THỰC ĐƠN ƯA THÍCH CỦA TÔI MỖI NGÀY
http://vietnamnet.vn/…/hoa-qua-5-ngan-kg-do-dong-khap-via-h…
Mọi người ơi, tích cực ăn rau, củ và hoa quả Việt Nam để ủng hộ bà con nông dân nhé. Sau đây là vài thực đơn ưa thích của tôi mỗi ngày, mà thành phần chủ yếu là rau củ.:
1. Nước các loại củ ép: có thể dùng mọi loại củ như: dưa chuộT, cà chua, củ cải, củ đậu (trong Nam gọi là củ sắn), su hào, cà rốt...: ép lấy nước, vắt thêm vào nửa quả chanh, cho 1 ít cayenne pepper (nếu ai chăm thì xay vào 1 khúc gừng, một khúc nghệ, rồi lọc lấy nước): uống ít nhất 3 cốc mỗi ngày (trước bữa ăn 30 phút). Chỉ sau độ 1 tháng, bạn sẽ chứng kiến tác dụng kỳ diệu của loại nước này với cơ thể (đặc biệt là hệ thống tiêu hóa). Da bạn cũng sẽ mịn lên rất nhiều. Lưu ý là không trộn lẫn nước các loại trái cây khác với nước rau củ, sẽ bị giảm bớt tác dụng.