TỔNG HỢP NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA MUỐI EPSOM MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Muối Epsom là tên gọi khác của muối vô cơ Magie Sulphat. Muối này không có vị mặn như muối thường mà có vị đắng chát, tuy nhiên phải thừa nhận rằng đây là khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách. Cùng Việt Healthy điểm qua những lợi ích đối với sức khỏe và cách sử dụng của muối Epsom nhé!
1. Thải độc đường tiêu hóa
Là loại khoáng chất có ái lực cao với nước, đồng thời có thể giúp kích thích nhu động đường ruột tăng cao, do đó giúp bạn dễ dàng tống các chất bẩn bám ở bên trong thành ruột ra ngoài.
Để thải độc đường tiêu hóa với muối Epsom, bạn hòa 25-30gr muối Epsom với 1 cốc (250 ml) nước ấm, uống thêm 2-3 cốc nước sau đó để xả.
Nên đi lại hít thở, vẫy tay từ 5-15 phút cho đến khi xả ra được. Nhớ sau đó đừng quên uống thêm nước để bù lại lượng nước đã mấtcho cơ thể.
2. Chữa cơn đau do bệnh gout
Cho một chút muối epsom vào nước nóng và ngâm các khớp đang bị đau. Ma-giê từ muối epsom có thể làm giảm sưng cũng như giúp làm dịu cơn đau.
3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bên cạnh chứng chuột rút và đau nhức cơ thể, tắm muối Epsom giúp chữa chứng mất ngủ. Magiê giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách cải thiện sự thư giãn của cơ và điều chỉnh hormone giấc ngủ.
4. Làm dịu vết muỗi cắn
Mùa hè, nóng ẩm mưa nhiều, loài muỗi dễ hoành hành, muối epsom có thể giúp bạn làm dịu vết muỗi cắn.
Hòa 2-3 muỗng muối epsom vào nửa lít nước sạch, khuấy cho tan hết muối, sau đó dùng khăn mềm nhúng vào nước này và nhẹ nhàng thoa lên vết muỗi cắn.
5. Khắc phục cảm lạnh và cúm
Sau khi đi mưa về hoặc khi bạn đang bị cảm lạnh, hãy tắm nước nóng với muối Epsom vì nó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và phục hồi nhanh hơn.
6. Chữa cháy nắng
Muối epsom giúp làm dịu làn da bị cháy nắng nhờ đặc tính chống viêm của nó. Ngoài ra, nó còn giúp giảm sự kích thích cháy nắng nhẹ như ngứa và đau. Cách dùng cũng giống như chữa vết muỗi cắn, hoà tan muối vào nước sạch và dùng khăn nhúng vào nước muối, lau hoặc đắp những chỗ bị cháy nắng.
7. Làm sạch và làm phồng tóc
Trộn khoảng một muỗng muối Epsom vào lượng nhỏ dầu gội đầu mỗi lần dùng để làm sạch sâu da đầu. Các khoáng chất trong muối Epsom cũng được biết đến với tác dụng làm phồng tóc tự nhiên cho những ai có tóc mỏng.
8. Dưỡng ẩm và làm dịu da khô, da kích ứng
Sử dụng muối Epsom khi tắm bằng cách trộn một lượng muối vừa (khoảng lòng bàn tay) với dầu tắm yêu thích của bạn. Sau đó chà xát nhẹ nhàng tại bất kỳ khu vực da khô hoặc bong tróc như đầu gối và khuỷu tay.
9. Giúp tẩy tế bào chết tự nhiên
Sử dụng muối Epsom khi tắm bằng cách trộn một lượng muối vừa (khoảng lòng bàn tay) với dầu tắm yêu thích của bạn. Sau đó chà xát nhẹ nhàng tại bất kỳ khu vực da khô hoặc bong tróc như đầu gối và khuỷu tay.
10. Xoa dịu những triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt
Magiê có ích cho việc xoa dịu những triệu chứng liên quan đến PMS như chứng đau nửa đầu, bồn chồn, cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng và chuột rút dữ dội. Nó cũng có thể làm giảm viêm và điều chỉnh cortisol (hormone căng thẳng). Tắm muối Epsom trong 20 phút là một cách dễ dàng, thư giãn để đạt được những lợi ích làm dịu này.
Lưu ý: có rất nhiều loại muối Epsom trên thị trường, bạn hãy lưu ý kỹ xem đó có phải là loại tinh khiết có thể uống được hay không nhé, loại uống được có thể tắm hoặc uống, nhưng nếu là loại chỉ tắm thì tuyệt đối đừng uống nhé!
Sản Phẩm Có Thể Bạn Quan Tâm
