Hệ thống miễn dịch của chúng ta được tạo thành từ các tế bào bạch cầu, các hạch bạch huyết giúp chống lại các nhiễm trùng từ bên ngoài. Nếu bạn có 1 hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ không hay ít khi bị bệnh, hoặc sẽ nhanh khỏi hơn khi bị bệnh.

Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận thấy cho biết hệ thống miễn dịch của bạn đang suy yếu:

1/ Căng thẳng kéo dài
Mức độ căng thẳng cao có thể làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng. Cảm thấy khó chịu và nhạy cảm với tất cả mọi thứ cũng là dấu hiệu của hệ miễn dịch kém.
2/ Nhiễm trùng lặp đi lặp lại
Nếu bạn bị viêm tai hoặc viêm xoang mãn tính do vi khuẩn hơn 5 lần, viêm phổi hơn 2 lần, hoặc cần dùng hơn 3 đợt kháng sinh trong 1 năm thì bạn cần tập trung vào việc tăng cường khả năng miễn dịch của mình.
3/ Bạn dễ bị cảm lạnh
Nếu bạn bị cảm lạnh nhiều hơn 2-3 lần mỗi năm, bạn cần chú ý để tâm đến hệ thống miễn dịch của mình. Ngoài ra nếu bạn mất nhiều hơn 4 ngày để hồi phục, đó là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch kém.
4/ Mệt mỏi
Hệ thống miễn dịch kém có thể khiến bạn uể oải cả ngày dài cho dù bạn có nghỉ ngơi đủ đến đâu. Ngoài ra chúng còn khiến bạn cảm thấy kiệt sức.
5/ Vết thương lâu lành
Hệ thống miễn dịch suy yếu khiến làn da khó tái tạo nhanh chóng dẫn đến việc vết thương phục hồi chậm hơn bình thường.
6/ Đau khớp
Các cơn đau khớp tái phát nhiều lần là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy yếu. Bạn cũng có thể bị sưng mặt, cứng khớp và đau do viêm màng trong khớp.
7/ Các vấn đề mãn tính về đường ruột
70-75% hệ thống miễn dịch của chúng ta nằm trong đường tiêu hóa. Do đó hệ thống miễn dịch yếu có thể gây ra tình trạng dư thừa axit, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón…

(Nguồn: https://bit.ly/2Mo9aZv )