Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiền đình.
Lời khuyên:
- Thải độc theo phương pháp tẩy nấm + sỏi gan mật: http://viethealthy.com/ChiTietGoiSanPham/1004
- Tập thể dục đều đặn: tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp quá trình tuần hoàn máu não ổn định hơn. Đồng thời giảm bớt áp lực, căng thẳng cho người bệnh.
- Tập các bài tập phục hồi chức năng tiền đình. Các bài tập này sẽ giúp tăng cường hoạt động phối hợp các bộ phận của cơ thể, giúp não nhận biết tín hiệu và xử lý các tín hiệu từ tiền đình thông suốt, nhịp nhàng hơn.
- Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi
- Có chế độ ăn uống hợp lý: Ăn đầy đủ các nhóm chất, nhất là phải ăn nhiều rau xanh, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ăn nhiều rau, củ, quả; hạn chế các đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ...
- Uống dầu dừa 30-45ml và kstn 20ml-40ml mỗi ngày
- Uống dấm táo 20ml + 1 muỗng mật ong hàng ngày, vào buổi sáng trước khi ăn;
- Uống nghệ đan 3g (1/2 thìa cafe) trước khi đi ngủ.
- Bổ sung nước bột vitamin C như amla, nước ép lúa mì, rau củ hoặc bột cỏ lúa mỳ uống xen kẽ trong ngày.