1. Uống độ 300 ml nước HƠI ẤM, nuốt từ từ từng ngụm.

2. Làm baking soda, xả xong làm tiếp cafe enema.

3. Nghỉ ngơi độ 30 phút, sau đó ăn sữa chua Hy lạp hoặc uống Kefir, hoặc kombucha.

4. Nếu ăn sữa chua, chờ 2 tiếng sau ăn bữa trưa hoặc tối. Nếu uống kombucha: sau 30 phút ăn chút rau hoặc trái cây, sau 2 tiếng ăn như trên.

5. Bữa đầu tiên nên ăn nhẹ nhàng: cháo gạo lức hoặc yến mạch nấu với cá, rau củ quả...

 

LINK BÀI: https://www.facebook.com/bichha.tran.94/posts/pfbid0qC1mN3Ai3xeiqc9kK5w8mGJSQejxXUWF9Y6kGmVN9iuFLeVjtZ1BBPeVa6kxpWmbl