Muốn có một hệ vi sinh khỏe mạnh, cần phải hạn chế tất cả những nhân tố gây mất cân bằng hệ vi sinh, cụ thể:
- Hạn chế sử dụng các loại dược phẩm, đặc biệt là các loại kháng sinh. Có thể thay thế bằng loại kháng sinh được làm từ các loại rau củ thiên nhiên có tính kháng khuẩn như tỏi, chanh, gừng... (Xem sản phẩm: Kháng sinh tự nhiên VHY);
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đủ lượng, đủ chất; hạn chế ăn nhiều đường bột, đường tinh chế, các loại thực phẩm đã qua chế biến, các chất tạo ngọt nhân tạo; tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên giàu probiotic và prebiotic;
- Duy trì một lối sống lành mạnh: suy nghĩ tích cực, thường xuyên vận động, ngủ đủ giấc...