Lý do gây nên áp huyết cao, chính là do hệ thần kinh bị căng thẳng. Lời khuyên:
- Thiền và tập hít thở sâu, thở chậm đúng cách đều đặn 10 phút x 3- 4 lần/ngày. Thiền mở luân xa 40 phút có tác dụng rất tốt (https://www.youtube.com/watch?v=jrh_dROY6hM)
- Vẫy tay 1000 đến 1800 cái/ngày. Tập hàng ngày, tăng dần từ ít đến nhiều.
- Hàng ngày nên uống giấm táo 20-30ml + 1-2 muỗng cafe mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút; uống thêm 5gr amla pha 1-2 ly nước 200ml; uống 30ml dầu dừa mỗi ngày. Thụt đại tràng bằng các dung dịch như cafe, dấm táo, cỏ lúa mì hoặc nước cốt chanh,... Cần lắng nghe cơ thể xem phù hợp với dung dịch nào. Khi dùng nước cafe nên làm với liều lượng thấp sau đó tăng dần lên; nên làm trước 3 giờ chiều.
- Thải độc đường tiêu hóa, tẩy nấm và làm phương pháp tẩy sỏi gan định kỳ 1 tháng/lần. Làm liên tục tháng/1 lần đến khi hết sỏi, sau đó làm định kỳ mỗi 6 tháng/lần.
Links: http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/AI-BI-AP-HUYET-CAO-XIN-THU-XEM-SAO-476?info=ChuDeChiaSe