Trái amla rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C (hàm lượng cao gấp 20 lần trái cam). Đến nay, amla được sử dụng để cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cường chức năng hệ thần kinh, chống rụng tóc, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch, lợi tiêu hóa, lợi thận, giải độc gan, ổn định đường huyết, phòng tim mạch,…
Giấm táo rất giàu acid acetic, vitamin và chất chống oxi hóa, khi kết hợp với amla sẽ cộng hưởng nhiều lợi ích với sức khỏe, đặc biệt trong việc bổ sung vitamin C, ngăn ngừa các gốc tự do, tăng cường miễn dịch,...