Mật ong chứa thành phần dưỡng cao và nhiều loại vitamin và khoáng chất, chống viêm nhiễm, làm đẹp da,....
Uống mật ong vào các thời điểm khác nhau sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau. Các chuyên gia đều khuyên uống mật ong pha với nước cốt chanh buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.
Liều dùng an toàn lâu dài là 1-2 muỗng cafe/ngày.