AI MUỐN TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ - MAU MAU KIẾM NAM VIỆT QUẤT VỀ NHÀ ĂN NGAY!
Trái nam việt quất (Cranberry) mọc nhiều ở vùng Bắc Mỹ và rất được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng vitamin C, A và C cực cao. Chưa hết, nam việt quất còn là nguồn proanthocyanidins - chất chống oxy hóa phong phú và rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Không những vậy, nam việt quất còn được tôn vinh là “siêu thực phẩm” với sức khỏe khi sở hữu hàng loạt những lợi ích “vô địch” với sức khỏe như:
- Ngừa bệnh nhiễm khuẩn đường tiết niệu
- Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao mà trái nam việt quất có khả năng ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn đến đường tiết niệu gây bệnh viêm nhiễm.
- Tốt cho sức khỏe răng miệng
- Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thường xuyên ăn trái nam việt quất cũng chính là cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa vi khuẩn gây tổn thương răng nướu, giữ hơi thở thơm tho hơn.
- Giàu vitamin C
- Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh tự nhiên, chống lại các gốc tự do, đồng thời tăng hấp thụ sắt, cải thiện hệ miễn dịch và kích thích cơ thể tạo ra collagen giúp vết thương mau lành và làn da trẻ trung hơn.
- Hàm lượng chất xơ phong phú
- Chất xơ chính là nguồn dưỡng chất chính hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe mãn tính như bệnh động mạch vành, huyết áp cao, tiểu đường, béo phì,....
- Chưa hết, nguồn chất xơ phong phú có trong trái việt quất còn có khả năng làm giảm cholesterol, cải thiện sự nhạy cảm của insulin và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Chứa nhiều vitamin E và K
- Vitamin E là chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, là “khắc tinh” của các gốc tự do và nhiều vấn đề sức khỏe như: bệnh tim mạch, ung thư, Alzheimer’s, viêm khớp,....
CHO TRÁI NAM VIỆT QUẤT VÀO CHẾ ĐỘ ĂN HÀNG NGÀY:
- Ăn trực tiếp
- Trộn cùng sữa chua/ngũ cốc/yến mạch cho bữa sáng tràn đầy năng lượng
- Ăn chung với những loại hạt giàu dinh dưỡng khác như hạt óc chó, hạnh nhân, macca để có ngay một bữa ăn xế nhẹ nhàng, bổ dưỡng
- Xay chung nam việt quất vào ly sinh tố trái cây thơm ngon
- Thêm vài trái nam việt quất vào món bánh tráng miệng.
Chúc mọi người luôn có cho mình và gia đình thêm thật nhiều bữa ăn lành mạnh thơm ngon.
