Không bị đói vì ngày nhịn ăn này sẽ uống 210ml dầu dừa, trong đó, 1ml dầu dừa cung cấp đến 9 calo nên 210ml dầu dừa cung cấp đến gần 2000 calo, vẫn đủ để cơ thể hoạt động bình thường mà không cảm thấy đói. 

Tham khảo link thông tin về thải độc cho người mới bắt đầu, nên đọc thêm sách và tìm hiểu thêm thông tin trên nhóm thải độc và sức khỏe. https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2398521360414487/ 

Và thông tin QnA của Viet Healthy: http://chiase.viethealthy.com/QnA/Info/1337  

Cần thực hiện các bước thải độc từ cơ bản đến nâng cao kết hợp tình thần, chế độ sinh hoạt:

• Thụt tháo đại tràng (enema): cafe, chanh, giấm táo, baking soda, nước ép cỏ lúa mì, kombucha,...
• Thải độc hệ tiêu hóa (muối biển, amala, epsom, baking soda, khoáng set + mã đề + enema).
• Tẩy nấm (dầu dừa lên men tự nhiên).
• Tẩy sỏi (dầu olive + nước cốt chanh -pha thêm 20-30ml cam/dứa/tắc (quất), chanh leo cho dễ uống).
• Tẩy kim loại nặng (khoáng sét, mã đề + enema).
• Thải độc thận (uống trà parsley, trà thải độc thận, giấm táo với baking soda/mật ong)
• Thải độc hệ hô hấp, phổi (hít thở thiền, yoga, dịch cân kinh, uống trà thanh lọc phổi)
• Chế độ sinh hoạt (ngủ sớm, đủ giấc, ăn đủ chất và lượng).
• Tinh thần (lạc quan, vui vẻ).

- Nên làm sạch đường tiêu hóa & thải độc gan trước (enema coffee hoặc tẩy sỏi gan thì càng tốt), tìm hiểu người có kinh nghiệm theo dõi, hướng dẫn cách nhịn ăn, tìm hiểu nguồn kiến thức đúng, làm quen với nhịn ăn gián đoạn => nhịn ướt ngắn ngày => nhịn khô ngắn ngày và tăng dần tối đa 5 ngày nếu tự làm tại nhà, tùy theo sức khỏe của mình.

- Làm Enema (enema baking soda và sau đó làm tiếp enema cafe) để đẩy kiềm lên cho đỡ mệt, hỗ trợ thải độc gan.
- Uống nước ấm, trà thảo dược. Uống tầm 300-500ml nước trong vòng 2 tiếng, chia nhỏ các ly uống từng ngụm và cùng lúc súc trước khi nuốt.
- Sau 2-4h kết thục nhịn ăn/uống thức ăn nhiều lợi khuẩn (trà kombucha/kefir/natto/sữa chua tự làm - ăn ít /giấm táo và nên pha loãng)
- Quay lại chế độ ăn: Ăn ít (thức ăn uống nên ấm nóng), nhai thật kĩ, theo dõi, lắng nghe cơ thể.
Không ăn nước mắm, muối (2 ngày) vì cơ thể sẽ tích tụ làm phù nề.
Không ăn đạm động vật. Không ăn chất béo, kể cả chất béo tốt sau 1-3 ngày tùy vào sức khỏe từng người.
Ăn ngũ cốc nguyên cám (nảy mầm tốt nhất)
Nếu rối loạn tiêu hoá: ói/enema/nhịn ăn tiếp trong 1 ngày.

-Rất mệt mỏi, kiệt sức: Nên ăn uống lành mạnh để mau hồi phục sức khỏe; Uống ghee thảo dược

-Đau lưng: Do thận làm việc quá sức để đào thải độc tố ra, do thận yếu. Nên uống nhiều nước ấm; Nếu được nên uống parsley 2-3 ngày (nấu lấy nước uống) & green juice

-Đau vùng thượng vị: Do bao tử yếu, làm việc quá sức để đào thải độc tố. Nên uống dấm táo (15ml) & baking soda (1/4 muỗng café)

-Đau bụng: Do ăn hoặc uống sai hướng dẫn? Phải kiêng 4 ngày mới ăn lại thức ăn đạm & dầu mỡ

-Bị đầy bụng, đầy hơi: Do đường ruột yếu. Nên làm café enema.

-Mặt và/hoặc lưng xổ ra rất nhiều mụn đỏ lấm tấm. Da bị nổi dị ứng: Cơ thể tiếp tục đào thải độc tố ra.  Nên uống nhiều nước ấm; Nếu được nên uống nhiều parsley (nấu lấy nước uống) & green juice

-Tăng nhịp tim (kèm hạ huyết áp)

-Cơ thể vẫn còn phản ứng do làm việc quá sức. Nên nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh lại để hồi phục sức khỏe

-Uống dầu dừa lại bị táo bón (sau 4 ngày kiêng): Rất hiếm khi gặp. Nên làm café enema

-Ăn lại bị đau bụng (sau 4 ngày kiêng): Do ăn lại nhiều đạm hoặc dầu và cơ thể chưa thích nghi trở lại. Nên tiếp tục ăn chay thêm 2-3 ngày nữa.

-Tê tay tê chân: Cơ thể vẫn còn đào thải độc tố nên bị mỏi mệt. Nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh lại để hồi phục sức khỏe

-Bị đau bụng vùng bàng quang, vùng gan mật…: Do tắc sỏi. Nên

* Uống nhiều nước ấm & green juice, ngưng ăn tinh bột

* Làm café enema

* Nhịn ăn thêm 1 ngày (nếu vẫn chưa ra) và uống công thức tẩy sỏi 120ml cốt chanh+120ml olive

-Nóng sốt: Rất hiếm khi bị. Nên uống nhiều nước ấm vắt chanh và KSTN

Khối U trực tiếp gan quá to (trên 1cm) và là u máu, không nên làm ngay liệu trình tẩy nấm hay sỏi gan. Nếu u mỡ trong gan thì có thể nhưng vẫn phải làm từng bước để u mềm và tự tách ra. Vì nếu sau khi uống ly công thức cam, chanh (giấm táo) và dầu olive để giúp gan co bóp mạnh, nó làm các độc tố, mảng bám và màng nhầy, sỏi trong gan đặc biệt là sỏi mỡ, sỏi cholesterol...sẽ được tống ra đổ vào ruột non ,ruột già và ra ngoài. Nếu khối u "máu" đó bị vỡ sẽ không tốt cho sức khỏe, thường nó sẽ làm nhiễm trùng, hay tắc các mạch máu, hoặc làm gan"chảy máu" thì rất nguy hiểm. Vì vậy lời khuyên là:

1/ Uống giấm táo và mật ong, hoặc giấm táo pha baking soda, uống nước ép táo giúp các khối u đó mềm và tách ra dần. Những cái này như thức ăn, thức uống sẽ ko ảnh hưởng gì với Sức khỏe.

2/ Làm sạch hệ tiêu hóa bằng cách uống nước muối epsom, kết hợp tuần 2 lần khoáng sét + mã đề + hàng ngày thụt tháo đại tràng.

3/ Dùng dầu dừa và kháng sinh tự nhiên hàng ngày để giúp tăng cường sức đề kháng, KSTN là 12 loại gia vị ngâm trong giấm táo sẽ hỗ trợ 1 phần làm mềm sỏi trong gan. Sáng uống KSTN thì giấm táo/mật ong/baking soda uống cữ trưa và chiều.

4/ Tẩy nấm nhẹ bằng cách uống lượng dầu thấp từ 30-60-100ml/ngày và tập dần + lắng nghe cơ thể. Làm cách nhau 2-3 tuần.

5/ Sau khi xong bước 4. Sang bước Tẩy sỏi gan nhẹ bằng cách uống lượng dầu olive thấp 30-60-90ml/lần và sau đó làm cafe enema (mục đích giúp tách dần khối u). Vẫn tập từ từ và lắng nghe cơ thể. Mỗi lần làm cách nhau 2-3 tuần tùy sức khỏe.

6/ Thay đổi chế độ ăn uống: nước ép rau củ quả, đặt biệt là nước ép cỏ lúa mì. Hạn chế (kiêng trong thời gian đầu) thịt đỏ heo bò. Ăn chế độ chay 6 ngày, 1 ngày ăn trứng và cá.

7/ Tập thể dục, vận động để cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Bỏ/loại hết các thức ăn công nghiệp như mì, xúc xích, nước uống đóng chai, gia vị ...và ăn thực phẩm lành mạnh healthy từ thiên nhiên.

8/ Tin tưởng, quyết tâm và kiên trì...vì đây là pp tự nhiên cần cả 1 quá trình, chứ ko nhanh mà 1 vài liệu trình đã có kết quả. Cơ thể cần thời gian để chữa lành, bài trừ độc tố và cả thời gian để nó tiếp nhận và sữa chữa...

9/ Kiểm tra sức khỏe sau khi tẩy nấm và tẩy sỏi gan nhẹ ở trên sau 1 vài tháng, xem kết quả khối u như thế nào mới quyết định cho làm liệu trình đại thanh lọc.