Info

VietHealthy

Q	Q	A	Tags
Triệu chứng và Nguyên nhân gây ra Bệnh tiểu đường như thế nào?	Triệu chứng và Nguyên nhân gây ra Bệnh tiểu đường như thế nào?	Có 2 loại tiểu đường phổ biến tuýp 1 và tuýp 2. Cả hai loại tiểu đường này đều dẫn tới tình trạng cao huyết áp mãn tính, gia tăng nguy cơ bị mắc các bệnh biến chứng tiểu đường. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường: Cả tiểu đường tuýp 1 và 2 đều có những triệu chứng chung sau: thường xuyên đi tiểu, hay cảm thấy khát nước và uống nước rất nhiều, thường xuyên cảm thấy đói, cảm thấy mệt mỏi, mất sức, thị lực và cân nặng giảm sút, có những vùng nhức mỏi lâu hồi phục. Nguyên nhân bị tiểu đường tuýp 1: (do di truyền) Tuyến tụy không sản xuất đủ insulin, glucose không thể chuyển hóa vào trong tế bào, giúp cơ thể dự trữ năng lượng. Tình trạng glucose (đường) trong máu vượt quá tỷ lệ nhất định được gọi là bệnh tiểu đường. Nguyên nhân bị tiểu đường tuýp 2: (do lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt) Người mắc tiểu đường tuýp 2 do bị kháng insulin. Cơ thể vẫn sản xuất insulin nhưng không thể sử dụng chúng một cách hiệu quả. Các nhà khoa học hiện vẫn chưa thể chắc chắn vì sao có người bị kháng insulin nhưng có người lại không, tuy nhiên, rất có thể lối sống, thừa cân, lười vận động là những nguyên nhân chính. Với Tiểu đường tuýp 1 không thể phòng ngừa. Với Tiểu đường tuýp 2 có một số cách nhất định để giảm nguy cơ thông qua lối sống như: ổn định cân nặng, nếu bị thừa cân, hãy giảm cân. Tăng vận động. Ăn uống điều độ, lành mạnh, giảm đường bột và thực phẩm chế biến công nghiệp (nên chuyển sang ăn gạo lứt). Đặc biệt, dầu dừa lên men tươi lạnh giúp điểu chỉnh đường huyết, nên uống trước lúc đường lên ngưỡng cao nhất trong ngày: liều 30-45ml/lần x 2-3 lần/ngày. Nên phơi nắng buổi sáng, uống trà thanh lọc thận, uống 20ml KSTN mỗi ngày pha với nước ấm; Làm cafe enema hàng ngày. Nên tẩy nấm & tẩy sỏi gan định kỳ. Link: htttp://chiase.viethealthy.com/BaiViet/TIM-HIEU-VE-TIEU-DUONG-LOAI-1-VA-LOAI-2-GIONG-VA-KHAC-NHAU-561?info=ChuDeChiaSe	#benhtieuduong #tieuduong	Xem
Dầu dừa hỗ trợ chữa bệnh viêm da cơ địa (chàm Eczema) như thế nào?	Dầu dừa hỗ trợ chữa bệnh viêm da cơ địa (chàm Eczema) như thế nào?	Hàng ngày sau khi lau sạch vùng da bị tổn thương hoặc sau khi tắm, dùng bông gòn thấm dầu dừa và thoa vào các vùng da bị Eczema. Ngày bôi 2-3 lần. Với vùng da bị Eczema ở những nơi không bằng phẳng, nốt eczema dễ bị vỡ, nên làm ấm dầu dừa và nhúng một miếng bông vào và sau đó đặt miếng bông lên trên vùng da bị eczema và giữ trong 15-20 phút. Sau đó, thấm dầu dư thừa bằng khăn giấy khô sạch. Đây là một điều trị tuyệt vời giúp giảm bớt sự ngứa da vào ban đêm. Lý do thì dầu dừa có các tác dụng rất tốt đặc biệt với những ai bị Eczema vì: - Dầu dừa giữ ẩm, tăng cường mô liên kết, làm cho da đàn hồi và dẻo dai - Dầu dừa loại bỏ chứng ngứa, chống viêm - Dầu dừa chống lại vi khuẩn, điều hòa miễn dịch - Dầu dừa có độ an toàn tuyệt vời Nếu nặng: Có thể bôi keo bạc ngày 2 lần (loại 1.000pp). Lưu ý không bôi keo bạc liên tục quá 1 tuần. Cách pha: tỉ lệ keo bạc (3), dầu dừa (3). Chứa dung dịch pha trong chai lọ màu tối. Nên điều chỉnh chế độ ăn uống cho có nhiều rau củ xanh, trái cây nhiều vitamin C như bột amla, kiwi, cam, chanh, bưởi,...Uống thêm kombucha tăng prebiotic và probiotic. Links tham khảo: http://chiase.viethealthy.com/BaiViet/DAU-DUA---THAT-KY-DIEU-TRONG-CHUA-BENH-ECZEMA-CHAM-539?info=ChuDeChiaSe https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2570337029899585/	#benhcham #eczeme	Xem
Nguyên nhân bị bệnh trĩ & cách điều trị?	Nguyên nhân bị bệnh trĩ & cách điều trị?	Bệnh trĩ: Do lượng canxi vô cơ dư thừa được máu quét dồn về đầu mút của mạch máu của trực tràng, làm nó phình to, gây ra búi trĩ. Có một số nguyên nhân: - Uống nhiều sữa bò, cơ thể càng thiếu canxi; - Ăn nhiều các thực phẩm tinh chế chứa nhiều bột mì, ngũ cốc và các sản phẩm có đường. - Bị táo bón lâu ngày. - Các phương pháp can thiệp như uống, tiêm thuốc, đốt điện và phẫu thuật sẽ không hiệu quả nếu không thay đổi lối sống và cách ăn uống. -Do gan có nhiều độc tố Cách điều trị: - Uống đều đặn dầu dừa 30ml (2 muỗng canh) + kháng sinh tự nhiên 20ml mỗi ngày, kết hợp làm cafe enema để giảm táo bón (nguyên nhân gây bệnh trĩ).Bôi dầu dừa ngày 2 lần vào búi trĩ...cũng cho tác dụng rất tốt. Lưu ý ăn uống đủ chất xơ, uống đủ nước, vận động... cũng rất quan trọng. '- Tẩy nấm và tẩy sỏi gan 1 lần/tháng cho đến khi hết sỏi, sau đó lặp lại mỗi 3-6 tháng/ lần. Ngoài ra, có thể theo cách dân gian: - Nước ép lá củ cải Turnip tươi chứa nhiều canxi, giúp cho xương, răng chắc khỏe. Hiệu quả hơn khi kết hợp với bồ công anh. Chứa lượng kali, natri và sắt khá cao, giúp kiềm hóa cơ thể, hữu hiệu hơn khi kết hợp với cần tây và cà rốt. Giảm các thực phẩm khoai tây, bánh mì, thịt và các món ăn độc hại khác. - Trĩ ngoại: uống/bôi/xông lá thiên lý, lá diếp cá, lá huyết dụ, lá vông, hương nhu, ngải cứu, rau sam ... Link: https://www.facebook.com/groups/1718965865036710/permalink/2599218547011433/	#Benhtri #tri	Xem
Trẻ em mắc các bệnh hô hấp hen suyễn thì điều trị như thế nào?	Trẻ em mắc các bệnh hô hấp hen suyễn thì điều trị như thế nào?	Các bé nhỏ chưa làm được liệu trình thải độc như diệt nấm và tẩy sỏi, chỉ có thể cho uống 5ml kháng sinh tự nhiên trẻ em + 5ml dầu dừa + 30 - 50ml nước ấm mỗi ngày 2 lần để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.	#treema #benhhohap #hensuyen	Xem
Tình trạng bệnh nào là không nên thải độc (hệ tiêu hóa, đại tràng, tẩy nấm, tẩy sỏi) vậy ?	Tình trạng bệnh nào là không nên thải độc (hệ tiêu hóa, đại tràng, tẩy nấm, tẩy sỏi) vậy ?	Những người bị bệnh nặng, bệnh cấp tính, tim mạch, suy thận, u gan, phụ nữ mang thai, đang trong cho con bú hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt . Nếu áp dụng cần được tư vấn kỹ tùy vào tình trạng sức khỏe.	#tinhtrangbenh	Xem
Bệnh trĩ có làm enema được không? Và nên có lời khuyên nào tốt nhất cho họ?	Bệnh trĩ có làm enema được không? Và nên có lời khuyên nào tốt nhất cho họ?	Nên làm để giúp giảm bệnh từ từ, có thể bơm dầu dừa ghee sau khi xả sạch đại tràng, uống dầu dừa và KSTN hàng ngày để giúp cải thiện tiêu hóa, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách tăng rau xanh, các chất xơ và probiotic như kombucha, kefir… để tránh táo bón.	#enema #thutthao #benhtri	Xem
Có nên thực hiện enema nếu bị trĩ?	Có nên thực hiện enema nếu bị trĩ?	Enema tương đối an toàn với những người bị trĩ, tuy nhiên, để thoải mái nhất, bạn nên chọn loại dây mềm và nhỏ. Sau đó nên chắc chắn rằng bạn dùng đủ chất bôi trơn và đừng cố đưa ống truyền vào quá sâu. Khi “xả”, tốt nhất không nên ngồi trên bồn cầu quá lâu. Nếu chưa có cảm giác muốn “xả”, đừng cố sức rặn, hãy cứ để cơ thể đẩy chất cặn bã một cách tự nhiên. Nếu quá đau quá, tốt nhất hãy cứ dừng lại. Bạn nên uống đầu dừa nguyên chất ép lạnh hàng ngày (30-45ml), áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh (nhiều rau xanh và chất xơ...) để giúp nhuận tràng và kết hợp làm enema dầu dừa ghee.	#enema #thutthao #benhtri	Xem
Tình trạng bệnh nào là không nên tẩy sỏi gan, tẩy nấm vậy ?	Tình trạng bệnh nào là không nên tẩy sỏi gan, tẩy nấm vậy ?	1. Tắc ruột: Nếu bị tắc ruột non, bạn không nên tẩy sỏi. Tắc ruột non (SBO) gây ra bởi nhiều quá trình bệnh lý, như kết dính sau phẫu thuật khối u ác tính, bệnh viêm ruột Crohn, và thoát vị ruột. Các phẫu thuật hay gây ra SBO là cắt ruột thừa, phẫu thuật đại trực tràng, các thủ thuật phụ khoa và đường tiêu hóa trên (GI). 2. Phụ nữ mang thai và cho con bú Phụ nữ mang thai: không nên làm Phụ nữ cho con bú: nếu muốn thải độc, nên áp dụng phương pháp 1 ngày rút gọn và dự trữ sữa đủ cho con bú trong 1 ngày thải độc. 3. Chu kỳ kinh nguyệt: Dù tẩy sỏi gan mật trong kỳ kinh nguyệt vẫn mang lại hiệu quả, nhưng sẽ thuận tiện và thoải mái hơn cho phụ nữ khi thực hiện tẩy sỏi trước hoặc sau những ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, chảy máu kinh nguyệt cũng là hình thức thanh lọc cơ thể, và tốt nhất không nên làm sạch cơ thể trên cả hai mặt trận cùng một lúc. Kỳ kinh nguyệt tiêu hao nhiều năng lượng, nên đồng thời tẩy sỏi gan có thể làm giảm hiệu quả của nó cũng như hiệu quả của việc loại bỏ các chất thải kinh nguyệt. 4. Bệnh tim mạch; trẻ em và người lớn tuổi có sức khỏe yếu; bệnh nan y, lây nhiễm; suy, hư thận; u máu ác tính trong gan - những trường hợp này nếu muốn làm cần được tư vấn kĩ trước khi áp dụng (Lưu ý: Trừ khi có tắc nghẽn ruột non (SBO), sỏi sẽ không tích tụ hoặc mắc kẹt trong ruột non. Lượng dầu, mật và nước dồi dào trong ruột non làm nó có cơ chế xả thải như nhà vệ sinh siêu hạng. Ở ruột già, tình hình hoàn toàn khác, ruột già hấp thụ nước, cô đặc phân và giữ nó trong trực tràng cho đến khi thải ra ngoài qua hậu môn khi đại tiện. Do đó, nếu đại tràng không được làm sạch trước khi tẩy sỏi, đặc biệt khi bị táo bón, sỏi có thể không qua được đại tràng mà bị giữ lại ở ruột non cho đến khi đại tràng được thông lại. Điều này cần phải tránh, vì nếu không nó có thể làm máu bị nhiễm độc. Do đó, làm sạch toàn bộ đại tràng trước và sau mỗi lần tẩy sỏi có ý nghĩa rất quan trọng (xem chi tiết bên dưới Tuân thủ phương thức tẩy sỏi gan mật an toàn)	#taysoigan #taynam #tinhtrangbenh	Xem
Người bệnh nặng, bệnh mãn tính ví dụ như bị tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm, bị ung thư. v.v... nhưng còn sức khỏe tốt thì có thể tẩy sỏi gan và tẩy nấm được không? Vì sao?	Người bệnh nặng, bệnh mãn tính ví dụ như bị tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm, bị ung thư. v.v... nhưng còn sức khỏe tốt thì có thể tẩy sỏi gan và tẩy nấm được không? Vì sao?	Trừ Ung thư gan các bệnh khác nếu sức khỏe tốt vẫn tẩy sỏi và tẩy nấm được. Vì Ung thư gan khối U to khi tấy sỏi gan dễ bị vỡ khối U gây ra di căn đến các bộ phận khác	#benhnang #benhmantinh	Xem
LỜI KHUYÊN CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ!	LỜI KHUYÊN CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ!	Quan trọng nhất là NGƯỜI BỆNH PHẢI LỰA CHỌN & ĐỦ TINH THẦN QUYẾT TÂM. 1. Chế độ ăn: không ăn đạm động vật 5 - 6 ngày/tuần (theo menus ăn chay của VHT) 1.1. Các đồ ăn chứa chất diệt tế bào ung thư: nho đỏ (ăn cả vỏ lẫn hạt), Red rasspberies cả hạt, súp lơ trắng và xanh, các loại thảo dược, cà rốt, dứa, hạt almond (Ăn nhiều hơn bình thường, nhưng không quá nhiều). Ăn rau sống hoặc trộn salad tốt hơn nấu chín (trộn với dầu olive extra virgin và dầu dừa phi thảo dược), các loại rau xào dầu dừa hoặc ghee, luộc... 1.2. Ăn đa dạng toàn bộ các loại thực phẩm tươi, nguyên cám, ăn các chất béo tốt như dầu olive, dầu dừa tươi lạnh, ghee… 1.3. Trong các ngày ăn đạm động vật: ưu tiên ăn trứng, thịt gà, cá. Không ăn thịt đỏ. 1.4. Uống 30 – 45ml dầu dừa/ngày để diệt nấm. 2. Dùng các biện pháp diệt tế bào ung thư, hoặc tạo môi trường cho tế bào ung thư tự chết 3. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng CÁC BIỆN PHÁP THẢI ĐỘC VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG. 3.1. Tẩy sỏi gan và tẩy nấm 3.2. Nhịn ăn thải độc và tái tạo tế bào gốc 3.3. Ăn 2 -3 bữa/ngày gói gọn trong nhiều nhất là 8 tiếng, cho cơ thể nghỉ 16 – 20 tiếng để hồi phục. 3.4. Uống các loại nước giúp thải độc hàng ngày (nước chanh ấm, amla, khoáng sét mã đề… 4. Tạo môi trường tế bào ung thư không phát triển được: tăng độ pH của cơ thể, dùng chế độ ăn Budwig (sữa chua Hy lạp pha với dầu hạt lanh) – khi dùng pp này, ngừng uống Amla và vitamin C. 4.1. Tạo môi trường kiềm: baking soda (uống, enema). Làm baking soda enema trước ngay trước khi làm café enema - Baking soda enema: 1 – 2 thìa café đầy bột baking soda pha với 1,5 lít nước ấm, giữ trong 15 phút. - Café enema: 2 -3 thìa canh bột café nấu trong 20 phút, tổng cộng quãng 1, 2 lít nước, giữ tối thiểu 20 phút. 4.2. Uống baking soda: - Tuần đầu: ngày 5 lần, mỗi lần ½ thìa café gạt pha với 100 ml nước ấm. Uống trước khi ăn ít nhất 1 tiếng, hoặc sau khi ăn 2 tiếng. - Tuần 2 và 3: ngày uống 2 lần, mỗi lần ½ thìa café gạt - Từ tuần 4: ngày uống 1 lần ½ thìa café gạt vào buổi tối trước khi đi ngủ (sau ăn tối ít nhất 2 tiếng). 5. Diệt tế bào ung thư: 5.1. Uống kstn hàng ngày 5.2. Keo bạc (diệt virus vi khuẩn): uống trong 3 tuần, sau đó tẩy sỏi và nấm 5.3. Esiac tea: 3 tuần, sau đó tẩy sỏi, nấm 5.4. Vitamin B17: 6 – 10 hạt mơ/ngày trong 3 tuần. 5.5. Ăn lá xoan - Sầu đâu (Neem) (4 – 5 lá/ngày) trong 3 tuần. 5.6. Tẩy nấm Candida bằng dầu dừa (1 lần/tuần) và uống dầu dừa hàng ngày. 6. Cố gắng sống thoải mái, nhiều lúc nên “coi đời là cái đinh”: giữ sinh hoạt như sau: 6.1. Buổi sáng CỰC KỲ QUAN TRỌNG VỚI SỨC KHỎE, buổi tối đi ngủ chậm nhất lúc 10 giờ - Dậy: ngâm 2 – 3 thìa café đầy bột amla với 1 lít nước, để cho ngấm. Trong lúc đó, tập yoga nhẹ nhàng quãng 20 phút, thiền chừng 10 phút. Bắt đầu chắt nước amla uống, vừa uống vừa vẫy tay để nước amla làm sạch hệ tiêu hóa trên (dạ dày và ruột non). Sau khi vẫy ít nhất 1000 cái, chuẩn bị làm baking soda enema và café enema. - Sau các cữ enema, có thể đọc sách, đi dạo…, cho đến bữa ăn trưa. Hai bữa ăn trưa và tối gói gọn trong tối đa 8 tiếng. Nên kết thúc bữa tối chậm nhất lúc 8 giờ. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày (nếu khó ngủ thì nên ngồi thiền quãng 10 – 15 phút trước khi ngủ). Không dùng điện thoại và máy tinh vào buổi tối. 6.2. Tránh tất cả các suy nghĩ tiêu cực bằng cách đưa ra các biện pháp: yoga cười, hát karaoke, nhảy aerobic: có tác dụng giúp thư giãn tâm lý. Sức khỏe trong tay bạn!	#loikhuyen #benhnhanungthu #ungthu	Xem
Phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới xảy ra khi nào và các lời khuyên nên và không nên thực hiện là gì?	Phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới xảy ra khi nào và các lời khuyên nên và không nên thực hiện là gì?	Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra khi sự tích tụ của nội tiết tố androgen ngăn chặn quá trình chết của tế bào tuyến tiền liệt và thúc đẩy tăng sinh tế bào, làm tăng kích thước của tuyến tiền liệt. Phì đại tuyến tiền liệt, hoặc tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (BPH), có thể gây ra các triệu chứng bực bội và khó chịu – phổ biến nhất là khó khăn về đường tiểu và tình dục. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. BPH thường không phải là một mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng, mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Dưới đây là những lời khuyên như các biện pháp tự nhiên hỗ trợ cho phì đại tuyến tiền liệt thường gặp ở nam giới từ trên 40 tuổi NÊN: 1. Hoạt động ngoài trời, tắm nắng và hít thở sâu hàng ngày. 2. Thải độc (Đường tiêu hóa, đại tràng, tẩy sỏi gan mật và tẩy nấm candida) giúp đào thải độc tố khỏi đường tiêu hóa, lá gan mật để giúp các chức năng thanh lọc hoạt động tốt 3. Uống keo bạc và kháng sinh tự nhiên Viet Healthy: Với các thành phần kháng viêm mạnh mẽ, keo bạc và kháng sinh tự nhiên giúp giảm phì đại tiền liệt tuyến hiệu quả. 4. Uống trà mùi tây khô (Trà thanh lọc thận) 5. Baking soda giúp kiềm hóa cơ thể và làm enema baking soda giúp ngủ ngon hơn vào buổi đêm 6. Nước ép cỏ lúa mì non, các loại rau xanh, trinh nữ hoàng cung, uống đủ nước, hạn chế uống ngay khi đi ngủ. 7. Cọ lùn Saw Palmetto: Saw Palmetto là một loài cọ có nguồn gốc từ đông nam Hoa Kỳ. Chiết xuất của cây này là một chất bổ sung thảo dược phổ biến chứa chất ức chế 5-alpha-reductase. Nó cũng có đặc tính chống viêm và có thể làm giảm số lượng các thụ thể estrogen và androgen (DHT) – một loại hormone đóng một vai trò gây ra sự phát triển quá mức của tuyến tiền liệt. 8. Phấn hoa lúa mạch đen: Chiết xuất phấn hoa cỏ lúa mạch đen có chứa các chất gây ức chế sự phát triển của tế bào tuyến tiền liệt và giảm viêm, giúp cải thiện các triệu chứng BPH, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên và tiểu đêm. 9. Cây tầm ma: Cây tầm ma có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm tương tự như cây kim tiền thảo và cây cọ lùn. Trên thực tế, các phương pháp điều trị tự nhiên cho các chứng rối loạn tiết niệu khác nhau thường sử dụng rễ cây tầm ma kết hợp với cây cọ lùn. Chất chiết xuất từ rễ cây tầm ma có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng BPH và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của những người mắc bệnh này. 10. Anh đào châu Phi: Chiết xuất lấy từ vỏ của cây anh đào Châu Phi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng và chứa nhiều loại axit béo và sterol, chẳng hạn như beta-sitosterol. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm nhiễm đối với hệ tiết niệu sinh dục. 11. Lycopene: Lycopene là một sắc tố tự nhiên có trong nhiều loại trái cây và rau quả. Một nghiên cứu thí điểm cho thấy việc tiêu thụ dầu ô liu nguyên chất làm giàu lycopene hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm mức độ kháng nguyên đặc hiệu cho tuyến tiền liệt. Thông thường, màu của trái cây hoặc rau củ có màu hồng hoặc đỏ càng đậm thì hàm lượng lycopene của nó càng cao. Cà chua là nguồn cung cấp lycopene dồi dào nhất, các nguồn chứa lycopene khác bao gồm: đu đủ, bưởi hồng, dưa hấu, trái ổi, cà rốt, ớt chuông đỏ, trái mơ, bắp cải đỏ. 12. Trà xanh: Trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng làm chậm sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt lành tính. Tuy nhiên cần sử dụng hợp lý bởi trà xanh có chứa caffeine gây kích thích bàng quang và gây ra cảm giác muốn đi tiểu đột ngột, có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng BPH. 13. Kẽm: Estrogen ức chế sự hấp thu kẽm trong ruột. Khi mức độ estrogen của một người tăng lên theo tuổi tác, lượng kẽm của họ sẽ giảm đi. Nghiên cứu cho thấy rằng sự thiếu hụt kẽm mãn tính có thể tăng khả năng mắc BPH và ung thư tuyến tiền liệt ở những người trên 50 tuổi. Kẽm còn làm giảm sản xuất DHT và ức chế androgen này liên kết với các thụ thể, có khả năng làm giảm các triệu chứng BPH. Thịt gia cầm, hải sản, và một số loại hạt và quả hạch, chẳng hạn như vừng và hạt bí ngô, có chứa kẽm. 14. Đậu nành: Đậu nành là chất ức chế 5-alpha-reductase và một loại estrogen hiệu lực thấp. Đậu nành có thể ngăn chặn các vị trí thụ thể mà các estrogen mạnh hơn sử dụng để tăng tích tụ DHT. Beta-sitosterol trong đậu nành làm tăng lưu lượng nước tiểu và giảm lượng nước tiểu còn lại trong bàng quang. 15. Omega-3: Chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm hoạt động của các hợp chất có vai trò gây viêm tuyến tiền liệt. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm: Hạt hoặc dầu Sacha Inchi, hạt hoặc dầu lanh, hạt chia, bơ hoặc dầu bơ, cá hồi, cá thu và cá mòi, lòng trắng trứng, óc chó, hạnh nhân ... 16. Nam việt quất và dâu: Trái nam việt quất/ dâu có chứa chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống viêm. Ăn mỗi ngfay giúp cải thiện nhiều hơn về IPSS (Điểm triệu chứng tuyến tiền liệt quốc tế), chất lượng cuộc sống và các phép đo lưu lượng nước tiểu. 17. Rau củ quả: Rau có màu xanh đậm, dưa hấu, hành tỏi, mè … 18. Các loại quả có múi: Cam, quýt, bưởi … KHÔNG NÊN: 1. Các loại thịt đỏ: Ăn hàng ngày thịt bò, trâu, dê có thể khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt lên gấp 3 lần. 2. Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cắt giảm lượng sữa, bơ, phô mai, kem tươi, pho mát… có thể giúp cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh 3. Các thức ăn chiên xào: Thức ăn chiên xào… bằng dầu công nghiệp còn có khả năng kích hoạt men 5-alpha reductase – thủ phạm gây nên hiện tượng tăng sản tiền liệt tuyến. 4. Muối, các món mặn: Lượng natri cao có thể khiến thận phải hoạt động liên tục để đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. 5. Lòng đỏ trứng: Chứa hàm lượng axit arachidonic cao, lòng đỏ trứng có thể kích hoạt phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt. 6. Gia vị cay: Cà ri, ớt hay mù tạt khi vào cơ thể đều gây kích thích bàng quang cũng như tuyến tiền liệt. 7. Thực phẩm và thức uống chứa caffeine: Ăn chocolate, uống quá nhiều trà, cà phê hay soda (Sử dụng trà xanh và coffee mức độ vừa phải, nhất là làm coffee enema lại có tác dụng tốt). 8. Rượu: Tương tự như caffein, chất cồn trong rượu có thể kích thích thận đào thải nhiều nước hơn, làm tăng số lần đi tiểu trong ngày... 9. Lối sống không lành mạnh: Nằm quá nhiều, thức khuya, hút thuốc lá, ít hoạt động, ăn quá khuya … Link bài viết: https://www.facebook.com/groups/thaidocviethealthy/posts/3058224817777468/	#benh #phituyentienlienonam	Xem