TỔNG HỢP 1001 CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA
Cho đến nay, đã có hơn 1.500 nghiên cứu chứng minh được rằng dầu dừa là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Các nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của loại thực phẩm tuyệt vời này; đó là những chất béo được gọi là acid béo chuỗi trung bình ( medium-chain fatty acids (MCFAs), những chất béo này bao gồm:
• Acid Caprylic
• Acid Lauric
• Acid Capric
Khác với các acid béo chuỗi dài (long-chain fatty acids (LCFAs) được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, MCFAs có tính chất:
• Không dự trữ thành mỡ
• Kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả
• Kích thước nhỏ hơn, dễ dàng đi vào tế bào, chuyển hóa lập tức thành năng lượng
• Được gan lọc và chuyển hóa, điều này có nghĩa chúng ngay lập tức chuyển thành năng lượng thay vì dự trữ thành chất béo.
Điều trị bệnh Alzheimer’s một cách tự nhiênKhi các MCFAs được gan chuyến hóa sẽ tạo ra các kentone làm năng lượng não dễ tiếp cận. Kentone cung cấp năng lượng tức thì cho não mà không cần quá trình chuyển hóa glucose bằng insulin.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng não có thể tự tạo ra insulin để chuyển hóa glucose và cung cấp năng lượng cho các tế bào não. Vì não của các bệnh nhân Alzheimer’s không có khả năng tạo ra insulin, các kentone từ dầu dừa sẽ tạo ra một nguồn năng lượng thay thế để ổn định chức năng não.
Phòng tránh bệnh tim và huyết áp cao
Dầu dừa rất giàu chất béo bão hòa tự nhiên. Chất béo bão hòa không chỉ làm tăng các cholesterol có lợi (HDL cholesterol) trong cơ thể bạn, đồng thời cũng chuyển hóa cholesterol LDL “xấu” thành cholesterol tốt.
Việc làm tăng HDL cholesterol trong cơ thể giúp tim khỏe mạnh hơn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng thận và bảo vệ gan
Dầu dừa có khả năng chữa lành bệnh nhiễm trùng tiết niệu và nhiễm trùng thận. Các MCFAs trong dầu dừa hoạt động tương tự như một chất kháng sinh tự nhiên bằng cách phủ một lớp lipid lên vi khuẩn và giết chết chúng.
Giảm chứng nhiễm khuẩn và viêm khớp
Trong một nghiên cứu tại Ấn Độ, lượng chất chống oxi hóa có trong dầu dừa nguyên chất có khả năng giảm viêm và chữa lành chứng viêm khớp hiệu quả hơn nhiều loại thuốc khác. Ngoài ra, dầu dừa khi được chế biến tách lạnh hoạt động như một chất giảm đau và kháng viêm hiệu quả.
Phòng chống và chữa bệnh ung thư
Dầu dừa có hai tính chất chống lại bệnh ung thư. Một là, nhờ vào các kentone được sản xuất và quá trình tiêu hóa của các kentone. Glucose là thức ăn của các tế bào khối u trong khi kentone lại “bỏ đói” chúng. Nhiều người tin rằng một chế độ ăn keto – low carb có thể chống lại ung thư hiệu quả
Thứ hai, nhờ những bức tường lipid được sinh ra trong quá trình chuyển hóa của MCFA, đồng thời cũng giết chết các khuẩn Helicobacter pylori có khả năng cao gây ung thư dạ dày. Thậm chí trong nhiều nghiên cứu mà nguyên nhân của bệnh ung thư là các tác nhânhóa học, dầu dừa cũng ức chế sự phát triển các tế bào ung thư!
Tăng sức đề kháng (chống viêm, chống nấm, chống vi khuẩn)
Dầu dừa có chứa acid lauric, được biết đến có khả năng giết chết nấm candida, chống vi khuẩn. Rất nhiều bệnh tật ngày nay sinh ra do sự phát triển ngoài mức kiểm soát của vi khuẩn, nấm, virus và kí sinh trong cơ thể.
Cải thiện trí nhớ và chức năng não
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurobiology of Aging, người ta đã phát hiện ra rằng các MCFA có trong dầu dừa có thể cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi.
Các bệnh nhân có những cải thiện đáng kể về khả năng ghi nhớ sau khi tiêu thụ các loại acid béo này. Vì các MCFA được hấp thụ vào cơ thể dễ dàng và đi trực tiếp lên não mà không cần dùng đến insulin, chúng cung cấp năng lượng cho các tế bào não hiệu quả hơn.
Tiếp năng lượng, cải thiện sức bền
Dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nhưng cũng bổ sung năng lượng trong thời gian dài hơn và cải thiện sự trao đổi chất. Bạn có thể tự chế biến loại thuốc tăng lực ngay tại nhà chỉ với hỗn hợp dầu dừa, mật ong nguyên chất và hạt chia, mỗi thứ một muỗng canh và sử dụng 30 phút trước khi tập thể dục.
Cải thiện tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày và viêm loét đại tràng
Dừa cũng cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thục được lượng vitamin, canxi và khoáng chất hòa tan trong chất béo dễ dàng hơn.
Nếu dầu dừa được sử dụng cùng lúc với acid béo omega 3, nó còn làm tăng hiệu quả gấp đôi, vì chúng được cơ thể tiêu hóa và sử dụng tức thì.
Dầu dừa có thể cân bằng các vi khuẩn tốt trong cơ thể bằng cách giết chết vi khuẩn xấu và nấm candida. Sự mất cân bằng lượng candida ảnh hưởng xấu tới các acid dạ dày, gây nhiễm khuẩn và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
Giảm các triệu chứng của bệnh viêm túi mật & viêm tụy
Các MCFA của dầu dừa không cần đến các enzyme tuyến tụy nghiền nhỏ, vì vậy việc tiêu thụ dầu dừa làm giảm áp lực lên tuyến tụy.
Ngoài ra, loại siêu chất béo này được tiêu hóa dễ dàng và cải thiện bệnh viêm mật hiệu quả.
Cải thiện các vấn đề về da (bỏng, eczema, gàu, viêm da và bệnh vảy nến)
Dầu dừa không chỉ là một sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng tuyệt vời, mà còn chữa trị nhiều bệnh về da. Các acid béo ( Caprylic và Lauric) trong dầu dừa làm giảm các triệu chứng viêm trong và ngoài, đồng thời dưỡng ẩm, đây là một giải pháp tuyệt vời dành cho tất cả các vấn đề về da.
Dầu dừa bảo vệ da và có chứa lượng chất oxy hóa rất lý tưởng trong việc chữa lành các vấn đề về da. Thêm vào đó, chất kháng khuẩn giúp cân bằng lượng candida và nấm gây ra các bệnh ngoài da.
Phòng bệnh viêm nướu và sâu răng
Việc súc nhổ dầu dừa đã được tin dùng trong nhiều thế kỉ như một cách để làm sạch miệng cùng các vi khuẩn, đồng thời chữa các bệnh viêm răng nướu. Dầu dừa là một trong những loại dầu tốt nhất để súc nhổ nhờ khả năng diệt khuẩn hiệu quả của MCFA.
Phòng chống loãng xương
Các gốc tự do và sự mất cân bằng oxi hóa là hai vấn đề lớn nhất gây ra bệnh loãng xương. Vì dầu dừa có chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do nên đây là một cách tự nhiên điều trị bệnh loãng xương.
Ngoài ra, dầu dừa còn làm tăng hấp thụ canxi trong ruột, cải thiện đáng kể cấu trúc xương và ngừa loãng xương.
Cải thiện bệnh tiểu đường loại II
Khi các tế bào từ chối các phản ứng của insulin và không còn sử dụng glucose làm năng lượng, thì được gọi là kháng insulin. Sau đó, tuyến tụy sẽ bơm thêm insulin để bù lại và khiến chu kì sản xuất bị quá tải. Chứng kháng insulin chính là tiền thân của bệnh đái tháo đường loại II.
Các MCFA trong dầu dừa giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào và thúc đẩy quả trình tiêu hóa, làm giảm căng thẳng tuyến tụy và cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng lành mạnh, không phụ thuộc vào glucose, phòng chống chứng kháng insulin và tiểu đường loại II.
Dầu dừa giúp giảm cân
Dầu dừa giúp đốt cháy chất béo, làm giảm sự ngon miệng và được chứng minh có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả! Chưa hết, nguồn năng lượng lành mạnh trong dầu dừa được cơ thể sử dụng hết làm năng lượng, không gây tích trữ dưới dạng mỡ thừa.
Tăng cơ bắp và giảm mỡ trong cơ thể.
Các MCFA không chỉ tốt cho quá trình đốt cháy chất béo, chúng cũng rất tốt cho việc tăng cơ bắp. Và bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cực chỉ qua việc bổ sung 3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày.
Dầu dừa chăm sóc tóc
Nếu bạn bị gàu ngứa hoặc tóc gãy rụng, hãy sử dụng ngay dầu dừa. Bạn có thể tự chế biến dầu gội dừa – oải hương ngay tại nhà để cải thiện mái tóc hoặc thoa trực tiếp dầu dừa lên tóc thay cho dầu xả thông thường.
Để mái tóc không bị gàu ngứa hoặc gãy rụng, hãy massge 1 muỗng cà phê dầu dừa, trộn cùng 10 giọt tinh dầu hương thảo lên vùng da bị gàu trong vòng 3 phút, gội sạch sau 30 phút.
Kháng nấm candida
Nguồn acid capric và acid lauric trong dầu dừa là một phương thuốc tự nhiên chống lại sự nhiểm khuẩn nấm candida và nấm men.
Để giết chết nấm candida và điều trị nhiễm khuẩn nấm men, hãy bỏ đường và tinh bột ra khỏi chế độ ăn, đồng thời tiêu thụ thêm nhiều chất béo có lợi. Hãy uống 1 muỗng canh dầu dừa 3 lần mỗi ngày như một liệu pháp bổ sung.
Dầu dừa chống lão hóa
Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Food and Function, dầu dừa có chứa chất chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Dầu dừa làm giảm gánh nặng cho gan bằng cách hạn chế các dấu hiệu oxy hóa và hỗ trợ gan thải độc.
Để làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên, hãy dùng 1 muỗng canh dầu dừa cùng các loại trái cây họ dâu tây giàu oxy hóa vào bữa sáng hoặc thoa trực tiếp lên da để da luôn mềm mại.
Dầu dừa giúp cân bằng hormone
Dầu dừa là một chất cân bằng hormone tự nhiên vì nó là nguồn chất béo bão hòa giàu acid lauric. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu dừa là chất béo tuyệt vời bạn nên sử dụng trong thời kì mãn kinh, nó có ảnh hưởng rất tích cực tới lượng estrogen trong cơ thể.
--------------------------------------------
Sản Phẩm Có Thể Bạn Quan Tâm
