Dấu hiệu đạt tới trạng thái Ketosis:
- Hơi thở có mùi;
- Giảm cân;
- Tăng ketone trong máu;
- Tăng ketone trong hơi thở, nước tiểu;
- Ức chế thèm ăn;
- Tăng cường khả năng tập trung & mức năng lượng;
- Mệt mỏi ngắn hạn;
- Giảm khả năng vận động trong ngắn hạn;
- Vấn đề về tiêu hóa (táo bón hoặc tiêu chảy);
- Mất ngủ.