Cái tên Sacha Inchi còn khá lạ lẫm với người Việt Nam nhưng khi nói về một loại HẠT SIÊU DINH DƯỠNG thì Sacha Inchi khiến ai cũng tò mò. Sự kết hợp giữa siêu hạt Sacha Inchi và dầu dừa tạo nên một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt tốt.
Loại siêu hạt này mọc ở các khu rừng nhiệt đới nguyên sơ của Đông Nam Á, trong đó có cả Việt Nam. Nó nhiều protein, dầu omega và sắt nhiều hơn bất cứ loài hạt nào. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe khiến bạn phải trầm trò khen ngợi loại siêu hạt này và hiểu vì sao, ăn Sacha Inchi khiến bạn cảm giác hạnh phúc hơn.
🌴 Hỗ trợ tăng cường cơ bắp
Với nhiều protein hơn hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều, Sacha Inchi là một nguồn protein hoàn chỉnh tuyệt vời, chứa tất cả 8 axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tạo ra. Siêu hạt giống này là 30% protein theo trọng lượng, cao hơn nhiều hơn các loại hạt khác, và Protein là thành phần quan trọng của mọi tế bào trong cơ thể bạn; nó phát triển, sửa chữa và duy trì khối lượng cơ nạc. Sacha Inchi cũng cung cấp sắt rất dồi dào, giúp cơ bắp giữ được sự săn chắc và đàn hồi.
🌴 Thỏa mãn cơn đói
Hiển nhiên là siêu hạt dinh dưỡng Sacha Inchi là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn. Các chất dinh dưỡng của Sacha Inchi là chất béo lành mạnh, protein và chất xơ làm tăng cảm giác no. Với 13 gram chất béo lành mạnh, hơn 8 gram protein và 5 gram chất xơ,
Sacha Inchi là món ăn nhẹ hoàn hảo giúp bạn quên nhanh cơn đói. Thêm vào đó, hàm lượng chất xơ cao của nó sẽ giúp bạn cảm thấy no trong một khoảng thời gian dài hơn.
🌴 Cân bằng và duy trì cân nặng khỏe mạnh
Sacha Inchi có hiệu quả với việc thúc đẩy giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Siêu hạt giống này là một món ăn nhẹ tuyệt vời bởi vì nó hàm lượng tryptophan đáng kể đóng vai trò trong việc điều chỉnh sự thèm ăn.
Mật độ dinh dưỡng của nó thỏa mãn cơn đói và giúp bạn cảm thấy no, lâu hơn. Do đó, bạn có xu hướng ăn ít hơn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng.
🌴 Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Với nhiều chất xơ hơn bông cải xanh, táo và thậm chí là đậu xanh, hạt Sacha Inchi cung cấp một nguồn chất xơ đáng kể để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.
Điều này ngăn ngừa táo bón bằng cách cho phép chất thải di chuyển qua ruột của bạn và rồi cơ thể bạn tự thải độc tố.
🌴 Tăng cường chức năng não
Sacha Inchi bao gồm 20% axit béo Omega theo trọng lượng. Phần lớn bộ não của chúng ta cần chất béo lành mạnh từ các nguồn thực phẩm như Sacha Inchi để xây dựng màng tế bào não, nuôi dưỡng các tế bào não và chống viêm.
Chất béo omega 3 có thể tăng cường chức năng nhận thức và bảo vệ chống lại các rối loạn não như trầm cảm và mất trí nhớ. Việc tiêu thụ Omega 3 từ hạt này cũng cải thiện trí nhớ và giảm mệt mỏi. Sacha Inchi không chỉ chứa đầy dầu Omega mà còn chứa sắt. Một trong những lợi ích sức khỏe của sắt là khả năng hỗ trợ lưu lượng máu đến não thích hợp, có thể kích thích hoạt động nhận thức.
🌴 Giúp bạn hạnh phúc hơn
Sacha Inchi chứa đầy tryptophan, tiền chất của serotonin. Được biết đến như là hoóc môn hạnh phúc, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh được cho là giúp ổn định tâm trạng và góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc và an lành.
Sacha Inchi cũng có nhiều Omega 3, chống viêm não. Bằng cách chống lại chứng viêm, hạt dinh dưỡng này chống lại chứng đau đầu, thay đổi tâm trạng và thậm chí là trầm cảm.
🌴 Điều chỉnh quá trình sinh học
Với hàm lượng protein và sắt cao, hạt Sacha Inchi có thể hỗ trợ trong việc điều chỉnh các quá trình sinh học. Protein đóng vai trò tạo ra enzyme, hormone và các hóa chất sinh học khác trong khi sắt cần thiết để tạo ra dopamine, norepinephrine và serotonin. Những chất dẫn truyền thần kinh và hóa chất thiết yếu này ảnh hưởng đến mọi thứ, từ giấc ngủ đến năng lượng đến adrenaline đến tiêu hóa và hơn thế nữa.
🌴 Cải thiện sức khỏe tim mạch
Giàu axit béo Omega, đặc biệt là Alpha-linolenic Acid (ALA), Sacha Inchi là một trong những nguồn dầu Omega 3 có nguồn gốc thực vật tốt nhất trên thế giới. Có nhiều loại dầu omega có nguồn gốc từ động vật, nhưng những nguồn thịt này thường chứa chất béo bão hòa và Carnitine, cả hai đều có liên quan đến bệnh tim. Mặt khác, Omega 3 dựa trên thực vật đã được sử dụng để ngăn ngừa các cơn đau tim, hạ huyết áp và đẩy lùi tình trạng xơ cứng mạch máu. ALA cũng được cho là giúp duy trì nhịp tim và nhịp tim bình thường.
🌴 Chống viêm
Hạt Sacha Inchi có thể giúp chống viêm vì hàm lượng Omega 3 đáng kể. Các axit béo lành mạnh trong hạt này ức chế các nguyên nhân hình thành các bệnh cứng cơ, viêm phế quản, hen suyễn, chàm, sưng khớp, tiểu đường loại 2, hội chứng chuyển hóa, ung thư và Alzheimer.
🌴 Hệ thống miễn dịch Bolsters
Được coi là một siêu hạt giống, Sacha Inchi giúp củng cố hệ thống miễn dịch của bạn. Nó cung cấp protein hoàn chỉnh, có chức năng hình thành các kháng thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhiễm trùng và bệnh tật. Protein cũng hoạt động với các tế bào hệ thống miễn dịch khác để xác định và hỗ trợ tiêu diệt một số vi khuẩn và virus. Những tế bào miễn dịch khác cần chất sắt trong Sacha Inchi để sinh sôi nảy nở và trưởng thành để chống lại bệnh tật.
Nhìn chung, Sacha Inchi là một siêu thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng ở hàm lượng cao giúp hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể và não, cũng như các quá trình sinh học. Khi các hệ thống này hoạt động tối ưu, tổng thể cơ thể của bạn sẽ phát triển mạnh; và bạn có thể bảo vệ mình khỏi rất nhiều bệnh tật nguy hiểm. Kết hợp với các tác dụng chống viêm của dầu dừa và lượng khoáng chất, vitamin dồi dào trong dầu dừa để tăng thêm tác dụng tốt cho sức khỏe của sản phẩm dầu dừa Sacha Inchi.
