Quay Lại
Mức tiêu thụ chất béo hàng ngày cho người trưởng thành (chung cho cả nữ và nam) từ 18-25% tổng năng lượng khẩu phần và không quá 50g/ngày.Các chất béo tốt bao gồm: dầu dừa, dầu olive, mỡ heo, bơ, phomai, dầu cá, dầu từ các loại hạt,...