Tổng | Calori | Đạm | Béo | Đường - Tinh bột | Xơ | NetCarb |
---|---|---|---|---|---|---|
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Bảng tính không hoạt động? |
Món ăn | Phần ăn | Calori | NetCarb | Đạm | Béo | Số lượng |
---|---|---|---|---|---|---|
Bánh bao chay |
2 cái |
220.3
|
34
|
10.5
|
4.7
|
|
Bánh bao nhân cadé |
1 cái |
209.3
|
37.9
|
5.2
|
4.1
|
|
Bánh bao nhân thịt |
1 cái |
327.9
|
48.1
|
16.1
|
7.9
|
|
Bánh bèo (một loại) |
1 đĩa |
357.9
|
44.9
|
13.3
|
13.9
|
|
Bánh bèo thập cẩm |
1 đĩa |
608.8
|
88
|
15.6
|
21.6
|
|
Bánh bía |
1 cái |
697.8
|
91.3
|
16.1
|
29.8
|
|
Bánh bò |
2 cái |
100.1
|
13.8
|
1.1
|
4.5
|
|
Bánh bông lan chén |
1 cái |
214.1
|
22
|
4.3
|
12.1
|
|
Bánh bông lan cuốn |
1 khoanh |
152.2
|
28.9
|
4.2
|
2.2
|
|
Bánh bông lan kem vuông |
1 cái nhỏ |
257.4
|
38.9
|
5.2
|
9
|
|
Bánh bột lọc |
1 đĩa |
485.4
|
62.7
|
13.2
|
20.2
|
|
Bánh cay |
1 cái nhỏ |
24.2
|
3.6
|
0.2
|
1
|
|
Bánh chocopie |
1 cái |
121
|
18
|
1
|
5
|
|
Bánh chưng |
1 cái |
407.9
|
74.7
|
14.9
|
5.5
|
|
Bánh chuối |
1 miếng |
505.9
|
90.9
|
4.3
|
13.9
|
|
Bánh chuối chiên |
1 cái lớn |
139.1
|
11.5
|
1
|
9.9
|
|
Bánh cuốn |
1 đĩa |
590.4
|
64.3
|
25.7
|
25.6
|
|
Bánh da lợn |
1 miếng |
363.9
|
60.6
|
3.6
|
11.9
|
|
Bánh đậu xanh nướng |
1 miếng |
404.8
|
62.4
|
13.6
|
11.2
|
|
Bánh đậu xanh nướng |
1 cái nhỏ |
21.08
|
3.12
|
0.8
|
0.6
|
|
Bánh Flan |
1 cái tròn |
66.4
|
11.3
|
1.7
|
1.6
|
|
Bánh giò |
1 cái |
215.1
|
28.5
|
9.3
|
7.1
|
|
Bánh ít nhân đậu |
1 cái |
257.1
|
53.4
|
6.6
|
1.9
|
|
Bánh ít nhân dừa |
1 cái |
261.1
|
50.3
|
3.5
|
5.1
|
|
Bánh khoai mì nướng |
1 miếng |
391.7
|
62.5
|
2.8
|
14.5
|
|
Bánh khọt |
1 đĩa 5 cái |
154.12
|
16.8
|
5.8
|
7.08
|
|
Bánh lá chả tôm |
1 đĩa |
331.6
|
54.1
|
17.1
|
5.2
|
|
Bánh lá dứa nhân chuối |
1 cái |
154.1
|
25.4
|
4.8
|
3.7
|
|
Bánh lá dừa nhân đậu |
1 cái |
156.2
|
23.3
|
5.4
|
4.6
|
|
Bánh mè |
1 cái nhỏ |
170.1
|
13.1
|
3.1
|
11.7
|
|
Bánh men |
1 cái nhỏ |
3.2
|
0.7
|
0.1
|
0
|
|
Bánh mì cadé Kinh đô |
1 cái |
111.6
|
20.4
|
3
|
2
|
|
Bánh mì kẹp cá hộp |
1 ổ |
398.9
|
53.8
|
15.1
|
13.7
|
|
Bánh mì kẹp chà bông |
1 ổ |
331.6
|
53.7
|
18.4
|
4.8
|
|
Bánh mì kẹp chả lụa |
1 ổ |
430.6
|
55.6
|
20.1
|
14.2
|
|
Bánh mì ngọt Đức phát |
1 ổ |
303.3
|
55.3
|
9.5
|
4.9
|
|
Bánh mì ổ |
1 ổ trung bình |
239.6
|
50.5
|
7.6
|
0.8
|
|
Bánh mì sandwich |
1 lát vuông |
88.4
|
16.8
|
2.6
|
1.2
|
|
Bánh mì sandwich kẹp thịt |
1 cái |
467
|
38.9
|
18.9
|
26.2
|
|
Bánh mì thịt |
1 ổ |
460.7
|
55.3
|
17.8
|
18.7
|
|
Bánh patechaud |
1 cái |
373
|
37.3
|
10.5
|
20.2
|
|
Bánh phồng tôm |
1 đĩa 5 cái |
168.8
|
8.5
|
0.4
|
14.8
|
|
Bánh quy bơ (biscuit) |
1 cái vuông nhỏ |
38.1
|
7.5
|
0.9
|
0.5
|
|
Bánh snack |
1 gói |
122.9
|
18.4
|
4
|
3.7
|
|
Bánh su kem |
1 cái |
112.4
|
9.5
|
2.4
|
7.2
|
|
Bánh sừng trâu |
1 cái |
226.9
|
35.7
|
4.6
|
7.3
|
|
Bánh tét nhân chuối |
1 cái |
304.4
|
67.2
|
6.2
|
1.2
|
|
Bánh tét nhân đậu ngọt |
1 cái |
445.4
|
93.6
|
13.7
|
1.8
|
|
Bánh tét nhân mặn |
1 cái |
407.9
|
74.7
|
14.9
|
5.5
|
|
Bánh tiêu |
1 cái lớn |
131.8
|
13.5
|
1.9
|
7.8
|
|
Bánh ướt |
1 đĩa |
748.9
|
120.9
|
22.9
|
19.3
|
|
Bánh xèo |
1 cái |
517.3
|
70.9
|
15
|
19.3
|
|
Canh bắp cải |
1 chén |
37.3
|
2.8
|
1.8
|
2.1
|
|
Canh bầu |
1 chén |
29.7
|
1.5
|
1.2
|
2.1
|
|
Canh bí đao |
1 chén |
28.9
|
1.3
|
1.2
|
2.1
|
|
Canh bí rợ |
1 chén |
42.1
|
4.6
|
1.2
|
2.1
|
|
Canh cải ngọt |
1 chén |
30.1
|
1.1
|
1.7
|
2.1
|
|
Canh chua |
1 chén |
29.1
|
2.9
|
1.9
|
1.1
|
|
Canh chua |
1 tô |
36.6
|
5.2
|
1.7
|
1
|
|
Canh hẹ |
1 chén |
33.3
|
0.7
|
2.9
|
2.1
|
|
Canh khổ qua hầm |
1 tô |
174.2
|
7.9
|
10
|
11.4
|
|
Canh khổ qua hầm |
1 chén |
87.2
|
8.3
|
4.5
|
4
|
|
Canh khoai mỡ |
1 chén |
50.7
|
8.7
|
1.5
|
1.1
|
|
Canh kiểm |
1 tô |
290.3
|
37.7
|
5.4
|
13.1
|
|
Canh mướp |
1 chén |
30.9
|
1.6
|
1.4
|
2.1
|
|
Canh rau dền |
1 chén |
22.9
|
0.1
|
0.9
|
2.1
|
|
Canh rau ngót |
1 chén |
29.3
|
0.7
|
1.9
|
2.1
|
|
Canh rau ngót |
1 tô |
23.4
|
1.1
|
1.6
|
1.4
|
|
Cháo đậu đỏ |
1 tô |
323.4
|
43.7
|
10.6
|
11.8
|
|
Cháo gỏi vịt |
1 tô |
931.9
|
47.1
|
50.2
|
60.3
|
|
Cháo huyết |
1 tô |
331.7
|
40.8
|
22.1
|
8.9
|
|
Cháo lòng |
1 tô |
411.5
|
41.7
|
30.8
|
13.5
|
|
Bún ăn liền |
100g |
346.6
|
60
|
6.4
|
9
|
|
Cháo ăn liền |
100g |
346.8
|
70
|
6.8
|
4.4
|
|
Mì ăn liền |
100g |
434.7
|
55.1
|
9.7
|
19.5
|
|
Miến ăn liền |
100g |
367.2
|
66.4
|
3.8
|
9.6
|
|
Phở ăn liền |
100g |
342.2
|
69.3
|
6.8
|
4.2
|
|
Bắp giã |
1 gói |
328.6
|
51.1
|
6.3
|
11
|
|
Chè bắp |
1 chén |
351.7
|
60.5
|
4.7
|
10.1
|
|
Chè chuối chưng |
1 chén |
333.1
|
55.7
|
3.5
|
10.7
|
|
Chè đậu đen |
1 ly |
419.4
|
69.8
|
13
|
9.8
|
|
Chè đậu trắng |
1 ly |
412.3
|
68.8
|
12
|
9.9
|
|
Chè đậu xanh đánh |
1 chén |
358.2
|
53.4
|
13.2
|
10.2
|
|
Chè đậu xanh phổ tai |
1 ly |
422.9
|
70.1
|
12.9
|
10.1
|
|
Chè nếp đậu trắng |
1 chén |
435.6
|
74.9
|
11.5
|
10
|
|
Chè nếp khoai môn |
1 chén |
385
|
66.8
|
4.7
|
11
|
|
Chè táo xọn |
1 chén |
310.4
|
48.6
|
7.4
|
9.6
|
|
Chè thạch nhãn |
1 ly |
198.5
|
47.2
|
2.2
|
0.1
|
|
Chè thưng |
1 chén |
329.1
|
48.4
|
7.1
|
11.9
|
|
Chè trôi nước |
1 chén |
513.2
|
89.6
|
11.7
|
12
|
|
Sâm bổ lượng |
1 ly |
268.1
|
59.5
|
6.4
|
0.5
|
|
Cơm chiên dương châu |
1 đĩa |
532.1
|
92.7
|
14.9
|
11.3
|
|
Cơm tấm bì |
1 đĩa cơm phần |
628.1
|
87.6
|
26
|
19.3
|
|
Cơm tấm chả |
1 đĩa cơm phần |
593.7
|
90.7
|
17
|
18.1
|
|
Cơm tấm sườn |
1 đĩa cơm phần |
528.9
|
81.6
|
20.7
|
13.3
|
|
Bột sắn dây |
100g |
340
|
84.3
|
0.7
|
0
|
|
Củ dong |
100g |
119.2
|
28.4
|
1.4
|
0
|
|
Củ sắn |
100g |
151.8
|
36.4
|
1.1
|
0.2
|
|
Củ từ |
100g |
92
|
21.5
|
1.5
|
0
|
|
Khoai lang |
100g |
119
|
28.5
|
0.8
|
0.2
|
|
Khoai lang nghệ |
100g |
115.9
|
27.1
|
1.2
|
0.3
|
|
Khoai môn |
100g |
108.6
|
25.2
|
1.5
|
0.2
|
|
Khoai tây |
100g |
92
|
21
|
2
|
0
|
|
Khoai tây chiên |
100g |
524.6
|
49.3
|
2.2
|
35.4
|
|
Miến dong |
100g |
332.1
|
82.2
|
0.6
|
0.1
|
|
Bơ |
100g |
755.5
|
0.5
|
0.5
|
83.5
|
|
Dầu thực vật |
100g |
897.3
|
0
|
0
|
99.7
|
|
Mỡ lợn nước |
100g |
896.4
|
0
|
0
|
99.6
|
|
Onigiri Tamago |
1 cái |
243.1
|
35.4
|
7.6
|
7.9
|
|
Onigiri Tsukune |
1 cái |
243.1
|
35.4
|
7.6
|
7.9
|
|
Bắp umai |
1 cái |
43.5
|
4.3
|
0.5
|
2.7
|
|
Cá thu hộp |
100g |
207.2
|
0
|
24.8
|
12
|
|
Cá trích hộp |
100g |
232.8
|
3.5
|
22.3
|
14.4
|
|
Đậu phộng chiên |
100g |
679.5
|
10.3
|
25.7
|
59.5
|
|
Mứt đu đủ |
100g |
178
|
44.1
|
0.4
|
0
|
|
Mứt thơm |
100g |
208
|
51.5
|
0.5
|
0
|
|
Nhãn hộp |
100g |
62
|
15
|
0.5
|
0
|
|
Nước thơm |
100g |
38.8
|
9.4
|
0.3
|
0
|
|
Thịt bò hộp |
100g |
251
|
0
|
16.4
|
20.6
|
|
Thịt gà hộp |
100g |
273.2
|
0
|
17
|
22.8
|
|
Thịt heo hộp |
100g |
343.7
|
2.7
|
17.3
|
29.3
|
|
Thơm hộp |
100g |
56
|
13.7
|
0.3
|
0
|
|
Vải hộp |
100g |
60.4
|
14.7
|
0.4
|
0
|
|
Bánh in chay |
100g |
376.3
|
90.2
|
3.2
|
0.3
|
|
Bánh men |
100g |
368.5
|
74.2
|
9.6
|
3.7
|
|
Bánh mì khô |
100g |
346.1
|
71.3
|
12.3
|
1.3
|
|
Bánh sôcôla |
100g |
449.2
|
68.8
|
3.9
|
17.6
|
|
Bánh thỏi sôcôla |
100g |
543.2
|
62.5
|
4.9
|
30.4
|
|
Đường cát trắng |
100g |
397.2
|
99.3
|
0
|
0
|
|
Kem cây Kido/Wall |
1 cây |
82.9
|
11.1
|
1.3
|
3.7
|
|
Kẹo cà phê |
100g |
377.7
|
91.5
|
0
|
1.3
|
|
Kẹo chocolate nhân đậu phộng |
1 gói nhỏ |
101.1
|
7.7
|
2.5
|
6.7
|
|
Kẹo đậu phộng |
100g |
448.9
|
64.8
|
10.3
|
16.5
|
|
Kẹo dẻo |
1 cái nhỏ |
8.8
|
2
|
0.2
|
0
|
|
Kẹo dừa |
1 viên nhỏ |
31.3
|
5.7
|
0.1
|
0.9
|
|
Kẹo dừa mềm |
100g |
414.6
|
75.6
|
0.6
|
12.2
|
|
Kẹo ngậm bạc hà |
100g |
268.4
|
61.9
|
5.2
|
0
|
|
Kẹo sôcôla |
100g |
388.2
|
85.1
|
1.6
|
4.6
|
|
Kẹo sữa |
100g |
389.3
|
78
|
2.9
|
7.3
|
|
Kẹo sữa |
1 viên nhỏ |
13.4
|
2.8
|
0.1
|
0.2
|
|
Kẹo trái cây |
1 viên nhỏ |
12.4
|
3.1
|
0
|
0
|
|
Mật ong |
100g |
326.8
|
81.3
|
0.4
|
0
|
|
Bia |
1 ly |
36.4
|
7.5
|
1.6
|
0
|
|
Cà phê đen phin |
1 tách |
39.6
|
9.9
|
0
|
0
|
|
Cà phê sữa gói tan |
1 tách |
81.6
|
14
|
1
|
2.4
|
|
Chôm chôm đóng hộp |
1ly |
138.8
|
33.8
|
0.9
|
0
|
|
Cocktail trái cây |
1 ly |
158.9
|
38.6
|
0.9
|
0.1
|
|
Cari bột |
100g |
282.5
|
46
|
8.2
|
7.3
|
|
Gừng tươi |
100g |
24.8
|
5.8
|
0.4
|
0
|
|
Mắm tôm đặc |
100g |
72.7
|
0
|
14.8
|
1.5
|
|
Muối |
100g |
0
|
0
|
0
|
0
|
|
Nghệ khô |
100g |
359.5
|
72.1
|
6.3
|
5.1
|
|
Nghệ tươi |
100g |
22
|
5.2
|
0.3
|
0
|
|
Nước mắm |
100g |
28.4
|
0
|
7.1
|
0
|
|
Tôm chua |
100g |
67.6
|
5.5
|
8.7
|
1.2
|
|
Tương ớt |
100g |
36.9
|
7.6
|
0.5
|
0.5
|
|
Xì dầu |
100g |
28
|
0
|
7
|
0
|
|
Cùi dừa già |
100g |
368
|
6.2
|
4.8
|
36
|
|
Cùi dừa non |
100g |
39.7
|
2.6
|
3.5
|
1.7
|
|
Đậu đen (hạt) |
100g |
325.3
|
53.3
|
24.2
|
1.7
|
|
Đậu Hà lan (hạt) |
100g |
341.8
|
60.1
|
22.2
|
1.4
|
|
Đậu phộng |
100g |
572.5
|
15.5
|
27.5
|
44.5
|
|
Đậu phụ |
100g |
95
|
0.7
|
10.9
|
5.4
|
|
Đậu tương (đậu nành) |
100g |
400
|
24.6
|
34
|
18.4
|
|
Đậu xanh |
100g |
327.6
|
53.1
|
23.4
|
2.4
|
|
Hạt điều |
100g |
605.1
|
28.7
|
18.4
|
46.3
|
|
Mè |
100g |
568.4
|
17.6
|
20.1
|
46.4
|
|
Sữa đậu nành |
100g |
28.4
|
0.4
|
3.1
|
1.6
|
|
Bầu xào trứng |
1 đĩa |
108.5
|
4
|
4
|
8.5
|
|
Bò bía |
3 cuốn |
92.7
|
7.7
|
5.8
|
4.3
|
|
Bò cuốn lá lốt |
8 cuốn |
840.9
|
133.1
|
49
|
12.5
|
|
Bò cuốn mỡ chài |
8 cuốn |
1180.1
|
130.9
|
60.4
|
46.1
|
|
Bông cải xào thập cẩm |
1 đĩa |
141.9
|
14.6
|
6.7
|
6.3
|
|
Cá bạc má chiên |
1 con |
134.3
|
0
|
13.1
|
9.1
|
|
Cá bạc má kho |
1 con |
166.9
|
8.7
|
21.1
|
5.3
|
|
Cá chép chưng tương |
1 con |
156.6
|
7.9
|
16.4
|
6.6
|
|
Cá chim chiên |
1 con |
110.4
|
0
|
10.5
|
7.6
|
|
Cà chua dồn thịt |
2 trái |
130.8
|
9.2
|
7.3
|
7.2
|
|
Cá cơm lăn bột chiên |
1 đĩa |
316.1
|
33.4
|
6.7
|
17.3
|
|
Cá đối chiên |
1 con |
108.5
|
0
|
9.8
|
7.7
|
|
Cá đối kho |
1 con |
82.7
|
4.4
|
10.2
|
2.7
|
|
Cá hú kho |
1 lát cá |
184.5
|
8.7
|
15.6
|
9.7
|
|
Cá lóc chiên |
1 lát |
169.4
|
0
|
14.9
|
12.2
|
|
Cá lóc kho |
1 lát cá |
131.8
|
8.7
|
15.7
|
3.8
|
|
Cá mòi kho |
1 đĩa |
105.4
|
10.8
|
4.3
|
5
|
|
Cá ngừ kho |
1 lát cá |
121.8
|
8.7
|
17.7
|
1.8
|
|
Cà ri |
1 tô |
277.8
|
36
|
7.8
|
11.4
|
|
Cà tím nướng |
1 đĩa |
33.2
|
6.8
|
1.5
|
0
|
|
Cá trê chiên |
1 con |
219.7
|
0
|
12.4
|
18.9
|
|
Cá viên kho |
10 viên nhỏ |
99.6
|
3.5
|
15.1
|
2.8
|
|
Chả cá thác lác chiên |
1 miếng tròn |
133.3
|
0.2
|
11.3
|
9.7
|
|
Chả giò chiên |
10 cuốn |
40.5
|
3.6
|
1.8
|
2.1
|
|
Chả lụa chiên |
1 cái tròn |
336.1
|
5.7
|
36.7
|
18.5
|
|
Chả lụa kho |
1 khoanh |
102.2
|
3.5
|
11.7
|
4.6
|
|
Chả trứng chưng |
1 lát |
126.7
|
9.4
|
10.8
|
5.1
|
|
Chim cút chiên bơ |
1 con |
203.7
|
2.3
|
10.6
|
16.9
|
|
Đậu hủ chiên xả |
1 miếng |
148.2
|
0.7
|
11.6
|
11
|
|
Đậu hủ dồn thịt |
1 miếng lớn |
328.2
|
5.3
|
18.7
|
25.8
|
|
Đậu hủ dồn thịt |
1 miếng |
196.3
|
7.8
|
9.1
|
14.3
|
|
Đậu hủ sốt cà |
1 đĩa |
238.8
|
11
|
18.1
|
13.6
|
|
Đùi gà chiên |
1 cái |
173.1
|
4.6
|
11
|
12.3
|
|
Gà kho gừng |
1 đĩa |
300.7
|
10.3
|
21.9
|
19.1
|
|
Gà rô ti |
1 cái đùi |
300.3
|
2.8
|
20.3
|
23.1
|
|
Gà xào sả ớt |
1 đĩa |
272.3
|
4.7
|
20.4
|
19.1
|
|
Gan heo xào |
1 đĩa |
200.1
|
3.4
|
24.8
|
9.7
|
|
Giò cháo quẩy |
1 cái đôi |
116.7
|
16.3
|
3.2
|
4.3
|
|
Gỏi bắp chuối |
1 đĩa |
123.2
|
11.3
|
5.1
|
6.4
|
|
Gỏi bì cuốn |
3 cuốn |
116
|
10.6
|
10.3
|
3.6
|
|
Gỏi khô bò |
1 đĩa |
267.1
|
25.1
|
15.8
|
11.5
|
|
Gỏi ngó sen |
1 đĩa |
286.1
|
38.4
|
12.2
|
9.3
|
|
Gỏi tôm cuốn |
3 cuốn |
147
|
17.8
|
7.7
|
5
|
|
Há cảo |
1 đĩa |
363.4
|
56
|
7.4
|
12.2
|
|
Khổ qua xào trứng |
1 đĩa |
113.3
|
4.6
|
4.6
|
8.5
|
|
Khoai tây bò bít tết |
1 đĩa |
246.5
|
20.2
|
12.4
|
12.9
|
|
Lạp xưởng chiên |
1 cái |
292.7
|
0.9
|
10.4
|
27.5
|
|
Mắm chưng |
1 miếng tròn |
194.1
|
4.4
|
13.3
|
13.7
|
|
Mắm Thái |
1 đĩa |
166.6
|
13.9
|
11.1
|
7.4
|
|
Măng kho thập cẩm |
1 đĩa |
141.4
|
12.5
|
8.9
|
6.2
|
|
Mít kho |
1 đĩa |
99.8
|
10
|
3.7
|
5
|
|
Mực xào sả ớt |
1 đĩa |
184.7
|
0.1
|
31
|
6.7
|
|
Mực xào thập cẩm |
1 đĩa |
136.7
|
3.5
|
17.4
|
5.9
|
|
Nấm rơm kho |
1 đĩa |
153.7
|
7.3
|
7.5
|
10.5
|
|
Sườn nướng |
1 miếng |
110.9
|
1
|
10.3
|
7.3
|
|
Sườn nướng |
1 miếng |
123.6
|
4.1
|
10.6
|
7.2
|
|
Sườn ram |
1 miếng |
155.7
|
2.6
|
10.9
|
11.3
|
|
Tàu hủ ky chiên |
1 đĩa |
306.6
|
4.8
|
37.2
|
15.4
|
|
Tép rang |
10 con |
100.1
|
4.8
|
5.6
|
6.5
|
|
Thị heo quay |
1 đĩa |
144.8
|
0
|
9.2
|
12
|
|
Thịt bò xào đậu que |
1 đĩa |
195.7
|
16.6
|
16.8
|
6.9
|
|
Thịt bò xào giá hẹ |
1 đĩa |
143.7
|
4.8
|
15.6
|
6.9
|
|
Thịt bò xào hành tây |
1 đĩa |
132.5
|
5.8
|
11.8
|
6.9
|
|
Thịt bò xào măng |
1 đĩa |
104.1
|
0
|
10.5
|
6.9
|
|
Thịt bò xào nấm rơm |
1 đĩa |
152
|
2.9
|
13.5
|
9.6
|
|
Thịt heo phá lấu |
1 đĩa |
241.1
|
1.6
|
13.9
|
19.9
|
|
Thịt heo quay |
1 đĩa |
249.7
|
23.7
|
7
|
14.1
|
|
Thịt heo xào đậu que |
1 đĩa |
240.2
|
16.6
|
20.5
|
10.2
|
|
Thịt heo xào giá hẹ |
1 đĩa |
188.2
|
4.8
|
19.3
|
10.2
|
|
Thịt kho tiêu |
1 đĩa |
312
|
19.5
|
22.5
|
16
|
|
Thịt kho trứng |
1 trứng+2 miếng thịt |
315.3
|
7.5
|
19.8
|
22.9
|
|
Tôm lăn bột chiên |
1 đĩa |
246.5
|
36.3
|
2.6
|
10.1
|
|
Tôm sốt cà |
1 đĩa |
248.1
|
28.6
|
12.5
|
9.3
|
|
Xíu mại |
2 viên |
103.8
|
4.6
|
11.9
|
4.2
|
|
Bánh canh cua |
1 tô |
378.4
|
54.3
|
21.4
|
8.4
|
|
Bánh canh giò heo |
1 tô |
482.8
|
48.6
|
19
|
23.6
|
|
Bánh canh thịt gà |
1 tô |
345.1
|
48.5
|
12.8
|
11.1
|
|
Bánh canh thịt heo |
1 tô |
321.7
|
48.5
|
12.8
|
8.5
|
|
Bột chiên |
1 đĩa |
443
|
39.5
|
13.2
|
25.8
|
|
Bún bò huế |
1 tô |
478.8
|
65.3
|
18.4
|
16
|
|
Bún bò huế (giò) |
1 tô |
621.8
|
56.4
|
30.2
|
30.6
|
|
Bún mắm |
1 tô |
479.5
|
56.8
|
28.2
|
15.5
|
|
Bún măng |
1 tô |
484.7
|
56.4
|
20.9
|
19.5
|
|
Bún mộc |
1 tô |
513
|
56.5
|
28.1
|
19.4
|
|
Bún riêu |
1 tô |
481.2
|
66
|
16.5
|
16.8
|
|
Bún riêu cua |
1 tô |
413
|
58
|
17.8
|
12.2
|
|
Bún riêu ốc |
1 tô |
530.4
|
65.5
|
28.4
|
17.2
|
|
Bún thịt nướng |
1 tô |
451.3
|
67.3
|
14.7
|
13.7
|
|
Bún thịt nướng chả giò |
1 tô |
598.04
|
77.9
|
24
|
21.16
|
|
Bún xào |
1 đĩa |
569.6
|
56
|
23.4
|
28
|
|
Canh bún |
1 tô |
294.9
|
44.6
|
13.6
|
6.9
|
|
Hoành thánh |
1 tô |
242.6
|
31.7
|
12.3
|
7.4
|
|
Hủ tíu bò kho |
1 tô |
410.2
|
55.4
|
17
|
13.4
|
|
Hủ tíu giò heo |
1 tô |
637
|
55.9
|
29
|
33
|
|
Hủ tíu mì |
1 tô |
410.5
|
56.9
|
16.7
|
12.9
|
|
Hủ tíu Nam vang |
1 tô |
400.4
|
42.5
|
24.3
|
14.8
|
|
Hủ tíu thịt heo |
1 tô |
361.3
|
47.8
|
14.4
|
12.5
|
|
Hủ tíu xào |
1 đĩa |
646.3
|
62.8
|
41.4
|
25.5
|
|
Mì bò viên |
1 tô |
456
|
62.1
|
19.5
|
14.4
|
|
Mì căn xào sả |
1 đĩa |
298.6
|
53.9
|
7.7
|
5.8
|
|
Mì quảng |
1 tô |
541
|
67.4
|
22.4
|
20.2
|
|
Mì thịt heo |
1 tô |
415.4
|
66.4
|
19
|
8.2
|
|
Mì vịt tiềm |
1 tô |
776.6
|
64.5
|
32.9
|
43
|
|
Mì xào dòn |
1 đĩa |
638.9
|
51.6
|
42.2
|
29.3
|
|
Miến gà |
1 tô |
634.9
|
100.2
|
17.8
|
18.1
|
|
Nui chiên |
1 đĩa |
523.5
|
58
|
18.2
|
24.3
|
|
Nui thịt heo |
1 đĩa |
399.3
|
61.4
|
17.5
|
9.3
|
|
Phở bò chín |
1 tô |
430.6
|
59.3
|
20.9
|
12.2
|
|
Phở bò tái |
1 tô |
414.1
|
59.3
|
17.9
|
11.7
|
|
Phở bò viên |
1 tô |
430.5
|
59.6
|
16.3
|
14.1
|
|
Phở gà |
1 tô |
483.5
|
59.3
|
21.3
|
17.9
|
|
Hột vịt muối |
1 trái |
90.6
|
0.5
|
6.4
|
7
|
|
Trứng cút |
1 trái |
17.2
|
0.1
|
1.5
|
1.2
|
|
Trứng gà Mỹ |
1 trái |
81.3
|
0.2
|
7.3
|
5.7
|
|
Trứng gà ta |
1 trái |
58.5
|
0.2
|
5.2
|
4.1
|
|
Trứng vịt bắc thảo |
1 trái |
89.7
|
0
|
6
|
7.3
|
|
Trứng vịt luộc |
1 trái |
90.6
|
0.5
|
6.4
|
7
|
|
Bánh bao |
100g |
218.9
|
47.5
|
6.1
|
0.5
|
|
Bánh đúc |
100g |
51.5
|
11.3
|
0.9
|
0.3
|
|
Bánh mì |
100g |
249.2
|
52.6
|
7.9
|
0.8
|
|
Bánh phở |
100g |
141.2
|
32.1
|
3.2
|
0
|
|
Bánh tráng mỏng |
100g |
333.4
|
78.9
|
4
|
0.2
|
|
Bắp tươi |
100g |
195.5
|
39.6
|
4.1
|
2.3
|
|
Bún (đã nấu) |
100g |
109.6
|
25.7
|
1.7
|
0
|
|
Cơm trắng |
100g |
130
|
29.5
|
3
|
0
|
|
Cơm trắng |
1 đĩa cơm phần |
407.6
|
89.9
|
9.3
|
1.2
|
|
Gạo nếp cái |
100g |
345.9
|
74.9
|
8.2
|
1.5
|
|
Gạo tẻ |
100g |
344.6
|
76.1
|
7.8
|
1
|
|
Ngô tươi |
100g |
195.5
|
39.6
|
4.1
|
2.3
|
|
Ngô vàng hạt vàng |
100g |
354.3
|
69.4
|
8.6
|
4.7
|
|
Bia |
100g |
42.4
|
9
|
1.6
|
0
|
|
CocaCola |
100g |
41.6
|
10.4
|
0
|
0
|
|
Rượu nếp |
100g |
166.8
|
37.7
|
4
|
0
|
|
Bưởi |
100g |
30
|
7.3
|
0.2
|
0
|
|
Cam |
100g |
37.2
|
8.4
|
0.9
|
0
|
|
Chanh |
100g |
22.8
|
4.8
|
0.9
|
0
|
|
Chôm chôm |
100g |
71.6
|
16.4
|
1.5
|
0
|
|
Chuối tây |
100g |
66.3
|
15
|
0.9
|
0.3
|
|
Chuối tiêu |
100g |
96.6
|
22.2
|
1.5
|
0.2
|
|
Đu đủ chín |
100g |
34.8
|
7.7
|
1
|
0
|
|
Dưa hấu |
100g |
15.8
|
2.3
|
1.2
|
0.2
|
|
Dứa ta |
100g |
29.2
|
6.5
|
0.8
|
0
|
|
Hồng xiêm |
100g |
48.3
|
10
|
0.5
|
0.7
|
|
Lê |
100g |
45.4
|
10.2
|
0.7
|
0.2
|
|
Mận |
100g |
19.8
|
3.9
|
0.6
|
0.2
|
|
Mít dai |
100g |
48
|
11.4
|
0.6
|
0
|
|
Mít mật |
100g |
62
|
14
|
1.5
|
0
|
|
Mơ |
100g |
45.6
|
10.5
|
0.9
|
0
|
|
Na |
100g |
64.4
|
14.5
|
1.6
|
0
|
|
Nhãn |
100g |
47.6
|
11
|
0.9
|
0
|
|
Nho ta (nho chua) |
100g |
14
|
3.1
|
0.4
|
0
|
|
Quýt |
100g |
37.6
|
8.6
|
0.8
|
0
|
|
Táo ta |
100g |
37.2
|
8.5
|
0.8
|
0
|
|
Táo tây |
100g |
47.2
|
11.3
|
0.5
|
0
|
|
Vải |
100g |
42.8
|
10
|
0.7
|
0
|
|
Vú sữa |
100g |
41.6
|
9.4
|
1
|
0
|
|
Xoài chín |
100g |
68.7
|
15.9
|
0.6
|
0.3
|
|
Bầu |
100g |
14
|
2.9
|
0.6
|
0
|
|
Bí đao (bí xanh) |
100g |
12
|
2.4
|
0.6
|
0
|
|
Bí ngô |
100g |
23.6
|
5.6
|
0.3
|
0
|
|
Cà chua |
100g |
19.2
|
4.2
|
0.6
|
0
|
|
Cà pháo |
100g |
20.4
|
3.6
|
1.5
|
0
|
|
Cà rốt |
100g |
38
|
8
|
1.5
|
0
|
|
Cà tím |
100g |
22
|
4.5
|
1
|
0
|
|
Cải bắp |
100g |
28.8
|
5.4
|
1.8
|
0
|
|
Cải cúc |
100g |
14
|
1.9
|
1.6
|
0
|
|
Cải thìa (cải trắng) |
100g |
16
|
2.6
|
1.4
|
0
|
|
Cải xanh |
100g |
15.2
|
2.1
|
1.7
|
0
|
|
Cần ta |
100g |
10
|
1.5
|
1
|
0
|
|
Củ cải trắng |
100g |
20.8
|
3.7
|
1.5
|
0
|
|
Đậu cô ve |
100g |
73
|
11
|
5
|
1
|
|
Dọc mùng |
100g |
4.8
|
0.8
|
0.4
|
0
|
|
Dưa cải bắp |
100g |
18
|
3.3
|
1.2
|
0
|
|
Dưa cải bẹ |
100g |
16.8
|
2.4
|
1.8
|
0
|
|
Dưa chuột |
100g |
15.2
|
3
|
0.8
|
0
|
|
Gấc |
100g |
122
|
10.5
|
20
|
0
|
|
Giá đậu xanh |
100g |
43.2
|
5.3
|
5.5
|
0
|
|
Hành lá (hành hoa) |
100g |
22.4
|
4.3
|
1.3
|
0
|
|
Măng chua |
100g |
11.2
|
1.4
|
1.4
|
0
|
|
Mộc nhĩ |
100g |
304.2
|
65
|
10.6
|
0.2
|
|
Mướp |
100g |
15.6
|
3
|
0.9
|
0
|
|
Nấm hương khô |
100g |
274.5
|
23.5
|
35
|
4.5
|
|
Ớt vàng to |
100g |
28
|
5.7
|
1.3
|
0
|
|
Ran kinh giới |
100g |
22
|
2.8
|
2.7
|
0
|
|
Rau bí |
100g |
17.6
|
1.7
|
2.7
|
0
|
|
Rau đay |
100g |
24
|
3.2
|
2.8
|
0
|
|
Rau khoai lang |
100g |
21.6
|
2.8
|
2.6
|
0
|
|
Rau mồng tơi |
100g |
13.6
|
1.4
|
2
|
0
|
|
Rau mùi |
100g |
13.2
|
0.7
|
2.6
|
0
|
|
Rau muống |
100g |
22.8
|
2.5
|
3.2
|
0
|
|
Rau ngót |
100g |
34.8
|
3.4
|
5.3
|
0
|
|
Rau răm |
100g |
30
|
2.8
|
4.7
|
0
|
|
Rau rút |
100g |
27.6
|
1.8
|
5.1
|
0
|
|
Rau thơm |
100g |
17.6
|
2.4
|
2
|
0
|
|
Su hào |
100g |
36.4
|
6.3
|
2.8
|
0
|
|
Su su |
100g |
18
|
3.7
|
0.8
|
0
|
|
Súp lơ |
100g |
29.6
|
4.9
|
2.5
|
0
|
|
Tía tô |
100g |
25.2
|
3.4
|
2.9
|
0
|
|
Sữa bò tươi |
100g |
74.4
|
4.8
|
3.9
|
4.4
|
|
Sữa bột tách béo |
100g |
357
|
52
|
35
|
1
|
|
Sữa bột toàn phần |
100g |
494
|
38
|
27
|
26
|
|
Sữa chua |
100g |
60.9
|
3.6
|
3.3
|
3.7
|
|
Sữa đặc có đường |
100g |
335.6
|
56
|
8.1
|
8.8
|
|
Sữa mẹ |
100g |
61
|
7
|
1.5
|
3
|
|
Ba tê |
100g |
326.2
|
15.4
|
10.8
|
24.6
|
|
Bao tử bò |
100g |
97
|
0
|
14.8
|
4.2
|
|
Bao tử heo |
100g |
84.5
|
0
|
14.6
|
2.9
|
|
Cật bò |
100g |
67.4
|
0.3
|
12.5
|
1.8
|
|
Cật heo |
100g |
81.1
|
0.3
|
13
|
3.1
|
|
Chả bò |
100g |
356.7
|
0
|
13.8
|
33.5
|
|
Chà bông |
100g |
395.6
|
0
|
53
|
20.4
|
|
Chả lợn |
100g |
517.2
|
5.1
|
10.8
|
50.4
|
|
Chả lụa |
100g |
135.5
|
0
|
21.5
|
5.5
|
|
Chả quế |
100g |
415.8
|
0
|
16.2
|
39
|
|
Chân giò lợn (bỏ xương) |
100g |
230.2
|
0
|
15.7
|
18.6
|
|
Da heo |
100g |
117.5
|
0
|
23.3
|
2.7
|
|
Dăm bông heo |
100g |
318.2
|
0.3
|
23
|
25
|
|
Đầu heo |
100g |
335.3
|
0
|
13.4
|
31.3
|
|
Đuôi bò |
100g |
137.3
|
0
|
19.7
|
6.5
|
|
Đuôi heo |
100g |
467.1
|
0
|
10.8
|
47.1
|
|
Ếch |
100g |
89.9
|
0
|
20
|
1.1
|
|
Gan bò |
100g |
109.5
|
3
|
17.4
|
3.1
|
|
Gân chân bò |
100g |
123.5
|
0
|
30.2
|
0.3
|
|
Gan gà |
100g |
111.4
|
2
|
18.2
|
3.4
|
|
Gan heo |
100g |
115.6
|
2
|
18.8
|
3.6
|
|
Gan vịt |
100g |
121.9
|
2.8
|
17.1
|
4.7
|
|
Giò bò |
100g |
356.7
|
0
|
13.8
|
33.5
|
|
Giò lụa |
100g |
135.5
|
0
|
21.5
|
5.5
|
|
Giò thủ |
100g |
552.7
|
0
|
16
|
54.3
|
|
Huyết bò |
100g |
75.4
|
0.4
|
18
|
0.2
|
|
Huyết heo luộc |
100g |
43.7
|
0
|
10.7
|
0.1
|
|
Huyết heo sống |
100g |
24.5
|
0.2
|
5.7
|
0.1
|
|
Lạp xưởng |
100g |
585
|
1.7
|
20.8
|
55
|
|
Lòng heo (ruột già) |
100g |
166.7
|
0.8
|
6.9
|
15.1
|
|
Lưỡi bò |
100g |
164.1
|
0.2
|
13.6
|
12.1
|
|
Lưỡi heo |
100g |
177.6
|
1.4
|
14.2
|
12.8
|
|
Mề gà |
100g |
99.3
|
0.6
|
21.3
|
1.3
|
|
Nem chua |
100g |
137.3
|
4.3
|
21.7
|
3.7
|
|
Nhộng |
100g |
110.5
|
0
|
13
|
6.5
|
|
Óc bò |
100g |
123.5
|
0.5
|
9
|
9.5
|
|
Óc heo |
100g |
123.1
|
0.4
|
9
|
9.5
|
|
Patê |
100g |
326.2
|
15.4
|
10.8
|
24.6
|
|
Phèo heo |
100g |
43.7
|
0.8
|
7.2
|
1.3
|
|
Sườn heo bỏ xương |
100g |
186.8
|
0
|
17.9
|
12.8
|
|
Tai heo |
100g |
120.9
|
0
|
21
|
4.1
|
|
Thịt bê nạc |
100g |
84.5
|
0
|
20
|
0.5
|
|
Thịt bò |
100g |
118.2
|
0
|
21
|
3.8
|
|
Thịt bò khô |
100g |
239.2
|
5.2
|
51
|
1.6
|
|
Thịt dê nạc |
100g |
121.5
|
0
|
20.7
|
4.3
|
|
Thịt gà ta |
100g |
199.1
|
0
|
20.3
|
13.1
|
|
Thịt gà tây |
100g |
218.1
|
0
|
20.1
|
15.3
|
|
Thịt heo ba chỉ |
100g |
259.5
|
0
|
16.5
|
21.5
|
|
Thịt heo mỡ |
100g |
393.7
|
0
|
14.5
|
37.3
|
|
Thịt heo nạc |
100g |
139
|
0
|
19
|
7
|
|
Thịt lơn nạc |
100g |
139
|
0
|
19
|
7
|
|
Thịt mông chó |
100g |
337.6
|
0
|
16
|
30.4
|
|
Thịt ngỗng |
100g |
408.8
|
0
|
14
|
39.2
|
|
Thịt thỏ |
100g |
158
|
0
|
21.5
|
8
|
|
Thịt ức gà |
100g |
103.2
|
0
|
23.1
|
1.2
|
|
Thịt vai chó |
100g |
230.4
|
0
|
18
|
17.6
|
|
Thịt vịt |
100g |
267.4
|
0
|
17.8
|
21.8
|
|
Tim bò |
100g |
89.4
|
0.6
|
15
|
3
|
|
Tim gà |
100g |
113.5
|
0
|
16
|
5.5
|
|
Tim heo |
100g |
89.2
|
0
|
15.1
|
3.2
|
|
Xúc xích |
100g |
535.4
|
0
|
27.2
|
47.4
|
|
Ba khía muối |
100g |
82.9
|
0
|
14.2
|
2.9
|
|
Bánh phồng tôm |
100g |
675.6
|
34.1
|
1.6
|
59.2
|
|
Cá bống |
100g |
70.4
|
0
|
15.8
|
0.8
|
|
Cá chép |
100g |
96.4
|
0
|
16
|
3.6
|
|
Cá đối |
100g |
107.7
|
0
|
19.5
|
3.3
|
|
Cá giếc |
100g |
87
|
0
|
17.7
|
1.8
|
|
Cá hồi |
100g |
135.7
|
0
|
22
|
5.3
|
|
Cá khô |
100g |
208.3
|
0
|
43.3
|
3.9
|
|
Cá lóc |
100g |
97.1
|
0
|
18.2
|
2.7
|
|
Cá mè |
100g |
143.5
|
0
|
15.4
|
9.1
|
|
Cá mỡ |
100g |
150.9
|
0
|
16.8
|
9.3
|
|
Cá mòi |
100g |
124
|
0
|
17.5
|
6
|
|
Cá nạc |
100g |
79.9
|
0
|
17.5
|
1.1
|
|
Cá ngừ |
100g |
86.7
|
0
|
21
|
0.3
|
|
Cá nục |
100g |
110.5
|
0
|
20.2
|
3.3
|
|
Cá phèn |
100g |
104.1
|
0
|
15.9
|
4.5
|
|
Cá quả (cá lóc) |
100g |
97.1
|
0
|
18.2
|
2.7
|
|
Cá rô đồng |
100g |
125.9
|
0
|
19.1
|
5.5
|
|
Cá rô phi |
100g |
99.5
|
0
|
19.7
|
2.3
|
|
Cá thu |
100g |
165.5
|
0
|
18.2
|
10.3
|
|
Cá trắm cỏ |
100g |
91.4
|
0
|
17
|
2.6
|
|
Cá trê |
100g |
173.1
|
0
|
16.5
|
11.9
|
|
Cá trôi |
100g |
126.5
|
0
|
18.8
|
5.7
|
|
Chà bông cá lóc |
100g |
311.7
|
3
|
65.7
|
4.1
|
|
Cua biển |
100g |
103.4
|
7
|
17.5
|
0.6
|
|
Cua đồng |
100g |
86.9
|
2
|
12.3
|
3.3
|
|
Ghẹ |
100g |
53.9
|
0
|
11.9
|
0.7
|
|
Hải sâm |
100g |
89.5
|
0.2
|
21.5
|
0.3
|
|
Hến |
100g |
44.7
|
5.1
|
4.5
|
0.7
|
|
Lươn |
100g |
93.5
|
0
|
20
|
1.5
|
|
Mực khô |
100g |
290.9
|
2.5
|
60.1
|
4.5
|
|
Mực tươi |
100g |
73.3
|
0
|
16.3
|
0.9
|
|
Ốc bươu |
100g |
83.9
|
8.3
|
11.1
|
0.7
|
|
Ốc nhồi |
100g |
84.3
|
7.6
|
11.9
|
0.7
|
|
Ốc vặn |
100g |
72.3
|
4.3
|
12.2
|
0.7
|
|
Sò |
100g |
50.8
|
3
|
8.8
|
0.4
|
|
Tép gạo |
100g |
57.6
|
0
|
11.7
|
1.2
|
|
Tép khô |
100g |
269
|
0.7
|
59.8
|
3
|
|
Tôm biển |
100g |
82.1
|
0.9
|
17.6
|
0.9
|
|
Tôm đồng |
100g |
89.8
|
0
|
18.4
|
1.8
|
|
Tôm khô |
100g |
346.6
|
2.5
|
75.6
|
3.8
|
|
Trai |
100g |
38.3
|
2.5
|
4.6
|
1.1
|
|
Hột vịt lộn |
1 trái |
98.3
|
2.2
|
7.3
|
6.7
|
|
Lòng đỏ trứng gà |
100g |
326.6
|
1
|
13.6
|
29.8
|
|
Lòng đỏ trứng vịt |
100g |
367.9
|
4.8
|
14.5
|
32.3
|
|
Lòng trắng trứng gà |
100g |
46.1
|
1
|
10.3
|
0.1
|
|
Lòng trắng trứng vịt |
100g |
50.1
|
0.8
|
11.5
|
0.1
|
|
Trứng gà |
100g |
165.6
|
0.5
|
14.8
|
11.6
|
|
Trứng vịt |
100g |
183.8
|
1
|
13
|
14.2
|
|
Trứng vịt lộn |
100g |
182
|
4
|
13.6
|
12.4
|
|
Xôi bắp |
1 gói |
312.7
|
51.3
|
8.2
|
8.3
|
|
Xôi đậu đen |
1 gói |
551.9
|
95.6
|
17.4
|
11.1
|
|
Xôi đậu phộng |
1 gói |
659.9
|
81.4
|
19.9
|
28.3
|
|
Xôi đậu xanh |
1 gói |
533.6
|
92.8
|
15.4
|
11.2
|
|
Xôi gấc |
1 gói |
582.2
|
102.4
|
12.1
|
13.8
|
|
Xôi khúc |
1 gói |
396.1
|
65
|
10.4
|
10.5
|
|
Xôi lá cẩm |
1 gói |
578.9
|
104.3
|
15
|
11.3
|
|
Xôi mặn |
1 gói |
500.5
|
64.7
|
17.9
|
18.9
|
|
Xôi nếp than |
1 gói |
516.2
|
90.8
|
13.5
|
11
|
|
Xôi vị |
1 gói |
460.2
|
74.2
|
11.6
|
13
|
|
Xôi vò |
1 gói |
510.1
|
97.2
|
14.8
|
6.9
|
|
Kem Cornetto |
1 cây |
201.9
|
24
|
3.3
|
10.3
|
|
Kem hộp |
1 hộp 500ml |
380.2
|
50.8
|
6
|
17
|
|
Nước cam vắt |
1 ly |
226.4
|
55.7
|
0.9
|
0
|
|
Nước chanh |
1 ly |
149.2
|
37.2
|
0.1
|
0
|
|
Nước ép trái cây đóng hộp |
1 ly |
73.6
|
18.4
|
0
|
0
|
|
Nước mía |
1 ly |
104
|
26
|
0
|
0
|
|
Nước ngọt có gaz |
1 lon |
144.8
|
36.2
|
0
|
0
|
|
Nước rau má |
1 ly |
74
|
16.5
|
2
|
0
|
|
Nước sâm |
1 ly |
79.6
|
19.9
|
0
|
0
|
|
Phô mai Bò cười |
1 miếng nhỏ |
67
|
0
|
4.6
|
5.4
|
|
Sinh tố |
1 ly |
276.8
|
58.8
|
3.2
|
3.2
|
|
Sữa chua uống YoMost |
1 hộp nhỏ |
140.3
|
28
|
2.8
|
1.9
|
|
Sữa chua Yoghurt Vinamilk |
1 hủ nhỏ |
137.6
|
21.6
|
3.8
|
4
|
|
Sữa đặc có đường |
1 hộp nhỏ |
88.4
|
14.7
|
2
|
2.4
|
|
Sữa đậu nành Tribeco |
1 hộp nhỏ |
110.1
|
15
|
6
|
2.9
|
|
Sữa hộp Cô gái Hà lan |
1 hộp nhỏ |
152.4
|
18.1
|
6.5
|
6
|
|
Thạch dừa |
1 cái |
17.2
|
3.9
|
0.4
|
0
|
|
Trái dừa tươi |
1 trái |
127.3
|
22.8
|
5.2
|
1.7
|
|
Vải đóng hộp |
1 ly |
130
|
31.6
|
0.9
|
0
|
|
Bơ |
1 trái |
184.7
|
4.2
|
3.5
|
17.1
|
|
Chuối cau |
1 trái |
36.2
|
8.1
|
0.5
|
0.2
|
|
Chuối sứ |
1 trái |
35
|
7.8
|
0.5
|
0.2
|
|
Thơm |
1 miếng |
17.6
|
3.9
|
0.5
|
0
|
|
Xoài |
1 trái |
178.4
|
41.2
|
1.6
|
0.8
|
|
Nhãn tiêu |
1 trái |
3.2
|
0.4
|
0.4
|
0
|
|
Nhãn thường |
1 trái |
4
|
0.9
|
0.1
|
0
|
|
Táo ta |
1 trái |
9.2
|
2.1
|
0.2
|
0
|
|
Mít tố nữ |
1 múi |
9.6
|
2.2
|
0.2
|
0
|
|
Mít nghệ |
1 múi |
11.2
|
2.5
|
0.3
|
0
|
|
Vải đóng hộp |
1 trái |
8.8
|
2.1
|
0.1
|
0
|
|
Chôm chôm |
1 trái |
14.4
|
3.3
|
0.3
|
0
|
|
Măng cụt |
1 trái |
14.4
|
3.5
|
0.1
|
0
|
|
Sầu riêng |
100g |
147
|
27.1
|
1.5
|
5.3
|
|
Chuối khô |
1 trái |
42.4
|
9.9
|
0.7
|
0
|
|
Hạt điều |
1 đĩa |
291.9
|
8.2
|
9.2
|
24.7
|
|
Quýt |
1 trái |
28
|
6.4
|
0.6
|
0
|
|
Nho khô |
1 đĩa nhỏ |
173.3
|
41.7
|
1.4
|
0.1
|
|
Cóc |
1 trái |
33.6
|
7.4
|
1
|
0
|
|
Nho Mỹ (đỏ/xanh) |
100 gram |
67.6
|
16.5
|
0.4
|
0
|
|
Khoai môn |
1 củ |
457.7
|
113.3
|
0.9
|
0.1
|
|
Chuối già |
1 trái |
73.8
|
16.9
|
1.1
|
0.2
|
|
Dưa hấu |
1 miếng |
21.1
|
3
|
1.6
|
0.3
|
|
Mãng cầu ta |
1 trái |
56
|
12.6
|
1.4
|
0
|
|
Bưởi |
1 múi |
20.8
|
5.1
|
0.1
|
0
|
|
Khoai lang |
1 củ |
130.7
|
30.6
|
1.4
|
0.3
|
|
Bắp xào |
1 đĩa |
316.3
|
41
|
10.4
|
12.3
|
|
Lê |
1 trái |
91.6
|
20.6
|
1.4
|
0.4
|
|
Khoai từ |
1 củ |
98.4
|
23
|
1.6
|
0
|
|
Khoai mì |
1 khúc |
137
|
32.8
|
1
|
0.2
|
|
Táo tây |
1 trái |
107.6
|
25.8
|
1.1
|
0
|
|
Bắp luộc |
1 trái |
191.7
|
37.8
|
4.5
|
2.5
|
|
Bắp nướng |
1 trái |
271.6
|
46
|
4.8
|
7.6
|
|
Mãng cầu xiêm |
1 miếng |
40
|
8.6
|
1.4
|
0
|
|
Khế |
1 trái |
9.2
|
1.9
|
0.4
|
0
|
|
Khoai tây |
1 đĩa nhỏ |
131.7
|
12.3
|
0.6
|
8.9
|
|
Khoai lang chiên |
100 gram |
325
|
43.1
|
2.6
|
15.8
|
|
Đậu phộng nấu |
1 lon |
395.1
|
10.7
|
19
|
30.7
|
|
Đậu phộng da cá |
1 đĩa nhỏ |
273.3
|
23.2
|
8.9
|
16.1
|
|
Đu đủ |
1 miếng |
125.2
|
27.7
|
3.6
|
0
|
|
Hồng đỏ |
1 trái |
24.8
|
5.6
|
0.6
|
0
|
|
Nho ta (tím) |
100 gram |
14
|
3.1
|
0.4
|
0
|
|
Sơ ri |
100 gram |
14
|
3.1
|
0.4
|
0
|
|
Đậu phộng rang |
1 đĩa nhỏ |
572.5
|
15.5
|
27.5
|
44.5
|
|
Đậu phộng chiên muối |
1 đĩa nhỏ |
617.5
|
15.5
|
27.5
|
49.5
|
|
Cam |
1 trái |
68.8
|
15.5
|
1.7
|
0
|
|
Chuối sấy |
1 đĩa nhỏ |
253.5
|
37.5
|
1.8
|
10.7
|
|
Mít sấy |
1 đĩa nhỏ |
109.1
|
19.4
|
1.8
|
2.7
|
|
Vú sữa |
1 trái |
82
|
18.5
|
2
|
0
|
|
Ổi |
1 trái |
53.2
|
12.3
|
1
|
0
|
|
Thanh long |
1 trái |
225.2
|
49
|
7.3
|
0
|
|
Mận đỏ |
1 trái |
11.2
|
2.5
|
0.3
|
0
|
|
Củ sắn |
1 củ |
52
|
11.1
|
1.9
|
0
|
|
Yến mạch (khô) |
100g |
389
|
66.3
|
16.9
|
6.9
|
|
Gạo lứt |
100g |
362
|
78
|
7
|
2
|
|
Cơm gạo lứt |
100g |
123
|
26
|
3
|
1
|
|
Bánh tiramisu |
100g |
295
|
36
|
5
|
13
|
|
Trà sữa trân châu |
1 ly M |
500
|
39
|
11
|
19
|
|
Chao (đậu hũ nhũ) |
100g |
116
|
5
|
8
|
8
|
|
Bánh canh chay |
1 tô vừa |
225
|
10
|
50
|
9
|
|
Dừa khô |
100g |
650
|
25
|
7.5
|
65
|
|
Bún đậu mắm tôm |
1 suất |
760
|
48.9
|
58.3
|
44.5
|
|
Bánh hỏi (tươi) |
100g |
112
|
25
|
2.3
|
0.3
|
|
Bánh dorayaki |
1 cái |
195
|
38.4
|
4.1
|
2.7
|
|
Tào phớ nước đường |
100g |
38
|
4.5
|
2.6
|
1.1
|
|
Tào phớ trân châu |
100g |
71
|
11.5
|
2.3
|
1.6
|
|
Đường nâu |
100g |
380
|
98.1
|
0.1
|
0
|
|
Cháo trắng |
1 tô nhỡ (300g) |
252
|
52
|
8.1
|
1.3
|
|
Cháo sườn |
1 tô nhỡ (300g) |
328
|
50.7
|
12.9
|
6.9
|
|
Khô gà |
100g |
101
|
4
|
33.4
|
4.9
|
|
Nem chua rán |
100g |
227
|
4.3
|
21.7
|
13.7
|
|
Bánh tráng trộn |
100g |
300
|
32.5
|
5
|
16.3
|
|
Trân châu |
100g |
347
|
55
|
9.5
|
0.2
|
|
Mì tôm Hàn Quốc |
1 gói (130g) |
550
|
84
|
8
|
20
|
|
Roi |
100g |
16
|
3.2
|
0.4
|
0.3
|
|
Sữa chua nếp cẩm Vinamilk |
1 hũ |
104.5
|
18.5
|
2.9
|
2.1
|
|
Sữa chua nếp cẩm Ba Vì |
1 hũ |
90
|
17.5
|
2
|
1.6
|
|
Trà đào (cam sả) |
240ml |
122
|
28.5
|
0.2
|
0.5
|
|
Bánh quẩy đường |
100g |
290
|
47.5
|
6
|
5.3
|
|
Tương cà |
10g |
13
|
3.3
|
0
|
0
|
|
Tương ngô |
100g |
75
|
14.5
|
3.9
|
0.1
|
|
Tương nếp |
100g |
86
|
15.7
|
4.3
|
0.7
|
|
Sốt mayonaise |
100g |
701
|
0.1
|
0
|
77.8
|
|
Mắm tép chua |
100g |
68
|
5.5
|
8.7
|
1.2
|
|
Mắm tôm loãng |
100g |
44
|
2.1
|
7
|
0.8
|
|
Nước dừa tươi |
100g |
21
|
4.8
|
0.4
|
0
|
|
Nước ép cà chua |
100g |
19
|
2.6
|
0.8
|
0.6
|
|
Nước quýt tươi |
100g |
24
|
5.1
|
0.4
|
0.2
|
|
Mạch nha |
100g |
331
|
82.5
|
0.2
|
0
|
|
Kẹo vừng |
100g |
417
|
85.9
|
2.8
|
6.9
|
|
Kẹo bơ cứng (Toffee) |
100g |
448
|
71.1
|
2.1
|
17.2
|
|
Bột cacao |
100g |
414
|
53
|
19.6
|
13.7
|
|
Bánh trứng nhện |
100g |
369
|
74.2
|
9.6
|
3.7
|
|
Bánh quế |
100g |
435
|
76.4
|
8.3
|
10.7
|
|
Bánh khảo |
100g |
376
|
90.2
|
3.2
|
0.3
|
|
Bánh kem xốp |
100g |
492
|
60.7
|
8.3
|
24
|
|
Bánh chả |
100g |
395
|
80.5
|
3.4
|
6.6
|
|
Bánh bích quy |
100g |
376
|
75.1
|
8.8
|
4.5
|
|
Thịt vịt hầm |
100g |
224
|
0
|
19.6
|
16.2
|
|
Mứt bí ngô |
100g |
198
|
49.1
|
0.5
|
0
|
|
Sữa dê tươi |
100g |
69
|
4.5
|
3.5
|
4.1
|
|
Pho mát |
100g |
380
|
0
|
25.5
|
30.9
|
|
Ruốc cá quả |
100g |
312
|
3
|
65.7
|
4.1
|
|
Ruốc tôm |
100g |
305
|
3.7
|
65.5
|
3.1
|
|
Dầu cám gạo |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Dầu cọ |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Dầu dừa |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Dầu đậu tương |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Dầu mè |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Dầu oliu |
100g |
900
|
0
|
0
|
100
|
|
Váng đậu (tàu hũ ky/phù chúc) |
100g |
414
|
6.5
|
50.2
|
20.8
|
|
Hạt bí |
100g |
519
|
23
|
35.1
|
31.8
|
|
Bột đậu xanh |
100g |
347
|
56.5
|
24.6
|
2.5
|
|
Hạt mít |
100g |
166
|
38.3
|
0.7
|
1.1
|
|
Hạt dẻ |
100g |
363
|
79.8
|
6.8
|
1.8
|
|
Khoai dẻo |
1 viên |
13
|
3.3
|
0
|
0
|
|
Granola |
20g |
104
|
13
|
2
|
4
|