CHUẨN BỊ:
• Muối biển tinh khiết: 2 – 2,5 thìa cafe đầy (khoảng 14g-18g)
• 1 trái chanh
• 3 ly đựng nước
• 1 thìa cafe (loại 5ml).
• 1,1 lít nước ấm 35oC – 38oC
• 1 vài lát gừng hoặc chanh
CÁCH LÀM:
• Buổi sáng, sau khi vệ sinh cá nhân xong, tiến hành pha nước muối và uống. Có 2 cách pha:
o Cách 1: Pha hết muối biển vào 1,1 lit nước ấm, vắt chanh vào (nếu cần), sau đó từ từ uống hết.
o Cách 2: chia 1,1 lít nước ấm thành 3 ly nước, pha tất cả lượng muối vào 1 ly và vắt chanh vào. Uống ly nước ấm trước, sau đó uống ly nước muối chanh và cuối cùng uống ly nước ấm (hoặc uống xen kẽ 1 ngụm nước muối chanh giữa 2 ngụm nước ấm).
• Uống hết trong thời gian 10 -15 phút. Sau đó ngậm 1 lát gừng hoặc chanh để giảm cảm giác buồn nôn (nếu có).
• Đi lại thư giãn, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi có nhu cầu cần đi vệ sinh. Sau khi đi vệ sinh khoảng 4 - 5 lần, hệ thống đường ruột gần như sạch hoàn toàn.
• 1 giờ sau khi bài tiết hết, có thể ăn sáng nhẹ với các món ít dầu mỡ.
LƯU Ý:
• Những trường hợp cần cẩn thận, chưa nên làm ngay: bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức đề kháng yếu; phụ nữ có thai và cho con bú; người có các khối u tại đường tiêu hóa; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận (riêng người bị thận yếu, nên sử dụng baking soda và trà pasley để cải thiện tình trạng của thận.
• Với những ai bị trào ngươc, vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày: Nên thải độc nhẹ nhàng bằng ccafe enema, uống khoáng sét, vỏ hạt mã đề trong 2 tuần trước khi tẩy sỏi.
• Với bệnh nhân thận yếu hoặc huyết áp cao: Nên sử dụng bột amla thay cho muối biển.
• Tần suất thực hiện:
• Lần đầu nên thực hiện liệu trình này liên tục 7 ngày.
• Hoặc có thể làm ngày thứ 7, Chủ nhật và kéo dài trong 4 tuần.
• Sau đó, duy trì đều đặn 1 tuần làm 1 lần.
• Nếu mới làm lần đầu, hoặc khó bài tiết: nên pha 3 thìa cà phê đầy muối biển (khoảng 21g)
• Sau khi uống hết nước muối chanh khoảng 45 phút mà chưa đi vệ sinh được: uống thêm nước ấm, đi lại, tập một vài động tác yoga đơn giản.
• Chỉ dùng muối biển tự nhiên sạch, không sử dụng các loại muối ăn chứa iot, muối tinh luyện.
• Hàng ngày, nên uống nhiều nước để thận bài tiết lượng muối còn dư và giúp cơ thể thải độc.
• Đối với những người sức khỏe yếu: trước đó (2 tuần – 4 tuần) cần uống nước dừa, nước ép rau củ (green juice), bột xanh … để giúp cân bằng điện giải và tăng thể lực.