Mỗi ngày, trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối 20 phút, nhai 3-4 tép tỏi sống. Nếu dùng tỏi đen càng tốt
Mỗi ngày, dùng 2 nắm lá cách khô (20 gam) và 1 nắm lá sen khô (tầm 10-15 gam) nấu chung với 1 lit nước. Nấu sôi tầm 10 phút, sau đó hòa nước lọc để uống cả ngày, có thể uống khi nóng hoặc nguội. Uống liên tục mỗi ngày, ít nhất trong vòng 2 tháng, xét nghiệm lại chỉ số, sẽ thấy giảm rất đáng kể. Tiếp tục uống. Nền tảng chung vẫn là thải độc cà phê mỗi ngày, uống các loại nước ép rau củ, hạn chế ăn dầu mỡ.
Nên sử dụng dầu dừa để nấu ăn. Tẩy nấm và sỏi gan định kì 1 tháng 1 lần cho đến khi hết sỏi sau đó lặp lại 3-6 tháng/lần.
Lưu ý : Lá cách có nhiều người không biết. Nên tra Google, tìm mua lá cách khô ở các điểm bán lá thuốc Nam. Nếu có lá tươi thì tự phơi !