Giảm Mỡ Và Nguy Cơ Mắc Bệnh Mãn Tính Bằng Dầu Dừa Và Sữa Dừa

Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa. Những chất béo này có tác dụng khác nhau trong cơ thể so với hầu hết các chất béo khác.

Các axit béo trong dầu dừa có thể khuyến khích cơ thể bạn đốt cháy chất béo, và chúng cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và não của bạn. Chúng cũng làm tăng cholesterol HDL (tốt) trong máu của bạn, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim (1).

Hầu hết các chất béo trong chế độ ăn uống được phân loại là chất béo trung tính chuỗi dài (LCT), trong khi dầu dừa có chứa một số chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs), là chuỗi axit béo ngắn hơn. Khi bạn ăn MCT, chúng có xu hướng đi thẳng đến gan của bạn. Cơ thể bạn sử dụng chúng như một nguồn năng lượng nhanh chóng hoặc biến chúng thành ketone nhằm mang lại những lợi ích cho não. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh ketone sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh động kinh, bệnh Alzheimer và các bệnh thần kinh khác.

Ketone có thể mang lại lợi ích mạnh mẽ cho não của bạn và các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu ketone như một phương pháp điều trị bệnh động kinh, bệnh Alzheimer, và các tình trạng khác.

-----------------------------

Axit lauric chiếm khoảng 50% axit béo trong dầu dừa. Khi cơ thể bạn tiêu hóa axit lauric, nó tạo thành một chất gọi là monolaurin. Cả axit lauric và monolaurin đều có thể tiêu diệt mầm bệnh có hại, chẳng hạn như vi khuẩn, vi rút và nấm.

Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy những chất này giúp tiêu diệt vi khuẩn Staphylococcus aureus, gây nhiễm trùng tụ cầu khuẩn và nấm men Candida albicans, một nguồn lây nhiễm nấm men phổ biến ở người

Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy sử dụng dầu dừa làm nước súc miệng - mang lại lợi ích vệ sinh răng miệng như làm lợi khỏe mạnh hơn, giúp răng trắng và giảm mùi hôi miệng.

--------------------------

Một tính năng thú vị của MCT là chúng có thể làm giảm cơn đói. Điều này có thể liên quan đến cách cơ thể bạn chuyển hóa chất béo, bởi vì ketone có thể làm giảm sự thèm ăn của chúng ta.

Một nghiên cứu khác của 14Trust về 14 người đàn ông khỏe mạnh đã báo cáo rằng, những người ăn nhiều MCT nhất vào bữa sáng đã ăn ít calo hơn vào bữa trưa.

---------------------------

Các nhà nghiên cứu hiện đang nghiên cứu chế độ ăn ketogen, rất ít carbs và chất béo cao, để điều trị các rối loạn khác nhau. Công dụng điều trị được biết đến nhiều nhất của chế độ ăn kiêng này là điều trị chứng động kinh kháng thuốc ở trẻ em

Giảm lượng carb và tăng lượng chất béo dẫn đến tăng nồng độ ketone trong máu để làm giảm đáng kể tỷ lệ co giật ở trẻ em bị động kinh

Do các MCT trong dầu dừa được vận chuyển đến gan của bạn và biến thành ketone, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng chế độ ăn keto đã được sửa đổi bao gồm MCT và trợ cấp carb hào phóng hơn để gây ra bệnh ketosis và giúp điều trị bệnh động kinh.

---------------------------

Dầu dừa chứa chất béo bão hòa tự nhiên làm tăng mức cholesterol HDL (tốt) trong cơ thể bạn. Chúng cũng có thể giúp biến cholesterol LDL (có hại) thành một dạng ít gây hại hơn có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bằng cách tăng HDL, nhiều chuyên gia tin rằng dầu dừa có thể tăng cường sức khỏe của tim so với nhiều chất béo khác. Trong một nghiên cứu ở 40 phụ nữ, dầu dừa làm giảm cholesterol toàn phần và LDL (có hại) trong khi tăng HDL, so với dầu đậu nành.

---------------------------

Dầu dừa có nhiều công dụng bên ngoài cơ thể. Nhiều người sử dụng nó cho mục đích thẩm mỹ để cải thiện sức khỏe của da và tóc.

Cải thiện độ ẩm của da khô và giảm các triệu chứng của bệnh chàm

Bảo vệ chống lại hư tổn tóc.

Một nghiên cứu cho thấy nó có thể hoạt động như một loại kem chống nắng yếu, ngăn chặn khoảng 20% tia cực tím (UV)

Ngậm dầu dừa như nước súc miệng, có thể tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong miệng. Điều này có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và giảm hôi miệng

------------------------

Giúp giảm mỡ bụng

Vì một số axit béo trong dầu dừa có thể làm giảm sự thèm ăn và tăng đốt cháy chất béo, nó cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Mỡ bụng, hay mỡ nội tạng, nằm trong khoang bụng và xung quanh các cơ quan của bạn. MCT đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng so với LCT nhằm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 40 phụ nữ bị béo bụng, những người dùng 2 muỗng dầu (30 ml) dầu dừa mỗi ngày đã giảm đáng kể cả Chỉ số khối cơ thể (BMI) và chu vi vòng eo

Trong khi đó, một nghiên cứu kéo dài 4 tuần ở 20 người đàn ông mắc bệnh béo phì đã ghi nhận việc giảm chu vi vòng eo là 1,1 inch (2,86 cm) sau khi họ uống 2 muỗng canh (30 ml) dầu dừa mỗi ngày .

Dầu dừa vẫn có lượng calo cao, vì vậy bạn không nên tiêu thụ quá nhiều. Thay thế một số chất béo nấu ăn khác của bạn bằng dầu dừa có thể có lợi ích giảm cân và giảm mỡ cho cơ thể.

---------------------------

Đặt hàng tại: https://bit.ly/2zA7K7i