỉ một vài viên sỏi nhỏ tụ lại ở một trong những ống mật lớn cũng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu đáng kể trong cơ thể, như chứng khó tiêu, đầy hơi, đau đầu, đau lưng, v.v….
|
|
Xem
|
Tôi đã thải ra sỏi một vài ngày bằng súc rửa đại tràng sau liệu trình tẩy sỏi và tôi cảm thấy rất mệt cho đến khi không thấy sỏi nữa. Làm sao để tôi có thể chắc rằng sỏi đã ra khỏi gan cũng đã được thải hết ra khỏi cơ thể?
|
Tôi đã thải ra sỏi một vài ngày bằng súc rửa đại tràng sau liệu trình tẩy sỏi và tôi cảm thấy rất mệt cho đến khi không thấy sỏi nữa. Làm sao để tôi có thể chắc rằng sỏi đã ra khỏi gan cũng đã được thải hết ra khỏi cơ thể?
|
- Hầu hết mọi người sẽ loại bỏ hết những viên sỏi còn lại thông qua súc rửa đại tràng sau liệu trình tẩy sỏi. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi, do một số trường hợp hẹp ruột hoặc tắc nghẽn lớn khác, bạn nên thực hiện súc rửa đại tràng lần nữa. - Những triệu chứng này, mặc dù hiếm gặp, thường xảy ra do đại tràng bị co thắt, một tình trạng mạn tính trong một đoạn ruột làm ức chế quá trình nhu động ruột. Về vấn đề này, tôi đã từng chứng kiến một vài người bị ung thư giai đoạn 4, họ vẫn tiếp tục thải ra sỏi trong cả tuần ngay sau liệu trình tẩy sỏi. Tôi đã khuyên họ nên uống 1 ly nước muối Epsom (liều lượng khoảng 1 thìa cà phê muối pha với 240ml nước) khi bụng đói mỗi sáng và súc rửa đại tràng vào cuối buổi chiều cho đến khi sỏi được tống ra hết.
|
|
Xem
|
Có nhiều ý kiến cho rằng những viên sỏi được thải ra trong quá trình tẩy sỏi gan mật chỉ là kết quả của phản ứng hóa học giữa dầu oliu và nước cốt chanh bên trong ruột, điều này có đúng không?
|
Có nhiều ý kiến cho rằng những viên sỏi được thải ra trong quá trình tẩy sỏi gan mật chỉ là kết quả của phản ứng hóa học giữa dầu oliu và nước cốt chanh bên trong ruột, điều này có đúng không?
|
Hoàn toàn không đúng. Những luận điểm dưới đây chứng minh tại sao những viên sỏi thải ra trong quá trình tẩy sỏi mật không thể là sỏi dầu oliu: 1. Khi kết hợp với nước ép cam quýt, dầu ô liu không thể kết tụ thành những viên sỏi tương đối cứng, đặc như những viên sỏi được thải ra trong quá trình tẩy sỏi gan mật. Bạn có thể dễ dàng kiểm chứng điều này khi kết hợp hai thành phần này của liệu pháp tẩy sỏi gan mật. 2. Nhiều phòng thí nghiệm đã xác nhận rằng những viên sỏi thải ra trong quá trình tẩy sỏi gan mật hầu hết là cholesterol và muối mật. Điều này có nghĩa là những viên sỏi này có nguồn gốc từ gan hoặc túi mật. Phân tích sỏi mật được thải ra cho thấy phần lớn trong số chúng có chứa tất cả các thành phần cơ bản tạo nên dịch mật. Chất hữu cơ cũng có thể góp mặt. Rất nhiều viên sỏi có nhiều lớp mật cũ màu xanh đậm xếp chồng lên nhau, điều này không thể xảy trong một sớm một chiều. Một số viên sỏi là những viên sỏi khoáng chất cứng điển hình hay được tìm thấy trong túi mật. Những viên sỏi có sắc tố bilirubin màu đỏ hoặc đen, mà một số người xả ra trong lúc thải độc chắc chắn không thể mạo nhận là sỏi xà phòng dầu ô liu. 3. Dầu ô liu không là tác nhân của mùi thối tỏa ra từ hầu hết các sỏi mật nội và ngoại gan được thải ra. Mùi này không giống như được tạo thành bởi bất kỳ loại cặn bã và phân nào. Sỏi xà phòng sản xuất trong phòng thí nghiệm không có mùi thối này. 4. Một khi gan và túi mật đã hoàn toàn sạch, sẽ không còn sỏi mật được thải ra sau khi uống hỗn hợp dầu/nước ép cam quýt nữa. Nếu những viên sỏi này thực sự được làm từ dầu ô liu thì sau khi gan đã được làm sạch hoàn toàn và tất cả các ống dẫn mật thông thoáng và mở rộng, chúng sẽ tiếp tục được sản xuất trong quá trình tẩy sỏi gan sau đó. Tuy nhiên, điều này đã không xảy ra. Bất kể lượng dầu ô liu uống vào là bao nhiêu, việc tẩy sỏi gan mật sẽ không thải ra sỏi nữa một khi gan đã sạch. 5. Bên cạnh đó, cùng một lượng dầu ô liu sử dụng trong quá trình tẩy sỏi gan mật không phải lúc nào cũng cho kết quả như nhau. Có khi, trong một lần tẩy sỏi, chỉ có 50 viên sỏi được thải ra, nhưng ở lần khác, có thể có tới 1.000 viên sỏi được thải ra. Đôi khi, không một viên sỏi nào được thải ra khi ống mật bị tắc trong gan chưa được khai thông. Tuy nhiên trong đợt tẩy sỏi tiếp theo có thể có hàng trăm viên sỏi xuất hiện. Nếu chỉ riêng hỗn hợp dầu ô liu đã biến thành sỏi dầu ô liu như đã tuyên bố thì cùng một số lượng dầu ô liu sẽ phải tạo ra cùng một lượng sỏi trong mỗi lần tẩy sỏi. 6. Nhiều người đã thải ra các viên sỏi có màu sắc khác nhau: đen, đỏ, xanh lá cây, trắng, vàng và nâu. Dầu ô liu không có chất tạo màu để tạo ra những viên sỏi với nhiều loại màu sắc khác nhau như vậy. 7. Cuối cùng, nếu dầu ô liu biến thành sỏi, với cùng một phương pháp tẩy sỏi thì một người sẽ sản xuất cùng một lượng sỏi trong mỗi lần tẩy sỏi. Tuy nhiên, đây rõ ràng không phải là trường hợp đó. Mỗi người khác nhau thải ra số lượng và loại sỏi khác nhau.
|
|
Xem
|
Những người đã bị cắt túi mật có thực hiện được việc tẩy sỏi gan không?
|
Những người đã bị cắt túi mật có thực hiện được việc tẩy sỏi gan không?
|
Nếu đã bị cắt túi mật, chắc chắn là bạn vẫn có thể thực hiện tẩy sỏi gan. Thực tế, những người không còn túi mật thường có nhiều sỏi trong gan hơn những người còn túi mật. Sỏi nội gan cản trở gan loại bỏ độc tố và các sản phẩm thải ra khỏi máu, và có thể làm cơ thể bị quá tải chất độc. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn bạch huyết và tăng cân - một biện pháp tự bảo vệ được cơ thể thực hiện để tạm giữ độc tố - và nhiều bệnh khác, như tiểu đường, bệnh tim và ung thư. - Khi tẩy sỏi gan lần đầu, có thể bạn không thải ra nhiều sỏi vì ống dẫn mật trong gan của bạn có thể bị tắc nghẽn hơn mức bình thường. Có thể cần 1-2 lần tẩy sỏi gan để làm mềm và giải phóng những vật cản này. Tuy nhiên, nhiều người không có túi mật vẫn thải ra khá nhiều sỏi gan ngay từ lần đầu tiên. - Nếu như việc thải sỏi gặp khó khăn hoặc số lượng sỏi thải ra không quá 50 viên, thì trong lần tẩy sỏi tiếp theo bạn có thể kéo dài thời gian chuẩn bị từ 6 ngày lên 12-14 ngày. Điều này sẽ giúp gan dễ dàng giải phóng sỏi hơn. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng xen kẽ các lựa chọn khác nhau, chẳng hạn như nước táo, nước ép anh đào chua, axit malic, Gold Coin Grass, v.v.
|
|
Xem
|
Tại sao phải súc rửa ruột và uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên trước khi vào liệu trình tẩy nấm và sỏi gan mật ?
|
Tại sao phải súc rửa ruột và uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên trước khi vào liệu trình tẩy nấm và sỏi gan mật ?
|
Dầu dừa và kháng sinh tự nhiên nên uống hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, mặc khác uống dầu dừa để giúp đường ruột tiêu hóa dầu, kháng sinh tự nhiên giúp làm mềm sỏi gan để đạt hiệu quả hơn trong quá trình tẩy sỏi.
|
|
Xem
|
Tẩy sỏi gan bao lâu thì có thể thả bầu được?
|
Tẩy sỏi gan bao lâu thì có thể thả bầu được?
|
Sau khi ăn kiêng xong (4 ngày sau liệu trình tẩy sỏi) ăn lại bình thường có thể thả bầu được.
|
|
Xem
|
Tại sao phải làm sạch đường tiêu hóa trước khi tấy sỏi gan? Và tại sao làm café enema thôi chưa đủ?
|
Tại sao phải làm sạch đường tiêu hóa trước khi tấy sỏi gan? Và tại sao làm café enema thôi chưa đủ?
|
Thải độc cafe chỉ giải quyết có 2/3 đại tràng, còn việc uống là mình làm sạch từ khoang miệng, cả ruột non rồi đến ruột già sau đó mình làm cafe là sạch từ trên xuống. Vì vậy cần làm sạch từ đường uống để sạch cả ruột non thì hiệu quả tẩy sỏi sẽ cao. Vì sỏi, mảng bám, màng nhầy sẽ được bong tróc từ gan xuống thẳng ruột non.
|
|
Xem
|
Cách tẩy sỏi gan nhẹ nhàng kết hợp café enema?
|
Cách tẩy sỏi gan nhẹ nhàng kết hợp café enema?
|
Tần suất làm 1-2 lần/tháng, nên kết hợp uống dầu dừa xong, làm cafe enema NGAY LẬP TỨC. Không cần uống nhiều, chỉ 60ml dầu dừa hoặc dầu olive extra virgin là đủ. Hoặc mỗi loại 30ml. Đây cũng là cách tẩy sỏi gan nhẹ nhàng. Với cách này, cần ăn kiêng tối đa 2 ngày là được.
|
|
Xem
|
Uống dầu dừa nguyên chất ép lạnh bị đau bụng và đi ngoài nhiều lần thì có sao không?
|
Uống dầu dừa nguyên chất ép lạnh bị đau bụng và đi ngoài nhiều lần thì có sao không?
|
Uống dầu dừa có thể bị đau bụng, rồi đi ngoài (tiêu chảy) nhiều lần là do hiệu ứng diệt vi khuẩn, virus, nấm … của dầu dừa. Người càng có nhiều độc tố thì phản ứng có thể càng dữ dội hơn. Hiện tượng này là bình thường và khi cơ thể thải hết nấm và độc tố ra ngoài hiện thượng này sẽ hết và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu. Bạn nên tập làm quen với dầu dừa bằng cách uống từ từ ít một rồi tăng dần định lượng lên. Khi cơ thể đã quen, lượng nấm và độc tố đã giảm đi thì việc uống dầu dừa hàng ngày sẽ không còn bị hiện tượng đau bụng nữa.
|
|
Xem
|
Trước khi tham gia tour thải độc của Viethealthy có phải ăn kiêng hay không?
|
Trước khi tham gia tour thải độc của Viethealthy có phải ăn kiêng hay không?
|
Không, về cơ bản bạn không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng trước khi thải độc. Tuy nhiên, để việc thải độc hiệu quả, bạn không nên ăn quá nhiều chất béo và chất đạm trước khi thực hiện thải độc. Tốt nhất bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống nhẹ nhành, hợp lý, nhiều rau xanh, ít đạm để giúp cơ thể thải độc dễ dàng hơn.
|
|
Xem
|
Sau thải độc có hồi phục sức khỏe ngay hay không?
|
Sau thải độc có hồi phục sức khỏe ngay hay không?
|
Thông thường sau quá trình thải độc, đặc biệt là sau khi tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật bạn có thể cảm nhận được những thay đổi đáng kể về sức khỏe. Tuy nhiên thải độc chỉ là một biện pháp giúp cơ thể loại bỏ độc tố có hại. Để duy trì giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì một sức khỏe dài lâu cần phải kết hợp giữa thải độc với việc áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, cụ thể: - Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh; - Thực hiện thải độc định kỳ và hàng ngày (Ví dụ: uống 30-45ml dầu dừa, 20-30ml kháng sinh tự nhiên hàng ngày, duy trì cafe enema 3-4 lần/tuần hoặc hàng ngày; tẩy nấm và/ hoặc tẩy sỏi gan mật 3-4 tuần /1 lần cho đến khi hết sỏi …); - Tập luyện, sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ; - Duy trì lối sống tích cực, tinh thần vui vẻ, lạc quan yêu đời; Bạn nên mua 2 cuốn "Sức khỏe trong tay bạn" (tập 1, 2), cuốn "Cẩm nang hướng dẫn thải độc và chế độ ăn uống lành mạnh" và cuốn "Cẩm nang hướng dẫn tẩy sỏi gan mật" đề nghiên cứu áp dụng.
|
|
Xem
|
Người mới nên bắt đầu thực hiện phương pháp thải độc như thế nào?
|
Người mới nên bắt đầu thực hiện phương pháp thải độc như thế nào?
|
Viethealthy áp dụng các phương pháp thải độc sau pháp súc rửa đại tràng (enema), súc rửa đường tiêu hóa, Tẩy nấm Candida, Tẩy sỏi gan, thải độc kim loại nặng anh / chị nên tham khảo link 2 bài đọc tham khảo trước nhé: * NHỮNG "NGUYÊN TẮC VÀNG" BẠN CẦN NẮM KHI THẢI ĐỘC & CHĂM SÓC SỨC KHỎE THEO PHƯƠNG PHÁP VIET HEALTHY CHIA SẺ: https://www.facebook.com/100000069990107/posts/2660457790633195/ * Dành cho người mới bắt đầu thải độc: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2398521360414487 • Ngoài ra, anh /chị nên mua 2 cuốn "Sức khỏe trong tay bạn tập 1+2" và cuốn "Cẩm nang hướng dẫn thải độc và chế độ ăn uống lành mạnh", đọc để hiểu các pp rồi từ từ áp dụng ạ.
|
|
Xem
|
Viethealthy có cách nào giúp điều trị bệnh tiểu đường không?
|
Viethealthy có cách nào giúp điều trị bệnh tiểu đường không?
|
I. Lời khuyên: 1. Dùng chế độ ăn để hạ ngay mức đường huyết càng nhanh càng tốt hoặc nhịn ăn 3-7 ngày là tốt nhất. 2. Baking soda enema + café enema ngày 2 lần, kết hợp khoáng sét, mã đề. 3. Tẩy sỏi gan 4. Uống baking soda ngày 3 lần, lần 1/2 thìa café pha với 100ml nước giữ độ pH của máu ở mức cao, diệt tế bào U.T (enema =thụt tháo)
|
|
Xem
|
Hiện nay có rất nhiều người bị bệnh táo bón, Viethealthy có cách nào để trị bệnh táo bón hiệu quả không?
|
Hiện nay có rất nhiều người bị bệnh táo bón, Viethealthy có cách nào để trị bệnh táo bón hiệu quả không?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2476136939319595/
|
|
Xem
|
Thải độc dành cho phụ nữ đang cho con bú
|
Thải độc dành cho phụ nữ đang cho con bú
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/CHUONG-TRINH-THAI-DOC-DANH-CHO-PHU-NU-DANG-CHO-CON-BU-877?info=ChuDeChiaSe
|
|
Xem
|
Thực hiện thải độc xong sẽ giúp giảm mụn và làm cho da mình sáng hơn đúng không?
|
Thực hiện thải độc xong sẽ giúp giảm mụn và làm cho da mình sáng hơn đúng không?
|
Thông thường, nếu thực hiện việc thải độc đúng cách thì sau một thời gian mụn có thể giảm và hết, và da của bạn có thể sáng hơn. Tuy nhiên kết quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào lượng độc tố và cơ địa của từng người. Vì vậy bạn cần phải tìm hiểu kỹ để tự tin và áp dụng cho đúng cách.
|
|
Xem
|
Bị sỏi mật, sỏi đường mật trong gan có điều trị bằng phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Bị sỏi mật, sỏi đường mật trong gan có điều trị bằng phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Cần làm liệu trình tẩy sỏi gan 1 tháng/1 lần để loại bỏ sỏi gan. Do sỏi mật có thể cứng và khó bị đẩy ra khỏi cơ thể hơn sỏi gan, do đó cần kiên trì làm tiếp liệu trình tẩy sỏi để tống sỏi ra ngoài
|
|
Xem
|
Bị vôi hóa (xơ hóa) trong gan có tẩy được sỏi gan không?
|
Bị vôi hóa (xơ hóa) trong gan có tẩy được sỏi gan không?
|
Nên thực hiện phương pháp tẩy sỏi gan định kì để các viên sỏi mềm được đẩy ra trước, các viên sỏi cứng cũng dần dần được bong ra theo.
|
|
Xem
|
Trong liệu trình tẩy sỏi gan giảm liều lượng có hiệu quả không?
|
Trong liệu trình tẩy sỏi gan giảm liều lượng có hiệu quả không?
|
Có thể uống khoảng 150 - 210 ml dầu dừa/ngày, nhưng công thức tẩy sỏi uống 120 ml dầu olive extra virgin + 120 ml cốt chanh cần phải uống đúng và đủ
|
|
Xem
|
Những triệu chứng thường gặp khi làm tẩy sỏi gan, thải nấm candida?
|
Những triệu chứng thường gặp khi làm tẩy sỏi gan, thải nấm candida?
|
Khi thực hiện tẩy sỏi gan và thải nấm candida, cơ thể thường rất mệt do những chất độc lâu ngày bị đẩy ra ngoài, nấm candida chết hàng loạt. Ngoài ra, một số trường hợp còn bị dị ứng, sốt, ho, tức ngực, tiêu chảy, nhức đầu,... tuy nhiên đây đều là những triệu chứng bình thường, không đáng lo. Nếu sau khi tẩy sỏi gan, thấy tức bụng dưới và khó chịu ở bụng, rất có thể sỏi bị kẹt lại trong ống dẫn mật, cần uống nước muối epsom để xả/rửa từ trên xuống, thụt tháo đại tràng bằng cafe để hỗ trợ đẩy sỏi ra, hoặc có thể uống thêm ly công thức 120ml dầu olive + 120ml nước cốt chanh để đẩy sỏi ra ngoài.
|
|
Xem
|
Sau khi tẩy sỏi gan, có triệu chứng đau lưng thì cách xử lý thế nào?
|
Sau khi tẩy sỏi gan, có triệu chứng đau lưng thì cách xử lý thế nào?
|
Triệu chứng đau lưng có thể là do độc tố chưa được thải ra hết, Ban nên uống nhiều nước để giúp thận thải độc nhanh hơn và hiện tượng đau lưng sẽ hết.
|
|
Xem
|
Phương pháp tẩy sỏi gan có ảnh hưởng đến dạ dày không?
|
Phương pháp tẩy sỏi gan có ảnh hưởng đến dạ dày không?
|
Tẩy sỏi gan mật gần như không ảnh hưởng đến dạ dày và kể cả người đau dạ dày vẫn có thể thực hiện được việc tẩy sỏi gan mật. Để trung hòa độ PH dạ dày giúp dạ dày bớt đau, trong liệu trình tẩy nấm, tẩy sỏi, bạn có thể pha 1/2 muỗng cà phê baking soda hòa với 150ml nước ấm uống mỗi sáng.
|
|
Xem
|
Tẩy sỏi gan, tấy nấm cho mẹ cho con bú
|
Tẩy sỏi gan, tấy nấm cho mẹ cho con bú
|
tham khảo ở link https://www.facebook.com/thanhngahrt/videos/3748907131795218/
|
|
Xem
|
Làm thế nào để ngăn chặn với một cơn đau sỏi mật?
|
Làm thế nào để ngăn chặn với một cơn đau sỏi mật?
|
Nhiều cơn đau sỏi mật liên quan đến việc sỏi mật đã bị vôi hóa có thể đi từ túi mật vào các phần khác của đường dẫn mật như ống nang, ống mật chủ, ống tụy hoặc ống Vater. - Các khuyến nghị sau đây đã giúp hàng ngàn người ngăn chặn được cơn đau sỏi mật gần như ngay lập tức. Một khi cơn đau đã dừng lại, tôi sẽ đề nghị bạn đợi khoảng một tuần và sau đó bắt đầu chuẩn bị cho việc tẩy sỏi gan mật. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ làm theo đúng các hướng dẫn, đặc biệt là những điều liên quan đến việc làm sạch đại tràng trước và sau mỗi lần thải sỏi. + Nếu bạn bị cơn đau sỏi mật sau một bữa ăn nhiều chất béo/nhiều thịt, hãy uống một cốc muối Epsom (một thìa canh hòa tan trong khoảng 240ml nước) khi bụng đói và đặt một chiếc khăn mặt đã được ngâm giấm táo ấm lên trên bụng, đồng thời thực hiện việc xoa bóp và siết chặt các ngón chân thứ hai, thứ ba và thứ tư của bàn chân, việc này sẽ giúp nhanh chóng ngăn chặn cơn đau. + Như đã đề cập ở trên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng muối Épom có thể làm thư giãn và làm mềm các ống dẫn mật và ống Vater để cho bất kỳ viên sỏi bị mắc kẹt nào có thể đi vào ruột non và ra khỏi cơ thể. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi tất cả những người tuân theo các hướng dẫn trên đều có thể ngăn chặn các cơn đau sỏi mật, ngăn hoặc chặn đứng bệnh viêm tụy cấp và tránh phải phẫu thuật cắt bỏ túi mật. + Ngoài những điều trên, bạn nên uống một cốc 180 ml nước củ cải đỏ trong 3 - 4 bữa ăn sau cơn đau. Cách làm này cũng đã giúp một số người thải được viên sỏi bị mắc kẹt. + Một vài người đã thực hiện tẩy sỏi gan trong khi đang bị một cơn đau sỏi mật và đã chặn đứng được cơn đau, trước cả khi uống hỗn hợp dầu. Tuy nhiên, cần luôn lưu ý là chỉ thực hiện tẩy sỏi mật sau khi đã làm sạch đại tràng, và phải tiếp tục làm sạch đại tràng trong 3 ngày sau ngày xả sỏi. + Để ngăn chặn các cơn đau mới hoặc giảm một cơn đau đang hiện hữu, hãy ăn 2-3 thìa cà phê củ cải đỏ nghiền nhỏ (rửa sạch nếu hữu cơ, bóc vỏ nếu không), trước bữa sáng và bữa trưa, hoặc thêm nó vào món salad của bạn. Có thể kết hợp nó với nước ép của ¼ quả chanh, ¼ thìa cà phê bột nghệ và 1 - 2 thìa canh dầu ô liu. Thực hiện liên tục và lặp đi lặp lại mỗi ngày cho đến khi hết các cơn đau. + Khi đang bị đau sỏi mật, và ít nhất 3 ngày sau đó, tuyệt đối tránh ăn trứng, thịt, hải sản, thịt gia cầm, sữa, phô mai, bưởi, cam, ngô, đậu và các loại hạt, rượu, đường, bánh ngọt, dầu hydro hóa một phần hay toàn phần. Có thể ăn rau nấu chín, xà lách, các loại ngũ cốc nhẹ như gạo Basmati, một ít dầu dừa hoặc dầu ô liu, ghee hoặc bơ với số lượng nhỏ, và trái cây (trừ bưởi và cam). Đồng thời lưu ý không ăn quá no. + Một số người có thể bị một cơn đau sau khi uống một ly nước cam (cam quýt kích thích túi mật). Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp bị đau là do ăn một bữa ăn giàu protein (thịt, cá, gà, thịt lợn, giăm bông, v.v.), thực phẩm chiên, thực phẩm xào, nhiều bơ, bánh kem, kem, sô cô la, ăn nhiều các loại hạt, sữa bò, phô mai, khoai tây chiên, vv.. . Trong số tất cả các loại thực phẩm thì trứng là một nguyên nhân gây đau hàng đầu. Ngoài ra, ăn quá nhiều, bất kể loại thực phẩm nào, cũng có thể gây ra các cơn đau sỏi mật. + Nếu sỏi hoặc bùn mật gây viêm tụy và tình trạng viêm đã chấm dứt sau khi thực hiện theo các khuyến nghị trên, tốt nhất là bạn nên thực hiện ngay các biện pháp làm sạch gan để ngăn ngừa bệnh tái phát. Bạn cũng nên thực hiện điều này kể cả khi túi mật của bạn đã bị cắt bỏ. Hãy nhớ rằng, phẫu thuật cắt bỏ túi mật không thực sự giải quyết được các vấn đề tắc nghẽn ống mật trong gan.
|
|
Xem
|
Nếu bị đau sỏi túi mật thì nên xử lý như thế nào?
|
Nếu bị đau sỏi túi mật thì nên xử lý như thế nào?
|
Tham khảo bài viết này: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2737846719815281/
|
|
Xem
|
Hàng ngày bạn nên sử dụng các sản phẩm gì để hỗ trợ cơ thể thải độc?
|
Hàng ngày bạn nên sử dụng các sản phẩm gì để hỗ trợ cơ thể thải độc?
|
Để hỗ trợ cơ thể thải độc, hàng ngày trước khi ăn sáng, bạn nên uống 30-45ml dầu dừa nguyên chất ép lạnh, 20-30ml kháng sinh tự nhiên, thụt tháo đại tràng tuần 3-4 lần hoặc hàng ngày tùy nhu cầu cơ thể; buổi tối trước khi đi ngủ uống 1/2 thìa cà phê nghệ đan; và có thể bổ sung các sản phẩm khác như amla, bột xanh, bột dinh dưỡng tùy vào nhu cầu của từng người.
|
|
Xem
|
Có cách nào thải độc mà không mệt không? Nên làm gì để không sợ?
|
Có cách nào thải độc mà không mệt không? Nên làm gì để không sợ?
|
Thải độc là một quá trình giúp thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nên không thể tránh khỏi bị mệt do tác động của một số độc tố chưa được đào thải hết. Tuy nhiên quá trình mệt mỏi sẽ nhanh chóng qua đi, sức khỏe của bạn sẽ được phục hồi và cải thiện đáng kể sau đó. Tốt nhất bạn nên áp dụng các liệu trình thải độc nhẹ như súc rửa đường tiêu hóa, súc rửa đại tràng bằng cafe enema... sau đó mới thực hiện các liệu trình tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật. Bạn cũng nên dành thời gian để tập làm quen với việc uống dầu dừa trước khi thực hiện liệu trình tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật. Thực hiện từ từ từng bước như vậy sẽ giúp cho việc thải độc nhẹ nhành và hiệu quả hơn.
|
|
Xem
|
Khách muốn làm thải độc mà không biết bắt đầu từ đâu? lời khuyên như thế nào?
|
Khách muốn làm thải độc mà không biết bắt đầu từ đâu? lời khuyên như thế nào?
|
Tham khảo link thông tin về thải độc cho người mới bắt đầu, nên đọc thêm sách và tìm hiểu thêm thông tin trên nhóm thải độc và sức khỏe. https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2398521360414487/
Và thông tin QnA của Viet Healthy: http://chiase.viethealthy.com/QnA/Info/1337
Cần thực hiện các bước thải độc từ cơ bản đến nâng cao kết hợp tình thần, chế độ sinh hoạt:
- Thụt tháo đại tràng (enema): cafe, chanh, giấm táo, baking soda, nước ép cỏ lúa mì, kombucha,...
- Thải độc hệ tiêu hóa (muối biển, amala, epsom, baking soda, khoáng set + mã đề + enema).
- Tẩy nấm (dầu dừa lên men tự nhiên).
- Tẩy sỏi (dầu olive + nước cốt chanh -pha thêm 20-30ml cam/dứa/tắc (quất), chanh leo cho dễ uống).
- Tẩy kim loại nặng (khoáng sét, mã đề + enema).
- Thải độc thận (uống trà parsley, trà thải độc thận, giấm táo với baking soda/mật ong)
- Thải độc hệ hô hấp, phổi (hít thở thiền, yoga, dịch cân kinh, uống trà thanh lọc phổi)
- Chế độ sinh hoạt (ngủ sớm, đủ giấc, ăn đủ chất và lượng).
- Tinh thần (lạc quan, vui vẻ).
|
|
Xem
|
Các loại nước/ nước ép nào nên dùng trước và trong liệu trình tẩy nấm và sỏi?
|
Các loại nước/ nước ép nào nên dùng trước và trong liệu trình tẩy nấm và sỏi?
|
Không nên dùng các loại nước ép ngọt vì nấm thích ngọt, nên dùng nước ép các loại rau củ.
|
|
Xem
|
Tai sao cần phải làm sạch đại tràng ít nhất từ 2-3 ngày ngay sau liệu trình tẩy sỏi?
|
Tai sao cần phải làm sạch đại tràng ít nhất từ 2-3 ngày ngay sau liệu trình tẩy sỏi?
|
Đại tràng cần được làm sạch ít nhất 2 - 3 ngày ngay sau mỗi đợt tẩy sỏi vì nếu để sỏi mật, có thể chứa nhiều độc tố, tồn tại lâu trong đại tràng, thì những độc tố này có thể ngấm ngược vào máu gây dị ứng, nhiễm trùng, đau đầu, đầy bụng, đầy hơi, chán ăn, các vấn đề về tuyến giáp, ngứa da, nổi mụn, vv... Vì vậy để thực hiện việc tẩy sỏi gan mật an toàn, phải tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc làm sạch đại tràng trong vòng 2-3 ngày sau khi hoàn thành mỗi lần tẩy sỏi.
|
|
Xem
|
Tại sao hàng ngày nên uống 30-45ml dầu dừa và 20ml kháng sinh tự nhiên? Và đặc biệt nên uống trước liệu trình tẩy nấm và tẩy sỏi?
|
Tại sao hàng ngày nên uống 30-45ml dầu dừa và 20ml kháng sinh tự nhiên? Và đặc biệt nên uống trước liệu trình tẩy nấm và tẩy sỏi?
|
Để giúp diệt nấm, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, giúp mềm sỏi, giúp hấp thụ vitamin.
|
|
Xem
|
Mình không hiểu thải độc online và offline là sao? Người mới bắt đầu tốt nhất nên chọn cách nào? Vì sao?
|
Mình không hiểu thải độc online và offline là sao? Người mới bắt đầu tốt nhất nên chọn cách nào? Vì sao?
|
Online là được Viethealthy tư vấn từ xa (tour online công ty mở hàng tháng 1,2 lần), tour offline là tour 2D (2 ngày thanh xuân hoặc tour ở các tỉnh). Người bắt đầu nên làm theo phương pháp off line lần đầu để được hướng dẫn chi tiết các lần sau có thể làm online.
|
|
Xem
|
Hãy cho biết một số thay đổi chính sau khi áp dụng các phương pháp thải độc của Viet Healthy?
|
Hãy cho biết một số thay đổi chính sau khi áp dụng các phương pháp thải độc của Viet Healthy?
|
Giảm cân, tăng đề kháng, diệt nấm, giảm bệnh đường tiêu hóa, đẹp da, giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng, giúp ngủ ngon.
|
|
Xem
|
Bao lâu nên làm tẩy sỏi gan 1 lần và nên nhắc lại trong thời gian nào là tốt nhất?
|
Bao lâu nên làm tẩy sỏi gan 1 lần và nên nhắc lại trong thời gian nào là tốt nhất?
|
Thời gian đầu nên tẩy sỏi 1 tháng 1 lần cho đến khi nào sau 2 lần tẩy sỏi liên tiếp mà không thải ra bất cứ viên sỏi nào nữa, hoặc nếu có thì cũng không quá 15 viên sỏi nhỏ thì có thể coi là gan đã hết sỏi và có thể dừng. Thông thường 1 người trưởng thành cần 8 - 10 lần mới tẩy hết sỏi (trường hợp nghiêm trọng có thể phải nhiều hơn). Khi gan đã hết sỏi, có thể lặp lại việc tẩy sỏi sau 6 - 8 tháng 1 lần.
|
|
Xem
|
Ăn chay thanh đạm 4 ngày sau liệu trình tẩy sỏi gan mật là ăn như thế nào? Vì sao?
|
Ăn chay thanh đạm 4 ngày sau liệu trình tẩy sỏi gan mật là ăn như thế nào? Vì sao?
|
Ăn thực vật không dầu mỡ, đạm động vật vì trong quá trình tẩy sỏi lượng dịch mật đã được dùng hết để đẩy sỏi gan mật ra ngoài vì vậy cần 4 ngày ăn kiêng để dịch mật dự trữ đủ để tiêu hóa các đồ ăn khó tiêu.
|
|
Xem
|
Người bệnh nặng, bệnh mãn tính ví dụ như bị tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm, bị ung thư. v.v... nhưng còn sức khỏe tốt thì có thể tẩy sỏi gan và tẩy nấm được không? Vì sao?
|
Người bệnh nặng, bệnh mãn tính ví dụ như bị tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm, bị ung thư. v.v... nhưng còn sức khỏe tốt thì có thể tẩy sỏi gan và tẩy nấm được không? Vì sao?
|
Trừ Ung thư gan các bệnh khác nếu sức khỏe tốt vẫn tẩy sỏi và tẩy nấm được. Vì Ung thư gan khối U to khi tấy sỏi gan dễ bị vỡ khối U gây ra di căn đến các bộ phận khác
|
|
Xem
|
Mẹ bầu và em bé có nên uống dầu dừa và KSTN hàng ngày không? Tại sao?
|
Mẹ bầu và em bé có nên uống dầu dừa và KSTN hàng ngày không? Tại sao?
|
Mẹ bầu và em bé uống dầu dừa liều lượng nhỏ (1-2 thìa canh/ngày) rất tốt vì trong dầu dừa chứa chất béo và dinh dưỡng giống sữa mẹ (acid lauric), trẻ con uống rất tốt và chất béo hỗ trợ sự phát triển của bé.
|
|
Xem
|
Vì sao cần làm sạch hệ tiêu hóa trước khi vào liệu trình tẩy sỏi gan?
|
Vì sao cần làm sạch hệ tiêu hóa trước khi vào liệu trình tẩy sỏi gan?
|
Đường tiêu hóa sạch thì khi tẩy sỏi gan mới có hiệu quả cao
|
|
Xem
|
Sau tẩy sỏi cần ăn kiêng gì?
|
Sau tẩy sỏi cần ăn kiêng gì?
|
Sau tẩy nấm tẩy sỏi gan cần kiêng ăn dầu mỡ, đạm động vật ( bao gồm trứng, sữa, nước mắm…)
|
|
Xem
|
Thải độc giảm cân nhiều nên cải thiện ra sao?
|
Thải độc giảm cân nhiều nên cải thiện ra sao?
|
Thải độc sẽ thải ra khỏi cơ thể một số chất cặn bã và mỡ thừa ra ngoài cùng với việc ăn uống kiêng trong thời gian thải độc thường sẽ làm cho cơ thể giảm cân. Tuy nhiên sau thải độc cần chế độ ăn đầy đủ, cân đối và phù hợp để đảm bảo cơ thể đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, probiotics ...Mọi người thải độc xong ăn uống sẽ kiêng khem và biết loại bỏ được một số đồ ăn không tốt cho sức khỏe nên việc tăng cân trở lại lâu hơn trước đây. Với người giảm cân nhiều hãy cố gắng tăng lượng ăn uống nghỉ ngơi tốt lên cơ thể sẽ sớm tăng cân.
|
|
Xem
|
Huyết áp thấp có tẩy sỏi gan mật được không?
|
Huyết áp thấp có tẩy sỏi gan mật được không?
|
Huyết áp thấp có thể tẩy sỏi gan mật. Sau một thời gian tẩy sỏi, huyết áp sẽ tăng dần và ổn định.
|
|
Xem
|
Huyết áp cao có tẩy sỏi gan mật được không?
|
Huyết áp cao có tẩy sỏi gan mật được không?
|
Tẩy sỏi gan tẩy nấm được nhưng nếu huyết áp không ổn định vẫn duy trì uống thuốc huyết áp trong những ngày tẩy sỏi (nếu người bị huyết áp cao đang uống hàng ngày), theo dõi cơ thể để tự điều chỉnh cho phù hợp nếu cần.
|
|
Xem
|
Trong ngày nhịn ăn thải độc tẩy nấm, cơ thể có bị đói bụng không?
|
Trong ngày nhịn ăn thải độc tẩy nấm, cơ thể có bị đói bụng không?
|
Không bị đói vì ngày nhịn ăn này sẽ uống 210ml dầu dừa, trong đó, 1ml dầu dừa cung cấp đến 9 calo nên 210ml dầu dừa cung cấp đến gần 2000 calo, vẫn đủ để cơ thể hoạt động bình thường mà không cảm thấy đói.
|
|
Xem
|
Khách bị ung thư và đang hoá trị xạ trị thì có thải độc được không?
|
Khách bị ung thư và đang hoá trị xạ trị thì có thải độc được không?
|
"Nếu đang hóa hoặc xạ trị thì chưa nên thải độc. Vì sẽ có những tác dụng ngược nhau. Sau khi hóa và xạ trị 3-6 tháng thì thải độc sẽ tốt vì nó giúp thải ra các độc tố trong cơ thể trong quá trình hóa - xạ trị, tăng cường hệ miễn dịch.
|
|
Xem
|
Nếu trong quá trình thải độc , khách có các triệu chứng bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thì xử lý thế nào?
|
Nếu trong quá trình thải độc , khách có các triệu chứng bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe thì xử lý thế nào?
|
Liên hệ công ty hot line HN: 0966 081248, SG: 0938 378099 để đuợc hỗ trợ, hoặc chat với tư vấn viên qua fanpage https://www.facebook.com/dauduaviethealthy
|
|
Xem
|
Tình trạng bệnh nào là không nên tẩy sỏi gan, tẩy nấm vậy ?
|
Tình trạng bệnh nào là không nên tẩy sỏi gan, tẩy nấm vậy ?
|
1. Tắc ruột: Nếu bị tắc ruột non, bạn không nên tẩy sỏi. Tắc ruột non (SBO) gây ra bởi nhiều quá trình bệnh lý, như kết dính sau phẫu thuật khối u ác tính, bệnh viêm ruột Crohn, và thoát vị ruột. Các phẫu thuật hay gây ra SBO là cắt ruột thừa, phẫu thuật đại trực tràng, các thủ thuật phụ khoa và đường tiêu hóa trên (GI).
2. Phụ nữ mang thai và cho con bú
- Phụ nữ mang thai: không nên làm
- Phụ nữ cho con bú: nếu muốn thải độc, nên áp dụng phương pháp 1 ngày rút gọn và dự trữ sữa đủ cho con bú trong 1 ngày thải độc.
3. Chu kỳ kinh nguyệt: Dù tẩy sỏi gan mật trong kỳ kinh nguyệt vẫn mang lại hiệu quả, nhưng sẽ thuận tiện và thoải mái hơn cho phụ nữ khi thực hiện tẩy sỏi trước hoặc sau những ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, chảy máu kinh nguyệt cũng là hình thức thanh lọc cơ thể, và tốt nhất không nên làm sạch cơ thể trên cả hai mặt trận cùng một lúc. Kỳ kinh nguyệt tiêu hao nhiều năng lượng, nên đồng thời tẩy sỏi gan có thể làm giảm hiệu quả của nó cũng như hiệu quả của việc loại bỏ các chất thải kinh nguyệt.
4. Bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận; u máu ác tính trong gan - những trường hợp này nếu muốn làm cần được tư vấn kĩ trước khi áp dụng
(Lưu ý: Trừ khi có tắc nghẽn ruột non (SBO), sỏi sẽ không tích tụ hoặc mắc kẹt trong ruột non. Lượng dầu, mật và nước dồi dào trong ruột non làm nó có cơ chế xả thải như nhà vệ sinh siêu hạng. Ở ruột già, tình hình hoàn toàn khác, ruột già hấp thụ nước, cô đặc phân và giữ nó trong trực tràng cho đến khi thải ra ngoài qua hậu môn khi đại tiện. Do đó, nếu đại tràng không được làm sạch trước khi tẩy sỏi, đặc biệt khi bị táo bón, sỏi có thể không qua được đại tràng mà bị giữ lại ở ruột non cho đến khi đại tràng được thông lại. Điều này cần phải tránh, vì nếu không nó có thể làm máu bị nhiễm độc. Do đó, làm sạch toàn bộ đại tràng trước và sau mỗi lần tẩy sỏi có ý nghĩa rất quan trọng (xem chi tiết bên dưới Tuân thủ phương thức tẩy sỏi gan mật an toàn)
|
|
Xem
|
Bệnh nhân bị bệnh suy thận giai đoạn cuối có thể thải độc tẩy nấm và sỏi không?
|
Bệnh nhân bị bệnh suy thận giai đoạn cuối có thể thải độc tẩy nấm và sỏi không?
|
Bệnh nhân suy thận không nên làm.
|
|
Xem
|
Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt có nên tẩy sỏi gan mật không?
|
Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt có nên tẩy sỏi gan mật không?
|
Dù tẩy sỏi gan mật trong kỳ kinh nguyệt vẫn mang lại hiệu quả , nhưng sẽ thuận tiện và thoải mái hơn cho phụ nữ khi thực hiện tẩy sỏi trước hoặc sau những ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, chảy máu kinh nguyệt cũng là hình thức thanh lọc cơ thể, và tốt nhất không nên làm sạch cơ thể trên cả hai mặt trận cùng một lúc. Kỳ kinh nguyệt tiêu hao nhiều năng lượng, nên đồng thời tẩy sỏi gan có thể làm giảm hiệu quả của nó cũng như hiệu quả của việc loại bỏ các chất thải kinh nguyệt.
|
|
Xem
|
Phụ nữ mới sinh có thể tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật được không?
|
Phụ nữ mới sinh có thể tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật được không?
|
Phải đợi sau khi cai sữa cho bé hãy tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật. Vì trong quá trình tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật, một lượng độc tố nhỏ sẽ đi vào máu (hoặc sữa mẹ) rồi thải ra theo đường nước tiểu, phân. Điều này có thể ảnh hưởng đến em bé.
|
|
Xem
|
Bao nhiêu tuổi thì có thể áp dụng phương pháp tẩy sỏi gan, diệt nấm?
|
Bao nhiêu tuổi thì có thể áp dụng phương pháp tẩy sỏi gan, diệt nấm?
|
Để đảm bảo an toàn cho trẻ em cũng như tránh các trường hợp không mong muốn, VietHealthy khuyến nghị nên áp dụng các phương pháp thải độc với người trên 18 tuổi. Nếu trẻ có bệnh cần thải độc thì phải có sự giám sát của người lớn
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 3 ngày?
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 3 ngày?
|
CHUẨN BỊ: • Dầu olive extra virgin • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Bột cà phê (loại dùng để thải độc) • Bộ truyền enema • Khoáng sét bentonite • Vỏ hạt mã đề • Muối biển tinh khiết • Bột amla • Nước trà xanh pha đặc • Gừng tươi cắt lát • Chanh (tắc) • Ghee thảo dược (hoặc dầu dừa ghee) • Bơm tiêm loại 50 cc và dây truyền • Nghệ đan • Trà thải độc thận (Parsley Tea) CÁCH LÀM: Ngày 1: Khởi động • 06:00: Uống muối biển (hoặc bột amla) • 07:30: Uống hỗn hợp 20ml kháng sinh tự nhiên + 60ml dầu dừa với nước ấm • 08:00: Ăn sáng thanh đạm (như: cháo yến mạch, sữa đậu đỏ,…), không đạm động vật, không dầu mỡ, đồ ngọt, uống nhiều nước. • 12:00: Uống 50ml dầu dừa • 12:30: Ăn trưa các món dễ tiêu (tương tự như ăn sáng) • 14:30 - 15:00: Uống trà mùi tây (parsley), sau đó là 50ml dầu dừa • 15:00 - 16:00: Làm coffee enema • 16:00 - 17:00: Làm enema dầu dừa ghee • 17:00: Uống 50ml dầu dừa • 18:00 - 19:30: Ăn tối thanh đạm • 20:00: Uống 1 thìa đầy nghệ đan (10g) pha với 100ml nước ấm • 21:00: Đi ngủ sớm Ngày 2: Nhịn ăn hoàn toàn • 06:00: Thử nấm candida ngay khi thức dậy (xem hướng dẫn cách thử nấm trong mục 10.4, Chương 10). Sau đó, rửa sạch hệ thống đường ruột bằng nước muối biển (hay bột amla), hoặc thải độc bằng coffee enema. • 08:00: Uống hỗn gồm 20ml kháng sinh tự nhiên, 60ml dầu olive extra virgin. • Từ 10:00 – 14:00: Uống tiếp 150ml – 210ml dầu dừa. Trong thời gian này uống nhiều nước trắng, các loại nước ép rau xanh, trà thải độc thận, nước amla hay nước chanh ấm. • 15:00 - 16:00: Làm coffee enema, sau đó enema dầu dừa ghee. • 17:30: Uống 1/2 thìa cà phê bột baking soda pha với 150ml nước ấm. • 18:00: Ngưng uống nước, nếu khát súc miệng rồi nhổ đi. • 20:30: Vệ sinh răng miệng, thay quần áo ngủ. Uống hỗn hợp 120ml nước cốt chanh pha với 120ml dầu olive. Súc miệng sạch để giảm cảm giác khó chịu. Sau đó nằm nghiêng về bên phải, co gối áp sát bụng, giữ nguyên tư thế ít nhất 30 phút và đi ngủ. • Sau 24:00: Uống nước bình thường (nếu khát). Ngày 3: Bài tiết để đưa sỏi và độc tố ra ngoài • 06:30 - 08:00: Súc ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla). • 08:00: Uống 1 thìa đầy khoáng sét bentonite pha với 150-200ml nước ấm. • 09:00: Uống 1 thìa cà phê đầy vỏ hạt mã đề với khoảng 100-150ml nước ấm. • 09:30: Uống ½ thìa cà phê baking soda pha với 100ml nước để trung hòa acid. • 10:00: Ăn sáng thanh đạm (cháo yến mạch, sữa đậu đỏ,…) hoặc uống 1 ly bột xanh hay bột dinh dưỡng. • 12:00: Ăn trưa nhẹ. • 15:00: Làm coffee enema LƯU Ý: • Chỉ làm tối đa 1 tháng 1 lần • Những trường hợp không nên làm: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận; u máu trong gan. • Với những ai bị trào ngược, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: nên thải độc nhẹ nhàng bằng coffee enema; uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi. • Không ăn đạm động vật, các chất béo, các loại dầu trong ít nhất 4 ngày tiếp theo. • Sau khi ăn chay 4 ngày, tiếp tục thải độc nhẹ bằng việc uống 30-45 ml dầu dừa, 20 ml kháng sinh tự nhiên vào sáng sớm hay khi bụng đói, chia làm 2-3 lần/ngày • Để giúp gan thải độc nhẹ nhàng, làm sạch và diệt nấm ở đại tràng, có thể làm coffee enema hàng ngày, hoặc 3-4 lần/tuần. • 2 lần/tuần: Súc rửa đường ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla) hoặc uống khoáng sét với vỏ hạt mã đề, kết hợp coffee enema để đường tiêu hóa luôn sạch. • Dùng dầu dừa nấu ăn, hạn chế đường bột, các loại đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, bia rượu. • Ăn nhiều rau xanh, các loại củ và hạt tốt. • Hàng ngày uống thêm 2 thìa cà phê bột amla và nước ép rau củ để bổ sung vitamin và uống nghệ đan trước khi đi ngủ.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 2 ngày?
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 2 ngày?
|
CHUẨN BỊ: • Dầu olive extra virgin • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Bột cà phê (loại dùng để thải độc) • Bộ truyền enema • Khoáng sét bentonite • Vỏ hạt mã đề • Muối biển tinh khiết • Bột amla • Nước trà xanh pha đặc • Gừng tươi cắt lát • Chanh (tắc) • Ghee thảo dược (hoặc dầu dừa ghee) • Bơm tiêm loại 50 cc và dây truyền CÁCH LÀM: Ngày 1: Nhịn ăn hoàn toàn • 06:00: Rửa sạch hệ thống đường ruột bằng nước muối biển (hay bột amla), hoặc thải độc bằng coffee enema. • 08:00: Uống hỗn gồm 20ml kháng sinh tự nhiên, 60ml dầu olive extra virgin. • Từ 10:00 – 14:00: Uống tiếp 150ml – 210ml dầu dừa. Trong thời gian này uống nhiều nước trắng, các loại nước ép rau xanh, trà thải độc thận, nước amla hay nước chanh ấm. • 15:00 - 16:00: Làm coffee enema, sau đó làm enema dầu dừa ghee. • 17:30: Uống 1/2 thìa cà phê bột baking soda pha với 150ml nước ấm. • 18:00: Ngưng uống nước, nếu khát súc miệng rồi nhổ đi. • 20:30: Vệ sinh răng miệng, thay quần áo ngủ. Uống hỗn hợp 120ml nước cốt chanh pha với 120ml dầu olive. Súc miệng sạch để giảm cảm giác khó chịu. Sau đó nằm nghiêng về bên phải, co gối áp sát bụng, giữ nguyên tư thế ít nhất 30 phút và đi ngủ. • Sau 24:00: Uống nước bình thường (nếu khát). Ngày 2: Bài tiết để đưa sỏi và độc tố ra ngoài. • 06:30 - 08:00: Súc ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla) • 08:00: Uống hỗn hợp gồm 1 thìa đầy khoáng sét bentonite pha với 150-200ml nước ấm • 09:00: Uống 1 thìa cà phê đầy vỏ hạt mã đề với khoảng 100-150ml nước ấm. • 09:30: Uống ½ thìa cà phê (5g) baking soda pha với 100ml nước ấm. • 10:00: Ăn sáng thanh đạm (cháo yến mạch, sữa đậu đỏ,…) hoặc uống 1 ly bột xanh, bột dinh dưỡng. • 12:00: Ăn trưa nhẹ. • 15:00: Làm coffee enema LƯU Ý: • Chỉ làm tối đa 1 tháng 1 lần • Những trường hợp không nên làm: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận; u máu trong gan. • Với những ai bị trào ngược, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: nên thải độc nhẹ nhàng bằng coffee enema; uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi. • Không ăn đạm động vật, các chất béo, các loại dầu trong ít nhất 4 ngày tiếp theo. • Sau khi ăn chay 4 ngày, tiếp tục thải độc nhẹ bằng việc uống 30-45 ml dầu dừa, 20 ml kháng sinh tự nhiên vào sáng sớm hay khi bụng đói, chia làm 2-3 lần/ngày • Để giúp gan thải độc nhẹ nhàng, làm sạch và diệt nấm ở đại tràng, có thể làm coffee enema hàng ngày, hoặc 3-4 lần/tuần. • 2 lần/tuần: Súc rửa đường ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla) hoặc uống khoáng sét với vỏ hạt mã đề, kết hợp coffee enema để đường tiêu hóa luôn sạch. • Dùng dầu dừa nấu ăn, hạn chế đường bột, các loại đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, bia rượu. • Ăn nhiều rau xanh, các loại củ và hạt tốt. • Hàng ngày uống thêm 2 thìa cà phê bột amla và nước ép rau củ để bổ sung vitamin và uống nghệ đan trước khi đi ngủ.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 1 ngày?
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan & nấm candida 1 ngày?
|
CHUẨN BỊ: • Dầu olive extra virgin • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Bột cà phê (loại dùng để thải độc) • Bộ truyền enema • Khoáng sét bentonite • Vỏ hạt mã đề • Muối biển tinh khiết • Bột amla • Nước trà xanh pha đặc • Gừng tươi cắt lát • Chanh (tắc) CÁCH LÀM: • 06:00: Ngủ dậy, súc miệng bằng dầu dừa trước khi đánh răng. Uống 60 ml dầu dừa. • 07:00: Nhịn ăn sáng, đi vệ sinh, sau đó làm coffee enema. • Trong thời gian 09:00 – 12:00: Uống thêm 120ml – 150ml dầu dừa. • 14:00: Uống hỗn hợp 100ml dầu dừa, 100ml dầu olive và 100ml nước cốt chanh (hoặc 80ml nước tắc). Súc miệng bằng trà xanh đặc rồi nhổ đi, có thể ngậm gừng tươi để giảm cảm giác buồn nôn. Sau đó nằm nghiêng về bên phải, co gối áp sát bụng, giữ nguyên tư thế ít nhất 30 phút. • 16:00: Làm coffee enema, và nghỉ ngơi đến 18:00. • 18:00: Đi lại nhẹ nhàng, uống nước nếu khát nhưng vẫn nhịn ăn • 20:00: Làm enema bằng nước ấm vắt chanh (½ quả chanh vắt vào 700ml nước) hoặc súc ruột bằng nước muối biển hay bột amla (nếu không quá mệt). • 21:00: Tốt nhất là nhịn ăn. Nếu quá đói, có thể ăn nhẹ với một ít cháo loãng hoặc sữa đậu các loại. Tuyệt đối không ăn dầu mỡ và đạm động vật, không ăn nhiều, sẽ gây hiện tượng đầy bụng. • 23:00: Pha 1 thìa cà phê gạt khoáng sét bentonite với 150ml nước ấm. Uống xong đi ngủ. Sáng hôm sau: • Súc ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla) ngay khi ngủ dậy. • 30 phút sau khi đi vệ sinh, uống hỗn hợp gồm 1 thìa cà phê gạt khoáng sét bentonite pha với 150ml nước ấm. • 60 phút tiếp theo: hòa 1 thìa cà phê đầy vỏ hạt mã đề với 100-150ml nước ấm, khuấy đều và uống. Sau đó uống thêm 1 ly nước ấm. • Sau 60 phút: ăn sáng không chứa dầu mỡ, đạm động vật • Trước 15 giờ chiều: làm coffee enema. LƯU Ý: • Chỉ làm tối đa 1 tháng 1 lần • Những trường hợp không nên làm: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận; u máu trong gan. • Với những ai bị trào ngược, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: nên thải độc nhẹ nhàng bằng coffee enema; uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi. • Không ăn đạm động vật, các chất béo, các loại dầu trong ít nhất 4 ngày tiếp theo. • Sau khi ăn chay 4 ngày, tiếp tục thải độc nhẹ bằng việc uống 30-45 ml dầu dừa, 20 ml kháng sinh tự nhiên vào sáng sớm hay khi bụng đói, chia làm 2-3 lần/ngày • Để giúp gan thải độc nhẹ nhàng, làm sạch và diệt nấm ở đại tràng, có thể làm coffee enema hàng ngày, hoặc 3-4 lần/tuần. • 2 lần/tuần: Súc rửa đường ruột bằng nước muối biển (hoặc bột amla) hoặc uống khoáng sét với vỏ hạt mã đề, kết hợp coffee enema để đường tiêu hóa luôn sạch. • Dùng dầu dừa nấu ăn, hạn chế đường bột, các loại đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, bia rượu. • Ăn nhiều rau xanh, các loại củ và hạt tốt. • Hàng ngày uống thêm 2 thìa cà phê bột amla và nước ép rau củ để bổ sung vitamin và uống nghệ đan trước khi đi ngủ.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan với dầu ô liu và nước cốt chanh?
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan với dầu ô liu và nước cốt chanh?
|
CHUẨN BỊ: • Dầu olive extra virgin • Chanh (hoặc tắc) • Nước trà xanh đặc pha với gừng tươi • Muối biển (hoặc bột amla) • Coffee enema (trường hợp kết hợp làm sạch đường tiêu hóa). CÁCH LÀM: • Sáng dậy nên làm coffee enema. • Ăn trưa nhẹ không đạm động vật, kết thúc chậm nhất lúc 13.00 giờ • Sau đó chỉ uống nước ấm vắt chanh. • 16.00 giờ: làm coffee enema. • Nhịn ăn tối, ngừng hoàn toàn việc ăn uống từ 18.00 giờ • 21.00 giờ: Uống hỗn hợp gồm 120ml dầu olive extra virgin và 120ml nước cốt chanh tươi lọc bỏ bã (hoặc tắc, quất, bưởi đỏ của tây đều được), xay hoặc lắc đều. • Súc miệng nước trà xanh đặc pha gừng rồi nhổ bỏ. • Nằm xuống giường, người nghiêng về bên phải, co chân lên ép sát vào bụng, giữ yên tư thế khoảng 30 phút và đi ngủ. • Sau 12 giờ đêm có thể uống nước (nếu khát). • Sáng hôm sau: súc rửa đường tiêu hóa bằng muối biển hoặc bột amla. • Khi đi vệ sinh: nhìn vào bồn để quan sát sỏi. Có thể dùng vợt vớt ra để vào tờ giấy, chụp ảnh lại để so sánh với các lần sau. LƯU Ý: • Những trường hợp chưa nên làm ngay: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u tại gan; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận. • Đối với người bị huyết áp cao và thận yếu: chỉ súc rửa đường tiêu hóa bằng amla • Với những ai bị trào ngược, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: nên thải độc nhẹ nhàng bằng coffee enema; uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi. • Không ăn đạm động vật, các chất béo, các loại dầu trong ít nhất 4 ngày tiếp theo. • Uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây cho dễ tiêu hóa. • Một số người lúc đầu có thể chưa ra sỏi, nhưng sẽ ra ở những lần sau. • Có thể kết hợp làm coffee enema để tiếp tục đẩy sỏi và các độc tố tích tụ ra ngoài. • Tẩy sỏi gan kết hợp với các phương pháp làm sạch đường tiêu hóa bằng uống nước muối biển, bột amla hay khoáng sét – mã đề kết hợp coffee enema sẽ có hiệu quả cao hơn. • Để có kết quả tốt nhất với sức khỏe, nên kết hợp tẩy sỏi với uống dầu dừa diệt nấm candida
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan nhẹ nhàng, kết hợp uống dầu và cafe enema?
|
Hướng dẫn tẩy sỏi gan nhẹ nhàng, kết hợp uống dầu và cafe enema?
|
CHUẨN BỊ: • Dầu olive extra virgin • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Dụng cụ làm coffee enema CÁCH LÀM: • Sáng dậy: nhịn ăn, đi vệ sinh. • Nấu và lọc sẵn cà phê cho vào dụng cụ làm enema. • Sau đó uống khoảng 70ml – 90ml hỗn hợp dầu dừa và dầu olive, pha theo tỉ lệ 40:60 hoặc 50:50. • Ngay lập tức, làm coffee enema. • Sau khi đi vệ sinh xong, nằm nghỉ 1 - 2 giờ để ống dẫn mật tiếp tục co bóp đẩy sỏi xuống đường ruột. • Sinh hoạt bình thường, tránh vận động mạnh. • Thời gian: thực hiện tối đa 2 ngày liên tục mỗi đợt. • Tần suất: một tháng 1 lần LƯU Ý: • Các bữa trưa, tối trong ngày tẩy sỏi và trong ít nhất 2 ngày tiếp theo: ăn các món ăn nhẹ như cháo, súp, rau, trái cây. Không ăn đạm động vật và dầu mỡ, trứng, sữa …
|
|
Xem
|
Tác hại của sỏi gan mật?
|
Tác hại của sỏi gan mật?
|
Tác hại của sỏi gan mật: Sỏi gan-mật tắc làm tắc nghẽn ống mật bên ngoài và bên trong gan làm suy yếu khả năng của nó để giải và thải chất độc hại xâm nhập từ bên ngoài hay được tạo ra bên trong cơ thể do máu đưa đến. Tác hại của nó rất nhiều, có thể liệt kê ra một số tác hại chính như sau: - Tăng cân và gây ung thư: Khi sỏi làm tắc gan và mật, các hormone nội tiết estrogen và aldosterone không được phân hủy và thải loại sẽ tích tụ trong máu. Chịu trách nhiêm điều hòa lượng muối và nước cần giữ lại trong cơ thể, khi nồng độ tăng cao chúng làm sưng mô và giữ nước, dẫn đến phát triển quá mức của mô và tăng cân. Còn ở nữ, estrogen tăng cao được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư vú. Do vậy, khi không thông thoáng được gan mật thì việc giảm cân ổn định là không tưởng. Không chỉ có vậy, giữ nước thừa trong mô kéo dài làm độc tố, chất thải và tế bào chết bị tích tụ ở nhiều bộ phận, kết quả là tắc nghẽn lưu thông và ngăn cản đào thải, lại dẫn đến sinh ra thêm sỏi gan-mật. - Không hấp thụ được chất béo, gây bệnh loãng xương: Thiếu dịch mật sẽ làm chất béo không được hấp thụ hết mà dồn ứ lại trong ruột, khuyến khích loại vi khuẩn phân giải muối mật phát triển, dẫn đến thiếu muối mật hơn nữa - chất béo càng không tiêu hóa được và kết quả là hiện tượng phân nhiễm mỡ, khi nhiều mỡ không hấp thu được mà thải ra trong phân. Khi không hấp thụ đủ chất béo, cơ thể cũng không tiếp nhận được canxi, khiến máu thiếu hụt và phải lấy canxi từ xương. Không tiêu hóa được chất béo thực sự là nguyên nhân chính của bệnh loãng xương. Do đó, chỉ bổ sung canxi mà mật vẫn bị tắc sẽ không giải quyết được lý do cơ bản của chứng thiếu canxi. - Phá hủy gan, gây xơ gan: Tất cả bệnh nhân mắc bệnh gan đều có sỏi làm tắc ống mật, dù nội gan hay ở ngoài. Sỏi ngăn chặn lưu thông máu tới hơn 50.000 thùy gan, buộc các tế bào gan cắt giảm sản xuất mật. Mật sản xuất ra bị mắc kẹt lâu ngày trở nên quánh lại sẽ biến thành bùn và sỏi, làm hỏng hoặc phá hủy tế bào gan. Mô sẹo xơ dần thay thế tế bào gan khỏe mạnh, tiếp tục gây tắc nghẽn và tăng áp lực lên các mạch máu trong gan. Khi tốc độ tái tạo tế bào gan không kịp so với mức độ thiệt hại, ta mắc bệnh xơ gan, là bệnh nan y thường dẫn đến tử vong. - Gan bị nhiễm mỡ: Gan bị nhiễm mỡ là khi có lượng lớn chất béo triglyceride tích tụ trong tế bào gan gây tắc nghẽn ống mật. Một lá gan khỏe mạnh đều tống tất cả chất béo dư thừa qua hệ thống ống dẫn mật trong và ngoài gan vào đường tiêu hóa. Còn lá gan bị tắc nghẽn buộc phải để tế bào gan tích tụ mỡ, làm nó béo phì ra.
|
|
Xem
|
Dịch mật là gì và vai trò của nó?
|
Dịch mật là gì và vai trò của nó?
|
Dich mật là một chất lỏng nhớt, màu vàng, nâu hoặc xanh lá cây do gan sản xuất ra, mỗi ngày khoảng 0,95 - 1,4 lít. - Dich mật giúp cho việc tiêu hóa thức ăn. Dịch mật tiết ra không đủ làm cho chất béo không được hấp thụ hết, một số chúng sẽ được phân hủy thành axit béo tại ruột già nhờ vi khuẩn đường ruột và phần còn lại sẽ được bài tiết qua phân. - Nếu chất béo không được hấp thụ, canxi cũng không được hấp thụ, khiến máu bị thiếu canxi và phải bổ sung từ xương. Như vậy vấn đề về mật độ xương (loãng xương) thực ra đều xuất phát từ hiện thượng không đủ dịch mật và tiêu hóa chất béo kém, chứ không phải vì ăn thiếu canxi. - Tương tự, cơ thể cũng cần chất béo giúp tiêu hóa và sử dụng protein và carbonhydrate hiệu quả. Thiếu hụt dịch mật sẽ gây ra các chứng đầy bụng dai dẳng, khó chịu và trướng hơi. - Dich mật còn có vai trò quan trọng trong việc khử axit, làm sạch ruột và loại bỏ độc tố khỏi gan. Thiếu hụt dịch mật gây ra chứng táo bón giảm nhu động ruột.
|
|
Xem
|
Nguyên nhân hình thành sỏi gan mật?
|
Nguyên nhân hình thành sỏi gan mật?
|
Sỏi gan-mật đều được hình thành do mất cân đối dịch mật sinh ra hiện tượng quánh do mất nước, thay đổi hệ vi sinh, phá hủy enzymes và tăng hàm lượng cholesterol và bilirubin. Có thể phân thành 4 nhóm nguyên nhân chính như sau: - Nhóm 1. Chế độ ăn uống: + Ăn quá nhiều, hay ăn vặt, ăn nặng vào buổi tối, ăn quá nhiều protein, ăn quá ít mỡ; + Sử dụng nhiều chất ngọt nhân tạo, thực phẩm biến đổi gen, đường tinh luyện, muối tinh luyện; + Bị ô nhiễm kim loại nặng; + Giảm cân quá nhanh; + Uống sữa không béo; - Nhóm 2. Thuốc Tây y: + Nghiện thuốc Tây y; Hormon thay thế; Thuốc tránh thai; Thuốc ngủ, dạ dày, thuốc bọc đường;Thuốc có gelation; Vac-xin; + Điều trị ung thư; + Fluoride (kem răng, khử trùng nước máy); Chất nhuộm màu, - Nhóm 3. Lối sống: + Phá vỡ đồng hồ sinh học; Giấc ngủ không tự nhiên; Chu kỳ thức giấc sai; + Ăn uống thất thường; - Nhóm 4. Khác: + Bài tiết dạ dày thấp; + Uống quá nhiều nước ép (không nhai và thiếu xơ); + Xem truyền hình nhiều giờ; + Căng thẳng cảm xúc;
|
|
Xem
|
Sỏi gan mật là gì?
|
Sỏi gan mật là gì?
|
Sỏi mật là những viên sỏi mềm hoặc cứng hình thành trong túi mật, được tạo ra từ tinh thể cholesterol, canxi, axit béo chuỗi dài và sắc tố mật như bilirubin, muối mật, nước, chất nhầy, độc tố, vi khuẩn và đôi khi cả xác ký sinh trùng và lecithin (thành phần màng tế bào được gan sản xuất). - Sỏi mật có thể hình thành trong cả hệ ống dẫn mật nội gan và trong túi mật. Tuy nhiên sỏi trong gan hiếm khi được thừa nhận. - Sỏi mật có kích thước từ bằng đầu kim đến quả bóng golf. Sỏi thường có màu xanh lá cây nhạt (có khi vàng nhạt), cho tới xanh lá cây sẫm (có thể ngả nâu) hoặc đen, tùy nồng độ bilirubin. Những người bị thiếu máu hoặc xơ gan thường có sỏi màu đen, sỏi màu nâu phổ biến hơn, chứa nhiều cholesterol và canxi hơn. - Sỏi túi mật thường tăng kích thước trong 8 năm trước khi có các triệu chứng đau, các viên sỏi lớn thường bị bán vôi hóa hoặc vôi hóa, có thể được phát hiện qua chụp X-quang hoặc siêu âm. Các sỏi bùn hay mềm sẽ không được phát hiện khi siêu âm. - Khi sỏi thoát ra khỏi túi mật và tắc ở cuống mật, nó gây ra đau bụng đường mật, viêm mô và loét túi mật, nhiễm trùng vi khuẩn túi mật, tá tràng … gây ra đau bụng theo cơn, sốt, co thắt mạnh, đó là lúc chúng đang cố tống khứ các viên sỏi ra khỏi túi hay cuống mật.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy nấm candida bằng dầu dừa 2 ngày?
|
Hướng dẫn tẩy nấm candida bằng dầu dừa 2 ngày?
|
TẨY NẤM CANDIDA BẰNG DẦU DỪA 2 NGÀY Chuẩn bị trong quá trình tẩy nấm: • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Thìa canh (loại 15ml) hoặc cốc đo ml • Nước trà xanh đặc • Gừng cắt lát • Nước ấm • Chanh tươi, nước ép rau xanh... Bước 1: Làm quen với dầu dừa. - Trước khi tấy nấm hoặc tẩy sỏi đều nên làm sạch đường tiêu hóa bằng muối biển hoặc bột amla 5-7 ngày hoặc uống khoáng sét, mã đề và cafe enema 2 tuần ( áp dụng cho người lần đầu thải độc) - Uống dầu dừa trong ngày sau khi làm sạch đường tiêu hóa , ngày uống 3 lần, mỗi lần 1-2 thìa cà phê dầu dừa (5-10ml) khi đói (trước bữa ăn sáng, trưa, tối). Từ từ tăng dần lượng dầu dừa cho đến mức 2 thìa canh (30ml)/ lần ngày 2 lần trong thời gian 1-2 tuần. - Sau mỗi lần uống dầu dừa, để giảm cảm giác buồn nôn, ngửa cổ cho 1 ít nước trà xanh vào khò ở họng rồi nhổ đi, có thể đau bụng hoặc đi vệ sinh sau khi uống dầu dừa. Bước 2: Vào quy trình tẩy nấm 2 ngày + Ngày 1: - 6h: Súc ruột nếu không cafe enema sau đó nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống dầu dừa và nước trắng vắt thêm chanh. - 8h: uống 50-70ml dầu dừa, cứ cách nhau 2h uống 1 cữ , ,.tối thiểu uống được 210 ml dầu dừa và trong ngày uống nhiều nước ấm để bù lượng nước thải ra lúc đi vệ sinh ( có thể uống cùng sữa chua kefir,sữa chua Hy Lạp, nước ép rau xanh, kháng sinh tự nhiên ...để dễ uống dầu dừa hơn) - Kết thúc uống dầu dừa trước 2h chiều (tránh mất ngủ đêm do thải xác nấm). - Cafe enema 2h sau cữ cuối uống dầu dừa (nếu sau 3h có thể thay bằng enema nước+ giấm táo hoặc chanh tránh mất ngủ) nhằm thải nhanh xác nấm chết ra ngoài - Ăn các món thanh đạm như rau củ luộc, trái cây loại không ngọt, nước ép rau xanh (green juice), không ăn đồ ăn ngọt, đồ chiên xào, tối ăn cháo hoặc ăn đồ dễ tiêu hóa. Ngày 2: + Sáng 7h cafe enema sau đó uống dầu dừa như ngày 1. + Nhịn ăn trong ngày, chỉ được uống nước như ép rau xanh ( nên uống khoảng 200ml vì uống quá nhiều dễ bị nôn), các loại trà thảo dược khác... - Cafe enema 2h sau cữ cuối uống dầu dừa (nếu sau 3h có thể thay bằng enema nước+ giấm táo hoặc chanh tránh mất ngủ) nhằm thải nhanh xác nấm chết ra ngoài + Sau 6h tối có thể ăn nhẹ cháo yến mạch và đồ dễ tiêu, không đạm động vật và dầu mỡ ( có thể nấu ăn được dầu dừa ghee, ghee thảo dược) , ai nhịn được thì càng tốt. Bước 3: Ăn lại, cần tuân thủ trong 4 ngày sau tẩy nấm: + Ngày 1: Sáng ngủ dậy uống 2 thìa canh dầu dừa, sau 30 phút ăn sáng. - Có thể ăn sáng bằng rau củ quả sống như: dưa chuột, cà chua, xà lách…Lưu ý không nên ăn trái cây ngọt. - Trước khi ăn trưa 30 phút, uống 1 thìa canh dầu dừa. - Ăn trưa với khoảng ¼ chén cơm (tốt nhất là gạo lứt) kèm salad hoặc rau củ xào bằng dầu dừa + Ngày 2 và 3: Uống dầu dừa và ăn như trên, có thể ăn thêm cá hấp/kho, lượng cơm nhiều hơn. + Ngày 4: Uống dầu dừa như ngày 1, có thể trộn thêm dầu olive extra virgin (trộn salad hoặc cho vào canh), ăn các món trên nhiều hơn. +Từ ngày 5: Trở về chế độ ăn bình thường, vẫn duy trì uống 2 thìa canh dầu dừa khi sáng thức dậy. Tiếp theo: uống 1 thìa canh dầu dừa trước khi ăn trưa 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Bước 4: Duy trì uống dầu dừa khoảng 45ml/1 ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tẩy nấm nhẹ Lưu ý: • Không ăn, uống các đồ nhiều ngọt . • Lưu ý sau ăn lại không ăn các loại dầu khác trong 3 ngày đầu sau tẩy nấm • Không cảm thấy đói do 1ml dầu dừa = 9 đơn vị calo • Trong thời gian tẩy nấm, lưỡi có thể hơi sưng, màu trắng: do virus, vi khuẩn và nấm dồn từ hệ tiêu hóa lên. Vì vậy cần súc miệng bằng dầu dừa (oil pulling) • Sau khi tẩy nấm khoảng 2 tuần: đánh giá lại nấm (xem cách thử nấm candida) Nhớ chụp ảnh, ghi rõ ngày thử để so sánh. • Một số trường hợp, chỉ uống dầu dừa tẩy nấm, cơ thể cũng đào thải sỏi gan. -Cần uống nhiều nước để thải độc và bù nước cho cơ thể Trên đây là quy trình tẩy nấm riêng, nếu ai nhiều nấm có thể áp dụng 2-3 ngày, nếu kết hợp tẩy nấm và tẩy sỏi áp dụng theo công thức sau để mất công 1 lần thải độc nhé. http://viethealthy.com/ChiTietGoiSanPham/1031 Hãy inbox vào Fanpage https://www.facebook.com/dauduaviethealthy và website: Viethealthy.com để được giải đáp mọi thắc mắc và đồng hành cùng mọi người trong quá trình thải độc ạ
|
|
Xem
|
Hướng dẫn tẩy nấm candida bằng dầu dừa 1 ngày?
|
Hướng dẫn tẩy nấm candida bằng dầu dừa 1 ngày?
|
TẨY NẤM CANDIDA BẰNG DẦU DỪA 1 NGÀY Chuẩn bị trong quá trình tẩy nấm: • Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh • Thìa canh (loại 15ml) hoặc cốc đo ml • Nước trà xanh đặc • Gừng cắt lát • Nước ấm • Chanh tươi, nước ép rau xanh... Bước 1: Làm quen với dầu dừa. - Trước khi tấy nấm hoặc tẩy sỏi đều nên làm sạch đường tiêu hóa bằng muối biển hoặc bột amla 5-7 ngày hoặc uống khoáng sét, mã đề và cafe enema 2 tuần ( áp dụng cho người lần đầu thải độc) - Uống dầu dừa trong ngày sau khi làm sạch đường tiêu hóa , ngày uống 3 lần, mỗi lần 1-2 thìa cà phê dầu dừa (5-10ml) khi đói (trước bữa ăn sáng, trưa, tối). Từ từ tăng dần lượng dầu dừa cho đến mức 2 thìa canh (30ml)/ lần ngày 2 lần trong thời gian 1-2 tuần. - Sau mỗi lần uống dầu dừa, để giảm cảm giác buồn nôn, ngửa cổ cho 1 ít nước trà xanh vào khò ở họng rồi nhổ đi, có thể đau bụng hoặc đi vệ sinh sau khi uống dầu dừa. Bước 2: Vào quy trình tẩy nấm 1 ngày - 6h: Súc ruột bằng nước muối ( là tốt nhất) nếu không cafe enema sau đó nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống dầu dừa và nước trắng vắt thêm chanh. - 8h: uống 50-70ml dầu dừa, cứ cách nhau 2 tiếng uống 1 cữ. Tối thiểu uống được 210 ml dầu dừa và trong ngày uống nhiều nước ấm để bù lượng nước thải ra lúc đi vệ sinh ( có thể uống cùng sữa chua kefir, sữa chua Hy Lạp, nước ép rau xanh, kháng sinh tự nhiên ...để dễ uống dầu dừa hơn) - Kết thúc uống dầu dừa trước 2h chiều (tránh mất ngủ đêm do thải xác nấm). - Cafe enema 2h sau cữ cuối uống dầu dừa (nếu sau 3h có thể thay bằng enema nước+ giấm táo hoặc chanh tránh mất ngủ) nhằm thải nhanh xác nấm chết ra ngoài - Ăn các món thanh đạm như rau củ luộc, trái cây loại không ngọt, nước ép rau xanh (green juice), không ăn đồ ăn ngọt, đồ chiên xào, tối ăn cháo hoặc ăn đồ dễ tiêu hóa. + Nhịn ăn trong ngày, chỉ được uống nước như ép rau xanh ( nên uống khoảng 200ml vì uống quá nhiều dễ bị nôn), các loại trà thảo dược khác... - Cafe enema 2 tiếng sau cữ cuối uống dầu dừa (nếu sau 3h chiều có thể thay bằng enema nước+ giấm táo hoặc chanh tránh mất ngủ) nhằm thải nhanh xác nấm chết ra ngoài + Sau 6h tối có thể ăn nhẹ cháo yến mạch và đồ dễ tiêu, không đạm động vật và dầu mỡ ( có thể nấu ăn được dầu dừa ghee, ghee thảo dược) , ai nhịn được thì càng tốt. Bước 3: Ăn lại, cần tuân thủ trong 4 ngày sau tẩy nấm: + Ngày 1: Sáng ngủ dậy uống 2 thìa canh dầu dừa, sau 30 phút ăn sáng. - Có thể ăn sáng bằng rau củ quả sống như: dưa chuột, cà chua, xà lách…Lưu ý không nên ăn trái cây ngọt. - Trước khi ăn trưa 30 phút, uống 1 thìa canh dầu dừa. - Ăn trưa với khoảng ¼ chén cơm (tốt nhất là gạo lứt) kèm salad hoặc rau củ xào bằng dầu dừa + Ngày 2 và 3: Uống dầu dừa và ăn như trên, có thể ăn thêm cá hấp/kho, lượng cơm nhiều hơn. + Ngày 4: Uống dầu dừa như ngày 1, có thể trộn thêm dầu olive extra virgin (trộn salad hoặc cho vào canh), ăn các món trên nhiều hơn. +Từ ngày 5: Trở về chế độ ăn bình thường, vẫn duy trì uống 2 thìa canh dầu dừa khi sáng thức dậy. Tiếp theo: uống 1 thìa canh dầu dừa trước khi ăn trưa 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Bước 4: Duy trì uống dầu dừa khoảng 45ml/1 ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tẩy nấm nhẹ Lưu ý: • Không ăn, uống các đồ nhiều ngọt . • Lưu ý sau ăn lại không ăn các loại dầu khác trong 3 ngày đầu sau tẩy nấm • Không cảm thấy đói do 1ml dầu dừa = 9 đơn vị calo • Trong thời gian tẩy nấm, lưỡi có thể hơi sưng, màu trắng: do virus, vi khuẩn và nấm dồn từ hệ tiêu hóa lên. Vì vậy cần súc miệng bằng dầu dừa (oil pulling) • Sau khi tẩy nấm khoảng 2 tuần: đánh giá lại nấm (xem cách thử nấm candida) Nhớ chụp ảnh, ghi rõ ngày thử để so sánh. • Một số trường hợp, chỉ uống dầu dừa tẩy nấm, cơ thể cũng đào thải sỏi gan. -Cần uống nhiều nước để thải độc và bù nước cho cơ thể Trên đây là quy trình tẩy nấm riêng, nếu ai nhiều nấm có thể áp dụng 2-3 ngày, nếu kết hợp tẩy nấm và tẩy sỏi áp dụng theo công thức sau để mất công 1 lần thải độc nhé. http://viethealthy.com/ChiTietGoiSanPham/1031 Hãy inbox vào Fanpage https://www.facebook.com/dauduaviethealthy và website: Viethealthy.com để được giải đáp mọi thắc mắc và đồng hành cùng mọi người trong quá trình thải độc.
|
|
Xem
|
Cách thử nấm candida?
|
Cách thử nấm candida?
|
Cách thử nấm Candida thông qua bài kiểm tra nước bọt: - Thời gian tốt nhất cho bài kiểm tra này là ngay khi thức dậy buổi sáng, chưa đánh răng, súc miệng. + Gom nước bọt trong miệng càng nhiều càng tốt. + Nhổ vào một ly thủy tinh trong suốt với nước lọc. + Quan sát kỹ lưỡng. - Nếu đám nước bọt của bạn nổi tương đối lâu, sau đó tan đi thì có thể thở phào vì nấm men của bạn đang được kiểm soát tốt. - Trong khoảng 15 phút, xem có những tia phóng xuống đáy cốc hay không. Nếu có và chúng trông như mảng lông chim hoặc sợi dây loằng ngoằng thì có lẽ bạn đã gặp vấn đề nấm candida tăng trưởng quá mức. - Nếu nước bọt của bạn rất đục và chìm xuống đáy trong vòng vài phút, hoặc một phần đám nước bọt từ từ chìm xuống, thì bạn vẫn có thể bị nấm men tăng trưởng. Các hạt này là các khuẩn nấm men tích tụ lại với nhau.
|
|
Xem
|
Những triệu chứng nào cho biết bạn bị nhiễm nấm candida?
|
Những triệu chứng nào cho biết bạn bị nhiễm nấm candida?
|
Tiêu hóa: - Hơi thở có mùi hôi - Mồm khô, lưỡi trắng - Đầy bụng, hay đánh hơi - Khó tiêu - Tiêu chảy hay táo bón mãn tính - Đau bụng không có lý do - Dạ dày hoặc đường ruột hay bị co thắt gây đau đớn (ở mình gọi là hội chứng nhạy cảm, co thắt đường tiêu hóa) - Hội chứng khó chịu khi đi cầu - Loét trong mồm hoặc dạ dày - Dị ứng - Nhạy cảm với đồ ăn - Nghiện đồ ngọt - Tim đập nhanh - Áp huyết thấp Bệnh phụ nữ - Tuyến giáp không ổn định - Mạch đập không ổn định - Vô sinh, khó thụ thai - Nấm ở bộ phận sinh dục - Hành kinh không đều (nhiều hoặc ít quá) - Hay viêm tiết niệu - Lãnh cảm - Nội tiết tố (hormone) không bình thường - Thiếu chất sắt Tâm lý: - Xu hướng chán đời, tiêu cực - Tâm lý không ổn định - Luôn lo lắng, hồi hộp - Đầu óc hay mụ mị - Khó tập trung - Hay đau đầu - Tâm lý hay thay đổi đột ngột - Tự kỷ Da liễu - Trẻ em bị loét khi mặc tã - Mụn, ngứa hoặc dị ứng da - Da khô - Hay bị nấm ở ngón tay, chân và ngón chân - Ngứa bộ phận sinh dục - Da bị ứ nước Liên quan đến miễn dịch - Hay đuối sức - Bệnh hen - Quầng mắt sưng - Hệ hô hấp hay bị viêm nhiễm - Cơ thể hay bị lạnh, run rẩy - Đau họng mãn tính - Rụng tóc - Viêm mũi dị ứng - Béo hoặc gầy quá - Tiểu đường - Ngứa và nóng ở mắt - Đau khớp và cơ - Tê chân tay - Có các chấm ở gan - Già trước tuổi
|
|
Xem
|
Nguyên nhân gây nấm candida?
|
Nguyên nhân gây nấm candida?
|
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nấm Candida: - Ăn nhiều chất đường bột tinh chế và uống nhiều rượu bia. - Dùng nhiều thuốc kháng sinh: Đôi khi ta cần kháng sinh để diệt vi khuẩn, tránh nhiễm trùng. Vấn đề ở chỗ kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu mà chúng diệt cả những vi khuẩn tốt – là tác nhân giúp quá trình tiêu hóa và kiểm soát không cho candida phát triển vô độ. Sau một đợt chữa trị kháng sinh, đội ngũ cảnh sát vi khuẩn tốt bị tổn hại nghiêm trọng, tạo điều kiện cho kẻ gian candida sinh sôi và kéo bè kéo cánh. - Thuốc ngừa thai: Không như kháng sinh, bản thân thuốc ngừa thai không trực tiếp gây ra nhiễm nấm men hay hội chứng tăng trưởng candida. Tuy nhiên, khi phụ nữ ăn nhiều đường bột tinh chế và lại qua nhiều đợt kháng sinh thì thuốc ngừa thai có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể và dẫn tới nhiễm candida. Chị em phụ nữ có thể nhận thấy thuốc ngừa thai kích thích nhiễm nấm men, thậm chí đã chữa khỏi rồi, nhưng dùng thuốc ngừa thai thì lại bị nấm candida. - Thuốc hen suyễn: Bệnh nhân điều trị hen suyễn bằng thuốc hít corticosteroid có nguy cơ bị nấm candida trong miệng, dẫn đến nhiễm nấm candida nói chung. Bệnh nhân dùng thuốc xịt corticosteroid phải tuân thủ hướng dẫn súc miệng sau mỗi lần sử dụng. Nếu phát hiện nấm candida miệng, có thể điều trị bằng súc họng bằng dầu dừa và một hai giọt tinh dầu đinh hương. - Điều trị ung thư: Hóa trị và xạ trị diệt tế bào ung thư và khối u, nhưng cũng giết chết vi khuẩn tốt để không còn ai chống lại nấm candida tự do phát triển. - Bệnh tiểu đường: Ở người bị tiểu đường loại 1 hoặc loại 2, lượng đường trong miệng và các màng nhầy khác thường cao. Vì candida là loại nấm men sống bằng đường nên bệnh nhân bị bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc hội chứng nấm candida cao hơn. - Hệ thống miễn dịch suy yếu: Bất kỳ người nào có hệ miễn dịch suy yếu đều có nguy cơ bị nấm candida. Thành phần này bao gồm trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người cao tuổi, bệnh nhân HIV/AIDS hay người mắc các chứng viêm và có vấn đề về hệ thống tự miễn dịch
|
|
Xem
|
Tác hại của của nấm Candida?
|
Tác hại của của nấm Candida?
|
Tác hại của nấm candida: - Nấm, virus, vi khuẩn biến đổi rất nhanh để tồn tại được trong những môi trường khác nhau. Khi hệ thống vi sinh ở đường tiêu hóa bị mất cân bằng, các loại virus, vi khuẩn và nấm xấu phát triển ồ ạt, sinh ra rất nhiều độc tố. Khi chúng thấm qua thành ruột, theo máu đi khắp cơ thể, làm ổ và trú ngụ ở những cơ quan, bộ phận khác nhau. - Một khi loại nấm này bắt đầu phát triển mạnh trong cơ thể, nhìn chung sức khoẻ sẽ lao dốc theo vòng xoáy trôn ốc. Cơn thèm đường và thèm ăn nói chung lại nuôi dưỡng cho nấm men ngày càng sinh sôi. Hệ thống miễn dịch suy yếu đến mức đẩy bạn đi khám bệnh, được cho uống các loại kháng sinh để điều trị các triệu chứng, bằng cách đó tiễu trừ nốt các lợi khuẩn còn sống sót, để lại vùng đất trống cho nấm candida xâm chiếm nốt. - Những nghiên cứu gần đây (giáo sư Milton White) còn kết luận “Ung thư không hề là yếu tố di truyền, mà do candida gây ra”, thậm chí ở 88% ca ung thư, qua các cơ chế sau: + Candida bám chặt vào các bộ phận trong cơ thể, thò rễ vào tế bào, sinh ra etanol triệt tiêu khả năng hấp thụ oxy của tế bào. + Tế bào khỏe mạnh dần dần phải biến đổi DNA thành tế bào ung thư, để có thể tồn tại trong môi trường độc hại đó. + Nấm candida thải ồ ạt ra nhiều loại độc tố (có nghiên cứu liệt kê 79), đặc biệt là mycotoxins gây ung thư. + Candida còn là nguyên nhân gây viêm nhiễm và sưng của các cơ quan trong cơ thể. Hiện tượng viêm và nhiễm trùng sinh ra các phân tử gốc tự do (free radical), góp phần rất lớn làm tế bào ung thư phát triển nhanh.
|
|
Xem
|
Nấm Candida là gì?
|
Nấm Candida là gì?
|
Nấm Candida: - Trong chi nấm candida có hơn 200 loài, nhiều loài vô hại cho vật chủ. Tuy nhiên khi rào cản niêm mạc bị phá vỡ hoặc hệ thống miễn dịch bị tổn thương, một số loài xâm lấn và gây bệnh, gọi là nhiễm trùng cơ hội. Candida Albicans là dạng phổ biến nhất của nấm men trong miệng, đường ruột và âm đạo, nhưng cũng có ở da và các màng nhầy khác. Nếu hệ miễn dịch hoạt động tốt, nó không gây hại gì lớn. Candida trong đường ruột còn giúp hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng, khi ở mức độ thích hợp. - Quần thể vi khuẩn tốt trong cơ thể và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là những tác nhân quan trọng để khống chế nấm candida, không cho sinh sôi nảy nở quá nhiều. Candida Overgrowth Syndrome, hoặc COS (tạm dịch Hội chứng Quá tải Candida, hay cho đơn giản, bệnh Nấm Candida) là thuật ngữ được sử dụng khi candida phát triển vượt tầm kiểm soát.
|
|
Xem
|
Các bác sĩ, tivi, báo đài nói làm coffee enema không tự nhiên, có hại và không tốt?
|
Các bác sĩ, tivi, báo đài nói làm coffee enema không tự nhiên, có hại và không tốt?
|
Không chỉ coffee enema, mà tất cả các phương pháp tự chữa lành đều không được Tây y hay các cơ quan truyền thông được trả tiền khuyến khích, vì phía sau là các tập đoàn dược phẩm khổng lồ (Big Pharma) đã chi hàng nhiều tỷ đô la để phục vụ cho lợi ích của họ (bán thuốc, các phương pháp điều trị như phẫu thuật, hóa, xạ trị). Nên nếu theo phương pháp tự chữa bệnh này (dĩ nhiên là hiệu quả và an toàn hơn), thì họ sẽ thất thu. Vậy bạn hãy tìm hiểu để làm bác sĩ cho chính mình, chỉ các trường hợp cần thiết mới sử dụng thuốc, vì 99% là có hại từ tác dụng phụ và chỉ tạm làm giảm triệu chứng mà thôi, không có khả năng chữa nguyên nhân bệnh. Bạn đọc bài này, bạn sẽ hiểu hơn https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2721792467845142&id=100000432467657
|
|
Xem
|
Ai không nên áp dụng các phương pháp thải độc enema (thụt tháo), gồm cả coffee enema?
|
Ai không nên áp dụng các phương pháp thải độc enema (thụt tháo), gồm cả coffee enema?
|
Phụ nữ có thai, bệnh nhân mới trải qua phẫu thuật đại - trực tràng, trẻ em dưới 3 tuổi, người suy thận hay có sức khỏe quá yếu.
|
|
Xem
|
Lỡ bị tụt cái đầu truyền mềm (của bộ truyền) vào trong hậu môn, tôi phải làm sao?
|
Lỡ bị tụt cái đầu truyền mềm (của bộ truyền) vào trong hậu môn, tôi phải làm sao?
|
Đừng cho vào quá sâu, chỉ nên vào 8-10cm và nên dùng tay giữ vòi khi đang truyền, nếu không may nó tụt vào, hãy xem khi xả ra nó ra chưa nhé? Còn nếu chưa ra, làm theo bài này: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2412348035698486/
|
|
Xem
|
Khi làm cafe enema tôi cảm thấy lượng nước xả ra ít hơn lượng truyền vào, tại sao vậy?
|
Khi làm cafe enema tôi cảm thấy lượng nước xả ra ít hơn lượng truyền vào, tại sao vậy?
|
Đó là vì 1 lượng nước đã được hấp thụ vào máu qua thành đại tràng để cung cấp nước cho cơ thể, điều này rất tốt, nhất là vào buổi sáng khi cơ thể cần bù nước sau cả đêm bạn không uống nước.
|
|
Xem
|
Súc rửa đại tràng nói chung và cafe enema nói riêng có phá hủy hệ vi khuẩn thông thường trong đường ruột không?
|
Súc rửa đại tràng nói chung và cafe enema nói riêng có phá hủy hệ vi khuẩn thông thường trong đường ruột không?
|
Hệ vi khuẩn đường ruột, bao gồm các lợi khuẩn, sẽ không bị thay đổi. Nửa phần trên của đại tràng có chức năng sản sinh và tập hợp vi khuẩn đường ruột cần thiết cho sự cân bằng các chức năng của đại tràng. Ruột thừa có chức năng “chăn nuôi” các lợi khuẩn. Khi thức ăn không được tiêu hóa đúng cách, phân sẽ có xu hướng bám vào thành ruột. Nhiều lớp phân bám sẽ ức chế khiến thành ruột không sản sinh ra những lợi khuẩn cần thiết. Đồng thời nó cũng làm giảm độ bôi trơn của thành ruột, làm tăng sự tắc nghẽn và sản sinh ra nhiều độc tố hơn. Theo đó, sự cân bằng acid/ kiềm (pH) cũng bị rối loạn, gây ức chế sự tăng trưởng của lợi khuẩn. Sự mất cân bằng này làm cho các hại khuẩn sinh sôi và phát triển quá mức trong đường ruột (các hại khuẩn giúp phân hủy chất thải nhưng đồng thời cũng sản sinh ra các độc tố mạnh). Làm sạch đại tràng giúp phục hồi độ pH bình thường cho đường ruột. Trong môi trường thuận lợi hơn này, các lợi khuẩn sẽ lại sinh sôi, và các vi khuẩn gây bệnh sẽ bị kiềm chế.
|
|
Xem
|
Nên ăn uống thế nào khi làm cafe enema?
|
Nên ăn uống thế nào khi làm cafe enema?
|
Coffee enema không yêu cầu phải có một chế độ ăn uống đặc biệt riêng. Tuy nhiên, dù bạn có làm coffee enema hoặc các phương pháp thải độc khác hay không, thì 1 chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý vẫn luôn là nhân tố vô cùng quan trọng để có 1 sức khỏe tốt. Hãy tham khảo một số bài viết liên quan theo đường link sau: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2617919475141340 https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2400099260256697 https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2549600278639927 Bạn cũng có thể mua cuốn sách "Cẩm nang hướng dẫn thải độc và chế độ ăn uống lành mạnh" để nghiên cứu và áp dụng: http://www.viethealthy.com/ChiTietSanPham?masp=X007 để nghiên cứu kỹ.
|
|
Xem
|
Nên dùng bộ dụng cụ truyền nào để làm cafe enema?
|
Nên dùng bộ dụng cụ truyền nào để làm cafe enema?
|
Tùy điều kiện của bạn. Bạn có thể dùng loại túi nhựa không tái sử dụng (40k - làm khoảng 10 lần) và đầu dây truyền nhỏ (loại 5k - khuyên dùng 1 lần). Tuy nhiên, nếu làm nhiều, bạn nên mua 1 bộ dụng cụ với bình truyền bằng nhựa PP cao cấp sử dụng lâu dài kèm dây truyền và đầu truyền bằng silicone, có valve điều khiển lượng nước của Viet Healthy (giá 299k), 1 năm chỉ cần thay 2 đầu truyền (giá 50k) vì như vậy sẽ tiết kiệm hơn. Nếu bạn lo lắng với cái đầu truyền silicone hơi lớn, bạn có thể dùng đầu dây truyền nhỏ (loại 5k) cắm nối với dây truyền qua đầu truyền màu trắng để thay thế. Khi dây truyền bị đọng cặn hoặc ngả màu, bạn phải vệ sinh toàn bộ dây truyền. Cách vệ sinh có thể tham khảo video sau: https://www.youtube.com/watch?v=JHMZIr_ls6Q
|
|
Xem
|
Có nên thực hiện enema nếu bị trĩ?
|
Có nên thực hiện enema nếu bị trĩ?
|
Enema tương đối an toàn với những người bị trĩ, tuy nhiên, để thoải mái nhất, bạn nên chọn loại dây mềm và nhỏ. Sau đó nên chắc chắn rằng bạn dùng đủ chất bôi trơn và đừng cố đưa ống truyền vào quá sâu. Khi “xả”, tốt nhất không nên ngồi trên bồn cầu quá lâu. Nếu chưa có cảm giác muốn “xả”, đừng cố sức rặn, hãy cứ để cơ thể đẩy chất cặn bã một cách tự nhiên. Nếu quá đau quá, tốt nhất hãy cứ dừng lại. Bạn nên uống đầu dừa nguyên chất ép lạnh hàng ngày (30-45ml), áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh (nhiều rau xanh và chất xơ...) để giúp nhuận tràng và kết hợp làm enema dầu dừa ghee.
|
|
Xem
|
Nên dùng chất gì để bôi trơn hậu môn?
|
Nên dùng chất gì để bôi trơn hậu môn?
|
Tất cả những chất bôi trơn tự nhiên NGUYÊN CHẤT, tốt nhất là dầu dừa nguyên chất ép lạnh, dầu olive được lưu trữ trong chai thủy tinh.
|
|
Xem
|
Sao café VHY không thơm, không đen như cafe thường?
|
Sao café VHY không thơm, không đen như cafe thường?
|
Bạn tham khảo bài này: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2418451641754792/
|
|
Xem
|
Không có thời gian nấu cafe, vậy có có cách nào khác không tiện hơn không?
|
Không có thời gian nấu cafe, vậy có có cách nào khác không tiện hơn không?
|
Ủ lạnh để dùng 1 tuần, tham khảo hướng dẫn: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2580930475506907
|
|
Xem
|
Nghe nói làm nước ấm tốt hơn cafe?
|
Nghe nói làm nước ấm tốt hơn cafe?
|
Cafe có chức năng hỗ trợ thải độc gan, ngoài tác dụng làm sạch đại tràng. Tham khảo https://m.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2607236446209643/
|
|
Xem
|
Ngoài coffee, có thể làm enema với các sản phẩm nào?
|
Ngoài coffee, có thể làm enema với các sản phẩm nào?
|
Có, bạn xem ở đây nhé: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2452791098320846
|
|
Xem
|
Phương pháp coffee enema có an toàn không? Cơ sở đâu?
|
Phương pháp coffee enema có an toàn không? Cơ sở đâu?
|
An toàn, tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp, tham khảo: https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2384567798476510
|
|
Xem
|
Mẹo giữ lâu hơn khi làm café enema?
|
Mẹo giữ lâu hơn khi làm café enema?
|
https://m.facebook.com/groups/1718965865036710?view=permalink&id=2619428741657080
|
|
Xem
|
Tổng hợp các hỏi đáp về Café enema?
|
Tổng hợp các hỏi đáp về Café enema?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2620851288181492/
|
|
Xem
|
Súc rửa ruột bằng nước muối biển, hoặc bột amla và uống khoáng sét, mã đề kết hợp café enema giống và khác nhau thế nào?
|
Súc rửa ruột bằng nước muối biển, hoặc bột amla và uống khoáng sét, mã đề kết hợp café enema giống và khác nhau thế nào?
|
Giống nhau: đều là phương pháp làm sạch đường tiêu hóa; Khác nhau: - Nước muối và amla súc ruột có thể làm sạch bề mặt đường tiêu hóa; - Khoáng sét ngoài việc làm sạch đường tiêu hóa như nước muối và amla, còn có tác dụng hút độc tố và các kim loại nặng. Mã đề là chất xơ có tác dụng quét dọn các chất cặn bã cùng khoáng sét đã hút độc tố và kim loại nặng, sau đó tất cả được thải ra ngoài nhờ cafe enema => phương pháp này tác dụng tốt hơn uống nước muối, amla;
|
|
Xem
|
Nếu khách không thể uống nước muối hoặc amla do hay bị nôn và không xả được thì còn cách nào tốt hơn để giúp khách làm sạch hệ tiêu hóa không?
|
Nếu khách không thể uống nước muối hoặc amla do hay bị nôn và không xả được thì còn cách nào tốt hơn để giúp khách làm sạch hệ tiêu hóa không?
|
Có thể hướng dẫn khách thực hiện phương pháp uống khoáng sét với mã đề kết hợp làm cafe enema hoặc phương pháp uống muối Epsom.
|
|
Xem
|
Nếu uống nước muối chanh hoặc amla mà 60 phút sau vẫn không xả được thì nên làm gì?
|
Nếu uống nước muối chanh hoặc amla mà 60 phút sau vẫn không xả được thì nên làm gì?
|
Kiểm tra lại xem lại lượng muối và nước pha có đúng và uống có đủ không? Nếu chưa đủ uống thêm Đồng thời có thể áp dụng một số biện pháp như tập 4 động tác yoga hít thở xoa bụng, nuốt chuối chín, dùng 4 ngón tay vuốt quanh miệng từ phải qua nhân trung sang trái và kéo xuống cằm (7 lần), nằm nghiêng phải thẳng chân 15 phút. Sau đó nếu vẫn không xả được thì làm cafe enema.
|
|
Xem
|
Làm thế nào để uống khoáng sét và vỏ hạt mã đề mà không bị táo bón?
|
Làm thế nào để uống khoáng sét và vỏ hạt mã đề mà không bị táo bón?
|
Để không bị táo bón sau khi uống khoáng sét, mã đề nên uống thêm 1 cốc nước ngay sau khi uống mã đề, nên làm enema ngày 2 lần để giúp sớm xả chất thải từ khoáng sét và mã đề ra ngoài.
|
|
Xem
|
Người lớn bị táo bón tốt nhất nên làm gì?
|
Người lớn bị táo bón tốt nhất nên làm gì?
|
Nên uống dầu dừa 30-45ml/ ngày, ngày uống 2 lần; uống kháng sinh tự nhiên hàng ngày-20-30ml/ ngày, ngày uống 1 lần; uống trà kompucha, kefir, cỏ lúa mỳ để nhuận tràng, tăng lợi khuẩn; truyền café enema/ nước ấm chanh/ giấm táo/ baking soda/cỏ lúa mì.
|
|
Xem
|
Bé bị táo bón thì khuyên nên làm gì? Liều lượng như thế nào?
|
Bé bị táo bón thì khuyên nên làm gì? Liều lượng như thế nào?
|
Nên uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên hàng ngày- 5-10ml/ ngày, ngày uống 2 lần, truyền nước ấm từ 200-300ml để thụt tháo.
|
|
Xem
|
Bệnh trĩ có làm enema được không? Và nên có lời khuyên nào tốt nhất cho họ?
|
Bệnh trĩ có làm enema được không? Và nên có lời khuyên nào tốt nhất cho họ?
|
Nên làm để giúp giảm bệnh từ từ, có thể bơm dầu dừa ghee sau khi xả sạch đại tràng, uống dầu dừa và KSTN hàng ngày để giúp cải thiện tiêu hóa, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách tăng rau xanh, các chất xơ và probiotic như kombucha, kefir… để tránh táo bón.
|
|
Xem
|
Người bị viêm đại tràng có nên làm cafe enema và bơm dầu dừa ghee ko? Vì sao?
|
Người bị viêm đại tràng có nên làm cafe enema và bơm dầu dừa ghee ko? Vì sao?
|
Người bị viêm đại tràng nên làm làm café enema và bơm dầu dừa ghee, vì café enema giúp làm sạch đại tràng, còn dầu dừa giúp diệt nấm, làm ẩm đại tràng, đồng thời ghee giàu axit butyric giúp làm lành các chỗ bị viêm của đại tràng.
|
|
Xem
|
Làm café enema có thể bị sạm da và nổi mụn không?
|
Làm café enema có thể bị sạm da và nổi mụn không?
|
Hiện tượng này hiếm gặp, nhưng cũng có một số người có thể bị dị ứng hoặc sạm da khi mới làm café enema. Đó là do đặc biệt là gan tích tụ quá nhiều hoocmon melanin: do chế độ ăn uống quá thiếu calories, và thiếu chất đặc biệt là B12, do dùng mỹ phẩm và kem dưỡng da chứa nhiều hóa chất độc hại, rối loạn hoocmon khi có thai và cho con bú, khi làm thụt tháo một số độc tố do ống mật trong gan co bóp thải ra chưa được cơ thể lọc hết có thể ngấm ngược vào máu và phát qua da. Hiện tượng này thường hay xuất hiện với những người uống ít nước hoặc làm cafe enema vào buổi tối khiến cơ thể bị thiếu nước. Bạn nên làm cafe enema vào buổi sáng và uống nhiều nước để giúp cơ thể thải độc nhanh hơn. Tuy nhiên nếu gặp hiện tượng này bạn cũng không phải lo lắng vì sau một thời gian làm enema cơ thể bạn sẽ thải độc tốt hơn và hiện tượng này sẽ tự động mất đi.
|
|
Xem
|
Thải độc đại tràng bằng cafe enema tốt nhất khi nào?
|
Thải độc đại tràng bằng cafe enema tốt nhất khi nào?
|
Tốt nhất là thực hiện vào sáng sớm, sau khi đi vệ sinh, do lúc này đại tràng ít có "chướng ngại vật" nên dòng nước dễ dàng đi sâu vào trong đại tràng hơn. Nếu thời điểm này không thuận lợi, bạn có thể thực hiện vào buổi chiều, nên trước 15 giờ, để tránh bị mất ngủ.
|
|
Xem
|
Vì sao cafe thải độc đại tràng không nên rang cháy và xay nhuyễn như café để uống thông thường?
|
Vì sao cafe thải độc đại tràng không nên rang cháy và xay nhuyễn như café để uống thông thường?
|
Cafe rang cháy như café uống sẽ làm giảm lượng cafein và axit palmitic có trong cafe và không tốt cho việc thải độc. Không cần xay nhuyễn vì xay nhuyễn làm cho quá trình lọc bã khó khăn hơn.
|
|
Xem
|
Tại sao làm cafe enema mà vẫn bị táo bón?
|
Tại sao làm cafe enema mà vẫn bị táo bón?
|
Có thể do chế độ ăn uống của bạn không hợp lý, như ăn ít rau xanh, chất xơ và các loại probiotics. Bên cạnh café enema bạn nên làm thêm enema dầu dừa ghee, uống thêm dầu dừa tươi lạnh hàng ngày (30 - 45ml) và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh (Xem thêm về chế độ ăn uống lành mạnh trong sách "Cẩm nang hướng dẫn thải độc và chế độ ăn uống lành mạnh").
|
|
Xem
|
Mẹ đang cho con bú có nên làm cafe enema không?
|
Mẹ đang cho con bú có nên làm cafe enema không?
|
Mẹ đang cho con bú có thể làm café enema, nhưng phải cho con bú sau khi làm café enema ít nhất 2 giờ và nên vắt bỏ sữa đầu.
|
|
Xem
|
Mẹ đang mang thai có làm cafe enema được không?
|
Mẹ đang mang thai có làm cafe enema được không?
|
Không nên vì trong café có cafein có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
|
|
Xem
|
Bạn có thể cho biết bao nhiêu tuổi là có thể làm cafe enema?
|
Bạn có thể cho biết bao nhiêu tuổi là có thể làm cafe enema?
|
Trẻ em trên 12 tuổi có thể làm được cafe enema với liều lượng bằng 1/2 người lớn, tuy nhiên khi làm cần có sự hướng dẫn của người lớn.
|
|
Xem
|
Có những cách enema/ truyền để làm sạch đại tràng nào?
|
Có những cách enema/ truyền để làm sạch đại tràng nào?
|
Enema café, nước ấm, nước ấm vắt chanh, nước ấm giấm táo, baking soda, dầu dừa ghee…
|
|
Xem
|
Việc súc rửa đại tràng có tác dụng phụ có hại hay không?
|
Việc súc rửa đại tràng có tác dụng phụ có hại hay không?
|
Súc rửa đại tràng không hề có tác dụng phụ có hại. Tuy nhiên một vài người có thể gặp các triệu chứng giống như bị lạnh hay đau đầu sau khi súc rửa đại tràng. Nguyên nhân là do các độc tố “ngủ đông” trong đại tràng bị đẩy ra ngoài. Mặc dù vậy, một số chất thải chưa bị đào thải hết, và một lượng nhỏ các độc tố thoát ra và có thể bị tái hấp thu lại vào cơ thể. Các triệu chứng sẽ mất đi rất nhanh và người ta sẽ nhận được cảm giác tốt hơn trong những lần thải độc tiếp theo. Chưa thấy có báo cáo nào về tác dụng phụ có hại của súc rửa đại tràng.
|
|
Xem
|
Thụt rửa đại tràng thường xuyên, ví dụ ngày 1 lần có làm các cơ hậu môn mất khả năng co bóp tự nhiên không?
|
Thụt rửa đại tràng thường xuyên, ví dụ ngày 1 lần có làm các cơ hậu môn mất khả năng co bóp tự nhiên không?
|
Có thể làm giảm khả năng có bóp tự nhiên, tuy nhiên trường hợp này rất hiếm gặp mà thông thường các cơ hậu môn sử dụng nhiều hơn nên trở nên khỏe hơn (như trường hợp của các bài tập cơ khác) Quan trọng là thụt rửa đại tràng không bao giờ làm yếu đường ruột yếu và đại tràng.
|
|
Xem
|
Em thải độc cafe mấy hôm nay thấy người choáng váng là do nguyên nhân nào?
|
Em thải độc cafe mấy hôm nay thấy người choáng váng là do nguyên nhân nào?
|
Hiện tượng bị choáng váng sau khi làm cafe enema thường ít gặp. Trường hợp của bạn có thể là do chất cafein trong cafe kích thích ống dẫn mật trong gan co bóp mạnh để đẩy độc tố ra ngoài đã làm cho bạn bị choáng. Bạn có thể giảm bớt liều lượng cà phê, ví dụ chỉ dùng 15gr (1 thìa canh) hoặc ít hơn cho mỗi lần làm. Sau đó khi đã quen bạn có thể tăng dần liều lượng lên và tối đa không quá 45gr (3 thìa canh).
|
|
Xem
|
Tổng hợp các phương pháp làm enema
|
Tổng hợp các phương pháp làm enema
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2452791098320846/
|
|
Xem
|
Video hướng dẫn cafe Enema
|
Video hướng dẫn cafe Enema
|
Đây là clip hướng dẫn https://www.facebook.com/dauduaviethealthy/videos/915782921952159
|
|
Xem
|
Làm sạch đại tràng bằng Ghee?
|
Làm sạch đại tràng bằng Ghee?
|
CHUẨN BỊ: • 60ml-100ml ghee hoặc dầu dừa ghee. • Bơm tiêm loại 50cc (60ml). • Dây truyền nối với bơm tiêm • Khăn tắm lớn CÁCH LÀM: • Thực hiện sau khi hoàn tất toàn bộ quá trình làm coffee enema hoặc enema nước ấm pha giấm táo. • Gắn đầu dây truyền vào bơm tiêm. • Dùng bơm tiêm hút 60ml ghee hoặc dầu dừa ghee. • Cho đầu truyền mềm vào sâu 8 – 11cm trong hậu môn, nằm xuống và từ từ bơm ghee vào đại tràng. • Nếu muốn truyền thêm ghee: để nguyên như vậy và gấp dây truyền lại, rút bơm tiêm ra và hút thêm lượng ghee, sau đó gắn đầu bơm tiêm vào dây truyền và tiếp tục bơm. • Khi ghee đã vào hết, rút dây truyền ra và nằm ngửa, co 2 chân ép sát vào ngực, nâng phần dưới người lên càng cao càng tốt. • Sau đó, loại bỏ dây truyền, vệ sinh bơm tiêm để sử dụng lại. • Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 60 phút, sau đó có thể đi lại nhẹ nhàng hoặc đi ngủ luôn tới sáng (lưu ý cần có tấm lót bảo vệ bởi dung dịch có thể bị rỉ ra trong khi ngủ). • Sáng: sau khi đi vệ sinh, làm coffee enema hoặc enema giấm táo. LƯU Ý: • Thay bơm tiêm sau 4-5 lần sử dụng. • Những người bị viêm đại tràng, đường ruột yếu, … nên làm hàng ngày trong thời gian 2 tuần, sau đó giảm xuống 2 - 3 lần/tuần. • Có thể pha thêm dầu dừa vào ghee để phát huy tác dụng tổng hợp của cả 2 loại. • Trẻ em 6 - 12 tuổi áp dụng ½ liều lượng của người lớn.
|
|
Xem
|
Làm sạch đại tràng bằng nước ấm pha giấm táo?
|
Làm sạch đại tràng bằng nước ấm pha giấm táo?
|
CHUẨN BỊ: - Nước tinh khiết hoặc nước nấu sôi để ấm ở mức 35oC – 38oC - Giấm táo tự nhiên - Nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội - Khăn tắm lớn hoặc tấm tập yoga - Dầu dừa hoặc dầu olive CÁCH LÀM: • Pha 0,6 lít – 1 lít nước ấm với 2 - 4 thìa canh (30ml-60ml) giấm táo, khuấy đều. • Trải tấm tập yoga, hoặc khăn tắm ra sàn nhà (nên gần hoặc trong nhà vệ sinh). • Khóa van truyền, đổ dung dịch giấm táo đã pha vào bình truyền. • Mở van cho dung dịch chảy và đẩy hết không khí trong dây truyền ra, sau đó khóa van lại. • Treo bình truyền cao khoảng 1m so với mặt đất. • Dùng dầu dừa hoặc dầu olive bôi trơn phần cuối đầu truyền và hậu môn. • Nằm xuống và nghiêng sang phải, đầu gối co lên ngang ngực. • Đưa đầu ống truyền sâu vào hậu môn khoảng 8-11 cm. • Mở van truyền để dung dịch chảy vào bên trong trực tràng. • Sau khi dung dịch vào hết, nên nằm ngửa, co 2 chân ép sát vào ngực, nâng phần dưới lên càng cao càng tốt để nước chảy ngược lên phần trên của ruột già. Tư thế này cũng giúp giữ nước lâu hơn trong đại tràng. • Giữ yên tư thế trên trong 8 - 10 phút • Sau đó ngồi lên bồn cầu và thải ra hết. LƯU Ý: • Có thể áp dụng cho trẻ em trên 12 tuổi với liều lượng bằng ½ người lớn • Nếu không có giấm táo có thể thay thế bằng 30ml – 60ml nước chanh tươi
|
|
Xem
|
Liều lượng cho 1 lần làm coffee enema nên là bao nhiêu gram?
|
Liều lượng cho 1 lần làm coffee enema nên là bao nhiêu gram?
|
Liều lượng cho 1 lần là 30gr (Khoảng 2 thìa canh loại 15ml đầy). Người mới bắt đầu, hoặc có triệu chứng say cà phê nên bắt đầu từ 1 thìa canh (15gr) trước, sau đó có thể tăng dần liều lượng lên.
|
|
Xem
|
Làm sạch đại tràng bằng cà phê (Coffee Enema)?
|
Làm sạch đại tràng bằng cà phê (Coffee Enema)?
|
CHUẨN BỊ: • Nồi inox: dung tích 1,5 – 2 lít • Vải màn sạch • Bột cafe (loại dùng để thải độc) • Bộ truyền enema • Thìa canh (loại 15ml) • Nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội • Khăn tắm lớn hoặc tấm tập yoga • Dầu dừa hoặc dầu olive • Baking soda CÁCH LÀM - Hướng dẫn nấu và lọc cafe: Có thể áp dụng 1 trong 3 cách sau: o Cách 1: Nấu sôi 1 lít – 1,2 lít nước với 30g cà phê. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 - 15 phút, sau đó để nguội. o Cách 2: Nấu sôi 0,4 lít nước với 30g cà phê. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút, sau đó pha thêm khoảng 0,6 – 0,8 lít nước sôi để nguội. o Cách 3: Nấu sôi khoảng 0,6 – 0,8 lít nước với 30g cà phê vào tối hôm trước. Sáng hôm sau pha thêm 0,4 lít nước nóng để làm ấm dung dịch. Chỉ nên nấu trước khi buổi sáng bạn không thể đủ thời gian chuẩn bị. Dùng vải màn hoặc lưới lọc bỏ bã cafe, để nguội dung dịch đến 35oC - 38o C (bằng nhiệt độ cơ thể). - Thực hiện: o Trải tấm tập yoga, hoặc khăn tắm ra sàn nhà (nên gần hoặc trong nhà vệ sinh). o Khóa van truyền, đổ dung dịch cafe đã lọc sạch vào bình truyền. o Mở van cho dung dịch chảy và đẩy hết không khí trong dây truyền ra, sau đó khóa van lại. o Treo bình truyền cao khoảng 1m so với mặt đất. o Dùng dầu dừa hoặc dầu olive bôi trơn phần cuối đầu truyền và hậu môn. o Nằm xuống và nghiêng sang phải, đầu gối co lên ngang ngực. o Đưa đầu ống truyền sâu vào hậu môn khoảng 8-11 cm. o Mở van truyền để dung dịch chảy vào bên trong trực tràng. o Khi đã truyền hết, giữ nguyên tư thế nằm trong 10 - 15 phút, tay xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ để dung dịch di chuyển sâu lên đại tràng. o Ngồi lên bồn vệ sinh. Từ từ rút đầu dây truyền ra khỏi hậu môn. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để thải toàn bộ dung dịch, những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. o Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ truyền để sử dụng cho lần sau. LƯU Ý: • Có thể áp dụng cho trẻ em trên 12 tuổi với liều lượng bằng ½ người lớn. • Với những người mới làm: nên giảm lượng bột cafe còn 15g (với 1 – 1,2 lít nước), tăng dần các lần sau. • Nếu có thời gian, nên thực hiện vào buổi sáng, sau khi đi đại tiện. Không nên làm sau 4 giờ chiều, nếu cafe làm bạn mất ngủ. • Có thể thêm vào dung dịch 1 thìa cafe baking soda để giúp giữ dung dịch trong đại tràng lâu hơn.
|
|
Xem
|
Làm sạch đại tràng có những tác dụng gì?
|
Làm sạch đại tràng có những tác dụng gì?
|
Làm sạch hay thụt rửa đại tràng có tác động lập tức lên gần như tất cả các cơ quan trong cơ thể và có hiệu quả với các vấn đề như: - Táo bón - Sốt mãn tính - Cảm lạnh thông thường - Đau đầu - Rối loạn khả năng tình dục - Sỏi thận - Đau vùng tim - Nôn ói - Đau vai, cổ, lưng dưới - Tâm lý bất an - Tăng động - Và mệt mỏi Nếu thực hiện đều đặn, thụt rửa đại tràng còn có tác dụng với các bệnh: - Viêm khớp - Thấp khớp - Đau thần kinh tọa - Bệnh gout
|
|
Xem
|
Những dấu hiệu nào cho biết là đại tràng của bạn đã bị suy yếu và cần phải được làm sạch?
|
Những dấu hiệu nào cho biết là đại tràng của bạn đã bị suy yếu và cần phải được làm sạch?
|
Một số dấu hiệu điển hình cho thấy đại tràng đã bị suy yếu: - Đau vùng lưng dưới, cổ, vai, cánh tay, bụng dưới - Một số vấn đề da liễu - Sương mù não (khó tập trung) - Mệt mỏi hoặc uể oải - Dễ bị cảm lạnh, cảm cúm - Tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi - Bệnh Crohn's - Viêm loét, polyp đại tràng - Hội chứng ruột kích thích (IBS) - Viêm túi thừa - Hội chứng rò rỉ ruột - Đau ở hạ vị dạ dày
|
|
Xem
|
Vì sao cần phải làm sạch đại tràng?
|
Vì sao cần phải làm sạch đại tràng?
|
Đại tràng yếu, bị kích thích và tắc nghẽn trở thành vùng đất vàng cho các loại vi khuẩn sinh sống để phân hủy các chất thải có hại. Quá trình phân hủy này sẽ sản sinh ra các độc tố. Một số độc tố sẽ xâm nhập vào máu, rồi chuyển thẳng đến gan. Sự tiếp xúc thường xuyên của tế bào gan với độc tố sẽ làm suy giảm hoạt động và khả năng tiết mật của chúng, và dẫn đến làm rối loạn các chức năng tiêu hóa. Khi bạn ăn thực phẩm chế biến công nghiệp đã bị lấy đi phần lớn chất dinh dưỡng và chất xơ tự nhiên bạn sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa. Thực phẩm chế biến sẽ làm cho phân bị khô, cứng hoặc dính và rất khó di chuyển trong đường ruột. Thông thường, các cơ bao quanh đại tràng có thể dễ dàng co bóp, đẩy và đưa phân giàu chất xơ, được đóng thành khuôn ra khỏi cơ thể, nhưng chúng sẽ gặp khó khăn khi phân bị dính và ít chất xơ. Khi phân bị mắc kẹt lâu trong đại tràng, nó sẽ trở nên khô và cứng hơn. Đây không chỉ là dấu hiệu của bệnh táo bón (bệnh của hàng triệu người) và đơn giản là uống thuốc nhuận tràng mà nó còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe khác. Lớp phân dính sau khi bị bám chặt vào thành đại tràng sẽ gây ra một số biến đổi về mặt sinh hóa, như: - Lên men hoặc thối rữa, do đó trở thành nơi sinh sản của ký sinh trùng và mầm bệnh cũng như là kho chứa hóa chất độc hại. Chúng có thể làm ô nhiễm máu, hệ bạch huyết và gây nhiễm độc cơ thể. - Hình thành hàng rào ngăn cản đại tràng tương tác với phân để hấp thụ nước và chất dinh dưỡng từ chúng. - Hạn chế nhu động ruột khiến việc đi đại tiện đào thải phân trở nên khó khăn hơn.
|
|
Xem
|
Tổng hợp các tác dụng của khoáng sét
|
Tổng hợp các tác dụng của khoáng sét
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2517665781833377/
|
|
Xem
|
Uống khoáng sét và mã để để thải kim loại nặng tốt nhất là lúc nào? Công dụng của nó là gì?
|
Uống khoáng sét và mã để để thải kim loại nặng tốt nhất là lúc nào? Công dụng của nó là gì?
|
Tốt nhất là bụng đói hoặc sau ăn 2 tiếng. Công dụng là hút và thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
|
|
Xem
|
Tác dụng chính của khoáng sét bentonite là gì? Sử dụng thế nào?
|
Tác dụng chính của khoáng sét bentonite là gì? Sử dụng thế nào?
|
Tác dụng chính của khoáng sét bentonite là giúp cơ thể hút độc tố, đặc biệt là kim loại nặng, virus và vi khuẩn. Có thể sử dụng khoáng sét bentonite để đắp mặt hút độc tố cho da, đắp cổ để chữa bệnh liên quan đến tuyến giáp và uống làm sạch hệ tiêu hóa.
|
|
Xem
|
Người bị huyết áp cao và thận, thải độc hệ tiêu hóa bằng nước muối biển có được không? Vì sao? Và có cách nào tốt nhất cho họ mà bạn biết?
|
Người bị huyết áp cao và thận, thải độc hệ tiêu hóa bằng nước muối biển có được không? Vì sao? Và có cách nào tốt nhất cho họ mà bạn biết?
|
Người bị huyết áp thấp thì có thể thải độc bằng nước muối biển, nhưng người bị huyết áp cao thì không nên vì lượng muối mặn có thể gây chóng mặt và choáng. Người bị bệnh liên quan đến thận cũng không nên thải độc bằng nước muối biển vì thận sẽ không kịp tiêu hóa lượng muối nhiều sẽ dẫn đến bị phù. Vì vậy người bị huyết áp cao và/ hoặc bị bệnh về thận chỉ nên thực hiện thải độc bằng bột amla hoặc bằng khoáng sét và mã đề kết hợp với cà phê enema. Tuy nhiên cần lưu ý là riêng người bị suy thận thì không nên thực hiện việc thải độc.
|
|
Xem
|
Thực hiện thải độc hệ tiêu hóa bằng nước muối biển hoặc bột amla tốt nhất khi nào?
|
Thực hiện thải độc hệ tiêu hóa bằng nước muối biển hoặc bột amla tốt nhất khi nào?
|
Tốt nhất là thực hiện vào buối sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng đói
|
|
Xem
|
Thời gian bao lâu thì nên súc rửa toàn bộ đường tiêu hóa 1 lần?
|
Thời gian bao lâu thì nên súc rửa toàn bộ đường tiêu hóa 1 lần?
|
Tùy theo mục đích. Nếu để trị vi khuẩn HP và viêm loét dạ dày có thể súc rửa đường tiêu hóa bằng khoáng sét, mã đề và coffee enema hàng ngày trong khoảng 2 - 4 tuần, tùy theo mức độ bệnh. Nếu để tẩy nấm hoặc tẩy sỏi gan mật, có thể súc rửa đường tiêu hóa bằng nước muối biển hoặc bột Amla từ 3 - 5 ngày trước liệu trình tẩy nấm, sỏi. Trường hợp để phòng bệnh thì nên súc rửa đường tiêu hóa 1 - 2 tuần/ 1 lần;
|
|
Xem
|
Làm sạch đường tiêu hóa bằng muối Epsom?
|
Làm sạch đường tiêu hóa bằng muối Epsom?
|
Súc rửa đường tiêu hóa bằng muối Epsom: Hòa 25-30gr muối Epsom với 1 cốc (250 ml) nước ấm, uống khi bụng đói và uống thêm 2-3 cốc nước sau đó để xả.
|
|
Xem
|
Làm sạch đường tiêu hóa bằng khoáng sét, mã đề và cafe enema, kết hợp hỗ trợ đau dạ dày, bao tử, hP?
|
Làm sạch đường tiêu hóa bằng khoáng sét, mã đề và cafe enema, kết hợp hỗ trợ đau dạ dày, bao tử, hP?
|
CHUẨN BỊ • Baking soda • Khoáng sét bentonite • Vỏ hạt mã đề • Nước ép rau củ tươi (green juice) • Bột cafe (loại dùng để thải độc) • Bộ truyền enema • Nước ấm • Thìa cafe (loại 5ml) • Ly thủy tinh CÁCH LÀM • Sáng ngủ dậy: làm cafe enema (xem hướng dẫn làm coffee enema) và đi vệ sinh. • Pha 1 thìa cà phê gạt khoáng sét bentonite với 200ml nước ấm (cho vào chai lắc mạnh đến khi tan hết). Sau đó uống hết, bỏ cặn. • 30 phút tiếp theo: uống dung dịch gồm 1 thìa cafe vỏ hạt mã đề pha với 150ml nước ấm. Tiếp tục uống thêm 1 ly nước ấm. • 2 giờ sau khi uống khoáng sét có thể ăn sáng, hoặc không ăn (nếu không đói). • Trước khi ăn trưa 30 phút: uống dung dịch pha ½ thìa cafe baking soda với 150ml nước ấm. • 2 giờ sau khi kết thúc ăn trưa: làm cafe enema hoặc enema với 500ml nước ấm pha 2 thìa canh giấm táo. • 30 phút trước khi ăn tối: uống 1 ly nước ép rau củ xanh (green juice). • 2 giờ sau khi kết thúc bữa tối: tiếp tục uống 1 thìa cà phê gạt khoáng sét bentonite pha với 200ml nước ấm. LƯU Ý • Phương pháp này có thể dùng để thay thế cho các phương pháp làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa nêu trên. • Phương pháp này giúp làm bong chất bẩn bám lâu ngày trên thành ruột nên phân sẽ có màu sẫm, đen và thường đặc. • Đây là phương pháp rất tốt để chữa táo bón, tiêu chảy, vi khuẩn HP, trào ngược dạ dày, loét bao tử …. • Trong những ngày thực hiện: pha 2 thìa cà phê bột amla với nhiều nước, uống hàng ngày để bổ sung vitamin C. • Uống thêm men tiêu hóa (probiotic), sữa chua kefir, trà kombucha để bổ sung khuẩn tốt cho đường ruột. • Chỉ uống khoáng sét bentonite ít nhất 2 giờ trước hoặc sau khi uống thuốc hay thực phẩm chức năng.
|
|
Xem
|
Kết hợp làm sạch đường tiêu hóa bằng muối biển và bột amla?
|
Kết hợp làm sạch đường tiêu hóa bằng muối biển và bột amla?
|
CHUẨN BỊ • 4 - 5 thìa cà phê đầy bột amla (24g - 30g) • 1 – 2 thìa cà phê đầy muối biển (7g - 14g) • Bình thủy tinh 1,2-1,5 lít • Thìa cà phê (loại 5ml) • 1,5 lít nước ấm khoảng 35-38 độ • Vài lát gừng hoặc chanh CÁCH LÀM Có 2 cách pha vào 1 – 1,5 lít nước ấm: • 4 thìa cà phê đầy bột amla với 1 thìa cà phê đầy muối biển, hoặc • 3 thìa cà phê đầy bột amla với 2 thìa cà phê đầy muối biển Phương pháp này giúp dễ uống hơn, vì muối làm giảm độ chua của amla và amla làm dịu độ mặn của muối. LƯU Ý • Tương tự như mục "Làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển";
|
|
Xem
|
Hướng dẫn cách làm sạch đường tiêu hóa bằng bột amla?
|
Hướng dẫn cách làm sạch đường tiêu hóa bằng bột amla?
|
CHUẨN BỊ • 5 – 6 thìa cà phê đầy bột amla (30 - 35g) • Bình thủy tinh 1,2 - 1,5 lít • Thìa cà phê (5ml) • Ly uống nước • 1,5 lít nước ấm (khoảng 35oC – 38oC) • Vài lát gừng hoặc chanh tươi CÁCH LÀM • Tương tự như phương pháp uống nước muối biển: tốt nhất nên thực hiện vào sáng sớm. • Pha 5 thìa cà phê đầy bột amla với 1 – 1,5 lít nước ấm, khuấy đều, ngâm khoảng 10 - 15 phút cho bột lắng xuống đáy. • Rót ra ly và uống từ từ cho đến hết. Sau đó, ngậm gừng hoặc chanh để giảm cảm giác buồn nôn (nếu có). • Có thể thêm 1 ít nước ấm ngâm lần 2, lần 3 với bột amla và uống thêm nếu vẫn chưa có cảm giác muốn đi vệ sinh. • Đi vệ sinh vài lần (5-7 lần) cho đến khi chỉ còn thải ra nước có màu nâu của bột amla, không còn chất bẩn khác. • Tần suất thực hiện: tương tự như phương pháp uống nước muối biển. LƯU Ý • Tương tự như mục "Làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển";
|
|
Xem
|
Hướng dẫn cách làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển?
|
Hướng dẫn cách làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển?
|
CHUẨN BỊ: • Muối biển tinh khiết: 2 – 2,5 thìa cafe đầy (khoảng 14g-18g) • 1 trái chanh • 3 ly đựng nước • 1 thìa cafe (loại 5ml). • 1,1 lít nước ấm 35oC – 38oC • 1 vài lát gừng hoặc chanh CÁCH LÀM: • Buổi sáng, sau khi vệ sinh cá nhân xong, tiến hành pha nước muối và uống. Có 2 cách pha: o Cách 1: Pha hết muối biển vào 1,1 lit nước ấm, vắt chanh vào (nếu cần), sau đó từ từ uống hết. o Cách 2: chia 1,1 lít nước ấm thành 3 ly nước, pha tất cả lượng muối vào 1 ly và vắt chanh vào. Uống ly nước ấm trước, sau đó uống ly nước muối chanh và cuối cùng uống ly nước ấm (hoặc uống xen kẽ 1 ngụm nước muối chanh giữa 2 ngụm nước ấm). • Uống hết trong thời gian 10 -15 phút. Sau đó ngậm 1 lát gừng hoặc chanh để giảm cảm giác buồn nôn (nếu có). • Đi lại thư giãn, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi có nhu cầu cần đi vệ sinh. Sau khi đi vệ sinh khoảng 4 - 5 lần, hệ thống đường ruột gần như sạch hoàn toàn. • 1 giờ sau khi bài tiết hết, có thể ăn sáng nhẹ với các món ít dầu mỡ. LƯU Ý: • Những trường hợp cần cẩn thận, chưa nên làm ngay: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức đề kháng yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u tại đường tiêu hóa; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận (riêng người bị thận yếu, nên sử dụng baking soda và trà pasley để cải thiện tình trạng của thận. • Với những ai bị trào ngươc, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: Nên thải độc nhẹ nhàng bằng ccafe enema, uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi. • Với bệnh nhân thận yếu hoặc huyết áp cao: Nên sử dụng bột amla thay cho muối biển. • Tần suất thực hiện: • Lần đầu nên thực hiện liệu trình này liên tục 7 ngày. • Hoặc có thể làm ngày thứ 7, Chủ nhật và kéo dài trong 4 tuần. • Sau đó, duy trì đều đặn 1 tuần làm 1 lần. • Nếu mới làm lần đầu, hoặc khó bài tiết: nên pha 3 thìa cà phê đầy muối biển (khoảng 21g) • Sau khi uống hết nước muối chanh khoảng 45 phút mà chưa đi vệ sinh được: uống thêm nước ấm, đi lại, tập một vài động tác yoga đơn giản. • Chỉ dùng muối biển tự nhiên sạch, không sử dụng các loại muối ăn chứa iot, muối tinh luyện. • Hàng ngày, nên uống nhiều nước để thận bài tiết lượng muối còn dư và giúp cơ thể thải độc. • Đối với những người sức khỏe yếu: trước đó (2 tuần – 4 tuần) cần uống nước dừa, nước ép rau củ (green juice), bột xanh … để giúp cân bằng điện giải và tăng thể lực.
|
|
Xem
|
Có những phương pháp nào để làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa?
|
Có những phương pháp nào để làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa?
|
Có 6 phương pháp cơ bản làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa: 1. Làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển; 2. Làm sạch đường tiêu hóa bằng bột Amla; 3. Kết hợp làm sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển và bột Amla; 4. Làm sạch đường tiêu hóa bằng khoáng sét, mã đề và cafe enema; 5. Làm sạch đường tiêu hóa bằng muối Epsom;
6. Làm sạch đường tiêu hóa bằng Baking soda: Link tham khảo: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/2910218452578106/
|
|
Xem
|
Em bé chưa đủ tuổi thải độc thì có thể súc miệng dầu dừa được không?
|
Em bé chưa đủ tuổi thải độc thì có thể súc miệng dầu dừa được không?
|
Em bé, đã biết súc miệng có thể thực hiện súc miệng bằng dầu dừa. Dầu dừa có ích cho cả người lớn và trẻ em.
|
|
Xem
|
Súc miệng bằng dầu dừa có tác dụng gì?
|
Súc miệng bằng dầu dừa có tác dụng gì?
|
Tác dụng của súc miệng bằng dầu dừa: - Diệt vi khuẩn có hại trong miệng: Có khoảng 700 loại vi khuẩn sinh sống trong miệng. Một số loại sẽ gây ra các chứng bệnh như sâu răng, hôi miệng và viêm nướu. Súc miệng bằng dầu dừa sẽ làm giảm đáng kể số lượng các loại vi khuẩn có hại này. - Chữa trị hơi thở hôi: Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. Một số nguyên nhân chính gồm nhiễm khuẩn, viêm nướu, thiếu vệ sinh răng miệng hoặc lưỡi bị mảng bám. Mảng bám chính là vi khuẩn bị dính lại trên lưỡi. Súc miệng bằng dầu dừa có thể diệt khuẩn và làm sạch các mảng bám giúp chữa trị chứng hôi miệng. - Ngừa sâu răng: Sâu răng thường xảy ra khi men răng bị huỷ hoại. Thiếu vệ sinh răng miệng hoặc ăn quá nhiều đường sẽ gây ra mảng bám trên bề mặt răng. Mảng bám tạo thành từ vi khuẩn, nước bọt và thực phẩm thừa. Khi vi khuẩn ăn các protein này, chúng tạo thành một a-xít phá huỷ men răng, gây ra các lỗ sâu. Các lỗ ăn sâu vào răng, càng tạo môi trường cho mảng bám. Súc miệng bằng dầu dừa giúp làm giảm lượng vi khuẩn có hại trong nước bọt và mảng bám, từ đó giảm thiểu nguy cơ sâu răng. - Giảm viêm nhiễm, làm lành các vết loét, tăng sức khỏe cho nướu răng: Tình trạng nướu sưng đỏ và dễ chảy máu gọi là viêm nướu (gingivitis). Súc miệng bằng dầu dừa là phương pháp rất hiệu quả để tăng cường sức khỏe cho nướu. Khi bị viêm nướu, súc miệng bằng dầu dừa, khả năng chống viêm của nó có thể giúp chữa trị chứng này. Súc miệng bằng dầu dừa giúp sát khuẩn vết thương, làm lành các vết loét trong khoang miệng như nhiệt miệng, viêm lợi,…. giúp các vết loét lành lại nhanh hơn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ lây lan vi khuẩn sang các vùng khác. - Cơ thể được thải độc nhẹ nhàng: do các độc tố trong khoang miệng giảm xuống rõ rệt, giảm gánh nặng cho cơ thể. - Làm trắng răng: Khi súc miệng bằng dầu dừa, các mảng bám, vết ố bị tẩy khỏi mặt răng. Điều này tạo ra hiệu ứng làm trắng răng.
|
|
Xem
|
Súc miệng bằng dầu dừa thực hiện như thế nào?
|
Súc miệng bằng dầu dừa thực hiện như thế nào?
|
CHUẨN BỊ: • 10ml – 15ml dầu dừa • Tinh dầu bạc hà • Baking soda CÁCH LÀM: • Thời gian: trước khi đánh răng (sáng – tối) • Cho 10ml - 15ml dầu dừa vào miệng, súc và nhai trong miệng liên tục trong thời gian 15 – 20 phút. + Có thể thêm 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà vào dầu dừa để tăng tác dụng diệt khuẩn và tạo cảm giác dễ chịu. + Đối với người lớn: có thể thêm ½ thìa cà phê (5g) baking soda vào dầu dừa để giúp răng sạch hơn, nhưng không dùng quá 3 lần/tuần. • Sau đó khạc nhổ ra, súc miệng vài lần bằng nước sạch và đánh răng bình thường. LƯU Ý: • Những lần đầu có thể răng bị ê buốt. • Không nhạc nhổ dầu dừa vào bồn vệ sinh, bồn rửa mặt vì nếu trời lạnh dầu dừa đông lại gây tắc nghẽn. • Trẻ em dưới 3 tuổi chỉ nên rơ lưỡi. • Chỉ dùng dầu dừa tinh khiết tươi lạnh hoặc ép lạnh (raw, virgin, cold-pressed) • Có thể thay thế bằng các loại dầu khác: dầu ô liu, dầu vừng (mè), dầu hướng dương. Nhưng dầu dừa vẫn tốt hơn do tính diệt khuẩn và thải độc rất cao.
|
|
Xem
|
Làm sạch khoang mũi được thực hiện như thế nào?
|
Làm sạch khoang mũi được thực hiện như thế nào?
|
CHUẨN BỊ: • Muối biển sạch • Chai thuốc nhỏ mũi chứa dầu dừa tinh khiết • 01 thìa cà phê (loại 5ml) và 01 thìa canh (loại 15ml) • Kháng sinh tự nhiên CÁCH LÀM: • Pha ½ thìa cà phê (4g) muối biển với 100ml nước ấm. • Bịt 1 bên mũi, dùng thìa canh múc nước muối đưa lên lỗ mũi kia và hít mạnh, rồi khạc nhổ ra. • Sau đó làm tương tự với bên mũi còn lại, rồi hỉ sạch cho hết chất bẩn. • Lặp lại cho đến khi còn 1 ít nước muối thì uống vào để khà cổ, súc miệng và nhổ đi. • Mỗi ngày làm 1 lần - tối đa 2 lần (nếu bị viêm mũi nặng), kéo dài 1-2 tuần cho đến khi khỏi bệnh. • Tiếp tục duy trì 2 lần/tuần để mũi luôn sạch sẽ, phòng chống bệnh tật. • Sau mỗi lần rửa mũi xong, nằm ngửa và nhỏ 2-3 giọt dầu dừa tinh khiết vào mỗi bên mũi, hít mạnh để dầu chảy xuống miệng và khạc nhổ đi. • Hàng ngày uống 20ml - 40ml kháng sinh tự nhiên để cải thiện sức đề kháng của cơ thể. LƯU Ý: • Không làm quá nhiều và liên tục trong thời gian dài vì có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh trong mũi. • Với trẻ dưới 6 tuổi: Pha nước muối biển loãng (1/4 thìa cà phê với 100ml). Cho trẻ nằm nghiêng, sử dụng bơm tiêm lớn với đầu silicon mềm để bơm rửa mũi, cho nước chảy từ mũi này qua mũi kia và dùng khăn mềm lau sạch. • Nên tự pha muối biển, không dùng nước muối sinh lý bán ở hiệu thuốc.
|
|
Xem
|
Cách xử lý khi gặp các phản ứng sau thải độc?
|
Cách xử lý khi gặp các phản ứng sau thải độc?
|
Cách xử lý khi gặp các phản ứng sau thải độc: - Trước hết cần hiểu là các phản ứng sau thải độc như đã nêu ở trên là những phản ứng bình thường khi cơ thể thải độc. Thông thường người càng bị nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể thì phản ứng sẽ càng mạnh hơn. - Trong quá trình thải độc, cơ thể sẽ đào thải độc tố đã tích tụ nhiều năm từ các cơ quan, bộ phận, đẩy xuống đường ruột để bài tiết ra ngoài: qua phân, nước tiểu, mồ hôi, qua lưỡi (thể hiện ở hiện tượng lưỡi trắng xóa). Tuy nhiên, một phần độc tố chưa đào thải hết có thể thấm ngược vào máu, gây hiện tượng như khi cơ thể bị nhiễm độc, làm cho hệ thống miễn dịch phản ứng dữ dội. Với những người mắc bệnh mãn tính lâu năm, hiệu ứng thải độc có thể rất dữ dội, rồi nhẹ dần và hết hẳn. - Khi gặp những phản ứng này, hãy cố gắng chịu đựng, hạn chế tối đa việc uống thuốc để giảm phản ứng, vì uống thuốc là đưa thêm độc tố vào cơ thể. Nếu bị dị ứng nhiều (hiện tượng hay xảy ra nhất), nên thực hiện chế độ nhịn ăn ngắn - tức là chỉ ăn trong vòng 4 giờ và nhịn trong 20 giờ còn lại (xem mục 9.2, Chương 9 - Sách "Cẩm nang Hướng dẫn thải độc và chế độ ăn uống lành mạnh"). Trong thời gian nhịn ăn, chỉ uống nước trắng. Nếu quá đói, uống thêm 1 – 2 ly nước ép rau củ vắt thêm chanh. Ngoài ra có thể thực hiện việc làm sạch đại tràng bằng cà phê hoặc giấm táo để giúp đẩy nhanh độc tố ra ngoài. Bằng cách này, bạn sẽ giúp cơ thể thải độc nhanh hơn.
|
|
Xem
|
Các phản ứng thường gặp khi thải độc?
|
Các phản ứng thường gặp khi thải độc?
|
Sau thải độc, có thể gặp một số các phản ứng sau: - Dị ứng - Nổi mụn nhọt - Táo bón hoặc tiêu chảy - Đau đầu - Đầy bụng - Triệu chứng như bị cảm cúm, sốt - Kiệt sức, mệt mỏi - Đau lưng - Da và mắt bị vàng - Phân và nước tiểu có màu: nâu sậm, hơi đen, đỏ nhạt, vàng... - Tê chân tay
|
|
Xem
|
Có những phương pháp thải độc cơ bản nào?
|
Có những phương pháp thải độc cơ bản nào?
|
1. Làm sạch đường hô hấp 2. Làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa bằng nước muối biển/ bột Amla/ Khoáng sét bentonite, mã đề và cafe enema/ muối Epsom; 3. Làm sạch đại tràng bằng cà phê/ giấm táo/nước ấm 4. Tẩy nấm Cadida 5. Tẩy sỏi gan mật 6. Thải độc thận 7. Nhịn ăn thải độc
|
|
Xem
|
Mục đích chính của các biện pháp thải độc là gì?
|
Mục đích chính của các biện pháp thải độc là gì?
|
Các biện pháp thải độc nhằm vào một số mục đích chủ yếu sau: - Thứ nhất, loại bỏ những cặn bã cũng như hóa chất độc hại lưu giữ lại quá lâu ngày mà cơ thể bạn không đủ sức thải ra ngoài. - Thứ hai là tống tiễn những sinh vật có hại, gồm cả ký sinh trùng như giun sán hay vi khuẩn có hại như nấm candida, hoặc các loại khuẩn có lợi nhưng đã yếu hoặc chết ra khỏi cơ thể. - Thứ ba, tạo môi trường lành mạnh cho đường tiêu hóa trên bằng cách cân bằng độ pH cho đường tiêu hóa trên. - Cuối cùng, thải độc làm thông thoáng ống tiêu hóa dưới, góp phần trả lại hình dạng tối ưu của các đoạn ruột cũng như khôi phục các chức năng cùa thành ruột, đặc biệt là niêm mạc ruột. - Ngoài ra, một số bạn kiên trì thải độc đường tiêu hóa còn có được những hài lòng bất ngờ, khi các tổn thương như sưng, loét được chữa lành, hay kể cả u nang, u tuyến hay polyp cũng bị loại bỏ.
|
|
Xem
|
Những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể đã quá tải chất độc?
|
Những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể đã quá tải chất độc?
|
Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đã quá tải chất độc: - Tăng cân: Bạn có thấy bị tăng cân dù đang kiểm soát chặt chẽ lượng calo và vẫn tập thể dục đều đặn? Có thể thủ phạm là chất độc trong người đang bị chứa quá nhiều. Rất nhiều độc tố, nhất là thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ bắt cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào mỡ để cất giấu chúng. Thành thử hầu như không thể nào giảm cân cho đến khi đã loại bỏ được các độc tố. - Hay mệt mỏi: Bạn đang ngủ nhiều, nhưng luôn thấy mệt mỏi? Lượng độc tố dư thừa tạo ra nhiều căng thẳng và lâu ngày làm suy tuyến thượng thận, khiến bạn cảm thấy kiệt sức và buồn ngủ. Chưa kể một số chất kích thích như caffeine phá vỡ chức năng tuyến thượng thận một cách tiêu cực bằng cách buộc cơ thể phải tỉnh táo mà vật lộn để tống chúng ra ngoài. - Mất ngủ: Khi bạn thấy luôn tỉnh táo và căng thẳng là lúc có thể đã bị mất cân bằng về mức cortisol, là loại hormone cơ thể giải phóng (nhất là vào buổi tối) để giảm căng thẳng. Bình thường nồng độ cortisol cao vào buổi sáng và giảm dần trong suốt cả ngày. Khi bị mất cân bằng, nồng độ cortisol vào buổi tối sẽ tăng cao làm mất ngủ, lâu dài sẽ gây vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim. - Suy nghĩ sút kém, nhức đầu vô cớ: Chất độc ảnh hưởng trực tiếp đến não. Những chất tạo vị như bột ngọt, chất thay thế đường (aspartame) hay màu thực phẩm, chất bảo quản dùng phổ biến trong thực phẩm và kim loại nặng cũng dẫn đến đau đầu bởi chúng có khả năng diệt tế bào não và cản trở quá trình oxy hóa của não. - Tâm trạng thất thường, giảm ham muốn tình dục: Bạn bị thay đổi tâm trạng suốt cả ngày? Đó là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố. Các độc tố như phụ gia thực phẩm hay BPA (bisphenol-A) và PCB (polychlorinated biphenyls) dùng thông dụng trong đồ nhựa tác động như estrogen ngoại lai, gây mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến cả phụ nữ và đàn ông. - Mùi hôi cơ thể: Hôi miệng, khí và phân có mùi hôi, là dấu hiệu cho thấy gan và ruột già đang phải vật lộn để loại bỏ lượng chất độc quá nhiều. Tương tự, nếu bị đầy hơi trong thời gian dài, chẳng bao giờ cảm thấy đói thì hẳn là bạn cần giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đặc biệt từ gan. - Vấn đề về tiêu hóa: táo bón, đầy bụng, trào ngược dạ dày: Cơ thể cần loại bỏ chất thải hàng ngày. Nếu không thể đại tiện đều đặn hàng ngày thì chất độc bị hấp thụ ngược vào máu và tích tụ lại. Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ – và chủ động thải độc. - Đau mỏi cơ bắp: Độc tố dư thừa trong cơ thể cũng có thể kéo theo hiện tượng đau nhức xương khớp và đó là lúc bạn cần thải độc. - Phản ứng của da: Gan chịu trách nhiệm loại bỏ hầu hết các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi bị quá tải chất độc, gan thải không xuể và các cơ quan khác cố gắng đẩy chất độc qua da. Khi loại bỏ độc tố, da sẽ phản ứng tiêu cực với quá trình này dẫn đến mụn trứng cá, phát ban da, chàm, viêm da, mụn nhọt hay dị ứng. Làn da sáng, mịn và khỏe mạnh luôn là dấu hiệu của hệ thống thải độc hiệu quả.
|
|
Xem
|
Tại sao chúng ta cần phải thải độc?
|
Tại sao chúng ta cần phải thải độc?
|
Tại sao cần phải thải độc: - Cơ thể vốn được thiết kế để tự thải độc qua 5 cơ quan chính là gan, ruột, thận, phổi và da, trong đó gan, ruột và thận xử lý phần lớn chất độc. Nếu lượng chất độc xâm nhập và phát sinh trong cơ thể không quá nhiều và các cơ quan và hệ thống thải độc hoạt động tốt thì cơ chế tự thải độc của cơ thể có thể xử lý các chất độc hại giúp cơ thể không bị nhiễm độc và khỏe mạnh. - Cơ thể của chúng ta thường xuyên bị quá tải độc tố, do: + Môi trường sống càng ngày càng bị ô nhiễm, như ô nhiễm không khí bởi khói bụi xe, khí thải công nghiệp... + Nguồn thức ăn cũng bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản... + Thói quen sinh hoạt hay cách ăn uống thiếu khoa học, như ăn thức ăn chế biến sẵn, ăn quá nhiều, sử dụng nhiều hóa chất độc hại (như các chất tẩy rửa) trong sinh hoạt… + Bên cạnh đó bản thân cơ thể của chúng ta cũng có thể sản sinh ra chất độc - Tât cả các yếu tố này sẽ làm cho cơ thể chúng ta chứa nhiều độc tố vượt quá khả năng xử lý của cơ thể, độc tố không được đào thải hết lâu dần sẽ tích tụ trong các cơ quan của cơ thể, làm suy yếu các các cơ quan thải độc và phát sinh nhiều loại bệnh như tim mạch, táo bón, các bệnh thần kinh, ngứa da, da thô sạm, thâm nám, cơ thể có mùi, thậm chí là ung thư… Vì vậy để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống chúng ta cần phải thực hiện việc thải độc.
|
|
Xem
|
Hệ thống tiêu hóa của chúng ta hoạt động như thế nào?
|
Hệ thống tiêu hóa của chúng ta hoạt động như thế nào?
|
Hệ thống tiêu hóa bao gồm đường tiêu hóa (còn gọi là ống tiêu hóa) cộng với cơ quan phụ trợ tiêu hóa (gồm lưỡi, tuyến nước bọt, tụy, gan và túi mật). Đường tiêu hóa dài khoảng 9 mét ở người lớn, chia thành hai phân đoạn. Miệng, họng, thực quản, và dạ dày là những cơ quan tạo nên ống tiêu hóa trên. Ống tiêu hóa dưới có ruột non, ruột già (gồm ruột thẳng và hậu môn). - Đường tiêu hóa thực hiện bốn hoạt động chính: ăn uống, tiêu hóa, hấp thu và đào thải. Khi ta ăn, thực phẩm được phân hủy cơ học bằng việc nghiền (nhai) và phân hủy hóa học với trợ giúp của nhiều loại enzyme. Enzyme có trong dịch tiết ra từ nhiều tuyến khác nhau của hệ thống tiêu hóa như nước bọt, dịch dạ dày, dịch ruột, dịch tụy và mật. - Khi thức ăn đã được "tán nhỏ" cả về kích thước lẫn cấu trúc phân tử qua quá trình phân giải, còn gọi là dị hóa (catabolism), các hạt dinh dưỡng được hấp thụ qua thành ruột vào máu và mạch bạch huyết để được đưa đến các tế bào của cơ thể, rồi lại được tổng hợp lại thành những chất xây dựng nên cơ thể chúng ta, quá trình này gọi là đồng hóa (anabolism). - Ruột loại bỏ bất kỳ thực phẩm nào không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ được (chẳng hạn các chất xơ thực vật) dưới dạng phân. Phân còn chứa mật, mang độc tố và các chất thải do sự phân hủy của hồng cầu. Mật chứa bilirubin có nguồn gốc từ tế bào hồng cầu đã chết làm phân có màu nâu. - Trong hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, khoảng 1/3 chất thải tạo thành từ vi khuẩn đường ruột đã chết. Phần còn lại là chất xơ khó tiêu và bong ra khỏi niêm mạc ruột. Bản thân đường tiêu hóa, cùng các cơ quan thải độc khác tạo thành liên hợp xử lý chất thải công suất khổng lồ trong cơ thể. Cơ thể hoạt động được trơn tru và hiệu quả chỉ khi ruột loại bỏ được tất cả các chất thải tạo ra hàng ngày. - Nhưng nhiều khi cỗ máy đó bị quá tải và tắc nghẽn, cùng lúc gây ra hai điều tai hại: một là chất thải độc hại bị tích lại, ngấm ngược vào máu và đi khắp cơ thể; hai là những độc tố đó tấn công đường tiêu hóa cũng như các bộ phận khác. Tinh trạng nhiễm độc kéo dài tạo ra vòng luẩn quẩn – cơ thể thì bị chứa chất ngày càng nhiều độc tố, trong khi đường tiêu hóa suy yếu dần làm khả năng thải độc của nó ngày càng giảm. Khi thấy hình ảnh các đoạn ruột của mình bị biến dạng hoặc kết quả nội soi báo có u nang, polyp trong dạ dày, ruột non, ruột già, bạn hiểu cho đường tiêu hóa đã phải vất vả đến đâu, đang bị đe dọa ra sao và cần được trợ giúp tới mức nào.
|
|
Xem
|
Cơ thể thải độc như thế nào?
|
Cơ thể thải độc như thế nào?
|
Cơ thể thải độc như thế nào? - Cơ thể vốn được thiết kế để tự thải độc rất tài tình qua 5 cơ quan chính là gan, ruột, thận, phổi và da - trong đó gan, ruột và thận xử lý phần lớn chất độc – thông qua hai kênh giao thông thiết yếu là hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết. Khi các cơ quan và hệ thống thải độc hoạt động không thông suốt, hoặc chất độc được sinh ra quá nhiều so với khả năng xử lý của cơ thể, chúng tích tụ lại để rồi lâu dần sinh bệnh. - Hai dạng chất độc chính cơ thể phải đối phó là loại tan trong nước và loại tan trong chất béo. Các độc tố hòa tan trong nước được thải tương đối dễ dàng qua máu rồi bị loại ra ngoài qua nước tiểu, mồ hôi và phân. Vấn đề lớn nhất của loại độc tố này là chúng dễ quay ngược lại vào máu nếu ta bị tắc mồ hôi, bí tiểu hay táo bón. - Nhưng xử lý độc tố hòa tan trong chất béo phức tạp hơn nhiều. Để thải được những thứ này, thường là kim loại nặng, thuốc trừ sâu, chất bảo quản, chất ô nhiễm, nhựa hay các hóa chất môi trường,… trước hết chúng cần phải được chuyển đổi (chủ yếu tại gan) thành chất tan được trong nước rồi mới có thể thải được ra ngoài. - Khi hệ thống thải độc tại ruột và gan không loại hết được chất độc hòa tan trong chất béo, cơ thể cất giữ chúng vào các tế bào mỡ để tránh cho ta khỏi bị tác hại trực tiếp do chúng gây ra. Tuy nhiên cơ chế bảo vệ này sinh ra nhiều mỡ và trở thành một trong những nguyên nhân chính của bệnh béo phì và nhiều bệnh liên quan khác. - Chất độc không chỉ được trữ vào lớp mỡ dưới da mà còn được cất trong mỡ nội tạng bao quanh tim, gan, tuyến tụy, thận, đường tiêu hóa làm các cơ quan nội tạng dễ bị nhiễm độc và là thủ phạm cho các bệnh tiểu đường, gút, tim mạch, rối loạn chức năng trao đổi chất, ung thư… Còn nguy hiểm hơn khi chất độc được lưu trữ vào các tế bào mỡ của não và hệ thần kinh. Chất béo vốn chiếm 60-80% thành phần não và bao bọc tất cả các dây thần kinh để cách nhiệt và cải thiện tín hiệu thần kinh. Bởi vậy độc tố tích tụ hay dẫn đến biểu hiện như lờ đờ, đau đầu, chán nản, hay cáu gắt, mất ngủ, tê chân tay.
|
|
Xem
|
Cơ thể nhiễm độc như thế nào?
|
Cơ thể nhiễm độc như thế nào?
|
Cơ thể bị nhiễm độc khi bị các chất độc hại có trong thức ăn, đồ uống, không khí, các vật dụng hàng ngày chứa hóa chất như các chất tẩy rửa ... xâm nhập trong quá trình ăn uống, hít thở và tiếp xúc trực tiếp qua da và cùng với đó là các độc tố nội sinh (như dư thừa hormone, gốc tự do, vi khuẩn và nấm mốc) qua hệ tuần hoàn đi khắp cơ thể, tới tất cả các tế bào, cũng như hòa vào dịch ngoại bào xâm lấn vào tế bào, huyết tương và hệ bạch huyết.
|
|
Xem
|
Độc tố là gì?
|
Độc tố là gì?
|
Độc tố: được coi là bất cứ thứ gì can thiệp vào quá trình sinh lý bình thường của con người và tác động tiêu cực đến chức năng cơ thể. Độc tố được phân thành các nhóm theo nguồn gốc như sau: Độc tố từ môi trường bên ngoài: - Không khí và nước bị ô nhiễm, khói thuốc lá, rượu, thuốc, hóa chất trong thực phẩm chế biến, thuốc trừ sâu, bình xịt và chất tẩy rửa, nguyên vật liệu nha khoa…; - Sóng điện từ hay bức xạ điện từ phát ra từ lò vi sóng, điện thoại di động, máy tính, internet không dây, màn hình TV, điện giật, sét, rò rỉ phóng xạ,… Độc tố sinh ra trong cơ thể: - Dư lượng thực phẩm chưa tiêu hóa: do ăn uống quá nhiều hoặc tiêu hóa kém, bị ứ đọng lâu sẽ lên men và tạo ra môi trường axit cho các gốc tự do phát triển, gây ra phản ứng viêm và nhiều bệnh tật. - Sản phẩm sinh ra trong hoạt động bình thường của cơ thể (như amoniac, axit uric, axit lactic hay homocysteine) không được đào thải tích cực và bị tích tụ ở liều lượng cao, nhiều khi vì các cơ quan thài độc gặp trục trặc, rất dễ sinh bệnh. Bệnh gout chẳng hạn, gây ra bởi axit uric lắng đọng lâu ngày trong khớp. - Một nhóm độc tố lớn do các vi khuẩn có hại và nấm candida sinh ra trong cơ thể. Đây là những chất độc rất mạnh và có thể gây hại nghiêm trọng cho vật chủ, ảnh hưởng cục bộ hoặc gây hiệu ứng xấu cho toàn hệ thống. Độc tố cảm xúc: như căng thẳng, sợ hãi hoặc chấn thương tình cảm có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và nội tiết tố, từ đó làm suy yếu khả năng thải độc của cơ thể.
|
|
Xem
|
Sử dụng Giấm dừa như thế nào?
|
Sử dụng Giấm dừa như thế nào?
|
Pha đến độ chua phù hợp với món ăn (salad, nước chấm,...) Pha loãng để ngâm rửa rau, củ
|
|
Xem
|
Công dụng của Giấm dừa là gì?
|
Công dụng của Giấm dừa là gì?
|
Giấm dừa lên men tự nhiên chua dịu, thơm nhẹ phù hợp để chế biến các món ăn cần tạo độ chua như nước chấm, gỏi, xà lách…
|
|
Xem
|
Thành phần của Giấm dừa là gì?
|
Thành phần của Giấm dừa là gì?
|
Nước dừa lên men, đường, rượu, nước tinh khiết
|
|
Xem
|
Tại sao dùng muối biển mà không dùng muối tinh, khi thực hiện pp súc ruột bằng nước muối biển?
|
Tại sao dùng muối biển mà không dùng muối tinh, khi thực hiện pp súc ruột bằng nước muối biển?
|
Muối chúng ta hay ăn là muối tinh chế, cũng có thể có nguồn gốc từ nước biển hoặc từ muối mỏ, nhưng được đưa vào nhà máy, trải qua các quá trình dùng hóa chất để tinh lọc, nên thành phần chủ yếu của nó chỉ còn là sodium chloride; về bản chất là một dạng hóa chất, ăn rất có hại cho sức khỏe. Muối biển là muối nguyên chất thu được từ nước biển, bằng cách phơi nước biển dưới mặt trời, làm nước bốc hơi đi, muối đọng lại. Vì vậy, Muối biển còn chứa hơn 80 loại khoáng chất (potassium, magnesium, calcium, sodium v.v..) và chất điện phân, rất cần thiết cho cơ thể con người. Các chất này giữ vai trò; đặc biệt quan trọng cho việc sản xuất các enzymes cần thiết của cơ thể, cũng như hoạt động của hệ thống miễn dịch, tuyến giáp và tuyến thượng thận.
|
|
Xem
|
Tại sao giấm táo lại hỗ trợ điều trị sỏi thận?
|
Tại sao giấm táo lại hỗ trợ điều trị sỏi thận?
|
Giấm táo có chứa chứa nhiều acid acetic, nhiều protein, enzyme, chất chống oxy hóa, acid amin, K, P, Ca, Mg, Cu, vitamin A, B1, B2, B6, C, và E, bioflavonoid, pectin và nhiều vi khuẩn cần thiết cho cơ thể. Axit acetic có khả năng làm mềm và hòa tan được sỏi thận. Nó đóng vai trò như một chất làm sạch từ bên trong cầu thận và loại bỏ được các viên sỏi đã hình thành. Tính axit cao của giấm táo giúp cân bằng cơ thể bằng cách đánh tan các tinh thể của khả năng tạo thành sỏi. Acid acetic và phosphoric hoàn toàn có thể hòa tan hoặc bào mòn sỏi để có thể thoát ra ngoài theo đường tiểu, giảm đau đớn do sỏi thận gây ra. Giấm táo hiệu ứng kiềm hóa trong máu và nước tiểu, giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, phá vỡ và loại bỏ sỏi thận. Giấm hỗ trợ toàn bộ quá trình tiêu hóa bằng cách tăng cường sản xuất acid clohiric; ngăn ngừa việc hình thành sỏi mới. Lưu ý: Chỉ giấm tinh khiết, không qua lọc, không qua tiệt trùng và có chứa mẹ Giấm sẽ tạo ra hiệu quả cao hơn.
|
|
Xem
|
Tại sao dầu dừa giúp kiểm soát tiểu đường?
|
Tại sao dầu dừa giúp kiểm soát tiểu đường?
|
Tiểu đường loại 2 do cơ thể kháng insulin, thay vì cung cấp carb cho cơ thể, ta cung cấp dầu dừa là chất béo tốt (có MCFA- chuỗi acid béo trung bình), sẽ được hấp thu trực tiếp vào màng tế bào/chuyển thành năng lượng ngay- không cần chìa khóa hóc-môn insulin => nên dần dần insulin không bị tăng nữa, cải thiện độ nhạy cảm insulin của cơ thể hay là tránh bị kháng insulin.
|
|
Xem
|
Uống sữa bò gây bệnh ung thư như thế nào?
|
Uống sữa bò gây bệnh ung thư như thế nào?
|
Do quá nhiều hooc-môn tăng trưởng được tiêm cho bò trong quá trình nuôi. Chuỗi phân tử của bò cũng dài hơn của người, nên để tiêu hóa sữa, cần rất nhiều enzymes tụy.
|
|
Xem
|
Khách bị ung thư và đang hoá trị xạ trị thì có thải độc được không?
|
Khách bị ung thư và đang hoá trị xạ trị thì có thải độc được không?
|
Nếu đang hóa hoặc xạ trị thì chưa nên thải độc. Vì sẽ có những tác dụng ngược nhau. Sau khi hóa và xạ trị 3-6 tháng sẽ tốt vì nó giúp thải ra các độc tố trong cơ thể trong quá trình hóa - xạ trị, tăng cường hệ miễn dịch.
|
|
Xem
|
Những triệu chứng như thế nào có thể xảy ra trong quá trình thải độc?
|
Những triệu chứng như thế nào có thể xảy ra trong quá trình thải độc?
|
Khách có thể cảm thấy đau đầu, mệt mỏi đau nhứt cơ thể, choáng váng, đau bụng, sốt, tê bì chân tay, suất hạn mồ hôi, tăng giảm huyết áp….và đó là kết quả của quá trình cơ thể thải độc .
|
|
Xem
|
Tình trạng bệnh nào là không nên thải độc (hệ tiêu hóa, đại tràng, tẩy nấm, tẩy sỏi) vậy ?
|
Tình trạng bệnh nào là không nên thải độc (hệ tiêu hóa, đại tràng, tẩy nấm, tẩy sỏi) vậy ?
|
Những người bị bệnh nặng, bệnh cấp tính, tim mạch, suy thận, u gan, phụ nữ mang thai, đang trong cho con bú hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt . Nếu áp dụng cần được tư vấn kỹ tùy vào tình trạng sức khỏe.
|
|
Xem
|
Tại sao uống dầu dừa lại đau bụng và bị tiêu chảy đi ngoài nhiều?
|
Tại sao uống dầu dừa lại đau bụng và bị tiêu chảy đi ngoài nhiều?
|
Dầu dừa sau khi uống có hiện tượng giống như tiêu chảy cho những người mới bắt đầu uống (vì cơ thể chưa quen với tác dụng thải độc của nó), xảy ra do chất béo bão hòa chuỗi trung bình trong dầu dừa - là chất chính diệt virus, cũng mang tính nhuận tràng (làm lỏng phân), nhưng nhiều khi, có người lại cảm thấy chướng bụng do không đi đại tiện được bởi do các acid béo này tập trung tối đa vào việc diệt khuẩn .
|
|
Xem
|
Đang uống thuốc tây có uống vỏ mã đề được không ?
|
Đang uống thuốc tây có uống vỏ mã đề được không ?
|
Nếu đang sử dụng thuốc, nên dùng Vỏ hạt Mã Đề cách khoảng 30 phút trước hoặc sau khi dùng thuốc.
|
|
Xem
|
Tại sao vỏ hạt mã đề lại nhớt?
|
Tại sao vỏ hạt mã đề lại nhớt?
|
Vỏ hạt mã đề 100% từ thiên nhiên chứa đến 70% chất xơ hòa tan và 30% chất nhầy
|
|
Xem
|
Vỏ hạt mã đề có công dụng gì?
|
Vỏ hạt mã đề có công dụng gì?
|
Công dụng là giúp nhuận tràng, trị táo bón, ngưng chảy máu và giảm cơn đau do trĩ, trị dứt tiêu chảy, chống tái phát ung thư đại tràng, giảm cholesterol, cân bằng estrogen ở phụ nữ. Sử dụng trước bữa ăn để giảm cân rất tốt.
|
|
Xem
|
Bị hôi miệng có cách nào chữa hết không ?
|
Bị hôi miệng có cách nào chữa hết không ?
|
Bên trong cơ thể mình, cũng như trong căn nhà mình. Nếu muốn nó sạch sẽ, không hôi hám, thì hệ thống các đường ống cống phải luôn sạch sẽ. Nếu cống tắc, các thứ thải ra không trôi đi được, nó lên men bốc mùi hôi thối, là nơi trú ngụ tốt cho đủ các loại nấm, virus, vi khuẩn phát triển. Hệ thống tiêu hóa của bạn cũng vậy. Khi nó bị tắc đường ra, thức ăn lâu ngày bám vào thành dạ dày, thành đường ruột, lên men thối rữa ra. Hơi từ đó bốc lên, chẳng có loại van nào ngăn nổi đâu. Vì vậy, bị hôi miệng nó xuất phát từ đường ruột, chứ không phải là phát sinh ở miệng. Vậy nên nhịn ăn thải độc 1 tuần kết hợp với súc rửa ruột bằng muối biển/muối Epsom/Amla và tẩy nấm, tẩy sỏi gan.
|
|
Xem
|
Trẻ em bị cảm cúm, ho, sốt thì điều trị như thế nào ?
|
Trẻ em bị cảm cúm, ho, sốt thì điều trị như thế nào ?
|
Đối với trẻ em có thể trộn 1 thìa canh giấm táo cùng 1 thìa cafe mật ong nguyên chất vào nước ấm uống 3-4 lần trong ngày, phương pháp này không dùng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.
|
|
Xem
|
Bệnh nhân bị bệnh thận giai đoạn cuối có thể thải độc được không?
|
Bệnh nhân bị bệnh thận giai đoạn cuối có thể thải độc được không?
|
Bệnh nhân bị bệnh thận giai đoạn 3 và 4 không làm được thải độc (tẩy nấm, sỏi gan, thanh lọc đại tràng). Có thể dùng trà thải độc thận (parsley) và giấm táo hàng ngày để hỗ trợ thải độc thận.
|
|
Xem
|
Bột nghệ dùng để làm gì?
|
Bột nghệ dùng để làm gì?
|
Bột nghệ dùng để làm gia vị hoặc có thể kết hợp với các thành phần khác , để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe .
|
|
Xem
|
Dưỡng da từ baking soda cùng với dầu dừa như thế nào? Có công dụng gì?
|
Dưỡng da từ baking soda cùng với dầu dừa như thế nào? Có công dụng gì?
|
Trộn một muỗng cà phê baking soda (5g) và 2 muỗng cà phê dầu dừa (10ml) vào chén nhỏ, thêm một chút nước ấm (khoảng 5ml), trộn đến khi được một hỗn hợp sệt, sau đó xoa trực tiếp lên vùng da ngày 2 lần. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần. Có công dụng làm chậm lão hóa, tẩy da chết nhẹ nhàng, dưỡng ẩm da.
|
|
Xem
|
Trẻ nhỏ bị nấm lưỡi có nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi không?
|
Trẻ nhỏ bị nấm lưỡi có nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi không?
|
Nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi cho trẻ nhỏ rất tốt.
|
|
Xem
|
Có nên súc amla liên tục 7 ngày liền trong đợt đầu thử nghiệm?
|
Có nên súc amla liên tục 7 ngày liền trong đợt đầu thử nghiệm?
|
Vì đang giai đoạn thử nghiệm, nên làm 1 tuần 1-2 lần để theo dõi phản ứng của cơ thể trước
|
|
Xem
|
Cách súc ruột bằng bột amla ?
|
Cách súc ruột bằng bột amla ?
|
Cho khoảng 40gr bột amla pha loãng vơi nước ấm khoảng 40 độ , sau đó để khoảng 10-15p để bột amla lắng xuống, rồi lọc nước ở trên pha thêm nước ấm uống, uống hết cốc pha thêm nước ấm vào uống tiếp. Cứ mỗi cốc pha 1 thìa cafe amla đầy (10gr) và dùng đến thìa thứ 4 hoặc 5 thì sẽ bắt đầu đi vệ sinh.
|
|
Xem
|
Sau liệu trình tẩy nấm có được uống kháng sinh vào buổi sáng và nghệ đan vào buổi tối không?
|
Sau liệu trình tẩy nấm có được uống kháng sinh vào buổi sáng và nghệ đan vào buổi tối không?
|
Sau liệu trình tẩy nấm thì vẫn uống được kháng sinh và nghệ đan. TUYỆT ĐỐI ăn chay không dầu mỡ, thịt cá, hải sản 2 ngày tiếp theo. Có thể uống dầu dừa với liều lượng 1-2 thìa canh/ngày.
|
|
Xem
|
Đang trong quá trình thải độc thì có kinh nguyệt, vậy có tẩy sỏi gan được không?
|
Đang trong quá trình thải độc thì có kinh nguyệt, vậy có tẩy sỏi gan được không?
|
Nếu trong quá trình thải độc mà tới chu kỳ kinh nguyệt thì không được làm tẩy sỏi gan, chỉ tẩy nấm thôi. Uống dầu dừa đến 4h chiều và uống nhiều nước ấm. Sau đó làm enema truyền đại tràng để lấy hết xác nấm ra, tối 6h có thể ăn nhẹ lại, nên ăn thanh đạm, nhai kỹ.
|
|
Xem
|
Bị viêm họng thì nên chữa bằng cách nào?
|
Bị viêm họng thì nên chữa bằng cách nào?
|
Nên kết hợp uống 10ml kháng sinh tự nhiên và 10 ml dầu dừa uống sáng và tối trước khi ăn 30 phút. Có thể kết hợp dùng 5-10 ml kháng sinh tự nhiên, ngậm và khò; sau đó nuốt luôn rồi uống thêm khoảng 100-150ml nước ấm.
|
|
Xem
|
Giấm táo có thể uống trực tiếp mà không cần pha thêm nước có được không?
|
Giấm táo có thể uống trực tiếp mà không cần pha thêm nước có được không?
|
Tuyệt đối không, vì giấm có thể gây bỏng rát họng và ảnh hưởng tới dạ dày. Khi uống, nên pha với khoảng 250ml nước ấm.
|
|
Xem
|
Vì sao uống gừng buổi tối có hại cho sức khỏe , nhưng trong thành phần của nghệ đan lại có bột gừng?
|
Vì sao uống gừng buổi tối có hại cho sức khỏe , nhưng trong thành phần của nghệ đan lại có bột gừng?
|
Công thức Nghệ Đan kết hợp với 4 loại thảo dược là Nghệ , Gừng, hạt Tiêu đen và quế, có tính kháng viêm, kháng khuẩn, làm dịu sưng (inflammation), trung hòa phân tử gốc tự do, và điều hòa máu huyết trong cơ thể, Ghee và dầu dừa được trộn chung vào để làm chất dẫn xuất các chất trong thảo dược đến các tế bào. Khi ta ngủ, các thành phần trong hỗn hợp này phát huy hết tác dụng để giúp cơ thể tăng cường sức khỏe .
|
|
Xem
|
Trẻ em bị cảm ho và nóng sốt có uống được kháng sinh tự nhiên không?
|
Trẻ em bị cảm ho và nóng sốt có uống được kháng sinh tự nhiên không?
|
Uống được. Pha từ 3-15ml kháng sinh tự nhiên trẻ em (tùy độ tuổi) cùng với 50-150ml nước ấm cho trẻ uống sáng và tối . Trẻ em từ 6 tháng đến 1 tuổi uống sau ăn, từ 1 tuổi trở lên uống trước khi ăn 30 phút.
|
|
Xem
|
Độ chua của giấm
|
Độ chua của giấm
|
Nồng độ Acid Acetic của giấm dao động từ 4%-5%
|
|
Xem
|
Người bị đau dạ dày có uống được giấm táo không ?
|
Người bị đau dạ dày có uống được giấm táo không ?
|
Uống được tốt vì chất enzyme trong giấm táo giúp cân bằng lượng acid trong dạ dày. Cách uống: -Pha 15ml giấm táo + 10ml mật ong + 200ml nước ấm, uống mỗi sáng trước ăn, ai bị đau dạ dày nên uống sau ăn 30-45 phút. Khi giấm táo vào cơ thể, nó lại trở thành một chất giàu tính kiềm (alkaline) và cân bằng lại lượng acid trong dạ dày. Chỉ có giấm táo mới có khả năng này. Tất cả những loại giấm khác đều không tốt với dạ dày
|
|
Xem
|
Người bị viêm xoang, viêm họng, amidan mãn tính thì nên làm cách nào?
|
Người bị viêm xoang, viêm họng, amidan mãn tính thì nên làm cách nào?
|
Người bệnh đã bị viêm nhiễm đường hô hấp , nên uống kháng sinh tự nhiên để tăng cường hệ thống miễn dịch, chống cảm cúm, tẩy sạch xoang mũi. chống viêm nhiễm, diệt ký sinh trùng , và dùng thêm muối biển để súc rửa mũi mỗi ngày để làm sạch khoang mũi.
|
|
Xem
|
Bị suy thận có uống Kháng Sinh Tự Nhiên được hay không?
|
Bị suy thận có uống Kháng Sinh Tự Nhiên được hay không?
|
Tuyệt đối không dùng, chỉ nên dùng Giấm Táo hòa với baking soda hoặc amla kết hợp baking soda uống hàng ngày; nếu bị viêm thận do nhiễm trùng thì uống kháng sinh tự nhiên sẽ có tác dụng rất tốt.
|
|
Xem
|
Uống nhiều kháng sinh tự nhiên có bị nóng trong người không?
|
Uống nhiều kháng sinh tự nhiên có bị nóng trong người không?
|
Các loại gia vị có trong Kháng sinh tự nhiên như gừng, tỏi, hành,... có tính nóng. Tuy nhiên, vì chỉ uống ở lượng nhỏ (30ml/ngày) nên không ảnh hưởng gì. Trong ngày nên ăn thêm nhiều đồ có tính mát và uống nhiều nước.
|
|
Xem
|
Dầu dừa có dùng được cho người bị cholestorol cao không?
|
Dầu dừa có dùng được cho người bị cholestorol cao không?
|
Có, dầu dừa chứa các chất béo tốt không làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể.
|
|
Xem
|
Trẻ em có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên tiêu chảy phải điều trị như thế nào?
|
Trẻ em có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên tiêu chảy phải điều trị như thế nào?
|
Cho trẻ uống 5ml kháng sinh tự nhiên + 5ml dầu dừa pha với 30-50ml nước ấm. Uống ngày 2 lần để diệt khuẩn và cải thiện chức năng tiêu hóa.
|
|
Xem
|
Trẻ em mắc các bệnh hô hấp hen suyễn thì điều trị như thế nào?
|
Trẻ em mắc các bệnh hô hấp hen suyễn thì điều trị như thế nào?
|
Các bé nhỏ chưa làm được liệu trình thải độc như diệt nấm và tẩy sỏi, chỉ có thể cho uống 5ml kháng sinh tự nhiên trẻ em + 5ml dầu dừa + 30 - 50ml nước ấm mỗi ngày 2 lần để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
|
|
Xem
|
Trẻ em bị sốt ho sổ mũi, viêm họng, có áp dụng được phương pháp uống dầu dừa?
|
Trẻ em bị sốt ho sổ mũi, viêm họng, có áp dụng được phương pháp uống dầu dừa?
|
Nên kết hợp uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên mỗi loại 5ml + 30ml nước ấm, uống 4-5 lần/ngày, sau khi hết thì giảm lại 1-2 lần/ngày.
|
|
Xem
|
Phụ nữ tuổi trưởng thành và tuổi mãn kinh, có triệu chứng người hay nóng bốc hỏa, mệt, huyết áp cao thì điều trị bằng cách nào?
|
Phụ nữ tuổi trưởng thành và tuổi mãn kinh, có triệu chứng người hay nóng bốc hỏa, mệt, huyết áp cao thì điều trị bằng cách nào?
|
Nên làm thải độc đại tràng, tẩy nấm, tẩy sỏi gan. Tham khảo chương trình thải nấm kết hợp tẩy sỏi gan: https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Người bị nổi mề day không rõ nguyên nhân nên thải độc bằng phương pháp nào?
|
Người bị nổi mề day không rõ nguyên nhân nên thải độc bằng phương pháp nào?
|
Nên làm phương pháp tẩy nấm và tẩy sỏi gan. Có thể sau vài lần tấy nấm triệu chứng nổi mề đay sẽ giảm dần và hết hẳn. Tham khảo chương trình thải độc, tẩy sỏi gan: https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Trẻ em tuổi dậy thì bị viêm lỗ chân lông, nổi nhiều mụn và da khô ráp thì điều trị thế nào?
|
Trẻ em tuổi dậy thì bị viêm lỗ chân lông, nổi nhiều mụn và da khô ráp thì điều trị thế nào?
|
Do gan chứa nhiều chất độc nên cần thải độc, có thể cho bé uống dầu dừa làm quen và từ từ tăng dần, tẩy nấm lượng dầu dừa bằng 1/2 người lớn. Tầm 75-120 ml/ngày.
|
|
Xem
|
Trẻ em viêm amidan điều trị bằng phương pháp tự nhiên nào?
|
Trẻ em viêm amidan điều trị bằng phương pháp tự nhiên nào?
|
Cho trẻ uống kháng sinh tự nhiên kết hợp với dầu dừa. Ban đầu làm quen bằng cách pha 3 ml kháng sinh tự nhiên + 5 ml dầu dừa vào 20ml nước ấm, uống 2 lần/ngày sau bữa ăn (hoặc ăn dặm). Sau 1 tuần nếu thấy ổn, tăng dần lên 5 - 7 ml kstn + 10 ml dầu dừa. Cần theo dõi thật kỹ xem phân của trẻ có bình thường không. Lưu ý: mấy hôm đầu trẻ có thể bị tiêu chảy, nên cho trẻ uống thật nhiều nước.
|
|
Xem
|
Trẻ em uống dầu dừa tẩy nấm, có hiện tượng khi ăn vào bị đau bụng có sao không?
|
Trẻ em uống dầu dừa tẩy nấm, có hiện tượng khi ăn vào bị đau bụng có sao không?
|
Nên cho trẻ uống dầu dừa với lượng nhỏ từ 5ml rồi tăng dần lên từ từ, sau vài ngày sẽ quen.
|
|
Xem
|
Bị sỏi mật có làm phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Bị sỏi mật có làm phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Nên làm, phương pháp tẩy sỏi bao gồm tẩy sỏi gan, sỏi mật và sỏi thận
|
|
Xem
|
Phụ nữ uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên mỗi ngày 2 lần theo theo hướng dẫn được 1 tuần. Có hiện tượng ra huyết trắng nhiều vậy có phải không hợp với cơ thể hay không?
|
Phụ nữ uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên mỗi ngày 2 lần theo theo hướng dẫn được 1 tuần. Có hiện tượng ra huyết trắng nhiều vậy có phải không hợp với cơ thể hay không?
|
Đó là do cơ thể đang thải độc, sau 1 thời gian sẽ hết.
|
|
Xem
|
Đối với trẻ em thì có thể làm phương pháp súc rửa ruột bằng muối không?
|
Đối với trẻ em thì có thể làm phương pháp súc rửa ruột bằng muối không?
|
Không nên. Chỉ nên thực hiện cho người từ 18 tuổi, sức khỏe bình thường
|
|
Xem
|
Trẻ bao nhiêu tuổi thì uống được dầu dừa?
|
Trẻ bao nhiêu tuổi thì uống được dầu dừa?
|
Khi bé bắt đầu ăn dặm là có thể uống được dầu dừa. Nên cho bé làm quen từ lượng nhỏ (5ml).
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên gồm các thành phần gì và bảo quản như thế nào?
|
Kháng sinh tự nhiên gồm các thành phần gì và bảo quản như thế nào?
|
KSTN có thành phần là 12 loại gia vị quý với sức khỏe như : Tỏi, Nghệ, Gừng, Riềng, Hành tím, Hành tây, Cayenne Pepper, Củ cải, Cần tây, Tiêu, Ớt đỏ, Mật ong, Giấm táo tự nhiên . Có công dụng chính là tăng đề kháng, kháng viêm, cải thiện tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe. Sản phẩm bảo quản tốt nhất trong tủ lạnh 6 tháng sau khi mở nắp.
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai có dùng được kháng sinh tự nhiên không?
|
Phụ nữ có thai có dùng được kháng sinh tự nhiên không?
|
Dùng được và dùng buổi sáng hoặc tối trước khi ăn 30p, pha 15ml kháng sinh tự nhiên với 150ml nước ấm.
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai có dùng giấm táo được không?
|
Phụ nữ có thai có dùng giấm táo được không?
|
Dùng được vì nhờ thành phần acid tự nhiên dịu nhẹ, giấm táo hỗ trợ giải độc tố, thanh lọc thận, giảm phân tử gốc tự do gây hại, tăng cường sức đề kháng; Phụ nữ có thai nên sử dụng tối đa 1-2 muỗng cà phê pha với khoảng 100-150ml nước ấm.
|
|
Xem
|
Có thể dùng dầu dừa trộn chung với các loại sữa chua khác được không?
|
Có thể dùng dầu dừa trộn chung với các loại sữa chua khác được không?
|
Chỉ nên dùng với sữa chua không đường do đường chính là thức ăn của candida => ăn chung với dầu dừa sẽ làm mất công dụng diệt nấm của dầu dừa.
|
|
Xem
|
Người bị táo bón nên dùng sản phẩm nào?
|
Người bị táo bón nên dùng sản phẩm nào?
|
Nên dùng dầu dừa vì nó có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Ngoài ra nên sử dụng vỏ hạt mã đề hoặc các phương pháp súc rửa đường tiêu hóa bằng muối biển hoặc coffee enema để cải thiện tình trạng táo bón.
|
|
Xem
|
Trong liệu trình tẩy sỏi gan 3 ngày nếu uống giảm lượng dầu dừa thì có hiệu quả không?
|
Trong liệu trình tẩy sỏi gan 3 ngày nếu uống giảm lượng dầu dừa thì có hiệu quả không?
|
Có thể uống khoảng 150 - 210 ml dầu dừa/ngày, nhưng công thức tẩy sỏi uống 120 ml dầu olive extra virgin + 120 ml cốt chanh cần phải uống đúng và đủ.
|
|
Xem
|
Phụ nữ bị nội mạc tử cung dày (niêm mạc tử cung) nên khó có em bé có nên thải độc?
|
Phụ nữ bị nội mạc tử cung dày (niêm mạc tử cung) nên khó có em bé có nên thải độc?
|
Nên thực hiện ngay phương pháp thải nấm candida kết hợp tẩy sỏi gan. Link tham khảo: https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Tẩy sỏi gan có tẩy được vôi gan (sỏi bị vôi hóa) không?
|
Tẩy sỏi gan có tẩy được vôi gan (sỏi bị vôi hóa) không?
|
Nên thực hiện phương pháp tẩy sỏi gan định kì để các viên sỏi mềm được đẩy ra trước, các viên sỏi cứng cũng dần dần được bong tróc ra theo. Link hướng dẫn : https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Tẩy sỏi liên tục có ảnh hưởng gì không?
|
Tẩy sỏi liên tục có ảnh hưởng gì không?
|
Nên thực hiện định kì từ 3 tuần/lần để thải hết các độc tố và cải thiện sức khỏe. Những người có bệnh lý đặc biệt (bệnh nan y, bệnh tim mạch, người dưới 18 tuổi,.. cần có sự tư vấn và theo dõi sát sao)
|
|
Xem
|
Trẻ em không đi đại tiện đều, hay nổi mề đay phải làm sao?
|
Trẻ em không đi đại tiện đều, hay nổi mề đay phải làm sao?
|
Rất có thể bị nhiễm nấm candida, nên thử nấm candida (Thử nấm candida ngay khi vừa thức dậy. Ngay lập tức lấy 1 cốc nước từ vòi nước rồi nhổ 1 ngụm nước bọt vào. Quan sát nếu thấy hiện tượng có các tia đục phóng thẳng xuống đáy cốc nếu nhiều và dày đặc là nhiễm nấm nặng. Có người ít, thưa thớt là bị trung bình. Nếu nước bọt từ từ tan ra và cốc nước vẫn trong vắt là không bị nhiễm nấm). Cho bé uống 5-10ml dầu dừa mỗi ngày.
|
|
Xem
|
Tại sao khi tẩy sỏi ra rất nhiều sỏi nhưng đi siêu âm thì sỏi mật vẫn còn nguyên?
|
Tại sao khi tẩy sỏi ra rất nhiều sỏi nhưng đi siêu âm thì sỏi mật vẫn còn nguyên?
|
Do sỏi mật có thể cứng và khó bị đẩy ra khỏi cơ thể hơn sỏi gan, vậy nên cần kiên trì làm tiếp vài lần liệu trình tẩy sỏi. Link chi tiết chương trình: https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Bị sỏi thận, sỏi đường mật trong gan có điều trị bằng phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Bị sỏi thận, sỏi đường mật trong gan có điều trị bằng phương pháp tẩy sỏi gan được không?
|
Cần làm liệu trình tẩy sỏi gan sau 2 lần sẽ loại bỏ được một phần hoặc nhiều tùy vào loại sỏi gan. Do sỏi mật có thể cứng và khó bị đẩy ra khỏi cơ thể hơn sỏi gan, do đó cần kiên trì làm tiếp vài lần liệu trình tẩy sỏi nữa. Chi tiết chương trình tẩy sỏi gan: https://goo.gl/1jTrJz
|
|
Xem
|
Điều trị triệu chứng trào ngược dạ dày, thực quản thế nào?
|
Điều trị triệu chứng trào ngược dạ dày, thực quản thế nào?
|
Dùng baking soda: Pha 1/4-12/ muỗng café baking soda vào 1 cốc nước sôi để nguội, uống ngày 3 - 4 lần trước khi ăn 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng. Uống liên tục trong 3 - 4 ngày, sau đó giảm xuống 2 lần/ngày, trong 3 - 4 ngày nữa. Khi hết trào ngược, uống dầu dừa tẩy nấm, kết hợp tẩy sỏi gan để cơ thể khỏe mạnh.
|
|
Xem
|
Chế độ ăn uống thế nào trong thời gian súc rửa ruột bằng nước muối ?
|
Chế độ ăn uống thế nào trong thời gian súc rửa ruột bằng nước muối ?
|
Nên ăn uống thanh đạm nhẹ nhàng, uống nhiều nước để lượng muối dư được thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên nếu đang trong ngày nhịn ăn của liệu trình tẩy nấm, tẩy sỏi thì nên nhịn hoàn toàn.
|
|
Xem
|
Tại sao khi uống dầu dừa, có hiện tượng bị tiêu chảy, đau bụng, sốt, lạnh, xây xẩm mặt mày ….?
|
Tại sao khi uống dầu dừa, có hiện tượng bị tiêu chảy, đau bụng, sốt, lạnh, xây xẩm mặt mày ….?
|
Do hệ thống tiêu hóa bẩn, chứa nhiều chất độc và nấm Candida chết dồn xuống chưa kịp thải ra gây nên hiện tượng trên. Đây là hiện tượng bình thường, không đáng lo lắng. Vậy nên cần cố gắng tiếp tục làm cho đến khi cơ thể sạch thì mới khỏe được.
|
|
Xem
|
Nên dùng sữa chua loại nào khi kèm với dầu dừa?
|
Nên dùng sữa chua loại nào khi kèm với dầu dừa?
|
Sữa chua nên dùng loại không có đường.
|
|
Xem
|
Phụ nữ mới sinh có thể thải độc được không?
|
Phụ nữ mới sinh có thể thải độc được không?
|
Phải đợi sau khi cai sữa cho bé rồi mới làm thải độc. Vì trong quá trình thải độc, một lượng độc tố nhỏ sẽ đi vào máu (hoặc sữa mẹ) rồi thải ra theo đường nước tiểu, phân. Điều này có thể ảnh hưởng đến dòng sữa khi cho bé bú.
|
|
Xem
|
Trong quá trình uống dầu dừa mà bị nôn ra là dấu hiệu tốt hay xấu?
|
Trong quá trình uống dầu dừa mà bị nôn ra là dấu hiệu tốt hay xấu?
|
Đó là dấu hiệu bình thường, vì cơ thể chưa quen uống một lượng dầu lớn hoặc vì vị béo ngậy của dầu khiến bạn thấy ngấy, chưa quen.
|
|
Xem
|
Súc rửa ruột bằng nước muối thực hiện thế nào?
|
Súc rửa ruột bằng nước muối thực hiện thế nào?
|
Mời bạn tham khảo link: https://goo.gl/TMBRr9
|
|
Xem
|
Bao nhiêu tuổi thì có thể áp dụng phương pháp thải độc, tẩy sỏi gan, diệt nấm?
|
Bao nhiêu tuổi thì có thể áp dụng phương pháp thải độc, tẩy sỏi gan, diệt nấm?
|
Để đảm bảo an toàn cho trẻ em cũng như tránh các trường hợp không mong muốn, VietHealthy khuyến nghị nên áp dụng các phương pháp thải sỏi gan với người trên 18 tuổi.
|
|
Xem
|
Làm thế nào để biết mình bị nấm Candida?
|
Làm thế nào để biết mình bị nấm Candida?
|
Thử nấm candida ngay khi vừa thức dậy. Ngay lập tức lấy 1 cốc nước từ vòi nước rồi nhổ 1 ngụm nước bọt vào. Quan sát nếu thấy hiện tượng có các tia đục phóng thẳng xuống đáy cốc nếu nhiều và dày đặc là nhiễm nấm nặng. Có người ít, thưa thớt là bị trung bình. Nếu nước bọt từ từ tan ra và cốc nước vẫn trong vắt là không bị nhiễm nấm. Ngoài ra, bạn có các dấu hiệu sau là đã bị nhiễm nấm: dị ứng, viêm nhiễm, bị mụn, nấm lưỡi (lở miệng, mục đẹn), bị nhọt, thèm ăn ngọt, hay mệt mỏi,...
|
|
Xem
|
Em bé chưa đủ tuổi thải độc thì có thể súc miệng dầu dừa được không?
|
Em bé chưa đủ tuổi thải độc thì có thể súc miệng dầu dừa được không?
|
Thói quen súc miệng bằng dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, kể cả với trẻ nhỏ.
|
|
Xem
|
Trong bài viết của Viet Healthy hay có các đơn vị như “muỗng cà phê” và “muỗng canh” vậy mỗi muỗng có thể tích bao nhiêu?
|
Trong bài viết của Viet Healthy hay có các đơn vị như “muỗng cà phê” và “muỗng canh” vậy mỗi muỗng có thể tích bao nhiêu?
|
Muỗng cà phê là muỗng nhỏ, thường được dùng để khuấy cà phê, trà, có thể tích khoảng 5ml, nặng khoảng 5-7g. Muỗng canh là muỗng lớn, thường được dùng để ăn cơm, có thể tích khoảng 15ml, nặng khoảng 12-15g.
|
|
Xem
|
Các bước tẩy nấm Candida?
|
Các bước tẩy nấm Candida?
|
Mời bạn tham khảo bài viết https://goo.gl/1Zj8ka
|
|
Xem
|
Cách sử dụng dầu dừa ghee VietHealthy
|
Cách sử dụng dầu dừa ghee VietHealthy
|
Uống hàng ngày, khoảng 45-60 ml để tăng cường sức khỏe. Có thể chia ra ngày uống từ 1-3 lần và uống trước khi ăn 30 phút. Ngoài ra, dầu dừa ghee rất thích hợp để nấu nướng, chiên, xào
|
|
Xem
|
Cách sử dụng Essiac tea VietHealthy
|
Cách sử dụng Essiac tea VietHealthy
|
Dùng duy trì ở mức bình thường: 30 ml/lần, dùng 2 lần/ngày. Dùng duy trì ở mức cao: 60 ml/ngày Thải độc liều cao: 2 lần một ngày, mỗi lần 60 ml (tối đa 21 ngày) Dùng khi dạ dày rỗng (30 phút trước bữa ăn sáng hoặc 30 phút trước khi đi ngủ), có thể pha lỏng trà với nước tinh khiết theo tỉ lệ 1:1, uống từ từ. Lưu ý: Sản phẩm không phải thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh, quý khách vui lòng thực hiện đúng các bước trên tờ hướng dẫn sử dụng.
|
|
Xem
|
Có thể sử dụng Essiac tea trong thời gian xạ trị/ hóa trị nay không?
|
Có thể sử dụng Essiac tea trong thời gian xạ trị/ hóa trị nay không?
|
Đã có không ít người thành công khi sử dụng Essiac kết hợp với các phương pháp truyền thống điều trị ung thư. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ của mình trước khi sử dụng. Trong quá trình sử dụng, hãy chú ý đến những thay đổi dù nhỏ nhất trong cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy một số tác động không mong muốn, nhưng đừng lo, đây chính là hiệu ứng thải độc của Essiac tea và đó là một dấu hiệu tốt.
|
|
Xem
|
Essiac tea có những lợi ích gì?
|
Essiac tea có những lợi ích gì?
|
- Thanh lọc cơ thể, - Củng cố hệ miễn dịch - Giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do - Tăng cường sản xuất các kháng thể, tăng cường sức đề kháng Hỗ trợ làm sạch đại tràng và thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể - Rút ngắn thời gian lành vết thương - Tăng cường sinh lực, giảm đau, cải thiện tâm trạng - Cải thiện các ảnh hưởng của hóa trị - Bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do - Tăng tuần hoàn máu & lọc sạch máu và tăng cường sản xuất tế bào máu đỏ - Tăng sản xuất insulin - Giảm đau và viêm khớp - Hỗ trợ đào thải kim loại nặng bị tích tụ trong mỡ và mô - Giảm gánh nặng cho gan bằng cách chuyển hóa chất độc bám vào các tế bào mỡ thành dạng nước và được xử lý qua thận - Hấp thụ và loại độc tố trong ruột và làm trung hòa acid. - Giảm thiểu độc tố tích tụ trong bàng quang, hạch bạch huyết, tủy xương, hệ tiêu hóa, lớp mỡ dự trữ. - Bảo vệ tim mạch, thận, gan và khớp bằng cách ngăn ngừa sự hình thành của các mảng chất béo. - Giảm nguy cơ hình thành sỏi trong thận, và đường tiết niệu. - Giúp chuyển hóa một lượng oxalate nhất định thành dạng dung môi và có thể được loại bỏ qua nước tiểu. - Giúp các mô hấp thụ đủ chất lưu (fluids) - Nuôi dưỡng não và hệ thần kinh - Giúp cơ thể ít bị tổn thương trước các chấn thương do căng thẳng bằng cách làm khớp, dây chằng và xương khỏe hơn và linh hoạt hơn - Tăng cường sức khỏe các cơ quan chức năng Chống lại các ảnh hưởng của ngộ độc thủy ngân và chì - Hỗ trợ chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng - Làm tan dịch nhầy trong hệ hô hấp - Kiểm soát cholesterol Tham khảo thêm: https://goo.gl/zz7wga
|
|
Xem
|
Cà phê enema là gì? Có uống được không?
|
Cà phê enema là gì? Có uống được không?
|
Cà phê enema là cà phê do VietHealthy trực tiếp rang xay, không pha tạp chất, có thể dùng uống được nhưng không ngon như café ngoài thị trường rang thơm và có tẫm hương liệu.
|
|
Xem
|
Dầu dừa bảo quản được bao lâu?
|
Dầu dừa bảo quản được bao lâu?
|
Theo nhiều nguồn tin quốc tế tin cậy, bạn có thể giữ dầu dừa trong thời gian khá dài, lên đến vài năm vì bản thân dầu dừa lên men là một chất chống vi khuẩn, nấm mốc, chống oxy hóa tuyệt vời. Dầu dừa khi cất trong ngăn mát tủ lạnh thường bảo quản được lâu hơn mà chất lượng dầu không thay đổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho quá trình sử dụng, tốt nhất, bạn nên sử dụng hết trong vòng 1 năm kể từ ngày sản xuất ghi trên bao bì.
|
|
Xem
|
Có thực dầu dừa hỗ trợ quá trình giảm cân?
|
Có thực dầu dừa hỗ trợ quá trình giảm cân?
|
Dầu dừa vừa làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, vừa cải thiện hệ tiêu hóa của bạn nên nó khiến bạn kiểm soát được lượng calo dễ dàng hơn và giảm cân một cách lành mạnh. Dù cân nặng giảm, nhưng bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Dầu dừa cũng hỗ trợ cân bằng hormone làm giảm stress và căng thẳng thần kinh; 2 nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng.
|
|
Xem
|
Dầu dừa Viet Healthy có thể dùng nấu ăn không?
|
Dầu dừa Viet Healthy có thể dùng nấu ăn không?
|
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng dầu dừa VietHealthy trong bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là một cách để bảo vệ sức khỏe gia đình vì dầu dừa hoàn toàn không bị biến chất ở nhiệt độ cao, rất phù hợp với các món chiên, xào, nướng.
|
|
Xem
|
Dầu dừa Viet Healthy có nguyên chất không?
|
Dầu dừa Viet Healthy có nguyên chất không?
|
Dầu dừa VietHealthy là dầu dừa lên men tươi lạnh nguyên chất, không qua xử lý nhiệt đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam.
|
|
Xem
|
Mẹ bầu và cho con bú có thể dùng kháng sinh tự nhiên không?
|
Mẹ bầu và cho con bú có thể dùng kháng sinh tự nhiên không?
|
Có vì kháng sinh tự nhiên không gây hại cho cả mẹ lẫn bé, ngược lại, còn rất tốt cho sức khỏe người mẹ. Có ý kiến phản hồi rằng kháng sinh tự nhiên còn rất lợi sữa nữa đấy!
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên nên uống trước hay sau khi ăn?
|
Kháng sinh tự nhiên nên uống trước hay sau khi ăn?
|
Kháng sinh tự nhiên nên được sử dụng hàng ngày, mỗi sáng tối để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe. Nên uống trước khi để tăng công dụng của kháng sinh tự nhiên.
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên có được dùng cho trẻ em không? Phần cái có thể ăn được không?
|
Kháng sinh tự nhiên có được dùng cho trẻ em không? Phần cái có thể ăn được không?
|
Trẻ em trên 6 tháng có thể uống được kháng sinh tự nhiên. Đối với trẻ em, pha 1-2 muỗng cà phê kháng sinh tự nhiên (tương đương 5-10ml) với 150ml nước ấm. Với trẻ em 6 tháng đến 1 tuổi thì uống sau khi ăn. Phần cái của KSTN có thể được xay ra uống cùng phần nước, dùng trộn salad, luộc thịt, kho cá,...
|
|
Xem
|
Cách dùng và bảo quản kháng sinh tự nhiên?
|
Cách dùng và bảo quản kháng sinh tự nhiên?
|
Cách sử dụng: Xay nhuyễn. Sử dụng hàng ngày, 1 ngày 2 lần hoặc có thể tăng lên 3-4 lần khi cần thiết. Người lớn: 15-20ml với 200ml nước ấm Trẻ em: 5-15ml (tùy độ tuổi) với 70-150ml nước ấm. Hạn sử dụng: 6 tháng (lưu trữ trong ngăn mát tủ lạnh).
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên có những thành phần gì? Kháng sinh tự nhiên có chữa được bệnh không?
|
Kháng sinh tự nhiên có những thành phần gì? Kháng sinh tự nhiên có chữa được bệnh không?
|
Kháng sinh tự nhiên gồm 13 thành phần gồm: Giấm táo, Tỏi, Hành tây, Hành tím, Riềng, Gừng Nghệ, Hạt tiêu xay nhỏ, Cần tây, Ớt đỏ nhỏ, Củ cải trắng, Ớt Cayenne Pepper và Mật ong Công dụng: - Diệt khuẩn - Tăng cường hệ thống miễn dịch - Chống cảm cúm, tẩy sạch xoang mũi - Chống viêm nhiễm - Diệt ký sinh trùng
|
|
Xem
|
Giấm táo VietHealthy có độ chua như thế nào?
|
Giấm táo VietHealthy có độ chua như thế nào?
|
Nồng độ Acid Acetic của giấm táo VietHealthy dao động từ 4%-5%
|
|
Xem
|
Uống giấm táo có hại dạ dày không?
|
Uống giấm táo có hại dạ dày không?
|
Không vì khi giấm táo vào cơ thể, nó lại trở thành một chất giàu tính kiềm (alkaline) và cân bằng lại lượng acid trong dạ dày. Chỉ có giấm táo mới có khả năng này. Tất cả những loại giấm khác đều không tốt với dạ dày. Nên pha với nước ấm khi uống.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn sử dụng keo bạc
|
Hướng dẫn sử dụng keo bạc
|
Hướng dẫn uống keo bạc: Dùng để diệt virut, vi khuẩn - hỗ trợ điều trị bệnh: liều dùng liên tục 2-3 tuần, sau khi dừng uống keo bạc nên tẩy sỏi gan, tẩy nấm 2-3 đợt liên tục để nhằm mục đích thải xác virut, vi khuẩn ra ngoài cơ thể. Có thể lặp lại quy trình uống keo bạc như trên sau 4 ngày ăn kiêng của lần tẩy thứ 2-3 (nếu uống lại). Diệt virut vi khuẩn phòng bệnh/định kì thì liều dùng 10-14 ngày, 1 năm có thể uống 3-4 đợt cách nhau từ 2-3 tháng, nên tẩy sỏi tẩy nấm sau đó để thải xác virut, vi khuẩn ra ngoài cơ thể. - Liều dùng dành cho người lớn: * Loại 500PPM uống 4- 5ml keo bạc pha khoảng 70-100ml nước uống lúc đói trước ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút * Loại 1000PPM uống 2- 2.5ml keo bạc pha khoảng 70-100ml nước uống lúc đói trước ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút - Với trẻ em tùy thuộc vào từng độ tuổi và từng loại bệnh để điều chỉnh liều uống cho phù hợp (có thể dùng 1/2, 1/3 hoặc 1/4 liều người lớn). Lưu ý: - Có thể bôi trực tiếp keo bạc lên viết thương hở sau khi làm sạch cho đến khi lành vết thương. - Nên bắt đầu uống từ 1.25ml/lần. Trường hợp cơ thể bị nóng (nguyên nhân có thể do xác vi khuẩn, virut chết tắc lại trong gan) phải tạm ngưng 1-2 ngày, sau đó mới uống lại. - Nếu nhỏ mắt, nhỏ tai, nhỏ mũi, bơm vào âm đạo nên pha với dầu dừa liều dùng: 0.2ml keo bạc + tầm 5-10ml dầu dừa dùng từ 3-7 ngày tùy mức độ bệnh (tỉ lệ dầu dừa và keo bạc tầm 8:2) - Nên bổ sung lợi khuẩn như Kombucha, kefir... thực phẩm có nhiều chất xơ, uống tăng vitamin C như amla, nước trái cây … trong thời gian uống keo bạc để tránh táo bón.
|
|
Xem
|
Công dụng của bột ngũ cốc?
|
Công dụng của bột ngũ cốc?
|
Các loại đậu thành phần không chỉ được lựa chọn theo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt mà còn được ủ lên mầm trước khi chế biến để đảm bảo tính dinh dưỡng cao nhất của sản phẩm. Bột dinh dưỡng Viet Healthy đặc biệt phù hợp với:- Phụ nữ có thai và đang cho con bú - Trẻ em và người già, những người sức khỏe yếu, cần được bồi bổ - Người ăn uống thiếu chất - Người hấp thu dinh dưỡng kém - Người muốn tăng cân (uống sau bữa ăn) và người muốn giảm cân (uống trước bữa ăn) Mua 1 được 5, cả nhà khỏe mạnh quanh năm, ngại gì không thử?
|
|
Xem
|
Cách sử dụng bột ngũ cốc?
|
Cách sử dụng bột ngũ cốc?
|
Cách sử dụng: - Pha 3 muỗng cà phê bột với 200ml nước sôi, khuấy đều và thưởng thức -Ngày uống 1-3 lần tùy thích
|
|
Xem
|
Thành phần của bột ngũ cốc?
|
Thành phần của bột ngũ cốc?
|
Hạnh nhân, hạt sen, yến mạch, hạt kê, mè vàng, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ.
|
|
Xem
|
Công dụng của bột nghệ?
|
Công dụng của bột nghệ?
|
Công dụng của bột nghệ: - Chống viêm và chống oxy hóa. - Cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ các bệnh về não - Giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch - Ngăn chặn, điều trị ung thư - Phòng chống và điều trị bệnh Alzheimer - Cải thiện chứng trầm cảm - Làm chậm quá trình lão hóa
|
|
Xem
|
Sử dụng bột nghệ như thế nào?
|
Sử dụng bột nghệ như thế nào?
|
- Pha 1-2 muỗng cà phê bột nghệ với 100-150ml nước ấm, uống sáng và tối trước bữa ăn, có thể cho thêm mật ong để tăng thêm hương vị - Sử dụng như một loại gia vị hoặc kết hợp với các thành phần khác để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
|
|
Xem
|
Cách dùng cayenne pepper để giảm cân như thế nào?
|
Cách dùng cayenne pepper để giảm cân như thế nào?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/DA-DEP-DANG-XINH-CUNG-BOT-OT-CAYENNE-PEPPER--NGAI-GI-KHONG-THU-838?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Trẻ em dùng được bột ớt cayenne pepper không?
|
Trẻ em dùng được bột ớt cayenne pepper không?
|
Trẻ em trên 2 tuổi
|
|
Xem
|
Bột ớt cayenne pepper là gì? Khác gì với bột ớt của mình?
|
Bột ớt cayenne pepper là gì? Khác gì với bột ớt của mình?
|
- Bột ớt cayenne là loại gia vị có vị cay nồng chỉ được làm từ ớt khô Capsicum annuum trong khi ớt bột là loại gia vị có vị ngọt làm từ nhiều loại ớt khô có vị ngọt - Ớt cayenne pepper thường nóng hơn ớt bột
|
|
Xem
|
Cách dùng cayenne pepper như thế nào?
|
Cách dùng cayenne pepper như thế nào?
|
Dùng 1 thìa cà phê bột ớt Cayenne thêm vào món ăn hoặc nước uống hàng Cảnh báo: Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi
|
|
Xem
|
Công dụng của bột quế khi kết hợp với mật ong?
|
Công dụng của bột quế khi kết hợp với mật ong?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/17-CONG-DUNG-BAT-NGO-CUA-HON-HOP-MAT-ONG-QUE-MA-BAN-CAN-BIET?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Công dụng của bột quế?
|
Công dụng của bột quế?
|
Công dụng của bột quế: - Chống viêm, Chống oxy hóa mạnh - Kháng nấm, Kháng khuẩn, giúp Chống sâu răng và hơi thở có mùi. - Cải thiện cholesterol, mỡ máu và huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim. - Làm giảm nồng độ đường trong máu và Chống lại bệnh tiểu đường
|
|
Xem
|
Sử dụng bột bột quế như thế nào?
|
Sử dụng bột bột quế như thế nào?
|
- Hòa tan 1-2 muỗng cà phê bột quế vào 150ml nước ấm uống hàng ngày, có thể thêm mật ong để tăng thêm hương vị - Sử dụng như một loại gia vị hoặc kết hợp với các thành phần khác để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
|
|
Xem
|
Bột xanh có pha cùng với sữa, sinh tố, nước ép..được không?
|
Bột xanh có pha cùng với sữa, sinh tố, nước ép..được không?
|
Có thể kết hợp bột xanh với các loại thức uống khác để tăng hương vị.
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai có sử dụng được bột xanh Viet Healthy không?
|
Phụ nữ có thai có sử dụng được bột xanh Viet Healthy không?
|
Phụ nữ có thai cần bổ sung nhiều vitamin và enzyme, rất thích hợp dùng bột xanh để bổ sung vào dinh dưỡng hàng ngày
|
|
Xem
|
Trẻ em có dùng được bột xanh Viet healthy không? Liều lượng như nào?
|
Trẻ em có dùng được bột xanh Viet healthy không? Liều lượng như nào?
|
Trẻ em trên 6 tháng tuổi có thể sử dụng bột xanh với liều lượng bằng 1/2 lần người lớn: Dùng 2 lần/ngày Mỗi lần pha 1 muỗng cà phê bột (7-10 gram) với 100 ml nước
|
|
Xem
|
Cách sử dụng bột xanh Viet Healthy?
|
Cách sử dụng bột xanh Viet Healthy?
|
Dùng 2 lần/ngày Mỗi lần pha 2 muỗng cà phê bột (20 gram) với 200 ml nước
|
|
Xem
|
Hai loại bột xanh của Viet Healthy khác nhau như nào?
|
Hai loại bột xanh của Viet Healthy khác nhau như nào?
|
2 loại bột xanh của Viet healthy có chung công dụng cung cấp vitamin và khoáng chất, enzyme thiết yếu, chỉ khác nhau chút về thành phần và khẩu vị.
|
|
Xem
|
Công dụng của bột xanh Viet Healthy?
|
Công dụng của bột xanh Viet Healthy?
|
Cung cấp các vitamin, khoáng chất và enzyme thiết yếu cần có cho một cơ thể khỏe mạnh. Thành phần giàu chất chống oxi hóa giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây lão hóa. Có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa tốt
|
|
Xem
|
Bột xanh Viet Healthy gồm những thành phần nào?
|
Bột xanh Viet Healthy gồm những thành phần nào?
|
Bột xanh 1: Bột hạt lanh, Bột lúa mạch, Bột hạt chia, Bột cỏ lúa mì, Bột tảo kép Bột xanh 2: Bột hạt lanh, bột hạt chia, bột cỏ linh lăng, bột rau chân vịt, bột tảo spirulina, bột hạnh nhân.
|
|
Xem
|
Trẻ em có nên thực hiện enema cafe không?
|
Trẻ em có nên thực hiện enema cafe không?
|
- Trẻ nhỏ có thể làm enema nước muối hoặc nước ấm, lớn hơn có thể làm coffee enema, enema trà thảo dược. - Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa độc tố tích lũy trong cơ thể ngay từ khi còn nhỏ, đồng thời là phương thức chữa táo bón tuyệt vời. - Hãy cho trẻ thấy rằng enema là một phương thức sống lành mạnh, không có gì “kì dị”. - Vì đại tràng của trẻ còn nhỏ, nên cũng cần lượng dung dịch ít hơn so với người lớn. - Trẻ quá nhỏ có thể dùng bóng thụt enema (Enema Bulb Syringe) - Không cho quá nhiều dung dịch vào đại tràng trẻ. Khi trẻ nói đủ rồi, hãy ngưng đưa dung dịch vào. - Luôn ở cạnh để hỗ trợ trẻ.
|
|
Xem
|
Enema café nên thực hiện với tần suất như thế nào hiệu quả?
|
Enema café nên thực hiện với tần suất như thế nào hiệu quả?
|
- Dr Gerson từng khuyến nghị bệnh nhân của mình (những người bị bệnh ung thư, các bệnh mãn tính hoặc có vấn đề sức khỏe) làm đến 6 lần/ngày. Một số người thì cho rằng không nên làm quá 1 lần mỗi ngày. Vì vậy, việc cần làm là hãy tự lắng nghe cơ thể. - Với những ai có dấu hiệu cơ thể có quá nhiều độc tố bị tích tụ, nên làm hàng ngày để cải thiện sức khỏe chung và biến coffee enema thành lối sống. Sau khi độc tố đã được loại bớt, có thể giảm tần suất làm quãng 3-4 lần/tuần.
|
|
Xem
|
Lợi ích chung của phương pháp enema café
|
Lợi ích chung của phương pháp enema café
|
ĐÂY LÀ 10 LÝ DO VÌ SAO BẠN NÊN THỰC HIỆN THỤT RỬA CÀ PHÊ ENEMA 1. Giảm mức độc tố trong cơ thể tới 600% 2. Làm sạch đại tràng, cải thiện nhu động ruột 3. Tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng 4. Giúp giảm căng thẳng, khó chịu do stress 5. Giảm nấm Candida và vi khuẩn có hại 6. Cải thiện tiêu hóa, làm sạch ống dẫn mật, hết đầy hơi chướng bụng 7. Thanh lọc gan và tăng sức khỏe gan 8. Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính (đồng thời phải tuân theo chế độ ăn chứa nhiều rau củ hữu cơ ) 9. Giảm những triệu chứng thèm ăn, khó chịu trong thời gian thải độc, ăn kiêng hoặc chữa bệnh 10. Được sử dụng thường xuyên tại Viện nghiên cứu Gerson để chữa trị ung thư bằng phương pháp tự nhiên. Kể cả nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn cũng không bị phản ứng gì khi sử dụng phương pháp này. (Tuyệt đối không sử dụng cà phê không chứa caffeine (decaf coffee), bạn sẽ không nhận được bất cứ lợi ích nào đâu).
|
|
Xem
|
Những ai nên thực hiện enema café
|
Những ai nên thực hiện enema café
|
- Tất cả những ai muốn thải độc gan: làm coffee enema thường xuyên trong vòng 1 - 2 năm có thể lấy đi gần như tất cả độc tố bị tích tụ suốt nhiều chục năm trước đó. Nhựa và kim loại nặng bị tích tụ lâu năm thường rất “cứng đầu” cũng phải đầu hàng với enema.
|
|
Xem
|
Cafe của Viet Healthy có gì khác với café uống thông thường
|
Cafe của Viet Healthy có gì khác với café uống thông thường
|
Mức độ rang vừa chín (medium roast) để phù hợp với liệu trình enema nhất (theo tiến sĩ Gerson – người tiên phong trong việc dùng coffee enema thải độc: https://gerson.org/…/coffee-enema-8-things-you-need-to-know/
|
|
Xem
|
Cafe enema là gì? Có uống được không?
|
Cafe enema là gì? Có uống được không?
|
Cà phê enema là cà phê do VietHealthy trực tiếp rang xay, không pha tạp chất, chuyên sử dụng cho việc súc rửa đại tràng. Café enema có thể dùng để uống được, tuy nhiên không thơm và ngon như cà phê uống thông thường do thường được rang non và không được tẩm sấy.
|
|
Xem
|
Đang uống thuốc tây có uống vỏ mã đề được không?
|
Đang uống thuốc tây có uống vỏ mã đề được không?
|
Nếu đang sử dụng thuốc, nên dùng Vỏ hạt Mã Đề cách khoảng 30-60 phút trước hoặc sau khi dùng thuốc. Nếu dùng kết hợp mã đề với khoáng sét thì uống cách thời gian uống khoáng sét 1 tiếng
|
|
Xem
|
Tại sao vỏ mã đề lại nhớt?
|
Tại sao vỏ mã đề lại nhớt?
|
Vỏ hạt mã đề 100% từ thiên nhiên chứa đến 70% chất xơ hòa tan và 30% chất nhầy
|
|
Xem
|
Cách sử dụng vỏ mã đề như thế nào?
|
Cách sử dụng vỏ mã đề như thế nào?
|
Pha từ 3-7 gram vỏ hạt mã đề với 250ml nước lọc hoặc nước trái cây, các loại sữa… và uống ngay Liều lượng: - Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: 1 muỗng canh/ 1 lần uống - Trẻ em từ 6 tuổi đến 12 tuổi: 1 muỗng cà phê/ 1 lần uống - Luôn dùng sản phẩm chung với nhiều nước - Phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc người đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh khác nên tham vấn với bác sĩ trước khi dùng sản phẩm này
|
|
Xem
|
Công dụng của vỏ mã đề?
|
Công dụng của vỏ mã đề?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/5-LOI-ICH-SUC-KHOE-DANG-CHU-Y-CUA-VO-MA-DE?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Vỏ mã đề là gì?
|
Vỏ mã đề là gì?
|
Được biết đến là một trong những thực phẩm giàu chất xơ nhất trên thế giới, vỏ hạt mã đề từ lâu đã được coi là bí quyết khỏe mạnh của những người ăn kiêng thiếu chất hay táo bón lâu năm. Vỏ hạt mã đề là một dạng chất xơ hòa tan, khi gặp nước và vào trong dạ dày, vỏ hạt mã đề trương phình thành dạng gel, kích thích nhu động ruột quét nhanh các chất thải ra ngoài một cách dễ dàng. Vỏ hạt mã đề cũng làm mềm phân bằng cách tăng hàm lượng nước trong phân, làm tăng hiệu quả nhuận tràng. Tính chất nhuận tràng tự nhiên này của vỏ hạt mã đề thực sự rất an toàn, không gây phụ thuộc hay tích trữ độc tố như nhiều thuốc uống khác. Ngoài ra, vì vỏ hạt mã đề là thức ăn ưa thích của những vi khuẩn có lợi trong đường ruột và trương thành dạng gel khi vào cơ thể nên nó cũng giữ một lượng nước đáng kể trong đường tiêu hóa, giữ phân ổn định hơn, cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ điều trị tiêu chẩy nhẹ đến trung bình. Nhờ những khả năng này mà việc thường xuyên bổ sung vỏ hạt mã đề vào chế độ ăn không chỉ là phương pháp đẩy lùi những bệnh rối loạn tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn’s,.. mà còn là phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ, nứt hậu môn,.. hiệu quả.
|
|
Xem
|
Phương pháp uống khoáng sét loại bỏ độc tố kim loại nặng như thế nào?
|
Phương pháp uống khoáng sét loại bỏ độc tố kim loại nặng như thế nào?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/PHUONG-PHAP-THAI-DOC-HE-TIEU-HOA-THAI-DOC-GAN-VA-LOAI-BO-KIM-LOAI-NANG-609?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Đang dùng thuốc Tây điều trị có dùng được khoáng sét mã đề không?
|
Đang dùng thuốc Tây điều trị có dùng được khoáng sét mã đề không?
|
Nên dùng khoáng sét và mã đề cách bữa ăn/cữ uống thuốc hoặc TPCN 2 tiếng
|
|
Xem
|
Công dụng của khoáng sét trong việc làm đẹp da?
|
Công dụng của khoáng sét trong việc làm đẹp da?
|
1. Đắp mặt nạ: Bạn cũng có thể làm mặt nạ đắp mặt từ đất sét bentonite bằng cách: Trộn 1,5 thìa đất sét với 2 thìa nước (hoặc giấm táo) và bôi hỗn hợp sệt sệt này trực tiếp lên da. Chờ đất sét khô (khoảng 20-30 phút) và sau đó rửa sạch với nước sạch, mặt sẽ đỏ và căng, sử dụng dầu dừa thoa đều để giúp giảm nhanh triệu chứng. Mặt nạ này đặc biệt thích hợp để hút nhờn, se khít lỗ chân lông to, làm giảm các vết đỏ ... Sử dụng 1 - 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. 2. Tuyến giáp (bướu cổ): Tương tự như đắp mặt, bệnh nhân bướu cổ dùng khoáng sét hòa với giấm táo và đắp vào khu vực bướu cổ. Giúp hút độc tố và giảm bướu. 1 tuần đắp 3-4 lần, sau đó giảm xuống 2-3 lần. 3. Sử dụng trong tắm bồn để thải độc cơ thể: Đất sét có thể được thêm vào nước tắm để thải các độc tố ra khỏi làn da của bạn. Đất sét giúp làn da mịn màng, giữ nước và giảm viêm nhiễm. Cách làm: Dùng 1/4 cốc đất sét để tắm và massage nó trên da của bạn. Hoặc cho 1 cốc đất sét hòa tan vào nước trong bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, sau đó tắm thật kỹ bằng nước sạch. 4. Chữa lành chàm (Eczema), viêm da và bệnh vảy nến: Khi trộn bentonite với nước và đắp hỗn hợp này trên da như mặt nạ (để khô khoảng 20 - 25 phút), đất sét có thể loại bỏ các vi khuẩn và các độc tố sinh sống trên bề mặt của da, trong lỗ chân lông. Với độ pH cao và khả năng khử độc tố trên da, bentonite có thể giúp vết thương mau lành, giảm sưng đỏ ở các nốt mụn, chống lại các phản ứng dị ứng (do kích ứng với các loại kem bôi da, sữa rửa mặt...) và thậm chí còn giúp giải bớt độc tính do cây thường xuân độc gây ra. 5. Đất sét có thể hoạt động như một loại kháng sinh điều trị khi bôi trên da, làm dịu nhiễm trùng và giúp vết thương nhanh lành. Cách dùng: Dùng 1/4 cốc đất sét để tắm và massage nó trên da. Hoặc cho 1 cốc đất sét hòa tan vào nước trong bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, sau đó tắm thật kỹ bằng nước sạch. 6. Để làm trắng răng, thơm miệng: Hãy thử súc miệng bằng dung dịch đất sét và nước sạch trong khoảng 30 giây-1 phút sau đó nhổ ra và súc miệng bằng nước sạch. Hoặc là, thấm bàn chải đánh răng vào nước, sau đó chấm vào bột đất sét, đánh răng thật kỹ và súc miệng thật nhiều. 7. Đối với vết xước hoặc bị côn trùng cắn, thoa một lượng đất sét trực tiếp lên chỗ bị tổn thương rồi lấy gạc hoặc urgo để bịt kín. Để nguyên trong vòng 2 giờ, sau đó rửa sạch. Các vết thương nhẹ sẽ tránh bị nhiễm trùng và nhanh giảm đau.
|
|
Xem
|
Công dụng của khoáng sét với phụ nữ mang thai?
|
Công dụng của khoáng sét với phụ nữ mang thai?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2492299781036644/
|
|
Xem
|
Công dụng của enema khoáng sét?
|
Công dụng của enema khoáng sét?
|
1. Thải độc kim loại và chất độc: Đất sét bentonite có bề mặt tích điện âm (Ion âm) do có nhiều khoáng chất bên trong đất sét, những ion âm này hút và kéo tất cả các chất độc & kim loại nặng dư thừa ra khỏi cơ thể bạn. Các độc tố và kim loại là các ion dương và thường trú ngụ trong đường ruột, đại tràng và cả trực tràng của bạn. Ngoài ra, đất sét có thể hấp thụ virus gây bệnh, thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ trong các thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Sử dụng enema với khoáng sét pha nước ấm sẽ giúp nó hoạt động tốt hơn với khu vực đại tràng bởi vì khả năng làm sạch rộng trên bề mặt thành đại tràng của bạn. 2. Cải thiện chức năng tiêu hóa: Sau một vài lần áp dụng, đường ruột (đại tràng) của bạn sẽ tốt hơn trước rất nhiều. Một mặt, bạn đã thắng được vấn đề táo bón nữa. Mặt khác, nó giúp bạn khi bạn gặp vấn đề với tiêu chảy vì nó có xu hướng làm dịu hệ thống thần kinh của ruột. Bất kỳ vấn đề khó tiêu hóa nào cũng sẽ được cải thiện khi bạn bắt đầu với thói quen này. 3. Cung cấp năng lượng và cảm giác tốt hơn: Làm enema với khoáng sét bentonite sẽ gia tăng năng lượng thể chất và nâng cao cảm xúc tinh thần vì cơ thể bạn có nhiều năng lượng hơn do không cần phải chiến đấu chống lại các vấn đề về đường ruột. Ruột của bạn có hệ thống thần kinh tự trị riêng gọi là hệ thần kinh ruột (EMS) được tạo thành từ một lượng tế bào thần kinh đáng kinh ngạc (còn được gọi là não bụng), cho thấy tầm quan trọng của hệ thống khổng lồ này. Do đó, không có gì lạ khi tâm trạng của bạn phụ thuộc một phần vào sức khỏe của hệ thần kinh ruột . 4. Giảm phản ứng dị ứng: Enema với khoáng sét bentonite có thể ngăn ngừa phản ứng dị ứng bằng cách trung hòa các chất có thể gây dị ứng. Tất cả các chất, chất độc và kim loại được hút bởi khoáng sét và sẽ bị loại bỏ trong khi xả. Sức hút độc tố của đất sét bentonite là rất lớn, vì vậy bạn có thể chắc chắn không có độc tố nào bị bỏ sót.
|
|
Xem
|
Cách làm enema khoáng sét?
|
Cách làm enema khoáng sét?
|
Pha 3 thìa cafe khoáng sét bentonite, hòa tan trước với 100ml nước (cho vào chai lắc kỹ hay vào ly khuấy đều, nhớ bỏ phần cấn đọng ở dưới ra) rồi pha thêm để đủ 1-1.2 lít nước sạch ấm 35 độ, truyền giống coffee (sau khi đi cầu tự nhiên) và cố gắng giữ 15-20 phút như cafe, sau đó xả ra. Nên làm vào buổi chiều hoặc tối sau khi đi cầu (đại tiện) tự nhiên. Buổi sáng vẫn nên làm coffee enema. Tần suất: 1 tuần khoảng 2 lần.
|
|
Xem
|
Công dụng chung của khoáng sét?
|
Công dụng chung của khoáng sét?
|
Khoáng sét bentnite có những lợi ích sức khỏe sau: - Làm sạch gan, ruột già và da - Cân bằng vi khuẩn trong đường tiêu hóa - Hút và tống các ký sinh trùng bên trong được ra khỏi cơ thể. - Tăng cường hệ thống miễn dịch - Hỗ trợ việc đồng hóa chất dinh dưỡng - Kich thích phục hồi, tái tạo các tế bào và các mô - Cân bằng điện giải, độ PH cho cơ thể (rất quan trọng vì nhiều acid dẫn đến bệnh tật) - Bảo vệ cơ thể khỏi bị bức xạ - Hỗ trợ giảm cân; Đồng thời hỗ trợ điều trị một số vấn đề như: + Dị ứng thực phẩm + Viêm đại tràng + Nhiễm virus + Ký sinh trùng + Viêm khớp + Đục thủy tinh thể + Bệnh thần kinh + Đái tháo đường + Bệnh tiêu chảy + Viêm loét dạ dày + Mụn trứng cá + Thiếu máu
|
|
Xem
|
Cách sử dụng khoáng sét?
|
Cách sử dụng khoáng sét?
|
Pha 1 thìa cà phê đầy khoáng sét với 200ml nước lọc, khoấy tan (uống bỏ cặn) và uống theo liệu trình sau: - Uống 3 ngày, nghỉ 1 ngày - Uống tiếp 4 ngày, sau đó nghỉ 3 ngày. - Lặp lại quá trình trên 4 lần để có hiệu quả tối đa. Đặc biệt lưu ý: - Dùng khi bụng đói - Trước và sau khi ăn ít nhất 2 tiếng - Trước và sau khi uống bất cứ loại TPCN, thảo dược hoặc thuốc tây nào ít nhất 2 giờ - Uống ít nhất 8-10 ly nước lọc mỗi ngày sau mỗi lần uống khoáng sét. Hướng dẫn bảo quản: - Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp - Khuyến cáo: Tránh sản phẩm tiếp xúc với bao bì, vật chứa, dụng cụ pha chế bằng kim loại.
|
|
Xem
|
Khoáng sét betonite là gì?
|
Khoáng sét betonite là gì?
|
Khoáng sét là sản phẩm được lấy từ tro núi lửa mà khi trộn với nước sẽ tạo ra hỗn hợp sệt có tác dụng hút độc tố ra khỏi da, ruột, đại tràng, trực tràng…và cung cấp nguồn chất dinh dưỡng tự nhiên, vitamin và khoáng chất quan trọng như saponite, notronite, beidellite, canxi, magie, silic, natri, đồng, sắt và kali
|
|
Xem
|
Bị đau bao tử/dạ dày hoặc trào ngược có súc ruột bằng amla được không?
|
Bị đau bao tử/dạ dày hoặc trào ngược có súc ruột bằng amla được không?
|
Ai bị đau bao tử/dạ dày nên dùng quen dần bằng cách uống lúc đầu từ 1/2 thìa cafe bột amla pha với nước ấm lúc ngủ dậy, sau vài ngày tăng dần 1-2 thìa cafe, nếu không thấy ảnh hưởng gì sau 1 tuần từ khi bắt đầu làm quen thì bắt đầu súc rửa đường ruột bằng amla. Nếu thấy hiện tượng đau dạ dày, uống ngay 100ml nước ấm pha 1/2 muỗng cà phê baking soda, uống 2-3 lần trước ăn/khi bụng đói/khi có dấu hiệu trào ngược
|
|
Xem
|
Nên súc ruột bằng amla 7 ngày liền khi mới bắt đầu súc ruột không?
|
Nên súc ruột bằng amla 7 ngày liền khi mới bắt đầu súc ruột không?
|
Nếu thử súc ruột 1-2 lần liên tục thấy phù hợp thì nên duy trì thực hiện 5-7 ngày liên tục để đạt hiệu quả cao
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai dùng amla súc ruột được không?
|
Phụ nữ có thai dùng amla súc ruột được không?
|
Có thể dùng để uống hàng ngày: pha 1 muỗng cà phê bột với 150-200ml nước ấm, có thể cho thêm mật ong để tăng thêm hương vị. Không thực hiện súc ruột khi mang thai mà đợi đến khi sinh xong cho con bú.
|
|
Xem
|
Lợi ích của amla đối với làn da?
|
Lợi ích của amla đối với làn da?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/NHUNG-LOI-ICH-CUA-TRAI-AMLA-VOI-LAN-DA?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Tại sao nói amla là ông hoàng vitamin C
|
Tại sao nói amla là ông hoàng vitamin C
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/NHUNG-LOI-ICH-BAT-NGO-VE-TRAI-AMLA-MA-BAN-NEN-BIET?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Công dụng của bột amla?
|
Công dụng của bột amla?
|
- Chống ôxy hóa - Tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào hàm lượng Vitamin C cao - Cung cấp nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa - Tốt cho thận và làm giảm các rối loạn chức năng thận do tuổi tác - Giúp thải độc cho gan - Giúp giảm và ổn định chỉ số đường huyết ở người bệnh tiểu đường - Cải thiện trí nhớ, ngăn chặn các thoái hóa thần kinh - Ngăn chặn rụng tóc, đặc biệt ở nam giới
|
|
Xem
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản amla như thế nào?
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản amla như thế nào?
|
1. Hướng dẫn sử dụng: - Dùng hàng ngày, pha 1 muỗng cà phê bột với 150-200ml nước ấm, có thể cho thêm mật ong để tăng thêm hương vị - Dùng 5 thìa pha với 1,1 lít nước ấm, có thể thêm 1 thìa café muối, để súc rửa đường tiêu hóa vào buổi sáng 2. Hướng dẫn bảo quản: Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp Hạn sử dụng: 12 tháng
|
|
Xem
|
Amla là gì?
|
Amla là gì?
|
Bột amla là sản phẩm dạng bột nguyên chất được làm ra từ trái amla đem sấy khô. Trái Amla được trồng rất nhiều ở Ấn Độ và miền Bắc nước ta. Trái nhỏ tròn tròn, có màu xanh khi còn sống và đậm xanh rồi nâu dần khi chín. Amla có vị đắng, chát, chua, và hậu mới ngọt. Amla cung cấp rất nhiều vitamin C.
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn khác kháng sinh tự nhiên 2 - nghệ đan như nào?
|
Kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn khác kháng sinh tự nhiên 2 - nghệ đan như nào?
|
Kháng sinh tự nhiên 1 là hỗn hợp các loại gia vị ngâm giấm táo giúp điều trị các bệnh thường gặp về hệ hô hấp, kháng sinh tự nhiên 2 - nghệ đan là hỗn hợp bột ngào với ghee có công dụng chống oxy hóa, viêm nhiễm, kháng khuẩn, ung thư, thải độc gan…
|
|
Xem
|
Khi uống kháng sinh tự nhiên và nghệ đan trộn dầu dừa đều bị nóng, nổi nhiệt mặc dù đã uống thêm nhiều vitamin C, có nên tiếp tục uống hay không?
|
Khi uống kháng sinh tự nhiên và nghệ đan trộn dầu dừa đều bị nóng, nổi nhiệt mặc dù đã uống thêm nhiều vitamin C, có nên tiếp tục uống hay không?
|
Do cơ thể có nhiều độc tố, nó bắt đầu thải độc qua đường tiểu, mồ hôi và phân nên bị phát mụn/dị ứng ở da chứ không phải bị nóng. Cũng vì lý do đó, nhiều người khi bắt đầu thải độc thì bị dị ứng, nổi mụn trứng cá...Đây cũng là 1 dấu hiệu cho biết cơ thể nhiều độc tố và cần thải độc rồi. Nên thử nấm Candida, nếu có, cần tẩy nấm kết hợp tảy sỏi, sau vài lần thì sẽ hết hiện tượng nổi mụn.
|
|
Xem
|
Tự làm kháng sinh tự nhiên tại nhà như thế nào?
|
Tự làm kháng sinh tự nhiên tại nhà như thế nào?
|
https://www.facebook.com/watch/?v=1978240585520666
|
|
Xem
|
Trẻ em bị cảm ho và nóng sốt có uống được kháng sinh tự nhiên không?
|
Trẻ em bị cảm ho và nóng sốt có uống được kháng sinh tự nhiên không?
|
Uống được. Pha từ 3-15ml KSTN trẻ em hoặc KSTN tiêu chuẩn (tùy độ tuổi) cùng với 50-150ml nước ấm cho trẻ uống sáng và tối. Trẻ em từ 6 tháng đến 1 tuổi uống sau ăn, từ 1 tuổi trở lên uống trước khi ăn 30 phút.
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên có được dùng cho trẻ em không? Phần cái có thể ăn được không?
|
Kháng sinh tự nhiên có được dùng cho trẻ em không? Phần cái có thể ăn được không?
|
Trẻ em trên 6 tháng có thể uống được kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn hoặc dùng loại KSTN trẻ em. Đối với trẻ em, cần pha loãng 1-2 muỗng cà phê kháng sinh tự nhiên (tương đương 5-10ml) với 150ml nước ấm. Với trẻ em 6 tháng đến 1 tuổi thì uống sau khi ăn, từ 1 tuổi trở lên uống trước khi ăn 30 phút. Phần cái của KSTN có thể được xay ra uống cùng phần nước, dùng trộn salad, luộc thịt,…
|
|
Xem
|
Uống nhiều kháng sinh tự nhiên có bị nóng trong người không?
|
Uống nhiều kháng sinh tự nhiên có bị nóng trong người không?
|
Các loại gia vị có trong Kháng sinh tự nhiên như gừng, tỏi, tiêu,... có tính nóng. Tuy nhiên, vì chỉ uống ở lượng nhỏ (30ml-45/ngày) nên không ảnh hưởng gì. Trong ngày nên ăn/uống thêm rau xanh, nước ép rau xanh, bột xanh Viet Healthy, bột amla cung cấp vitamin C và uống nhiều nước.
|
|
Xem
|
Phụ nữ có thai dùng được kháng sinh tự nhiên không?
|
Phụ nữ có thai dùng được kháng sinh tự nhiên không?
|
Dùng KSTN kết hợp với dầu dừa trong thai kỳ rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, giúp cải thiện ốm nghén. Có thể dùng 20ml dầu dừa + 20ml KSTN trước ăn 30p sau đó uống thêm 1 cốc nước ấm. Bà bầu bị trào ngược thì tách dùng KSTN sau ăn cùng 50ml nước ấm.
|
|
Xem
|
Công dụng của từng thành phần có trong kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn?
|
Công dụng của từng thành phần có trong kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn?
|
• Tỏi: Một siêu thực phẩm có chứa allicin, một hợp chất có đặc tính giống với penicillin . Ngoài ra, tỏi còn là “khắc tinh” của các loại nấm men, các virus gây cảm lạnh, chống oxy hóa và nhiều loại bệnh thường gặp. • Hành Tây & Hành Tím: là họ hàng gần gũi của Tỏi, có những công dụng tương tự như tỏi. Ngoài công dụng lớn nhất là tăng cường hệ miễn dịch và kháng sinh mạnh, hành có công dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ cơ thể sản sinh ra những cholesterol tốt. Đồng thời là bài thuốc chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư. • Củ cải ngựa hoặc củ cải trắng: Là một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho xoang và phổi, tăng cường tuần hoàn, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng do cảm lạnh và viêm xoang. • Gừng: Sở hữu những thuộc tính chống viêm tuyệt vời và cũng là một chất kích thích tuần hoàn rất tốt đối với cơ thể. Gừng hỗ trợ chống viêm, chống nấm và kháng các loại vi khuẩn, giúp giảm đau cơ bắp, chống buồn nôn, điều hòa đường huyết, hỗ trợ tim mạch và hệ tiêu hóa. • Ớt đỏ: Cung cấp các kháng sinh và thuộc tính kháng bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho các mạch máu thông suốt. Đồng thời ớt cũng là một chất giảm đau tự nhiên tuyệt vời, giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 và hỗ trợ giảm cân. • Nghệ: Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nghệ có thể phòng chứng mất trí và ung thư, kìm hãm quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng đau xương khớp, cải thiện các chứng bệnh do viêm và nhiễm trùng trong cơ thể. • Cần Tây: Giúp giảm cholesterol và các chứng viêm nhiễm, phòng ngừa huyết áp cao, bảo vệ gan, hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm chứng phù nề và chống lại sự hình thành của các tế bào ung thư. • Mật ong & Giấm táo tinh khiết Viet Healthy: Hỗn hợp kháng sinh tự nhiên giúp giảm cholesterol, kiểm soát đường trong máu, trị viêm họng nghẹt mũi, cái thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và ngăn ngừa chuột rút, làm trắng răng và giảm mùi hôi miệng.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản kháng sinh tự nhiên
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản kháng sinh tự nhiên
|
1. Hướng dẫn sử dụng: - Xay nhuyễn - Sử dụng hàng ngày, 1 ngày 2 lần hoặc có thể tăng lên 3-4 lần khi cần thiết - Người lớn: 15-20ml với 200ml nước ấm - Trẻ em: 5-15ml (tùy độ tuổi) với 70-150ml nước ấm - Nấu ăn cùng kháng sinh tự nhiên + Sau khi dùng phần nước, có thể lấy phần cái để làm salad ăn hàng ngày. Ngoài ra, có thể cho ngay phần cái vào luộc với thịt + Hoặc bạn phi phần cái với dầu dừa nó sẽ thơm dậy lên, cho vào chút nước đun kỹ để sánh lại sền sệt, khi nguội cho vào thẩu thủy tinh đậy kín dùng dần, sẽ là món gia vị ướp đồ ăn vừa tốt, vừa ngon. Có thể cho phần cái xay nhuyễn này ăn kèm cùng bún phở rất thơm ngon 2. Hướng dẫn bảo quản: Hạn sử dụng: 6 tháng (lưu trữ trong ngăn mát tủ lạnh)
|
|
Xem
|
Có mấy loại kháng sinh tự nhiên và khác nhau như thế nào?
|
Có mấy loại kháng sinh tự nhiên và khác nhau như thế nào?
|
Có các loại KSTN sau: - KSTN tiêu chuẩn với thành phần: Tỏi, Nghệ, Gừng, Riềng, Hành tím, Hành tây, Cayenne Pepper, Củ cải, Cần tây, Tiêu, Ớt đỏ, Mật ong, Giấm táo tự nhiên. Giá ....k/lọ - KSTN giấm hoa quả và KSTN giấm dừa với thành phần tương tự KSTN tiêu chuẩn nhưng thay giấm táo bằng giấm chuối hoặc giấm dừa. Giá ...k/lọ - KSTN tiểu đường: dành cho người tiểu đường với thành phần: Tỏi, Hành tím, Nghệ, Gừng, Tiêu, Cayenne Pepper, Thìa là, Hạt tiểu hồi, Đinh hương, Xô thơm, Giấm táo tự nhiên. Giá: 199k/lọ - KSTN trẻ em: tương tự thành phần của giấm táo tiêu chuẩn nhưng bớt cay và thêm thành phần bột quế và mật ong nhiều hơn cho bé dễ uống - KSTN tổng hợp: Tỏi, Nghệ, Gừng, Riềng, Hành tím, Hành tây, Cayenne Pepper, Củ cải, Cần tây, Tiêu, Ớt đỏ, Chanh, Sả cây, Gừng, Cà rốt, Bột Amla (me rừng), Mật ong, Ngò tây khô (pasley), Trà thải độc phổi Viet Healthy, Giấm táo tự nhiên. Giá ...k/lọ
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên có công dụng như thế nào?
|
Kháng sinh tự nhiên có công dụng như thế nào?
|
- Kháng sinh tự nhiên có công dụng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả, tiêu diệt được các vi khuẩn gam âm lẫn gam dương, và cũng là một công thức tiêu diệt các loại virus và kháng nấm rất mạnh mẽ đồng thời tăng cường tuần hoàn máu và bạch huyết trong cơ thể. - Kháng sinh tự nhiên ngăn chặn hầu hết các bệnh nhiễm trùng và cung cấp cho bạn tất cả những lợi ích của tỏi, hành, củ cải, riềng, gừng, ớt, nghệ, giấm táo, ngò. Nó phá hủy hầu hết các virus, vi khuẩn và nấm khi tiếp xúc; giúp làm tan chất nhầy và đả thông các tắc nghẽn trong các xoang và phổi. Giúp chữa lành chứng cảm lạnh và cúm. - Các thành phần của gia vị trong kháng sinh tự nhiên làm gia tăng sinh lực và kích thích mọi cơ quan một cách mạnh mẽ, giúp cho máu lưu thông, làm giãn nở các mạch máu, kể cả ở não bộ và trái tim. Bằng cách kích thích lưu thông, gia vị kháng sinh tự nhiên nhanh chóng đưa các chất có hiệu ứng mạnh mẽ đến những nơi cần thiết nhất. - Kháng sinh tự nhiên làm tan chất nhầy, tẩy sạch xoang mũi, buồng phổi, nuôi dưỡng và bảo vệ tim, cân bằng tiêu hóa, chống viêm nhiễm, diệt trừ ký sinh trùng và làm nóng ấm cơ thể.
|
|
Xem
|
Kháng sinh tự nhiên là gì? Thành phần của kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn?
|
Kháng sinh tự nhiên là gì? Thành phần của kháng sinh tự nhiên tiêu chuẩn?
|
- Kháng sinh tự nhiên VietHealthy được sản xuất dựa trên công thức “Master Tonic” nổi tiếng, được điều chỉnh từ công thức kháng dịch (anti-plague) của chuyên gia thảo mộc người Mỹ, bác sỹ John Christopher (1909-1983). Tên gọi Master Tonic do bác sỹ Richard Shultz đặt. Công thức này sử dụng các thành phần kháng sinh tự nhiên luôn có sẵn trong căn bếp của chúng ta như: tỏi, hành tây, gừng, nghệ, mật ong,… - Thành phần KSTN tiêu chuẩn: Tỏi, Nghệ, Gừng, Riềng, Hành tím, Hành tây, Cayenne Pepper, Củ cải, Cần tây, Tiêu, Ớt đỏ, Mật ong, Giấm táo tự nhiên.
|
|
Xem
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản nghệ đan?
|
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản nghệ đan?
|
1. Hướng dẫn sử dụng: - Pha 1 muỗng café nghệ đan (kháng sinh tự nhiên 2) với khoảng 20-40ml nước ấm nóng khoảng 70 độ khuấy đều uống trước khi đi ngủ 30-45p - Có thể thêm dầu dừa, sữa dừa Viet Healthy hoặc các loại sữa hạt (trừ sữa đậu nành) tùy theo ý thích 2. Hướng dẫn bảo quản: Đậy kín sau khi sử dụng Bảo quản ngăn mát tủ lạnh (3oC-5oC) Hạn dùng 3 tháng
|
|
Xem
|
Công dụng của từng thành phần trong nghệ đan là gì và lợi ích của nghệ đan đối với sức khỏe?
|
Công dụng của từng thành phần trong nghệ đan là gì và lợi ích của nghệ đan đối với sức khỏe?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2630795433853744
|
|
Xem
|
Nghệ đan là gì?
|
Nghệ đan là gì?
|
Bột nghệ, bột gừng, bột quế, bột tiêu trộn cùng với ghee. Theo nghiên cứu của các nhà Khoa học, khi dùng theo đường uống, Curcumin (nghệ) hòa tan một phần rất nhỏ, chỉ 7-10% curcumin được hấp thu vào máu, còn lại bị chuyển hóa nhanh qua gan, đường ruột, thải trừ nhanh khỏi cơ thể..., vì vậy mà có trường hợp thậm chí bị tắc vón thành cục tròn dạ dày phải đi cấp cứu nên Ghee được trộn chung vào để làm chất dẫn xuất các chất trong thảo dược đến các tế bào
|
|
Xem
|
Lợi ích enema dầu dừa ghee?
|
Lợi ích enema dầu dừa ghee?
|
-Giàu vitamin A,D,K2,E và các chất chống oxy hóa - Ghee cung cấp axit butyric cho đại tràng, ngoài công dụng chung là giúp địa tràng giữ ẩm và giúp địa tràng làm lành các vết thương cho tác động lâu dài của hệ tiêu hóa phải làm việc nặng nhọc suốt ngày đêm để tiêu hóa đồ ăn, và thải các chất thừa cặn bã, cũng như độc tố ra khỏi cơ thể
|
|
Xem
|
Công dụng dầu dừa ghee
|
Công dụng dầu dừa ghee
|
Công dụng dầu dừa ghee: - giàu vitamin A,D,K2,E và các chất chống oxy hóa - Giúp cơ thể thải độc, làm sạch hệ bạch huyết - giàu acid butyric Giúp tổng hợp chất xơ tốt cho đại tràng - Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch - Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể - Cung cấp chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể - là sản phẩm rất tốt thay thế cho Dầu thực vật khi nấu nướng chiên xào
|
|
Xem
|
Cách sử dụng dầu dừa ghee để ăn hoặc uống hàng ngày?
|
Cách sử dụng dầu dừa ghee để ăn hoặc uống hàng ngày?
|
Uống hàng ngày, khoảng 30-45 ml để tăng cường sức khỏe. Có thể chia ra ngày uống từ 1-3 lần và uống trước khi ăn 30 phút. Ngoài ra, dầu dừa ghee rất thích hợp để nấu nướng, chiên, xào
|
|
Xem
|
Dầu dừa ghee là gì?
|
Dầu dừa ghee là gì?
|
Là sự kết hợp của dầu dừa và ghee VỀ DẦU DỪA Dầu dừa là chất béo gồm các chuỗi triglyceride trung bình (MCTs), thứ được cơ thể hấp thụ ngay lập tức từ ruột non để sản sinh năng lượng. Loại chất béo này không dễ gây tăng cân như các loại dầu không bão hòa đa và có những tác động chống khuẩn mạnh. Dầu dừa có độ ổn định rất cao không giống với những loại dầu thực vật không bão hòa đa khác, nhờ vậy mà bạn không cần bảo quản lạnh mà chúng vẫn không bị ôi. Loại dầu này khá ổn định và không hề hình thành các gốc tự do ngay cả khi được làm nóng lên, điều này khiến chúng trở thành một lựa chọn hoàn hảo trong việc bếp núc. VỀ GHEE Ghee là một loại bơ tinh (Clarified butter– bơ được đun chảy và loại bớt cấn sữa) đặc biệt, đã được người Ấn Độ sử dụng trong nấu nướng suốt nhiều nghìn năm. Những dấu tích về việc sử dụng ghee đã được tìm thấy trong các bình đựng cách đây 6.500 năm Trước Công Nguyên! Ngay cả những người bị dị ứng với bơ sữa cũng không hề gặp vấn đề gì khi sử dụng ghee vì thành phần sữa khô (milk solids) (các protein như casein) cũng như lactose đều bị loại bỏ trong quá trình lọc thành ghee. Thêm vào đó, thành phần nước trong bơ cũng bị loại bỏ hoàn toàn cùng với protein trong sữa và lactose, giúp điểm khói (smokepoint) của ghee tăng lên đáng kể, lên đến 252 độ C/485 độ F. Theo quá trình nghiên cứu của tôi, chỉ duy nhất dầu quả bơ có điểm khói cao hơn ghee.
|
|
Xem
|
Công dụng của từng thành phần của ghee thảo dược?
|
Công dụng của từng thành phần của ghee thảo dược?
|
http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/BAT-MI-10-LOAI-THAO-DUOC-VANG-CO-MAT-TRONG-GHEE-THAO-DUOC-VIET-HEALTHY-584?info=ThongTinSP
|
|
Xem
|
Công dụng ghee thảo dược?
|
Công dụng ghee thảo dược?
|
- Cung cấp vitamin thiết yếu cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin A - rất tốt cho người không dung nạp được lactose trong các sản phẩm sữa thông thường - có công dụng thải độc, làm sạch cơ thể - Acid butyric trong ghee cùng với các vitamin A, D, E, K làm cải thiện miễn dịch, tốt cho đường ruột, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe, cải thiện thị lực,… ngoài ra, ghee còn có công dụng đào thải độc tố. - Ghee rất giàu chất béo omega 3 (DHA) và omega 6 (CLA) tốt cho việc giảm cân. Trong đó, omega 6 làm tăng cơ nạc, giảm mỡ. Omega 3 làm giảm kích thước tế bào mỡ, khiến cơ thể gọn gàng hơn.
|
|
Xem
|
Cách sử dụng ghee thảo dược như thế nào?
|
Cách sử dụng ghee thảo dược như thế nào?
|
Cách sử dụng sản phẩm Ghee thảo dược Viet Healthy: - Dùng để uống và nấu ăn, đặc biệt sau mỗi kỳ thải độc gan - Liều dùng mỗi ngày: 30-45ml
|
|
Xem
|
Ghee thảo dược là gì?
|
Ghee thảo dược là gì?
|
Ghee thảo dược là ghee và các loại thảo dược gồm: hoa hồi, đinh hương, hạt thìa là, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, Atiso, bột nghệ , tiêu bột, ngò tây và xô thơm.
|
|
Xem
|
Ghee là gì?
|
Ghee là gì?
|
Ghee– được biết đến là một loại bơ tinh (clarified butter) đã được lọc hết phần cấn sữa. Tuy đối với nhiều người, ghee còn là một khái niệm khá mới mẻ nhưng với thế giới, đặc biệt là nền y học cổ truyền Ayurveda Ấn Độ, người ta đã sử dụng ghee hàng nghìn năm trước. Ghee có mặt ở khắp mọi nơi, trong những món ăn truyền thống, trong những công thức trị bệnh, thậm chí, còn được coi là bí mật giữ gìn sắc đẹp, sự trẻ trung của phụ nữ Ấn Độ.
|
|
Xem
|
Dầu sacha inchi dùng trong liệu trình tẩy nấm được không?
|
Dầu sacha inchi dùng trong liệu trình tẩy nấm được không?
|
Dùng tốt tuy nhiên phản ứng xả nấm của cơ thể không mạnh bằng uống dầu dừa lên men tách lạnh
|
|
Xem
|
Công dụng dầu sacha inchi?
|
Công dụng dầu sacha inchi?
|
- Chống lão hóa - Bổ sung Omega 3,6,9, vitamin A,E và chất chống oxy hóa - Hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch - Giảm căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, các vấn đề về trí nhớ - Cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp, giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch. - Kiểm soát lượng đường trong cơ thể
|
|
Xem
|
Nên dùng dầu dừa sacha inchi hay dùng dầu dừa lên men tách lạnh?
|
Nên dùng dầu dừa sacha inchi hay dùng dầu dừa lên men tách lạnh?
|
Dầu dừa lên men tách lạnh với thành phần 100% dầu dừa sẽ có tác dụng tẩy nấm mạnh hơn nhưng ngậy mùi dầu dừa hơn. Dầu dừa sacha inchi có thêm thành phần dầu từ quả sachi cung cấp thêm omega 3 và át được mùi ngấy của dầu dừa nhưng tác dụng tẩy nấm không mạnh bằng. Lưu ý: Không dùng dầu sừa sacha inchi để nấu ăn (chiên, xào), chỉ dùng ăn sống, uống trực tiếp.
|
|
Xem
|
Dầu dừa sacha inchi là gì?
|
Dầu dừa sacha inchi là gì?
|
Thành phần gồm 100% dầu dừa lên men tách lạnh và dầu từ quả sacha inchi
|
|
Xem
|
Công dụng của dầu dừa đối với thú cưng và cách dùng dầu dừa cho chó mèo, thú cưng như thế nào?
|
Công dụng của dầu dừa đối với thú cưng và cách dùng dầu dừa cho chó mèo, thú cưng như thế nào?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2633653563567931
|
|
Xem
|
Trong thời gian mang thai có uống được dầu dừa?
|
Trong thời gian mang thai có uống được dầu dừa?
|
Uống được, liều lượng từ 5- 30ml dầu dừa mỗi ngày trước khi ăn để tăng cường sức đề kháng của cả mẹ và thai nhi.Tuyệt đối không làm liệu trình tẩy sỏi gan và nấm trong thời gian mang thai.
Lưu ý:Người mới bắt đầu làm quen dầu dừa thì uống 5-10ml/ngày rồi tăng lượng dầu dừa lên từ từ. - Thai kỳ tam cá nguyệt thứ 1 (3 tháng đầu) uống từ 5-15ml/ngày - Thai kỳ tam cá nguyệt thứ 2, 3 (6 tháng sau) uống từ 15-30ml/ngày
|
|
Xem
|
Trẻ em bị nấm lưỡi có nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi không?
|
Trẻ em bị nấm lưỡi có nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi không?
|
Nên dùng dầu dừa để rơ lưỡi cho trẻ nhỏ càng tốt.
|
|
Xem
|
Trẻ em bị sốt ho sổ mũi, viêm họng, có áp dụng được phương pháp uống dầu dừa không?
|
Trẻ em bị sốt ho sổ mũi, viêm họng, có áp dụng được phương pháp uống dầu dừa không?
|
Nên kết hợp uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên mỗi loại 5ml + 30ml nước ấm, uống 4-5 lần/ngày, sau khi hết thì giảm lại 1-2 lần/ngày.
|
|
Xem
|
Tại sao khi uống dầu dừa, có hiện tượng bị tiêu chảy, đau bụng, sốt, lạnh, choáng váng,...?
|
Tại sao khi uống dầu dừa, có hiện tượng bị tiêu chảy, đau bụng, sốt, lạnh, choáng váng,...?
|
Do hệ thống tiêu hóa bẩn, chứa nhiều chất độc và nấm Candida, sau khi dầu dừa diệt nấm thì dồn xuống chưa kịp thải ra gây nên hiện tượng đau bụng, sốt, lạnh, choáng váng. Đây là hiện tượng bình thường, không đáng lo lắng. Vậy nên cần cố gắng tiếp tục làm cho đến khi cơ thể sạch thì mới khỏe được. Hiện tượng tiêu chảy là bình thường ra do chất béo bão hòa chuỗi trung bình trong dầu dừa - là chất chính diệt virus, cũng mang tính nhuận tràng (làm lỏng phân), nhưng nhiều khi, có người lại cảm thấy chướng bụng do không đi đại tiện được bởi do các acid béo này tập trung tối đa vào việc diệt khuẩn.
|
|
Xem
|
Có được dùng kèm sữa chua với dầu dừa không và nên dùng loại nào?
|
Có được dùng kèm sữa chua với dầu dừa không và nên dùng loại nào?
|
Nên dùng sữa chua không đường như sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua kefir
|
|
Xem
|
Trong quá trình uống dầu dừa mà bị nôn trớ ra là dấu hiệu tốt hay xấu?
|
Trong quá trình uống dầu dừa mà bị nôn trớ ra là dấu hiệu tốt hay xấu?
|
Đó là dấu hiệu bình thường, vì cơ thể chưa quen uống một lượng dầu lớn hoặc vì vị béo ngậy của dầu khiến bạn thấy ngấy, chưa quen.
|
|
Xem
|
Hạn sử dụng của dầu dừa?
|
Hạn sử dụng của dầu dừa?
|
Theo nhiều nguồn tin quốc tế tin cậy, bạn có thể giữ dầu dừa trong thời gian khá dài, lên đến vài năm vì bản thân dầu dừa đã là một chất chống vi khuẩn, nấm mốc, chống oxy hóa tuyệt vời. Dầu dừa khi cất trong ngăn mát tủ lạnh thường bảo quản được lâu hơn mà chất lượng dầu không thay đổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho quá trình sử dụng, tốt nhất, bạn nên sử dụng hết trong vòng 1 năm kể từ ngày sản xuất ghi trên bao bì.
|
|
Xem
|
Dầu dừa lên men tươi lạnh của Viet Healthy có nguyên chất không?
|
Dầu dừa lên men tươi lạnh của Viet Healthy có nguyên chất không?
|
Dầu dừa VietHealthy là dầu dừa lên men tươi lạnh nguyên chất, không qua xử lý nhiệt đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam.
|
|
Xem
|
Hiệu ứng thải độc của dầu dừa lên men tươi lạnh Viet Healthy như thế nào?
|
Hiệu ứng thải độc của dầu dừa lên men tươi lạnh Viet Healthy như thế nào?
|
Dầu dừa cũng có một số hiệu ứng thải độc hiếm hoi làm bạn lo lắng? Một số người bị dị ứng dầu dừa khi sử dụng các phương pháp thải độc bằng dầu dừa nhưng tình trạng này RẤT HIẾM. Thực tế dầu dừa còn được biết đến làm giảm các công dụng phụ của nhiều loại thuốc. Và trong nhiều nghiên cứu, nó còn làm giảm các triệu chứng phụ trong điều trị bệnh ung thư! Vậy tại sao lại bị đau bụng, đầy bụng, mệt, xả, thậm chí là ói, đau đầu, hụt hơi (khi tẩy nấm) ... khi uống dầu dừa? Đó là HIỆU ỨNG THẢI ĐỘC của dầu dừa, khi vào cơ thể, dầu sẽ giúp diệt nấm candida và các loại virus, vi khuẩn có hại, "cuôc chiến" đó sẽ gây ra các các triệu chứng trên, và khi xác nấm, virus, vi khuẩn được xả ra ngoài, nó sẽ tự hết và giúp bạn sạch sẽ, khỏe mạnh hơn. LƯU Ý: - Nên làm quen dầu dừa (từ 5ml) và tăng lên từ từ từ mỗi ngày, tối đa 45 ml (3 thìa canh), có thể chia làm 2 lần/ 1 ngày uống khi đói (trước ăn 30-60 phút). - Loại dầu dừa qua xử lý nhiệt có thể bị tẩy trắng, làm nóng quá mức hoặc thêm các chất phụ gia làm mất đi tính chất tự nhiên của dầu. Qúa trình sản xuất dầu làm thay đổi các thành phần và những chất béo này không còn tốt, thậm chí có hại cho sức khỏe nữa”. Vì vậy, hãy sử dụng loại DẦU DỪA TINH KHIẾT TƯƠI LẠNH hay ít nhất là loại ép lạnh chưa tinh chế chất lượng cao để nhận được những cải thiện tích cực đối với sức khỏe” - Có thể sử dụng dầu dừa trong việc nấu nướng, và cho vào ly sinh tố, uống cùng kháng sinh tự nhiên buổi sáng và/hay nghệ đan buổi tối, bơm dầu dừa ghee trị các vấn đề đại tràng. Bạn có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên da, những vết thương, nhỏ mũi, mắt, tai giúp giảm viêm nhiễm, súc miệng trước khi đánh răng 15-20 phút, hoặc dùng như một loại dầu cần thiết hàng ngày...
|
|
Xem
|
Tại sao dầu dừa lên men tươi lạnh giúp kiểm soát tiểu đường?
|
Tại sao dầu dừa lên men tươi lạnh giúp kiểm soát tiểu đường?
|
Tiểu đường loại 2 do cơ thể kháng insulin, thay vì cung cấp carb cho cơ thể, ta cung cấp dầu dừa là chất béo tốt (có MCFA- chuỗi acid béo trung bình), sẽ được hấp thu trực tiếp vào màng tế bào/ chuyển thành năng lượng ngay- không cần chìa khóa hóc-môn insulin=> nên dần dần insulin không bị tăng nữa, cải thiện độ nhạy cảm insulin của cơ thể hay là tránh bị kháng insulin.
|
|
Xem
|
Uống dầu dừa tươi lạnh hàng ngày có làm tăng Cholesterol xấu không?
|
Uống dầu dừa tươi lạnh hàng ngày có làm tăng Cholesterol xấu không?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2452410481692241/
|
|
Xem
|
Có nên uống dầu dừa tươi lạnh buổi tối hoặc trước khi đi ngủ không?
|
Có nên uống dầu dừa tươi lạnh buổi tối hoặc trước khi đi ngủ không?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2585870138346274/
|
|
Xem
|
Bà bầu có dùng được dầu dừa không? Cách dùng như thế nào?
|
Bà bầu có dùng được dầu dừa không? Cách dùng như thế nào?
|
Dùng được. Hàng ngày uống từ 15-30ml (1-2 muỗng canh) để diệt nấm, cung cấp năng lượng tốt và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
|
|
Xem
|
Cách bảo quản dầu dừa như thế nào là tốt nhất?
|
Cách bảo quản dầu dừa như thế nào là tốt nhất?
|
Bảo quản ở nhiệt độ thường, nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp, tránh để rây chất lạ vào trong. Sản phẩm sẽ chuyển dần sang dạng rắn ở nhiệt độ dưới 25oC
|
|
Xem
|
Dầu dừa có các cách sử dụng cơ bản nào?
|
Dầu dừa có các cách sử dụng cơ bản nào?
|
Cách sử dụng cơ bản: - Dùng bôi/ thoa/ xịt ngoài da - Nhỏ 1 lượng nhỏ vào mắt, tai, mũi, súc họng, miệng, bôi vào vết thương - Uống hàng ngày để tăng cường năng lượng và diệt nấm, virus nhẹ: Từ 2-3 thìa canh (30-45ml) 1 ngày, trước khi ăn 30 phút hoặc khi bụng đói, có thể pha vào các đồ uống khác hay sữa chua. - Uống tẩy nấm: 210ml 1 ngày, chia làm 2-4 lần theo liệu trình tẩy nấm. (*) Lưu ý các hiệu ứng thải độc khi uống dầu dừa là bình thường và không cần lo lắng: Đau bụng, đầy hơi, ói, chóng mặt, tiêu chảy … Dầu dừa đông vào khi nhiệt độ dưới 25 độ C và tự tan ra khi cao hơn 25 độ c.
|
|
Xem
|
Viet Healthy có những loại dầu nào? Công dụng riêng của từng loại?
|
Viet Healthy có những loại dầu nào? Công dụng riêng của từng loại?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2603554193244535/
|
|
Xem
|
Dầu dừa lên men tươi lạnh và dầu dừa khác trên thị trường khác nhau như thế nào?
|
Dầu dừa lên men tươi lạnh và dầu dừa khác trên thị trường khác nhau như thế nào?
|
- Dầu dừa nấu theo phương pháp dùng nhiệt: dầu dừa đã bị nhiệt độ làm mất đi phần lớn các chất dinh dưỡng có lợi với sức khỏe, thành phần acid béo bị thay đổi, không nên dùng để nấu ăn và uống. Dầu thường có màu vàng nhạt, mùi hơi khét, không thơm. - Dầu dừa được tách theo phương pháp lên men tách lạnh: vẫn giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng, không bị biến chất, rất phù hợp với việc nấu ăn, thải nấm candida, uống, súc miệng,... Dầu thường trong, có vị béo ngậy, mùi thơm đặc trưng của dừa. Chi tiết hơn trong: https://www.facebook.com/dauduaviethealthy/posts/3304960712848640
|
|
Xem
|
Công dụng của dầu dừa lên men tươi lạnh?
|
Công dụng của dầu dừa lên men tươi lạnh?
|
https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2454953138104642/
|
|
Xem
|
Nên ăn gì và kiêng gì sau liệu trình tẩy nấm và sỏi gan mật?
|
Nên ăn gì và kiêng gì sau liệu trình tẩy nấm và sỏi gan mật?
|
Tẩy nấm thì kiêng đạm động vật và chất béo 2 ngày. Tẩy sỏi thì kiêng 4 ngày. Có thể dùng ghee thảo được để nấu ăn vì nó là chất béo chuỗi ngắn sẽ không làm gánh nặng cho gan tiêu hóa. Nên ăn theo thực đơn hướng dẫn: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2397806407152649/
|
|
Xem
|
Trong các ngày làm sạch hệ tiêu hóa, có cần ăn kiêng gì ko?
|
Trong các ngày làm sạch hệ tiêu hóa, có cần ăn kiêng gì ko?
|
Không cần kiêng nhưng để đường ruột dể xả thì nên ăn thanh đạm, hạn chế dầu mỡ (công nghiệp) chiên xào. Vì nếu ăn uống nhiều chất đạm và chất béo thì việc làm sạch đường tiêu hóa sẽ khó khăn hơn. Đường tiêu hóa không được làm sạch sẽ làm cho quá trình tẩy sỏi gan mật kém hiệu quả hơn.
|
|
Xem
|
Nên uống nước, nước ép gì trong và sau liệu trình thải độc?
|
Nên uống nước, nước ép gì trong và sau liệu trình thải độc?
|
Có thể uống các loại nước ép rau xanh: kale (cải xoăn), cần tây, bó xôi (rau chân vịt), củ dền, ớt chuông, ổi, bưởi, cam chua, chanh leo, bí xanh, dưa leo… tất cả rau củ quả trừ loại ngọt vì chúng ta đang diệt nấm, và nấm rất thích ngọt nên sẽ nhanh phát triển trở lại.
|
|
Xem
|
Nên ăn các loại trái cây nào trước, trong và sau liệu trình thải độc?
|
Nên ăn các loại trái cây nào trước, trong và sau liệu trình thải độc?
|
Tất cả các loại (cam, mận, ổi, bưởi, táo, dưa leo, ớt chuông, kiwi, …) và hạn chế loại thuần ngọt như: sầu riêng, mít, nhãn, xoài chín…vì nấm thích ngọt nên càng ăn ngọt thì nấm nhanh phát triển trở lại.
|
|
Xem
|
Uống dầu dừa có diệt được giun sán?
|
Uống dầu dừa có diệt được giun sán?
|
Uống 2 muỗng café mỗi buổi sáng sẽ giúp đẩy một số kí sinh trùng đường ruột ra khỏi cơ thể rất hiệu quả. Dầu dừa còn giúp giải độc hệ tiêu hóa và có thể ngăn chặn sự phát triển của sán dây.
|
|
Xem
|
Đạm động vật hay đạm thực vật tốt hơn?
|
Đạm động vật hay đạm thực vật tốt hơn?
|
Đạm động vật thường giàu chất béo và cholesterol, khi bị hấp thụ quá nhiều, dễ gặp các chứng bệnh về tim mạch, béo phì và mỡ máu. Nên bổ sung đạm từ các loại thực phẩm tự nhiên dưới đây để thay thế đạm từ động vật: các loại đậu, quinoa (diêm mạch), mè, hạt hướng dương, đậu nành Nhật, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành. Rau có màu xanh đậm, yến mạch, bột cacao, gạo lứt, gạo nâu, các loại sữa hạt và đặc biệt là bèo tấm.
|
|
Xem
|
Ăn chay có tốt cho sức khỏe?
|
Ăn chay có tốt cho sức khỏe?
|
Ăn chay có nhiều lợi ích sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh. Người ăn chay trường và thuần chay ít có nguy cơ bị mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu cục bộ ở tim, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, một số loại bệnh ung thư và chứng béo phì. Ăn chay thích hợp cho tất cả mọi người, mọi độ tuổi. Chế độ ăn chay thường có thành phần vitamin và khoáng chất cao do có nhiều rau, trái cây hơn. Đi cùng với những vi chất dinh dưỡng quan trọng này là các thành phần vi chất thảo mộc có tác dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào cơ thể, chống lại quá trình lão hóa các cơ quan, phòng chống ung thư, giảm mỡ máu và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Người ăn chay dễ bị thiếu vitamin B12, vitamin D, kẽm, sắt và canxi. Trong trường hợp này, có thể uống bổ sung viên vitamin tổng hợp mỗi ngày, tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời để có vitamin D.
|
|
Xem
|
Thực phẩm nào chứa nhiều enzyme?
|
Thực phẩm nào chứa nhiều enzyme?
|
Hai nhóm thực phẩm chính chứa nhiều enzyme: - Trái cây: như bơ, chuối, dứa, đu đủ, xoài, kiwi, gừng,... - Đồ ăn lên men: như trà kombucha, sữa chua, kefir, dưa chua, bắp cải muối, kimchi....hoặc mật ong là siêu thực phẩm chứa enzyme.
|
|
Xem
|
Vì sao cần phải bổ sung enzyme cho cơ thể?
|
Vì sao cần phải bổ sung enzyme cho cơ thể?
|
Có nhiều nhân tố ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme: - Cấu trúc enzyme sẽ bị phá vỡ khi cơ thể bị sốt cao; - Độ pH của dạ dày, ruột cũng ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme; - Các hóa chất, như thuốc khánh sinh cũng ức chế khả năng của enzyme; - Chế độ ăn uống bất hợp lý cũng ảnh hưởng hoạt động của enzyme; Vì vậy cần phải bổ sung enzyme thông qua chế độ ăn uống hợp lý để chia sẻ bớt gánh nặng cho quá trình sản xuất tự nhiên của cơ thể.
|
|
Xem
|
Enzyme là gì?
|
Enzyme là gì?
|
Enzyme là tên gọi chung cho các chất xúc tác sinh học có thành phần cơ bản là protein, được tạo thành từ các tế bào sinh vật. Enzyme tham gia vào tất cả các hoạt động thiết yếu để duy trì sự sống như tổng hợp, phân giải, vận chuyển các chất, đào thải, thải độc, cung cấp năng lượng…. Cơ thể có thể tạo ra 2 loại enzyme chính: - Enzyme tiêu hóa hóa được tiết ra trong tuyến nước bọt, dạ dày, tuyến tụy, ruột non và gan giúp cơ thể tiêu hóa thực phẩm. Enzyme tiêu hóa có thể phân ra thành 3 nhóm chính: Amylase phá vỡ tinh bột và carb thành đường; Protease phá vỡ protein thành axit amin; Lipase phân hủy lipid (chất béo, dầu mỡ) thành glycerol và axit béo. - Enzyme chuyển hóa sản sinh trong các tế bào, giúp cơ thể tổng hợp năng lượng và sử dụng năng lượng. Những năng lượng này rất quan trọng cho cơ thể vì chúng sẽ giúp chúng ta suy nghĩ, hít thở, chuyển động...
|
|
Xem
|
Làm sao để giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn?
|
Làm sao để giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn?
|
Ta giúp cơ thể lựa chọn thức ăn tốt: Tinh bột: lựa chọn thực phẩm nguyên cám (whole food), nguyên hạt, chưa qua tinh chế, còn giữ chất dinh dưỡng ở lớp màng. Chất béo tốt: lựa chọn ăn acid béo chuỗi ngắn (SCFA) và chuỗi trung (MCT). Trong thức ăn tự nhiên có phomai, kombucha, ghee (bơ tinh cấn sữa),....Nấu ăn thì dùng dầu dừa tinh khiết ép lạnh hoặc dầu nhân cọ (palm kernel oil), lưu ý không phải là dầu cọ (palm oil/ có acid béo chuỗi dài). Và kết hợp ăn các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan để làm thức ăn cho lợi khuẩn, giúp sản xuất acid béo chuỗi ngắn, như là tỏi hành, rau họ cải, măng tây, củ cải đường, rau diếp xoăn, gạo lứt, lúa mạch,.... Thực phẩm giàu enzyme: trái cây như kiwi, bơ, chuối, dâu, đu đủ, dứa,...và thức ăn lên men như trà kombucha, sữa chua, kefir, dưa chua, bắp cải muối, kimchi....hoặc mật ong là siêu thực phẩm chứa enzyme.
|
|
Xem
|
Thời gian để tiêu hóa thức ăn là bao lâu?
|
Thời gian để tiêu hóa thức ăn là bao lâu?
|
Sẽ mất 6-8 tiếng ở dạ dày, và đến 36 tiếng để đi qua toàn bộ đường ruột, tùy loại thức ăn.
|
|
Xem
|
Chất béo được tiêu hóa như thế nào?
|
Chất béo được tiêu hóa như thế nào?
|
Một phần chất béo được phân giải hóa học khi trộn với nước bọt trong miệng. Khi bị nhai nhỏ và nhũ hóa, chất béo trong thức ăn bị enzyme lipase thủy phân thành những giọt li ti tách khỏi môi trường nước. - Các enzyme lipase trong dạ dày tiếp tục phân giải mỡ béo thành diglyceride và axit béo và nhờ sự co bóp chúng được hòa vào dưỡng chấp. - Tại ruột non, dịch mật chứa nhiều muối mật sẽ nhũ hóa các chất béo, giúp các phân tử này lơ lửng trong nước và được các enzyme lipase phân giải thành dạng đơn giản là axit béo và monoglyceride. Chúng lại được muối mật bọc lại thành các micele để hòa tan vào nước và đi đến các lông ruột. Tại đây chúng cởi áo micele và ngấm qua thành ruột để đi vào máu. - Tại máu, các chất béo được đóng gói vào các "toa tầu" gọi là lipoprotein để di chuyển trong hệ tuần hoàn. Các axit được phân thành 2 ngả. Các axit béo chuỗi dài (LCFA) sẽ thấm vào mao mạch hệ bạch huyết rồi đổ vào hẹ tuần hoàn qua tĩnh mạch cảnh ở dưới cổ, từ đó qua tĩnh mạch cửa để tới gan. Các axit béo chuỗi ngắn (SLLFA) và chuỗi trung (MCT) phần lớn được vận chuyển tới gan qua tĩnh mạch cửa.
|
|
Xem
|
Chất đạm (Protein) được tiêu hóa như thế nào?
|
Chất đạm (Protein) được tiêu hóa như thế nào?
|
- Thức ăn chứa chất đạm được xé nhỏ và nghiền trong miệng sau đó được chuyển qua họng, thực quản xuống dạ dày. - Tại dạ dày, axit hydrochloric và enzyme pepsin có trong dịch vị do dạ dày tiết ra sẽ phá hủy các chuỗi protein thành các mảnh nhỏ. Sự co thắt cơ học của dạ dày sẽ trộn protein đã được tiêu hóa một phần vào dưỡng chấp. - phần lớn quá trình tiêu hóa protein xảy ra Tại ruột non. Tuyến tụy tiết dịch tiêu hóa có chứa các loại enzyme có thể bẻ nhỏ hơn nữa các phân tử protein. thành ruột non giải phóng các enzyme có thể phân tách các đoạn protein đơn giản hơn thành các axit amin đơn giản. các axit amin này được thành ruột hấp thu vào mạch máu và đẩy vào gan.
|
|
Xem
|
Đường bột (carb) được tiêu hóa như thế nào?
|
Đường bột (carb) được tiêu hóa như thế nào?
|
_ Khi ăn vào, có khoảng 5% được phân giải trong miệng nhờ dịch tiêu hóa tiết ra từ nước bọt. - Tại dạ dày, nó không được phân hóa thêm do ensyme amylase (loại ensyme chính để phân giải đường bột) không hoạt động trong điều kiện axit cao mà được nghiền nhỏ hơn và trộn đều vào hỗn hợp dưỡng chấp. - Tại tá tràng, nó được ensyme amylase có trong dịch tiết ra từ tuyến tụy và lông ruột phân giải thành đường đơn (glucose, fructose và galactose) và thấm qua thành ruột vào máu. - Chúng được hệ tuần hoàn đưa đến khắp cơ thể, nhưng cơ quan đầu tiên tiếp nhận là gan, nơi các chất đường tiếp tục chuyển hóa hoặc lưu trữ theo sự điều khiển của hệ nội tiết.
|
|
Xem
|
Thức ăn được tiêu hóa như thế nào?
|
Thức ăn được tiêu hóa như thế nào?
|
1. Khoang miệng và thực quản: Thức ăn đưa vào miệng được nhai cơ học để xé thành những mảnh nhỏ hơn và được trộn với nước bọt có chứa các loại enzyme amylase giúp phân giải một phần tinh bột (khoảng 5%) thành đường đơn giản. Sau đó thức ăn được vo thành viên và được lưỡi và các cơ họng và thực quản đẩy vào dạ dày. 2. Giai đoạn trong dạ dày: Trong dạ dày thức ăn được trộn với với dịch dạ dày (có chứa axit, enzyme pepsin giúp tiêu hóa chất đạm và chất nhầy), nhờ tác động co thắt của của dạ dày biến thành chất sệt như cháo đặc gọi là dưỡng trấp, trong đó một phần protein được chuyển hóa thành proteose và pepton, một phần tinh bột chín thành maltose, maltotriose và oligosaccharide. Riêng dầu mỡ, lipid hầu như chưa được phân giải. Sau đó dưỡng trấp được đẩy từ dạ dày xuống ruột non. 3. Giai đoạn trong ruột non: Ruột non dài 6 - 7 mét gồm tá tràng, hồng tràng và hồi tràng. Tại ruột non thức ăn được nhào trộn với dịch tụy, dịch mật và dịch ruột. Dưới sự tác động của các men tiêu hóa, các thức ăn là protein, lipid, glucid được tiêu hóa thành những sản phẩm cuối cùng có thể hấp thu được là các acid amin, monosaccarid, acid béo và các glycerol. Các chất dinh dưỡng được hấp thu qua thành ruột vào máu và đi nuôi các tế bào cơ thể. 4. Giai đoạn trong ruột già: Ruột già có chiều dài khoảng 1,5m được chia thành manh tràng, kết tràng và trực tràng. Phần chính của ruột già là kết tràng, lại được chia thành 4 phần: kết tràng lên, ngang, xuống và kết tràng sigma. Tại kết tràng lên và ngang, các vi khuẩn lên men chất xơ và thức ăn còn sót lại (chủ yếu là protein) tạo ra axit béo chuỗi ngắn cũng như một số hóa chất quan trọng khác, đặc biệt là vitamin K. Khi đến kết tràng xuống và sigma phần lớn dưỡng chất đã được hấp thụ nên chỉ còn quá trình hấp thu nước. Chất cặn bã còn lại (phân) được đẩy qua trực tràng và được tống ra ngoài qua hậu môn thông qua cơ chế đi đại tiện.
|
|
Xem
|
Có nên ăn mắm?
|
Có nên ăn mắm?
|
Mắm là món ngon thân thuộc của người Việt Nam, thường ăn kèm với nhiều rau và bắt cơm. Nên lưu ý mắm làm có vệ sinh hay không, và rau rửa có sạch hay không để tránh bị vấn đề đường ruột sau khi ăn. Rửa kỹ rau sống để tránh rau bị nhiễm khuẩn & các ký sinh trùng gây bệnh. Những người không nên ăn mắm: người bị cao huyết áp, bị suy tim, suy thận, trẻ em dưới 12 tuổi,...
|
|
Xem
|
Có nên ăn dưa muối chua?
|
Có nên ăn dưa muối chua?
|
Nên ăn vì dưa muối giúp bổ sung lợi khuẩn (probiotic). Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều dưa muối, không nên ăn dưa muối xổi (dưa vừa muối xong), không nên ăn dưa (cà muối) bị khú (dưa để lâu bị quá mặn, quá chua, thâm đen, đổi màu).
|
|
Xem
|
Prebiotic là gì? Thực phẩm nào giàu prebiotic?
|
Prebiotic là gì? Thực phẩm nào giàu prebiotic?
|
Prebiotic là các loại thức ăn giúp nuôi dưỡng và phát triển lợi khuẩn (probiotics) có trong đường ruột, củng cố hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hấp thu canxi và hấp thu carb, hỗ trợ lợi khuẩn sản xuất axits béo chuỗi ngắn thúc đẩy quá trình chuyển hóa và cung cấp năng lượng cho não. Thực phẩm giàu prebiotics: atiso, tỏi tây, măng tây, nấm, tỏi, hành tây, rau bồ công anh, rễ rau diếp xoăn, củ đậu, khoai lang, chuối, táo, các loại quả mọng, cam quýt, sâm đất,....
|
|
Xem
|
Probiotic là gì? Thực phẩm nào giàu probiotic?
|
Probiotic là gì? Thực phẩm nào giàu probiotic?
|
Probiotics hay còn gọi là men vi sinh là những loại vi khuẩn tốt, giúp hệ tiêu hóa dễ tiêu thụ thức ăn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp duy trì sức khỏe và chống lại bệnh tật. Các thực phẩm giàu lợi khuẩn: - Sữa chua: tốt nhất là loại sữa chua không qua chế biến công nghiệp; - Kefir: một thức uống chứa nhiều men vi sinh được làm bằng cách lên men sữa bò, sữa dê hay một số sữa thực vật; tốt nhất là loại không qua chế biến công nghiệp; - Kombucha: thức uống làm từ trà đen, trà xanh hoặc vỏ, lá cà phê lên men cũng chứa nhiều men vi sinh tốt cho đường tiêu hóa; - Một số loại pho mát như gouda, mozzarella, cheddar hay cottage cheese; - Các loại đồ muối: như dưa, hành, kiệu, củ cải muối hoặc kim chi của Hàn Quốc, tempeh (đậu nành lên men) của Indonesia hay miso, natto của Nhật Bản.
|
|
Xem
|
Làm thế nào để có được một hệ vi sinh khỏe mạnh?
|
Làm thế nào để có được một hệ vi sinh khỏe mạnh?
|
Muốn có một hệ vi sinh khỏe mạnh, cần phải hạn chế tất cả những nhân tố gây mất cân bằng hệ vi sinh, cụ thể: - Hạn chế sử dụng các loại dược phẩm, đặc biệt là các loại kháng sinh. Có thể thay thế bằng loại kháng sinh được làm từ các loại rau củ thiên nhiên có tính kháng khuẩn như tỏi, chanh, gừng... (Xem sản phẩm: Kháng sinh tự nhiên VHY); - Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đủ lượng, đủ chất; hạn chế ăn nhiều đường bột, đường tinh chế, các loại thực phẩm đã qua chế biến, các chất tạo ngọt nhân tạo; tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên giàu probiotic và prebiotic; - Duy trì một lối sống lành mạnh: suy nghĩ tích cực, thường xuyên vận động, ngủ đủ giấc...
|
|
Xem
|
Những nhân tố gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột?
|
Những nhân tố gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột?
|
Dưới đây là những nhân tố có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: 1. Thuốc kháng sinh: Sử dụng nhiều thuốc khánh sinh có thể sẽ diệt hết các vi khuẩn đường ruột có lợi, tạo môi trường cho các vi khuẩn có hại, kể cả vi khuẩn kháng khánh sinh và các mầm bệnh phát triển gây nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. 2. Dược phẩm (phi kháng sinh): Tương tự nhiều loại dược phẩm (phi kháng sinh) cũng làm mất cân bằng hệ vi sinh (giảm lợi khuẩn, tăng hại khuẩn). 3. Đẻ mổ: Trẻ đẻ mổ có độ đa dạng hệ vi sinh đường ruột thấp hơn, dễ bị nhiễm khuẩn mầm bệnh và có hệ miễn dịch yếu hơn dẫn đến dễ bị mắc các bệnh như hen suyễn, dị ứng và béo phì hơn trẻ so với đẻ thường. 4. Chế độ ăn "hiện đại": Nên tránh chế độ ăn không lành mạnh như nạp nhiều bột, đường tinh chế, thực phẩm đã qua chế biến, chất tạo ngọt nhân tạo và thiếu chất xơ vì sẽ dẫn đến những thay đổi tiêu cực trong hệ vi sinh, gây rối loạn chức năng não, khả năng miễn dịch và chuyển hóa. 5. Thực phẩm biến đổi gien (GMO): Thực phẩm biến đổi gien có thể gây nhiều thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột. 6. Giấc ngủ và nhịp sinh học bị gián đoạn: Thiếu ngủ và gián đoạn nhịp sinh học cũng là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột. 7. Căng thẳng (Stress) kéo dài: Stress có thể làm thay đổi quá trình oxy hóa của ruột và ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột. 8. Nhiễm trùng mạn tính: Mầm bệnh dạng nấm, vi khuẩn và virus làm thay đổi cấu trúc hệ vi sinh và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe đường ruột.
|
|
Xem
|
Vì sao người ta hay nhắc đến hệ vi sinh đường ruột?
|
Vì sao người ta hay nhắc đến hệ vi sinh đường ruột?
|
Hệ vi sinh đường ruột gồm tất cả các chủng loại vi sinh cư trú trong đường ruột có số lượng và loài vi sinh lớn hơn gấp nhiều lần so với những vùng khác của cơ thể. Hệ vi sinh đường ruột có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Bất cứ sự mất cân bằng nào trong hệ vi sinh đường ruột cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa và qua đó ảnh hưởng đến toàn cơ thể. Một số đặc điểm phân bổ của hệ vi sinh đường ruột, cụ thể như sau: - Dạ dày có môi trường axit cao nên chỉ có 1 vài vi khuẩn và nấm men có thể cư ngụ, trong đó nổi tiếng nhất là vi khuẩn HP có thể gây viêm loét dạ dày và ung thư. - Ruột non, nhất là phần dưới có môi trường hơi kiềm có cộng động vi sinh phong phú hơn. Ruột non cũng là nơi cư ngụ của nấm Candida, nếu phát triển vô độ sẽ gây ra nhiều triệu chứng về tiêu hóa như ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy... - Ruột già là nơi có hệ sinh thái vi khuẩn lớn nhất trong cơ thể với 300-1000 loại chiếm 60% khối lượng phân khô, trong đó phần lớn là các vi khuẩn hội sinh có lợi, ngoài ra có một số vi khuẩn gây bệnh và nấm, đặc biệt là nấm Candida mang tính cơ hội cao, có thể sinh sôi phát triển khi cơ thể nạp nhiều đường bột hoặc khi các lợi khuẩn bị diệt bởi khánh sinh.
|
|
Xem
|
Hệ vi sinh là gì, vai trò của nó đối với cơ thể?
|
Hệ vi sinh là gì, vai trò của nó đối với cơ thể?
|
Hệ vi sinh là một quần thể các vi sinh vật ở bên trong và bên trên cơ thể người, bao gồm các loại vi khuẩn (cả vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi), cổ khuẩn, sinh vật nguyên sinh, nấm và virus. Chúng sống ký sinh, hội sinh hoặc cộng sinh trong cơ thể người ở các vùng có mô và dịch cơ thể như da, kết mạc, tuyến vú, nhau thai, âm đạo, tử cung, tinh dịch, phổi, niêm mạc miệng, đường mật và đặc biệt là đường tiêu hóa. Vai trò của nó đối với cơ thể: - Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn; - Giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất; - Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch;
|
|
Xem
|
Vai trò của từng loại vitamin?
|
Vai trò của từng loại vitamin?
|
Vitamin A: giúp làm sáng mắt, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Vitamin B: kích thích ăn uống, giúp da tóc bóng mượt, đặc biệt góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh. Vitamin C: làm chậm sự oxy hóa, ứng dụng nhiều trong da liễu, có khả năng làm tăng sức bền của thành mạch, ứng dụng trong điều trị các bệnh lý xuất huyết. Vitamin D: cùng với canxi giúp kích thích sự phát triển của hệ xương. Thiếu vitamin D sẽ gây nên các tình trạng bệnh lý về xương khớp như còi xương, xương sống cong, chậm mọc răng... Vitamin E: liên quan đến các bệnh lý về da và tế bào máu. Vitamin K: là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến sự đông máu. Thiếu vitamin K khiến máu bị khó đông, các vết thương sẽ bị chảy máu liên tục.
|
|
Xem
|
Vitamins được cung cấp từ những loại thực phẩm nào?
|
Vitamins được cung cấp từ những loại thực phẩm nào?
|
Nguồn cung cấp vitamin từ thực phẩm: A: gan động vật, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, khoai lang, cà rốt,… B1: chuối, bơ, tảo spirulina, cà chua, yến mạch, bí đỏ, rau dền, các loại họ đậu,... B2: cá, thịt đỏ, hạnh nhân, hạt mè, trứng, sữa, phomai, súp lơ xanh,... B3: gan, cá cơm, thịt heo, đậu phộng, gạo lứt, lúa mỳ,... B5: cá hồi, tôm hùm, hải sản có vỏ, cá ngừ vây xanh, chuối, yến mạch.... B6: cá, gan, các loại hạt nguyên cám, chuối, yến mạch, bí đỏ, khoai lang, đậu phộng, rau củ các loại, thảo dược sấy khô,... B7: gan bò, hạt hướng dương, rau bina, trái bơ, bông cải xanh, trứng, cá hồi và cá ngừ,... B9: axit folic có trong đậu phộng, rau lá có màu xanh đậm (súp lơ, rau cần, rau diếp), trái cây (cam, chuối tiêu), củ cải đường, các loại đậu, bánh ngũ cốc ăn sáng, mì ống, bột ngũ cốc, măng tây, đậu bắp, gạo, trứng, cá, gan động vật (bò, lợn, gà), nấm, men bia,... B12: tảo spirulina, đậu phộng, gan, thịt bò, cá mòi, nghêu và các sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua,... C: có nhiều trong trái cây kiwi, cam, dâu tây, đu đủ, cải xoăn, cải xanh, súp lơ, ớt chuông,... D: gan, lòng đỏ trứng, dầu cá, hàu, phomai,... E: mầm lúa mỳ, các loại hạt, bơ đậu phộng, rau bina,... K: quả bơ, mận, việt quất, mâm xôi, lựu, kiwi, rau bina, cải xoăn,...
|
|
Xem
|
Vitamin là gì?
|
Vitamin là gì?
|
Vitamin là hợp chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ để giúp cơ thể thực hiện rất nhiều chức năng liên quan đến tổng hợp, sử dụng và chuyển hoá các chất dinh dưỡng và năng lượng của cơ thể nhằm duy trì sự sống. Vitamin là chất dinh dưỡng thiết yếu do cơ thể không thể tự sản xuất đủ, nên phải lấy từ thức ăn. Vitamin được chia thành 2 nhóm chính: - Vitamin tan trong nước: gồm các vitamin nhóm B và C. - Vitamin tan trong chất béo: gồm các vitamin nhóm A, D, E, K. Thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều bệnh và bệnh có thể biến mất khi vitamin được bổ sung.
|
|
Xem
|
Nguồn cung cấp khoáng chất vi lượng?
|
Nguồn cung cấp khoáng chất vi lượng?
|
Nguồn khoáng chất vi lượng được lấy từ thức ăn, cụ thể: Sắt: thịt, hải sản, các loại hạt, đậu, chocolate đen,... Kẽm: hàu biển, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, sữa,... Mangan: ngũ cốc, các loại đậu, hạt, quả hạch, rau lá, trà, cafe,... Đồng: gan, hải sản, sò, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,... Iốt: rong biển, ngũ cốc, trứng, muối iot,... Crom: cải xanh, nước ép nho, thịt, ngũ cốc nguyên hạt,... Coban: có thể xuất hiện trong những thực phẩm thường ngày như ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì, yến mạch, đậu nành, đậu xanh,... Selen: các loại hạt, hải sản, thịt nội tạng, ngũ cốc, sữa, trứng,... Molypden: gan lợn, cừu, bê, đậu xanh, trứng, hạt hướng dương, bột mì, đậu lăng...Nhu cầu <0,3mg. Hấp thụ trên 0,4mg có thể gây ngộ độc. Silic: các loại đậu, dưa leo (tập trung ở vỏ), tiêu xanh và khoai tây.
|
|
Xem
|
Cơ thể lấy khoáng chất đa lượng từ đâu?
|
Cơ thể lấy khoáng chất đa lượng từ đâu?
|
Cơ thể lấy khoáng chất đa lượng từ thức ăn, cụ thể: Kali: khoai lang, cà chua, khoai tây, các loại đậu, sữa, hải sản, chuối, cà rốt, cam,... Clo: muối ăn là chính Natri: muối ăn, tảo biển, sữa,... Canxi: sữa, trứng, cá nguyên xương, rau lá xanh, các loại hạt, đậu, rau húng tây, thì là, quế,... Photpho: thịt đỏ, thực phẩm từ sữa, cá, thịt gia cầm, bánh mỳ, gạo, yến mạch,... Magie: các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, bơ,... Lưu huỳnh: có nhiều nhất trong tỏi, hành tây và bông cải xanh. Một số loại trái cây như chuối, dừa, cà chua, dưa hấu. Có trong lòng đỏ trứng, thịt,...
|
|
Xem
|
Khoáng chất là gì, cơ thể cần những loại khoáng chất nào?
|
Khoáng chất là gì, cơ thể cần những loại khoáng chất nào?
|
Khoáng chất là những hợp chất vô cơ cần thiết cho các chức năng hoạt động của cơ thể từ hệ thần kinh, xây dựng các khối xương, tế bào và mô đến điều hòa tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng, duy trì cân bằng chất lỏng của tế bào, cũng như góp phần tạo thành enzyme, vitamin và hormone... Do cơ thể không thể tự tạo ra được nên khoáng chất là loại dưỡng chất thiết yếu được "nhập khẩu" từ thực phẩm và có thể được chia làm 2 loại: - Khoáng chất đa lượng: là những chất khoáng mà cơ thể cần với lượng khá lớn (trên 100 mg/ngày). Gồm: canxi, phốt pho, lưu huỳnh, magiê và 3 chất điện phân natri, clo và kali. - Khoáng chất vi lượng: là những khoáng chất mà cơ thể cần với lượng nhỏ (dưới 100 mg/ngày). Như là sắt, đồng, kẽm, crom, mangan, selen, coban, iôt, flour, silic, molybden và vanadi.
|
|
Xem
|
Dưỡng chất vi lượng là gì?
|
Dưỡng chất vi lượng là gì?
|
Dưỡng chất vi lượng là loại dưỡng chất cần cho cơ thể với số lượng nhỏ để giúp cơ thể hoàn thiện các chức năng sinh lý học và duy trì sức khỏe, nếu thiếu sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Chúng bao gồm 2 loại là các khoáng chất và các loại vitamin.
|
|
Xem
|
Người bình thường cần ăn bao nhiêu chất béo trong 1 ngày?
|
Người bình thường cần ăn bao nhiêu chất béo trong 1 ngày?
|
Mức tiêu thụ chất béo hàng ngày cho người trưởng thành (chung cho cả nữ và nam) từ 18-25% tổng năng lượng khẩu phần và không quá 50g/ngày. Các chất béo tốt bao gồm: dầu dừa, dầu olive, mỡ heo, bơ, phomai, dầu cá, dầu từ các loại hạt,...
|
|
Xem
|
Vai trò của chất béo?
|
Vai trò của chất béo?
|
Dự trữ cung cấp năng lượng: Đây là vai trò quan trọng nhất của chất béo. 1 gam chất chứa đến 9 calo trong khi với cùng khối lượng, protein và carbohydrate đều chỉ có 4 calo. Chất béo còn đảm nhiệm vai trò lớn trong việc bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi những biến đổi nhiệt độ. Hỗ trợ hấp thụ vitamin: Chất béo là một dạng dung môi hỗ trợ vận chuyển và hấp thụ những vitamin của chất béo như vitamin A, E, D, K,... bổ sung cho cơ thể, những loại vitamin này đóng vai trò hết sức quan trọng trong cơ thể con người; Cung cấp axit cần thiết: Chất béo cũng là nguồn cung cấp các axit béo thiết yếu mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp như Acid Linoleic (Omega 6) và Acid α Linoleic (Omega 3). Omega-6 có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, lượng ít hơn trong dầu đậu phộng. Omega-3 có nhiều trong các loại dầu cá.
|
|